清醒写作请客

茶杯治疗

在一个秘密写作项目上工作(示例可以在 微电子邮件)。这是我连续5天每天早上写第一件事的清醒奖赏,在大多数黑暗的日子里,在我跑步前,调制解调器已拔掉电源。想要每天做500个字。平均是1000。我从一个新茶夫那里买了这些英式茶杯,他可以为我们煮清茶。当今世界一切都很好。一世’m pretty darn感谢ðŸ™,

从今天摘录’s micro-email: “我现在所知道的(当时我还不知道)是,无论我们的饮酒水平有多高或低-“酒后驾车,入狱,康复,失去婚姻,失去机会或浪费时间”-我们共享这四个方面东西…”

你用稻草还是铁锹出现?

郁郁葱葱的

多亏了Tiny Gift Button

昨天用了一些小小的礼物钱给自己弄了些香气。现在我能’不要再stop我的头发了。

可惜,我’我说养成了收小礼物的习惯‘thanks”,然后将电子邮件放入一个名为:“尚未花费的捐款。”是的,有时候我会买花或水果。但是这个未使用的文件夹中有一些电子邮件可以追溯到今年一月…

It’s like I’我会收集礼物的善意,但实际上并没有从中受益。它’s like I’我看着余额增加了,但不愿意花掉。

I’用同样的方式装修这个新的(仍然是空的)公寓。而且它’实际上变得令人痛苦。因为我知道那是什么。

It’一种稀缺的态度。

我有一个思考过程,我觉得如果我花礼物的钱,那’将会消失,然后我将有一个空文件夹。真?看到感谢文件夹比受益于感谢更好吗?收集而不是有经验会更好吗?那’就像看着您的银行存款余额增加只是为了看数字,只是为了看数字而没有实际的收益或利益或动机…

今天我’ve刚刚意识到我已经知道有关稀缺性的知识。而且我知道如何克服它。我刚录了一个 清醒救援音频 关于这种稀缺性思维的想法。我是在清醒的支持下谈论它…我们如何只用一根稻草就出现在清醒的支持奶昔中,并且我们坚持小口喝一口。我们知道可以提供支持来帮助我们保持/保持/享受清醒,而我们不会’达不到它。或者,我们为之努力了一下。

相反,实际上,我们应该用铲子出现在支持的奶昔中。得到一堆支持(我是说,这’在那儿)。让自己保持清醒,然后再减轻支持的数量。

这里’s a clip from 救援音频#4:

当我在清醒的支持下说这句话时,您知道这对我来说很有意义。

但是,当我查看我的Paypal余额时,我想我仍然会遇到一些稀缺的东西。

I’ll keep thinking. i’我要制定一个计划,将钱花在文件夹中。也许我’我会买粉红色的椅子。

和我’我要继续闻着我的头发。

I’会为你做土豆沙拉,但我赢了’t make it for myself

你注意到那些了吗?是的,那是我。无声。哈。几乎不会发生。有趣。一世’很高兴给我清醒的人发送电子邮件,只是在这里写的不够多。忙于懒惰,然后在本周餐饮。我的第一工作比以前更忙。

在深夜,昨晚,当我和B先生讲述我们今天最美好的时光以及我们’我想改变,我说我’d祝你有美好的一天,因为我’当我有足够的事情要做时,我会更快乐—不太多,不加压—但是当我的项目超出了我自己生成的项目时,例如‘clean the fridge’. I told him i just ‘feel better’ when i’我在做更多的事情(昨天的工作#1很忙+饮食=一整天)。

What this really means is I 感觉好多了 when I’富有成效。不仅仅是无缘无故的忙。没有压力和劳累。当快乐地在讨我喜欢的事情上投入时会更好。

然后,当我写这篇文章时,我意识到在不同的日子完成相同的任务可能会让我感到烦恼。它’可能不是任务,它’可能是我。昨天我很高兴做土豆沙拉。但我真的很喜欢这个客户,她’对她得到的所有食物感到非常高兴。’只是我为我做土豆沙拉,我’我都喜欢吃米饭,煮土豆,煮鸡蛋,做蛋黄酱,剁咸菜,芹菜剁碎。谁在乎。

哦天哪,我对我如此透明’我刚刚写的是我的真相吗? I’会为你做土豆沙拉,但我赢了’不能自己做。 是的我们去了。

我真的很喜欢打扫房子吗?是。我给我自己吗?没有。 我丈夫不愿意时会不高兴吗’不给我吗?是。 我想付钱给我做吗?有时。你听到我的声音了吗 肉桂吐司?哦。神。这是同一回事。

这是‘self-care’布泽吸食的东西。在我开始史诗般的饮酒之前,我曾经为自己,单身女孩做晚餐,我计划了饭菜,制作了杂货清单和所有物品。当我还是一个女孩的时候,我做了土豆沙拉。我没有’t see it as ‘too much work’.

然后喝酒变成了‘daily’,然后“该死的东西”工作量太大,因为它使我无法饮酒。清洁冰箱或饮料?沃尔菲很容易赢得那一个。用我所有可爱的食材做晚餐’我刚购买的东西现在正坐在柜台上,还是喝酒?沃尔菲也将赢得那一个。将食物推回到冰箱的背面,然后要求披萨。

I had only one way of administering 自理. it was to pour a bottle of wine on my head.

今天,今天,现在,这一分钟,我’我将尝试弄清楚我能做些什么,这会让我感觉很好。喜欢,真的很好。

即使我必须机械地检查所有事情,我’我要去找东西如果第一次治疗/奖励没有’t work, it doesn’意思是我清醒的工具箱/治疗箱坏了。这只是意味着我需要使用其他对待。

第一。好。我有一些非常不错的鲜榨OJ。是的,它’是的,我确实做到了为客户服务,但是在那里’还有一些留给我。

什么?那不’t count? I have to ‘do something FOR me?’ fuck, you’re tough.

好。

由我。为我。 

好啦我’我的玻璃桌。它’s been months. and I’会收拾一些收据和税收的东西。和我’将旧报纸回收。和我’定时器。我认为它’我大约要花12分钟走。

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K牧师快乐的一天50!

贾登快乐的一天50!

祝Dubby开心50天!

祝安吉50天快乐!

利亚姆50天快乐!

祝100天快乐!

伊莎贝尔100天快乐!

辛迪快乐100天!

致富快乐日100!

到Tammi的快乐日子180!

Shay的快乐日子180!

贝尔贝尔快乐的一天180!

托马斯180天快乐!

Happy Day 180兑换RM!

到SarahinSurrey的快乐日200!

麦克快乐200天!

祝RF 200快乐!

维多利亚快乐的一天300!

JennyGardenGirl开心三百天!

祝塔米300天快乐!

开心节600清醒吉!

700天快乐对我ðŸ™,

面包书

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书与笔处理

我说过我’d使用最近的捐款 这些物品,就在这里!
是的,我也有花。
今天G.给我发了理发钱,我立即出去理发了。今天下午。

接下来的捐款将用于以下用途:

~ 脏盘子:一位餐厅专家’的激情,痛苦和意大利面的故事(使用了5,30欧元)

〜跑步袜(4,95â€)

~ 3/4长跑步裤/短裤 (9,95â€)

〜与B先生共进美味的汉堡晚餐(i’他要一个烧烤酱,他’请给我一个黑胡椒酱(30℃)

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祝月亮巷50天快乐!

祝您快乐日50到灰色!

祝凯尔50岁快乐!

玛瑙之星的快乐日100!

祝戈登快乐100!

粉色快乐日100!

企鹅生日快乐100!

树上快乐的一天100!

祝梅丽莎韦恩快乐100!

100天快乐,到Aschae!

105天快乐,来到金刚砂!

乔什(Josh),快乐的一天180!

TheFun4的快乐日子180!

祝劳雷尔180天快乐!

祝安妮200天快乐!