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他不会’如果他满口，就不要说“屎”。

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与丈夫的谈话。

我想我知道最终会发生。

我说类似“i 知道 我不’告诉你很多事情’正在在线上，但我只想说我’我发现了一个非常伟大的女性博客作者群体，而我’我对它多少感到惊讶’s helping me.  I don’t want to talk about 不喝酒 所有的时间，或者你’ll think i’在网上被洗脑了，但这确实对我有很大帮助。”

他说：“i think it’太好了，无论您认为有什么帮助…”然后他惊讶地补充道，“i 决不 思想 您’d停止自己这样喝酒。”

我：“really?”

他：“I’很长一段时间以来，我们一直在喝酒（每晚）。我只是从未想过你会停下来。我想我’d最终不得不说些什么。”

[吞咽]我知道他永远也不会说什么。这个家伙不会’t say 拉屎 如果他满口的话。

我：“你以为我们多久了’喝太多了吗？ ”

他：“since we lived in XX” (4 years ago).

我：“i figured 您’我现在觉得无聊’我不喝酒你说N和G都停了就很无聊。”

他：“not 您.”

我：“当我们去度假时，你’ll be thinking ‘why can’她和我一起喝酒吗？”

他：“no.”

我：“well i’m not sure what i’我要在7月下旬做。”

他：“you’我可能会继续。”

[上帝，他在说什么？]

我：“继续社交吗？”

他：“继续不喝酒。”

开酒后他可能会一对一地与我比赛，但他从未提出过。他永远不会是购买它，计划它的人，如果有的话’他没有在房子里喝酒’喝。我想他’只是为了让我陪伴或避免冲突而喝酒。

昨天我在第16天，我问他最近一次连续16天没有喝啤酒是什么时候，他说他没有’在他遇见我之前每天喝酒（7年前）…

壮观。太棒了。

当然，我知道感到失望，悲伤或不满是喝酒的主要诱因… 但是我’我没有被触发。一世’我实际上感到非常禅宗，因此我决定停下来。屋子里有酒要举办活动’我有这个星期，它不是在和我说话。他昨晚不在，我在电脑上观看节目并制作了松饼。一世’我相信未来会有艰难的日子，但是我’老实说，这并不难阻止。短暂的渴望很快就过去了。在大多数日子里，一点都不渴望。一世’m very aware 那 i’m仍在计算天数（在某些方面，这似乎是有记录以来最长的月份）。而且我知道在第40或50或90天还有挑战。

我以为我只是在7月份才这样做，但也许不是。每天三杯酒，就是’其他人如何饮酒。和我’我真的不感兴趣时​​不时喝一杯酒—听起来听起来既美好又浪漫。对我来说，这听起来像是黑板上的指甲。我希望在将来的某个时候’我似乎很有吸引力‘just a glass’ 但是我 知道 for now, 听起来像是一种特殊的地狱.

和我 决不 想要有 ‘that’ 和我丈夫谈话…

雏菊和阳光从我的屁股飞出来

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大约一周前，我开始撰写此博客（一周！天哪，好像 这样 很久以前）。一世’现在是干旱七月的第16天，我知道一个事实，如果我没有的话，我就不会在这里’t started this blog.

这是我第一次’我一生都经历了16天 和 it’s the first time i’我们积极寻求帮助和问责制。巧合？我觉得不是。

我倾向于思考很多（不要拉屎！），我自己一个人呆着，我认为自己陷入“logic loops”让我再次喝酒。我最近的一次（从5月开始）是这样的：

我想我’会放弃一个月的酒。一世’之前一次做了一个星期，所以我’我肯定一个月能赢’一点也不难。确认第3天糟透了。吟天7烂。第9天 ’我已经受够了，如果我’我只放弃一个月，这意味着我’我最终要喝酒。如果我’我最终要喝酒，那么我今天还是喝酒。实验在第9天结束。

这次，我意识到脑子里的噪音在不断增大 day 7。一世’我一直在读一个清醒的博客，并决定我’d勇敢并开始自己的事业。现在避风港’都是雏菊和阳光从我的屁股上飞出来，但是我已经收集了一个星期的想法，而我’一直在发现新的思想，我可以将其引入逻辑循环，而不是旧的循环思想。

而不是考虑： “eventually i’m going to drink”  … now i’ve用这种思维代替了这种思维“我喜欢这种安静和头脑冷静，而我’很高兴我有时间照顾自己的一生。”

I’ve发起了一个由志同道合的人组成的令人惊叹的博客（他们知道您全都在那里吗？）。和我’我很惊讶，也很高兴找到这样的同情心，缺乏判断力，尤其是缺乏“看看我做了什么，如果你不这样做’做我吸你的东西”我以为会在这里存在那种布道。

我在开玩笑，我想 一切 清醒会成为传教士“do as I say”狗屎，因为我知道那不会’为了我的工作，我从未探索过任何其他社区。 因此，找到这种仁慈和非陈词滥调（非鸭嘴兽）的支持，已经值得入场的代价。然后还有一些。

因此，我很高兴在第16天开始学习，因为我今天不会喝酒-

*它变钝，麻木，充满时间…*

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我叫这个博客“厌倦了思考饮酒” because there’我脑子里大声喝酒。什么时候拥有它，有多少，有多紧密，他得到了更多，将会足够。

但是我’ve 决不 遇到解释这一点的文字‘noise’比我的新朋友克莱奥更好：

她写道：

“审核对我不起作用。去过那里很多很多次了。我的大脑沉迷于葡萄酒，沉迷的大脑需要绝对清晰。 *也许只有一个*引发了我所有自我之间的过多讨论。 *没有*对我们所有人来说都更容易理解。”

I’我要打印出来并将它粘贴到计算机显示器的边缘，以便我可以凝视它。 我自己 是的，我头脑中的噪音是我的理性自我与沉迷的自我交谈。是的，确定界限 绝对清晰 意味着没有讨价还价。

这个新音符将在旁边的那个’已连接到我的显示器。

我是在秋天（也许是十月中旬）给自己写的，我是在喝了三杯之后写的：

“它在我与我的生活之间，在我与你之间，在我与服务之间，在我与乐趣之间。它影响我的体重，我的睡眠，我的热情。它变钝，麻木，充满时间，扩展到允许的空间。一无所有，感到难过，悲伤，议论，恼火。这不是’真实的我。和逃脱？那里’没有什么可以逃脱的，不是’t bad here, there’的欢乐与美丽，在这里放松。不要’t need to ‘go’ anywhere else.”

第14天。…

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今天从干旱七月的第14天开始。我确实喜欢（几乎）中途旅行。即使是跑步，从长远来看，我也喜欢‘turn around point’ because then it’在我脑海中都是下坡路。在下半年，我不’不必检查我的手表，我一直跑到’我又回到家了下半年比上半年快得多。

跑步并保持清醒。嗯，相似之处？

  • 跑步时，尤其是长距离跑步时，在开始的20-3o分钟内，我常常感到一团糟，现在我知道’s normal. i 知道 to 尽管继续 通过the脚的部分，然后’ll 感觉 better
  • 从不放弃 在最初的20-30分钟内，只需等待它感觉好些即可。它总是如此。
  • 我不’t总是喜欢去跑步，但是我 总是更好’s over
  • 一些跑步给我 出色的跑步者， 还有一些’t. can’告诉哪个将是‘good’天。只需全部完成。
  • 总是更好 on the days when i run than the days when 我不’t
  • 我少吃 运行天数比其他天数（hmm…)
  • 听这美国生活 在我那微小的洗牌上，在寒冷的倾盆大雨中，可能会经过最长的时间，即上坡奔跑。 （我应该在现实生活中更频繁地使用这种转移）
  • 如果我从步行2开始，请运行2， 最终我可以参加马拉松比赛 （我从2天2天休息开始清醒，然后经过2天2天的休息。’我要休息30天。我想我的马拉松就要来了！）我知道这个比喻赢了’不能为所有人工作，超级有问题的饮酒者可能可以’练习保持清醒。我可以。一世’m是幸运者之一。
  • 在马拉松比赛中，我会在路边四处寻找可呕吐的地方（我赢了’t puke, 但是我’ll 感觉 like it) …但是一旦我越过终点线，我就会非常高兴。我那天晚上睡了12个小时， 我当时身处超大高中 持续了两个星期， 它确实改变了您的生活，改变了您对自己的信念以及您可以实现的目标

神与计算机

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这是我干旱七月的第13天开始。虽然昨天是一个糟糕的日子，但我还是度过了难关。实际上，计算机问题正在慢慢解决，家庭疾病似乎在一夜之间得到了改善。

我订阅了来自宇宙的Notes，并且在星期三，当我遇到我的计算机已损坏的最坏方面时，我收到了以下消息：

“如果您知道我每次与我说话时都回答过，百丽，您是否还能听到我的声音？准备惊奇，[签名]宇宙。 PS /如果您知道我在听的话，贝儿，您想过或说过的每件事，我们是否可以像过去一样再次说话？”

我必须告诉你这让我微笑。我开始为奇迹般的计算机恢复做好准备。没想到，昨天新零件到货了，我插上了电源（将机器关闭4天后），然后… yes, it worked.  it’稍微偏斜地走着，但是’足够开放，可以让我访问最重要的客户端文件。

现在我不’不想在这里吓到任何人，我爱并尊重每个人。真的可以但是我不’相信上帝。我爱并崇拜确实相信的人，过去20年来我最好的朋友之一是一名福音派基督徒，经常‘angels’ when i go on car trips. To her, I say, bring on 您r 天使, i can take all the help i can get.  but me, personally?  well, I believe in me, 和 the power 那 I have to make changes in my life.

也就是说，我有点相信宇宙。这甚至有意义吗？我相信某种共享‘good vibes’。我相信我创造了自己的现实。我。我。但我也 知道 如果我要我丈夫要求更好的天气，那么更好的天气就会到来（出于某种原因’如果我问自己，那就行不通）。

我相信同步，我相信自己的运气，而且我相信有时候– occasionally –宇宙让你振作起来。昨天我得到了在线社区的热爱和支持，以为你’属于我的集体宇宙。以及亚马逊提供的计算机部件，再加上我姐姐的文字，说家庭状况更好…今天早上一切都好。

感谢您成为我的世界的一部分-

哭泣似乎有帮助

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对我来说这是第12天，而我’我的日子不好过。我知道会有好日子和坏日子。那糟糕的日子不要’并不是说我要喝酒。它’不过，这仍然是我的第一个冲动。我知道那会消逝的。但还没有。

同一天，我一生中有很多让我难过的事情。家庭疾病，计算机故障，恶劣的非夏季天气。我今天也睡过，也许为时已晚，所以我’整天都在拖累。

哭泣似乎有所帮助。而且它’欧洲时间下午6点在这里。它’我现在喝一杯酒对我来说是正常的。比平常多’s what i’我总是做的。代替。相反，我’我试图营救一台坏掉的计算机，我’我要去烤鸡吃晚饭一世’我要再喝点茶一世’我要去洗个澡。和我’我要指望明天会更轻松。

i’m glad i’我在第12天而不是第2天m了，但是我确实想上床睡觉并且在被窝里爬行到HIDE…

 

如果酒精是‘place’

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酒精就像一个地方。它’我晚饭后去的地方。它’是我去度假的地方。它带我进入了模糊麻木的隧道。它带我离开这里。它’是我想到的地方。

如果酒是一个地方，我现在想说我不要’T GO THERE ANYMORE.

我不’到模糊，隐蔽，麻木的地方。我不知道’不要大声喧,，以为我所有的笑话都很有趣。我不知道’不要去第二天我感到沮丧的地方–在身体和情感上。

I’我一直都不知道我在哪里’我要去，但不知道—偶尔感到完全迷失— 具有 比去要好 那里。

留下来‘stuck’

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留下来有什么好处‘stuck’ in my old ways?

如果我保持原样，它会让我陷入日常生活。我可以像其他所有人一样保持梦想家/没有成就的人。如果我’如果成功进行重大改变，我的家人可能会嫉妒，需要帮助或充满敌意。

如果我保持不变，我可以谈论“what could have been”而不是实际工作…

今天比较容易

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昨晚我闪烁着“我想喝点饮料放松一下”，或者我想起了我通常对我丈夫说的话：“外出时，可以喝点酒吗？”我没’昨晚真的很渴望，这更像是一种习惯，一种自动反应。

也许吧’是一天中的时间，晚上7:30，我们没有’还没吃晚饭。我想象着一个晚上通过玫瑰色的玻璃杯喝红酒。蜡烛，和我丈夫一起吃晚饭，我们在桌上笑了，喝了几杯酒。

然而，这实际上是会发生的事情：我们’d在电脑前的办公室吃饭，看着“X-Country有才能，” 和我’d喝3杯酒+一小杯marnier。然后，不可避免地，我’d变得非常敏感，丈夫什么也不会说是对的，我们’d在特大号床的相对侧睡觉（晚）。一世’d折腾整夜，闷热，恶心，过早醒来，将自己拖下床去上班。我整天’d感觉就像我在推着一辆卡车上山，威胁要向我滚下。

现在，当我这样写出来的时候，我不得不告诉你，晚上喝酒似乎仍然是个不错的选择。如果不是现在，那将会是。但是一周7晚有7晚？没那么多。

i’我曾经尝试过限制我的酒精摄入量，然后做更多的事情‘moderate.’

以及我该如何 感觉 当我隔天…喝一口，休息一口？

真的，我整天都在烦恼 关闭， 然后我通常只在晚上8点左右放弃，去喝点酒。然后我们完成那瓶酒，然后再塞进去。然后我打算再戒酒30天（但是），但即将发生一些事件（无论大小），我必须等到事件结束后才能再次干燥。因此，可能还要再过三周，或者八到十周。每天7夜，共7夜配酒。

所以今天对我来说是第11天，我不得不说这很容易。谁想要所有焦虑，所有想法，所有管理，所有试图控制的事情。

这样，我只需要考虑一下：’我今天不喝酒那’我今天要做的全部。我不知道’我不必管理酒的供应’不必和我丈夫讨厌，我不要’不必整天感到疲倦。我不知道’不必喝我制作特殊蛋糕所需要的特殊烹饪葡萄酒，然后疯狂地奔跑，在专业葡萄酒商店排队，尝试替换它。

今天，这更容易。一世’m 厌倦了思考饮酒.  和 so today, i’我将考虑整理我的办公室-

今天是第十天，我’我从来没有来过这里…

美女 16条留言

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=qiTccsRKFZU]

我以一首非常出色的Tragically Hip歌曲命名该博客。

我可能不符合教科书中关于酒鬼的定义，而且我可能从未有过‘bottom’。但对我来说（至少）的问题是我花了太多时间 考虑喝酒。我可以喝多少酒，什么时候可以开始喝酒，我今晚怎么睡，好吧，也许再喝一瓶…

而且我认为没有酒精的生活意味着我头脑中的噪音全能安静下来。

头上的噪音越小意味着我睡得更好，工作就越多。关于自我控制吗？就是这样。显然我’我缺乏自我控制能力，使我不时地喝一杯酒，然后停下来喝一杯。

[坦白说 思想 只是一个让我很生气。什么’一点就够了吗？它’会让我累又迷雾，然后我’我会清醒得太快，我’仍然会有这种残留的头痛，笨拙的感觉。是的’s why it’最好三杯而不是一杯。]

因此，我认为完全不饮酒是一种有趣且积极的权衡。

我放弃喝酒，从理论上讲，我得到的回报比以前提供的葡萄酒要好。

是的，我放弃了酒’在公司的陪伴下，舒适，麻木和光彩照人，充满了一个夜晚，为用餐，露台和度假带来阳光。

作为回报，我获得了精力，良好的睡眠，和平的人际关系，提高了生产力。我消耗更少的卡路里，花更少的钱，而且我会自尊。

亲爱的，当我这样写的时候，似乎没有脑子’t it?

我会永远放弃葡萄酒吗？ （或仅出于30天的初衷）？好吧，如果永远放弃可以保证我获得睡眠，精力充沛和自尊，那么是的，也许这是永远的。一世’我会决定什么时候到达那里。

现在，我所知道的是我没有’昨晚喝酒，我’我今天不喝酒现在看来很容易，我’我会乘风破浪（因为三天前，我非常恼火，不管喝什么，我都准备好喝酒了，我知道那些日子又来了）。

i’我要专注于我’我正在得到而不是我’我放弃。今天是第十天。一世’我从来没有来过这里-