我的第一次反射

我在半夜醒来,腿部僵硬,折腾和转动。太多的跑步,在厨房里的脚上太多时间了。我想:好吧,我们在这里。这是清醒的生活。这是现实生活。没有模糊的边缘。我丈夫会做什么?他会喝咳嗽糖浆,所以他很容易睡觉吗?

那里’在艾伦克书中的一部分,关于失眠—他说(毫不奇怪),有时会发生这种情况。有些夜晚,你只能’睡觉。就像有些日子一样,你感冒了,有些日子感到不满。与酒无关。

所以我起床了,为我的腿带来了一个advil(布洛芬)。

这听起来没有什么,但它’s something.

Carr是指学习没有酒精的生活就像购买了一个新的制造和汽车型号。

转弯指示器可能在不同的地方,你’重新尝试用挡风玻璃刮水器手柄转换齿轮… but don’t worry, that’只是你的大脑重新调整。你的手可能会伸出援手’当你打算吹喇叭时,请打开刮水器。解决方案是耸耸肩,然后采取正确的行动。与酒精/药物/药物一样。您可以本能地达到药物解决方案,但是’仅仅因为所有的电机反射避风港’尚未调整(到新车!)。如果您犯了错误并伸出旧解决方案,请等一下,然后再调整。随着时间的推移,你的大脑在挡风玻璃刮水器的开关都是如此。和唐’放弃了。你会’返回一辆新车,因为灯在不同的地方,你的手保持达到错误的东西。你’D患者在学习新技能时耐心等待。

所以,当我醒来的腿醒来时,我是否拍了一款尼基尔[夜间冷药],帮助我睡觉吗?不,这可能是我的第一个反射,而是’只是我习惯了新的汽车模式。相反,我拿一个布洛芬,然后翻转并回去睡觉。

10件事我’m grateful for

谢谢 提示写这篇文章。我感激的十件事:

chocolate swiss roll
  1. 我的健康: 我没有什么关系。我睡过夜里,我的心跳,我的肺功能,我跑,我吃,我有漂亮的头发。
  2. 我的老公:我的第一个有无条件的爱的体验。他真的很爱我。很多。他’现在做菜。哦,他刚来,我喝了一杯茶’m typing … he’s adorable.
  3. 在线博客世界: 永远不知道这个存在,可以’相信我之前在生命中取得了什么,没有这种支持。
  4. i’我们生活在欧洲的超级感激,在一个美丽的城市,充满了惊人的东西来看待,需要做的事情,并为我们提供新的冒险每天
  5. 中学:  我讨厌了受欢迎的比赛东西,但我’我该死的感激我学习的第二语言,现在可以让我住在欧洲…我学会了在高中键入65个WPM,这意味着我’永远不会失业
  6. 初中: 我讨厌粉刺,‘family living’课程,以及关于节育控制的对话。但我喜欢我的烹饪班和我从制作苹果酥脆改变我的生活中学到的独立和自由,影响了我的职业生涯
  7. 假期: 我的工作生活是超级繁忙和创造性的,所以我喜欢预定的假期。他们真的很摇滚,他们给了我一些期待的事情。和我们’幸运的是,幸运能够在一个月内拿一个漫长的周末,去不同的地方,即使它也是如此’只是一个晚上(生活在‘middle’欧洲的意思是距离何处是2小时)。我们’去过葡萄牙,西班牙,意大利,法国,德国,英格兰,比利时和荷兰。下一个度假是法国北部的海滩’重新拿着美国电影节(电影!英文!)…倒计时已经开始,我们8月31日离开。一世’我期待着一个清醒的海滩度假,有很多睡眠,读书,沙子和微型高尔夫,我丈夫踢我的屁股。
  8. 我的朋友: both those ‘back home’ who’我永远认识我,而我在新城市的真正伟大的国际朋友群。在这里,我有来自世界各地的朋友;前拍的社区非常令人惊叹。我学到了很多。就像突尼斯的女人如何’如果别人为她倾吐,那么可以喝自己的葡萄酒,以及一个波兰女人如何过度吃,而不是说她’S曾经过多了…和中国的女人,他们总是在所有活动中展示礼物,即使他们’重新支付事件,因为她真的必须给主持人礼物…所有的国际文化和传统的微妙之处,我发现无休止地迷人。我从我见面的每个人那里学习这么多。
  9. 巧克力瑞士卷: it’S巧克力海绵蛋糕,用鞭打的奶油卷起,剃光巧克力里面。如果你认为它可以’t fix a bad day, you’d be mistaken. there’我附近的面包店有这些。
  10. 令人讨厌的,它是多么伟大,即使它’s not: i’m 55 days today. i’勉强(现在)’ve停止挣扎和我’M只是期待而不是回头看。

这是生活清醒的

I’罚款(她再次说)。感谢您的所有评论,直接电子邮件和网络拥抱。所有人都收到和漂亮的达不益。

我昨天在悲伤,热量和可怕的疲劳中哭泣,前一天晚上睡了约4小时。

我确实设法昨天跑,午期,中间炎热,即使我感觉像一袋狗屎。它似乎喜欢良好的建议(来自Nomoremerlot),这是一个预定的运行日。最好做20分钟而不是跳过一天。

我去运行很重要,因为在跑步时,我要求一个‘sign’我应该在这个清醒的旅程中稍长地继续,或者也许是’如果我在我的两个月结束时喝一两个饮料,就可以了。我看到一只鸟飞过,我想“that’不是我应该喝的标志。 ”墙上有一个贴纸… no, that’s not it.  And 不是2分钟后从字面上看,我来到了角落,看看巨大的车祸,大白乘客面包车 在它旁边 在人行道上,粉碎了行人护卫舰,并在旁边翻过了一些停放的摩托车。流量转移。警方嘴里有口哨,伸出胳膊。没有救护车,没有人。只是这辆面包车那里等待拖车。

这是一个怪异的清晰标志,我几乎不相信那种狗屎...... [这是我昨天在一封电子邮件中写到了蟋蟀]。但是我是否相信它,我要求一个标志,我有一个。我在面包车旁边的人行道上泪流满面。 (有些见证人看着不瘦的女孩在耶稣炎热的一天中,从耶稣炎热的日子里,从头到脚趾汗水,从所有孔中滴下,并清楚地想到我’d lost my mind.)

好的,也许我不’真的相信迹象,但是,它是我的炎热混乱,它看起来似乎是残酷的。突然。快。

在眨眼间,面包车可以在人行道上。你可以用巨大的后果做出一个微小的错误。糟糕的狗屎可以,确实发生了。不经常,但确实发生了。 生活已经脆弱了。 you don’需要加入思维改变药物,给那个混合,你达到吗?

在我获得官方新闻之前,这是近晚了下午10点,即我的20岁的朋友在脱离生命的支持后已经过去了。她的妈妈将其描述为一个非常精神体验,而不是像你想象的那样痛苦。这里’妈妈的一个报价’s email:

“…根据[女儿的情况,只有一条消息’姓]。这就是爱和幸福。所以我和你一样痛苦’D现在想思考。相反,我感到了深刻的和平感,甚至对这种经历感到感激,偶尔会爆发和悲伤。…经历她的生活结束—从她处于批判性状态的调用中—在最后的时间和决定捐赠她的器官,是我曾经拥有的最深刻的精神体验。”

当我读到这个时,我感觉更好。它’当然不是每一天你都能见证有人失去了这样的女儿…这个女孩真的是一个特殊的孩子。当她通过欧洲独自旅行时,我们挂了一点,她留下了几次,带着吉他和她巨大的笑容。她直接与我联系,与母亲的关系之外,我们变成了‘buddies’(尽可能多的45岁可以成为20岁的伙伴)。

并在收到她走了的消息后,我检查了我的博客并从昨天阅读了评论’关于悲伤的帖子。特别是,D夫人这么说 这是清醒的生活。就是这个–肮脏和粗糙。好吧,她说它比我能好:

“贝尔,这是生活清醒的。这是它的。它哭了,沮丧,生气。这是悲伤的,它是绝望的。它是生的,它是真实的。这很难,它是无情的。这是清醒的生活。这就是为什么它是棘手的,它需要一些工作习惯它。这是生命,没有药物。这种药物很有吸引力,因为它弯曲了我们的大脑并将我们的注意力转移到更模糊的地方。”

因为一路昨天穿过这一天,我一直认为大马尼尔的射击会把边缘脱落,会麻木我— just a bit —所以我可以更好地处理。我不’t drink ‘for fun’ or because i’m ‘thirsty’ or to ‘be social’ or ‘to relax’…。当我想隐藏时,我渴望酒。

谢谢大家,以获得良好的真相。我很好。第53天。

而只是一个ps,我’一直感到邋and和肮脏的,脱离了,而且没有享受我的假期大约一个星期…当解开开始开始时,我确实追捕我开始感到难过的具体点。好吧,它’同一天,我们了解到,在她心脏病发作后,微笑着20岁的孩子在医院的生命支持。我没有’t实现了时序中的直接相关性。 [叹]

是时候淋浴了,开始我的一天。

实验结束

当我来到我60周年纪念日时,我’m在一个类似于我最多30天的地方的地方找到自己。我继续这个清醒的实验吗?我赢了’与所有思想流程都烦恼,因为我认为他们’可预测。我没有’T出去永远戒烟,我的目标是7月干燥。一世’通过您的支持和鼓励完成了近60天。但我不’t feel like i’我再这样做了。

在过去10天的同一天,我继续在桃红色云和Wishy-Washy-ness之间真空摇晃。

叹。我觉得自己’我夏天这样做,我后悔,这是荒谬的。但我觉得自己’浪费了我的夏天,盯着我的电脑屏幕,并试图在图书中找到答案而不是在世界上(或在我的厨房里烘烤)。在8月份的准休假也表明是非常漫长而热的,非常无聊,大多令人失望。我们的‘official’假期,我们去旅行,不’T开始直到8月31日。然后夏天将结束。

我应该做出不同的方式。

所以无论如何。一世’M刚刚宣布这一点,所以那里’LL没有大震撼的结局,或怪异。我将在月底结束我清醒的实验。我不打算那天喝酒,我’我不会每天回来喝酒,但我’厌倦了这一点。喜欢,令人疲倦。是的,狼越来越平静。是的,它’S变得更容易。但到什么时候?一世’现在失去了情节。一世’ve救了一些钱,丢失了几磅和我’在大多数人都不做的方式行使我的自律’t or can’t. That’s super.

是的,我’我有很多好日子,我’m happy that i’完成了这一点,因为我必须和你一起出去玩。惊人的支持和指导和砂砾和温暖。但最近感觉就像我’M旋转我的轮子,我的生活是某种巨大的暂停。我知道喝一杯葡萄酒’举起暂停按钮,但过度关注不会喝酒肯定让我暂停了…

对不起。一世’不试图戏剧性的。一世’不哭或挥舞着。一世’m试图是真实的。每次我发布这样的东西,我都认为我’m将在10分钟内删除它。一世’厌倦了思考饮酒。那’博客的名字。一世’在一个坑里,现在思考太多,就在这个话题的另一边。我不喝酒。我不’T有具体的计划饮酒。一世’M只是真的厌倦了暂停按钮的感觉。我不’知道如何描述它。

你可以拭目以待…或者你可以他妈的。你的选择。

第50天…非常感谢你。

漫长的星期天,在奔跑上,我意识到了一些东西和深刻的东西。

当我第一次见到我的丈夫时,我’d只有日期混蛋和白痴。一世 ’D有3多个男朋友20多年,其中包括两个长时间的单身。

首先,拉德先生在高中遇到了大学和法学院。 on和关闭8年,包括多年来,我们住在该国的两侧。律师先生很敏感,非常聪明,无法承诺关系。分开,分开多年… He wouldn’搬到了我所在的地方(即使已经发生过他的想法’D在最后一分钟偷了出来)。

其次,工程师先生。超级富裕的家庭,带领有点避难的生活,聪明。如此重要的是,我们曾经在两辆车上去度假,以防他不得不回家处理他的工作…我们每次约会6个月,然后睡在一起2多年。我等待并等待着“the one”为了他。从未发生过。

第三,TrainWreck先生。迷人,强迫性骗子,超级操纵。生气,与金钱的奇怪的关系(他没有’T有任何塑料),与酒精的奇怪关系(他有一个纹身,但说它不是’t his —我没有孩子。我对他来说非常努力。超硬。他可以闻到那种绝望一英里远,用它。从一开始就谎言和奇怪的是我拒绝看到的。在6个月内从未见过他的任何朋友。超级愤怒,脾气,走在蛋壳上。有一天,他刚刚停止呼唤。我知道事情是一种绝望的状态,所以我在第一周只逆时间逆时间被称为几次,然后当他没有’t回电话,我停止了电话。从来没有去过他家。想如果他走了,最好让他走。

得到了一些好的疗法。离开那个城市并靠近我的家人(但不是那么接近)。

遇见了我的丈夫,贝尔先生。这里’我们的故事:他问我,我去了,我们有3个日期,他度过了夜晚,他从未回家过。那’它。我从来不得不说“我们什么时候可以再见?” He’很容易,一直都很开心。他’S独立的,不是有穷的,无需。他做菜(并清洁浴室)。他’如果我决定做布丁,请在晚上10点出去牛奶。我们读了同一本书,我们走了很多。我们互相享受’公司。他吃了我的食谱试验。

那里 is no drama in my marriage. We don’T战斗并弥补。我们不’在独立的房间里生气和睡觉。有些日子,我觉得他’一个粪便,但我通常不’说什么,然后通过它。

这是一个很长的故事,这里’我今天早上的实现。

I’米从我愚蠢的童年中习惯于戏剧,当事情进展顺利时,我希望戏剧(和/或我创造戏剧)。

当我第一次见到我的丈夫时,我真的等待另一只鞋子一整年下降。就像我感到害怕我会发现一些证明他是混蛋/白痴的东西,而且他太好了,无法真实。当我觉得担心时,丈夫总是放心。他说“你需要很多保证”然后他给了更多的保证…

现在…

我想我’m以同样的方式对待我的令人讨厌。一世’我期待一些戏剧。

我的意思是,你怎么能放弃酒,然后在你的路上去狂欢?牙齿张扬,深夜,复发,灾难,哭泣,承诺在下次更加努力。我似乎正在跳过大部分时间。 (一世’擅长牙齿张贴,但只有当我努力进入PMS狂热时才。)

并且在思考复发时,我昨晚的时候,我今天在凉爽的早晨凉爽,如果我试图制作一些老式的戏剧。“每个人都看着贝尔,看着她他妈的。”

真的,我不’需要他妈的这个。我不’需要在这里创造任何戏剧。

就像我婚姻的早期一样,我只能停止等待戏剧。我可以拒绝诱惑创造戏剧。我可以说,有一些确定性,“是的,这很好。它’比你想到的好,你应该,但在这里是。”

“你可以拭目以待。或者你可以他妈的。你的选择。”

如果我生命中的所有戏剧都是自我创造的,因为我’M不舒服,平静和平安的健康,然后我需要屈服(再次)。戏剧和斗争唐’不得不成为我拉着我的东西,就像磨损的毛衣一样。戏剧和斗争是可选的。

我不喝酒,那’就像它一样。我需要克服自己。

这里没有戏剧。

周二称重

第45天。一切都很好。我没有’t had any of the “圣洁的狗屎我喝了一杯”梦。相反,我梦见了我送了一杯,喝了一杯葡萄酒,然后吐出来,向女主人大喊大叫,他们为我服务了:“I don’t drink!”

不仅是“all well”今天和我在一起,但我’d想继续这样的感觉。昨天和今天(到目前为止)令人惊讶的安顿下来,平静,快乐,甚至天。比我好’在很长一段时间内感觉到了。也许是我最好的’有史以来,感觉。快乐但不是躁狂。内容但不是古怪。还不错。

现在让步’谈论我昨天有3个非常小的巧克力蛋糕。小盒子,真的,但仍然是3。我确实提到了我想在这个度假期间做一些烘焙,昨天我陷入了商业。

我知道每周运行5天,我的速度缓慢和短距离,都是关于情绪控制而不是重量管理。一世’m完全没问题。我喜欢跑步,我不’需要改变我的关系’在做这件事。但我的跑步水平不允许我吃任何我想要的东西。

是的,戒烟的早期意味着我真的没有’有任何选择。我需要糖和卡路里,我需要它很多。

但今天是第45天和我’m feeling good. so i’我要慢慢地轻轻地开始缰绳。

需要一件衬衫:

“Must Eat Less Cake”

在我今天的跑步上,我决定最好(对我来说)如果我做某事‘out loud’和负责任。自从我从吸引力的法律中知道,我们专注于扩展,然后我会 专注于磅丢失,所以我可以看出这个数字增长。

自从45天前辞职以来,星期二早上,我下跌2.2磅。考虑到蛋糕而不错。每个星期二早上在接下来的几周内,我会发布我的总体重减轻,以便我可以观看数量增加…有点看着我的清醒天增加。我目前的清醒目标是90天(及以后)。我目前的体重目标是15磅(可能超越,我’请看看我到达那里)。

如果你’瑞兴有兴趣加入我,你现在可以转,现在称自己(2.2磅= 1公斤)。是的,你现在可以自己称重,即使你’刚刚吃了。想想在下周二的比较时,当你自己的第一件事时,比较如何:)’没有正确的时间开始。那里’s just now, and i’在这里开始。我没有’想在前45天内考虑太多,但现在我觉得我的号码觉得很好。没什么艰苦的。没有大饮食。只是有意识的意识。和心灵。你要加入我吗?

 

我了解了我已经知道的…

第44天。我很好,我没有什么新的报告。一世’没有渴望。我昨天没有学到。

好吧,那’没有严格的真实。我想我学到了这些东西,但我以前认识他们,但昨天我再次学到了他们。

  1. 我跑的时候我会感觉更好(我’M现在跑了5个,有时只有20分钟,而且在一周的平静下,2个非运行日地伸出了。
  2. 运行越长(40分钟+),越好。因此,周日通常是最平静,宁静,令人掌气,放松,我觉得整个星期。
  3. 我曾经真的很喜欢冒险。也许搬到外地用完了我的冒险商,然后喝了剩下的休息。然而,这个周末,丈夫和我做了两个徒步旅行,一个星期六和一个星期天,并看到了这个城市的新和有趣的地方,发现花园,美丽的景色,喝瓶装水,享受了一个Gazillion照片,享受在外面太阳。
  4. 阳光让我感觉很好,更好。生活在这里是对我们最后一座城市的改进,我希望我们的下一步举动再次改进…
  5. 在昨天下午,丈夫和我有一个路上的路上“joking”在火车上的对话,但它可能变得真实。我问他在这个新城市中最好的一部分生活中最好的部分。他告诉我: 他最喜欢的 爱好,这花了很多钱。他所拥有的钱越多,越好。他可以便宜地做,但更愿意更常见的是,更昂贵。和他’d喜欢300美元/月的预算,以便猪野生(全援)。 (上帝,什么’普遍理解的猪野外翻译?)(好吧,就像他想要的那么多)。  我最喜欢的 在这里要做的事情可以赚钱。它’这是有史以来最酷的最有趣的事情,它实际上会产生收入。这“Joke” was me saying: “我们应该弄清楚你如何拥有尽可能多的价格来享受你的爱好,我’我刚刚做出了我的爱好,以便为你的人付出代价。”他的眼睛点亮了,真的,它是甜蜜的。我不’t really think he’D享受我尽可能多地做我的’d like to (it’非常破坏性和吮吸我的很多时间),也不会让我真的希望他在7晚上做他的… but i think we’在寻找良好妥协的方式上…
  6. i’在这个一个月的感觉令人难以感到厌倦的情况下犯了罪’完全是我自己的创作。从今天开始,我想做更多完成– even if it’只是清洁,即使它’只是读更多的书。我想回顾假期,觉得值得花时间休假,我想填补我的时间,即使它’只是在公园里读书,所以那里’少于恶魔婊子的房间。计算机搜索前面的时间更少(对于谁知道什么),还有更多的时间。
  7. I’负责我的感觉有多好。是时候玩那只手更好。

星期一快乐 : )

i’m curious

我知道有很多人阅读清醒的博客,还有很多人— like me —甚至正在阅读清醒的博客 他们清醒了。就个人而言,我在喝酒时读书,因为我正在寻找想法和动力。我想知道是可以清醒的事情。我很快就发现了它不仅仅是好的,而且它会更好…

我可以看到我的博客越来越多的观点和我’我想知道你们都是谁.

所以在这里’s what i’好奇。能帮我一下吗?

  1. 发表评论,您的天数清醒。
  2. 如果你 are an anonymous lurker, and you’再次清醒,您可以将清醒作为您的姓名,然后使用假电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected])–告诉我清醒了多少天。当然,你可以保持匿名。
  3. 如果你 are a lurker, and you aren’T(又)清醒但是你’寻找灵感,您可以作为您的姓名(或其他),并使用我的电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected])。你可以选择约会’d喜欢开始你的清醒之旅(即5天,或者在8月20日或其他任何)。你也可以保持匿名。

我有时会忘记在清醒的旅程中有多远。…所以这将有助于我得到更好的主意。

真的,匿名LURKER完全没问题!只需与您的位置一样:)