是的,这些事情是真的

是的。

是的。它确实糟透了你’当你第一次退出饮酒时减肥。是的我同意。 It’s unfair.

是的,它’完全可以留在家里而不是在你的第一个周末清醒时社交。是的。你’照顾你。

是的,您可以在不告诉每个人遇到问题的情况下放弃饮酒。你不’不得不告诉你的丈夫。你会 找到一种解释方式 what you’重新做到这对你感觉很好。

是的,我谈论谁告诉谁,以及说些什么,而且还有什么饮料,还有什么期待 清醒的JumpStart. 班级。你甚至可以听到我的声音。也许你’当我发誓在音频上发誓时,LL会发现它是一个微小的搞笑和娱乐。也许。

是的,当你第一次戒烟时,你会感到疲倦。您的身体需要休息和重置。尽可能多地睡觉前30天。小睡,订单取出。

是的,它’如果你的丈夫在啤酒厂工作,或者他喝啤酒的内容,或者他认为在线清醒的支持是骗局/邪教,那么如果喝啤酒的内容,则完全可以放弃饮酒。是的,你是什么’re做的是你的。他’他自己的旅程。看看。

是的,你可以争辩诅咒aren’对于你而言。和我’LL可能会对您想要的对待进行一些建议。也就是说,你会弄清楚自己的方式。你是谁’在Hasn之前一直在做’成功了。所以你知道,它可以’t hurt to have 现在是一些茶或早餐三明治,然后作为一种享受

是的,你的孩子会注意到你的时候’喝酒,是的,当你停下来时他们会注意到。他们注意到了很多。他们以方向通知他们’LL永远无法用言语解释。因为像这样的东西‘trust’ doesn’T有简单的单词来描述它。他们注意到了。他们不会用单词告诉你他们是如何注意的。

是的,如果你喝2天,你会觉得闷闷不乐,喝1或2,饮酒5天,再次戒烟。它’如此真实,但围绕第1天挂在一起可能是最难的地方。你没有饮酒的好处(有没有福利?),你没有清醒的好处(有很多)。 第1天太靠近了下水道。它’是时候走进光线。

是的,他妈的你沃尔夫手链确实有帮助。但你必须穿它。你瞧不起 手镯, 你认为“OK i’在这样做。这个清醒的东西?这就是我。正在做。”然后你在沃尔维大喊大叫。独自在你的车里,在你的呼吸杂货店。

是的,您可以尝试使用果汁清洁或生素食饮食的同时辞掉所有的恶习,以获得良好的措施。一世’我可能会建议它’没有一个非常有趣或明智地完成这一切。

是的,反复复发确实意味着什么。这意味着你的任何东西’到目前为止还是很好,但它’还不够。您需要添加更多支持。如果每次你再次开始你 添加更多支持然后,最终您的清醒工具套件将足够大,以使您通过......有时您需要的支持将是康复。有时支持你’Re缺失更多的联系。有时你需要的支持将是AA。有时你需要的支持将会倾听 清醒播客。它’s not really about ‘trying harder’ …你还能添加什么?

是的,我确实相信你可以做到,即使你不行’相信它还。我一直在第1天和第7天和第37天和第287天。我记得我的感受。我觉得我有两个版本:‘real’我的版本是饮酒者… and the ‘new/shadow’我和我一起走的版本是清醒的我。这花了很长时间,直到我真的真的觉得新的清醒我是‘real’我。但是,虽然我要去, 它没有’t matter. 我继续在我清醒的车上开车,两个版本的我仍然存在,我只是继续前进,直到假喝我的完全褪色。您可以看到两个版本’t mean you’做错了什么。尽管继续。

 

剪枝,真空和自然

感谢上帝吧’全部,假日季节。没有’t意识到我是多么强调,我的饮酒怎么可能是3或4次。我没有’似乎记住,我的14天假期会带我一个完整的10天,以真正放松(我’m there now!). i’M Comety全神贯注/庆祝事物结束了,那个新年前夜已经完成了,那是我6个月的清醒 - 方向过去了—与我有任何想法‘也许我现在可以喝酒’s been 6 months’。用那种思考完成。现在我可以恢复我的定期安排清醒的生活。

我觉得很棒。奇怪的赋权。比我好’在很长一段时间里感觉到了。一世’一个爱她的假期的女孩,那’肯定。当我觉得自己的时候,我喜欢工作,睡觉,跑步和墙壁。我喜欢在没有实际做任何事情来推进我的计划的情况下计划! (我是一个喜欢计划的女孩,但我甚至可能更喜欢制定计划,并策划新的计划,比我更喜欢完成计划。我喜欢墙上的图表纸,我喜欢想法的呕吐,决定哪些追求,修剪什么。)

怎么修剪。这让我今天’s a-ha moment.

i’已经在自动驾驶仪上了这么多年,现在是6个月的清醒,为我提供了异常明确的视角和一个安静的决心感。修剪。一世’即将修剪我在工作#2中所做的一些。消除一些刺激性的服务,不再值得。什么’SOILOUS是我从2011年11月找到了一个注释,我认为我想修剪工作#2。  然后我没有’t do any of it.  我愿意喝酒(1月至6月)然后在7月开始,我所能专注的就是得到/保持清醒。

现在我’越过(Splat!)出去另一边,我看起来就像“yeah, now’时间。做一些修剪。”

一旦我想到了第一批修剪,一个新的想法进入了我的脑海,占据了它的地方,希望更大,更好,有所’ll喜欢做而不是我觉得有义务的事情。你知道,那个愚蠢的他妈的渴望说‘自然憎恶真空’ … well.

那个’我都要谈论剪枝,真空和自然。

这是我的2013年我’d想做(不是决议)。我在这里录制它们,这样我可以 酷刑 祝贺我自己在一个接一个地检查它们[抱歉艾米如果你’重新看到这些不止一次]:

  • 获得100%的文书工作,提交,银行,会计
  • 修剪我的业务#2的3件事,这不是很好
  • 在Business#2中添加3个新事物(尚未想象),看看它是否有津贴(我有一个人想象)
  • 建立我的激情作业#3东西以更稳定和可靠的收入流
  • 我想减掉15磅,然后重新评估,也许在那之后,可能会失去另外5个(这是我载了的2012年的目标;我丢失了7个原件15,但仍有一点去)
  • 我想从我的冰柜底部吃掉我的路(这也是我2012年的名单,我载了前进)
  • 每年阅读52本书。今年我读了 40 34
  • 继续每周运行3-5次
  • 继续保持清醒,直到7月1日,这是我的一年的S0 Verse。然后我可以重新评估,但我怀疑我会保持清醒。这适合我。
  • 每月有一个晚上,有或没有丈夫,迷你假期,因为我们今年无法负担真正的假期。
  • 我想要瘦,有长发,从沙龙,漂亮的指甲中完成眉毛,有一个好(真实的)棕褐色。然后我想在七月回家看看我的姐妹......是的,即使在46岁时,兄弟姐妹竞争仍在继续......它可能是非常激励的。 I’m试图让这个。
  • 我想在大多数晚上10:30卧床,每周至少有一个晚上晚上9:30。

一般来说,我想体验到一堆松散的终结的“完成”的感觉。我传播有点薄,我觉得今年我可以给自己的最善良的礼物是做得更好的事情。

祝大家新年快乐 -

目标#4优于95%…

有趣的。在阅读自助书时从1月份重新阅读票据。我列出了个人发展目标:

  1. 薄而瘦,坚固,泳衣身体
  2. 长发,修饰,钉子,眉毛
  3. 嘲笑读,52个以上的书籍/年
  4. 无酒精(至95%),吐司和零食但没有经常消费
  5. 甚至心情,睡不着觉
  6. 清洁,整洁,组织,提前准备
  7. 更一直运行
  8. 更耐心,愿意慢慢走,做这项工作 dream outrageously

I’当我重读期刊时,米总是着迷。我对此列表的罢工是什么,现在我们 ’重新接近今年的最后3个月,我可以说除了阅读吨,我确实在控制下剩下的时间。哦,好吧,我不’t有#1。但目标#4优于95%。目标6正在发生。数字7是真的。和8号肯定有所改善。

我没有什么’t意识到1月份写下这份清单,是我需要纳入的梯形习惯—我可以改变的一件事将使其他一切更容易—100%清醒。不知道在我生命中实现我想要的一切,这是多么容易。戒烟也不太想到这是多么努力。永远不会,永远都是独自所做的。博客和这个社区是让我成为可能的事情。

虽然我的想法仍然有95%清醒的想法,但在大多数情况下都有零食和吐司’M太吓坏了,失去了我的其他事情’已经获得了,所以现在,因为我有一些东西’s working, i don’想和它他妈的。

It’d就像你放弃了小麦和精制糖(我的下一个目标?),你失去了20磅(是我?),然后有人说“don’t you miss cake?” and you say “当然我想念蛋糕,但我喜欢这个更好。”我现在觉得有点葡萄酒。也许我’有一天,请觉得关于蛋糕。也许在30天后的任何东西是生命改善的事情之后,你’更容易说“我喜欢这个比那个老东西更好。”

努力部分开始并获得一些动力 在你的小车里.

现在我’几乎在90天,我’肯定不是最感兴趣的是在第1天再次开始数天。和他妈的是的,肯定,我’爱一些葡萄酒。是的,我’D现在就像一杯香槟。但是,现在,我继续决定我的其他收益是值得的。很多 更多的 比一杯葡萄酒值得。

周二称重

第45天。一切都很好。我没有’t had any of the “圣洁的狗屎我喝了一杯”梦。相反,我梦见了我送了一杯,喝了一杯葡萄酒,然后吐出来,向女主人大喊大叫,他们为我服务了:“I don’t drink!”

不仅是“all well”今天和我在一起,但我’d想继续这样的感觉。昨天和今天(到目前为止)令人惊讶的安顿下来,平静,快乐,甚至天。比我好’在很长一段时间内感觉到了。也许是我最好的’有史以来,感觉。快乐但不是躁狂。内容但不是古怪。还不错。

现在让步 ’谈论我昨天有3个非常小的巧克力蛋糕。小盒子,真的,但仍然是3。我确实提到了我想在这个度假期间做一些烘焙,昨天我陷入了商业。

我知道每周运行5天,我的速度缓慢和短距离,都是关于情绪控制而不是重量管理。一世’m完全没问题。我喜欢跑步,我不’需要改变我的关系’在做这件事。但我的跑步水平不允许我吃任何我想要的东西。

是的,戒烟的早期意味着我真的没有’有任何选择。我需要糖和卡路里,我需要它很多。

但今天是第45天和我’m feeling good. so i’我要慢慢地轻轻地开始缰绳。

需要一件衬衫:

“Must Eat Less Cake”

在我今天的跑步上,我决定最好(对我来说)如果我做某事‘out loud’和负责任。自从我从吸引力的法律中知道,我们专注于扩展,然后我会 专注于磅丢失,所以我可以看出这个数字增长。

自从45天前辞职以来,星期二早上,我下跌2.2磅。考虑到蛋糕而不错。每个星期二早上在接下来的几周内,我会发布我的总体重减轻,以便我可以观看数量增加…有点看着我的清醒天增加。我目前的清醒目标是90天(及以后)。我目前的体重目标是15磅(可能超越,我’请看看我到达那里)。

如果你’瑞兴有兴趣加入我,你现在可以转,现在称自己(2.2磅= 1公斤)。是的,你现在可以自己称重,即使你’刚刚吃了。想想在下周二的比较时,当你自己的第一件事时,比较如何:)’没有正确的时间开始。那里’s just now, and i’在这里开始。我没有’想在前45天内考虑太多,但现在我觉得我的号码觉得很好。没什么艰苦的。没有大饮食。只是有意识的意识。和心灵。你要加入我吗?