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2000年排5走势图的一天到Penpal#270!这是一个超级大交易,为你提供!♥

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我说了什么?我要删除什么?

来自Trigirl的电子邮件: “我醒来不希望再次喝酒, 每一天 可能是10年。一世’d醒来3到4之间,折腾和转动,然后在我丈夫的时候起床’S警报在5:30休息,假装我感觉好,因为我试图在前一天晚上拼凑起来。 我说了什么?我们完成了看那部电影吗?我在电话或文本的人谈了吗?一世’d更好地检查是否需要从Facebook中删除任何内容!今天是一天 - 我’我今晚不喝酒,这是! 如果我在第二瓶中留下了什么,我’d将其倾倒在水槽上。我的决心将崩溃,因为一天进展。我会在下午3点替换瓶子,并重新开始全部。它’绝对可怕地被困在那个地方,我不’曾经想回到那里!

另一个晚上我去了埃尔顿约翰音乐会。去年看着寒冷之后,这是我的第二个清醒的音乐会。在去场地的路上,我告诉我的丈夫有时代,我仍然希望我可以像一个这样喝酒“normal” person. But I didn’当我们到达音乐会并避免巨型线条的巨型线条检查,以便让腕带站在其他巨大线条购买酒精中。我在我们面前的座位上看了一对夫妇,因为他们反复制作卫生间/啤酒跑,并且在她的手中跳舞的女人跳舞,谁可以在她的客厅里轻松地听着CD。醒来的乐观是一个愉快的夜晚,累了但不是洪水来说是一个奖励!”

[她是1942年的Penpal和她’s on day 541 today]

 


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来自我:我们将在5月份在田纳西州

田纳西州公路旅行
我们于2019年5月前往田纳西州,为MR.B的综合艺术展’出口绘画和现场播客录音。

艺术秀将于5月10日星期五晚上,以及在现场观众面前的播客录制(您!)将是第二天早上,5月11日星期六。

你可以来见我们(嗯,先生将在星期五晚上活动)。我们将有零食和绘画,你会见面有趣的人(哈哈哈,我的意思是 除了 me).

如果您感兴趣,我很乐意与您分享更多信息。 你 can send me an email at this special email address > [email protected] >我会发给你一些细节。

 


 

一旦你’退出Booze电梯,您学会休息并出现。待在这里。保持专注。留在现在。保持清醒。保持自己的本性。

www.artsober.com.

来自我:我的物理治疗师今天教我什么

从我:
今天我有第5次治疗,因为我的疼痛。你知道,我又一次地等了一年来开始理念。这是一个像27岁和西班牙一样的可爱的新物理女孩(露西亚)告诉我它’D需要4个会议明显更好。她是对的。我等了一年。是的,它’s true.
在我们伸出帮助之前,我们在感到糟糕的情况下走路多久了?因为我们’re sure it’ll suck or won’不可解决吗?然后我们这样做,事实证明是可解决的,然后我们感觉更好,然后感到愚蠢,不能更早开始?是的。那。
卢西亚想今天伸展伸展,显然在丹麦的医院,她之前的工作,他们只能伸展。没有数十机器,没有手动操作,没有按摩。
(and i’m like ‘伸展?永远不起作用…’).
i wasn’虽然,适当地打扮,我的牛仔裤里的小洞撕裂了敞开的洞。好的。屁股从我的睡衣中掉了出来,现在没有牛仔裤。谢天谢地,我穿着一件长衣,所以我可以回家。
and as we’再做练习,我的手腕非常酸痛。我们必须适应一些瑜伽‘plank’更适合像我这样的老年人更适合的事情。
she says “they’ll变得更强壮,你的手臂。每个人都说同样的事情。当他们开始瑜伽时,他们总是抱怨他们的手臂和手腕。”
oh you mean i’没有一个特殊的独特雪花,带有一个未变化的手腕?你的意思是我’LL在它上面好转,就像每个人都变得更好?哦,你的意思是问责制,我可以提醒(反复)我’m doing well, i’m进展,它’s朝着正确的方向移动?
我显然还需要每周去看露西,以提醒事情发生变化。我们’重复陷入糟糕的地方。我们伸出援手,尝试新的东西,我们的手腕变得更加强大。屁股出来了我们的牛仔裤。背痛停止了。
我们删除了毛茸茸,我们感到困境的羞涩的地方融化,我们可以开始愈合。
right. so that’s my morning so far… (oh and husband ‘今天早上从上班回家清理房子,清洁窗户’这是他的代码‘needed to sleep in’ but he’现在在我身后吸尘。碰到我的椅子。一世’m not complaining.)

~

从我的收件箱:

来自m的电子邮件: “嗨贝尔,我只是想对你说一个大小的感谢你向我展示关于饮酒的前进方向。我的妻子在Facebook上看到了广告“厌倦了思考饮酒”我对自己说是的’我,我厌倦了思考饮酒。没有’星期一至周三,但到周四,我脑子里面的声音会说‘你现在应该喝一杯,你在工作中遇到了艰难的一天’。我发现知道你的博客更容易“the wolfie”声音在其他人’S头,而不仅仅是我的。星期五的一瓶葡萄酒成为一瓶啤酒和一瓶葡萄酒,周日它’S 2瓶葡萄酒(虽然准备周日晚宴,但一个持续的葡萄酒)。沃尔夫总是认为这个好主意,即使有时在星期天早上我对自己说我今天不喝酒,沃尔夫总会赢得。我和我的妻子在过去的几年里,我已经干涸了1月,但总是在2月再次开始喝酒。今年我已经去了32天而没有饮料…星期六没有它(以及本周剩下的时间),我可以在周日早上起床,并记住我之前晚上做过的一切。我记得这顿饭,我们看过的电影,我们所拥有的谈话。你是一个灵感,我想再次感谢你,所以谢谢你的心底。”

来自S的电子邮件: “嗨Belle,感谢您分享'新订阅者的电子邮件,我也是Facebook广告实验中的一个。我收到链接的时间很完美。我一直在努力温和而且失败了。我的“底部”更糟糕的破坏性,在他们只是伤害了我之前(所以我想)。我开始看到他们伤害了我的家人。与我的非饮酒18岁的儿子在夏天去大学的谈话,在哪里,在这里,晚餐酒在手中,我鼓励他出去喝酒,以“结交新朋友”(我无法相信我现在正在这样做),他对我说'我不喝妈妈的主要原因是因为我已经看到了它对你的东西。哎哟!然后读你的书,改变了我的生活。这是我早期的时候,我在第38天。我看电视,看看人们喝酒(一直!)…但我试着提醒自己,在电视上,他们正在喝ribeana而不是葡萄酒,它是沃尔夫跟我说话,所以我告诉他要小便。我每天阅读您的电子邮件,并听取您的播客。我也有一个期刊。你的 消息卡昨天抵达邮政 也又是完美的时机。非常感谢您向我展示一种不太可耻的方式(我仍然非常失望,我让自己变得如此依赖酒)。谢谢你对那些用FB所做的方式来关心人们…”

Trirun(第142天): ” …我很惊讶我有多好,我和同事一起吃饭,不担心或看饮料。我真的只是不在乎,事实上,我对里面非常自豪,感到很好,我正在回家清醒,没有饮酒的内疚和影响。我提前醒来,享受华丽的日出和跑和日落。我不担心不得不停止或喝什么或者我将如何到达我的酒店。我喜欢那个。在很长一段时间里,我对我感到安全,这让我开心。今天的美食甜甜圈对待和咖啡,因为我很高兴。真的很高兴我决定在这个清醒的地方致力于提交和留下来。 ”


 

新绘画
Exit 349

因为有时在那里’s no ‘exit’ sign. sometimes it’s a ‘way out’

原绘 #349。如果Booze是一个只下降的电梯,你会下车,你留下来。找到出路。这是您的视觉提醒 -

星期三庆祝综述

如果我们是 清醒的笔乐,然后我们一直通过电子邮件发送,我会跟踪您的日期。然后我可以在网上庆祝你(这里)当你击中大型里程碑时。喜欢这些(避风港’这已经完成了一段时间,所以列表比通常是更长时间的!):

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欢迎Lurkers(第1部分)

我收到了来自LURKERS(无声读者,非达到者)的一系列电子邮件,并且在这个播客中,我回复了一些较长的,详细的回复。 

完整的音频录音长时间长,分为两部分。在来自第1部分的提取物中, 我谈论第1天(或10)确定的感觉,以及如何确定的感觉是不够的长期清醒。

这是一个剪辑,您可以在那里从播客中收听3分钟的提取物。要从第1部分下载整个25分钟的音频,可以使用下面的下载链接。

从清醒播客中提取285.欢迎Lurkers第1部分

您可以在下面发表评论,匿名很好...或者给我发一封电子邮件。

下载SP285。欢迎Lurkers第1部分

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(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)


期刊7,拍卖会
这里

一个或两个眼镜的想法是胡说八道

来自p的电子邮件: “我现在已经存在了一段时间,常见的起伏。虽然最近,狼已经采取了新的道路。它真的就像是伪装的狼所欺骗的小红帽。我一直相信,如果我晚上喝一杯,那么我不’有时间喝多少钱。我很高兴告诉人们我只有一杯或晚上有两个。 但我不’t really. 我现在看到了滑坡,那个小小的老太太笑了,我又被愚弄了‘just one dear’.

为什么哦,为什么我没有看到长长的鼻子和锋利的牙齿和丑陋的冷笑?我一直以为小红骑警一定是盲目白痴,不要看她面前发生的事情。但现在我有更多的同理心。

就像其他人一样,我忽略了建议…我刚刚丢弃了所有的工具,并不是您的电子邮件之一,除了今天!

我不’我像我一样摇滚底部,我没有像我一直在电梯那么远,但我可以看到我要去哪种方式。

我突然注意到狼伪装并意识到它’真的很糟糕。我正在考虑喝酒,我现在知道一个或两个眼镜的想法是胡说八道。感谢您只需提供电子邮件地址,允许我甚至告诉这个粪XX。”

 


今天的礼物:
聆听与BBC Radio的艾玛巴尼特综合短暂采访‘5 Live’


 

截止日期是今天
对于一分钟的消息卡。


没有晚期加入: 
一旦我开始邮寄这些,我就无法稍后添加新的人。一世’D太令人困惑。每个人每个月都得到同样的事情。这意味着我们都开始在一起。现在。好像今天。

尤达(第1149天): “有一些关于收购有形的东西,可以在没有任何电子干预的情况下访问,或者任何需要去另一个房间或解释你为什么要把耳机放在那里,只是一些小几乎看不见的护身符,让你依赖你自己的希望也许?我的手镯从疯狂的海滩度假回来后到了第二天。我通常收到邮件,今天尤达先生做了。他喊着楼梯‘嘿,来自法国的Belle Robertson?’因为他对你没什么了解,我碰巧觉得醒来很快,我会喊回来‘我拿走了我的手镯。’ He said ‘well, she loves you.’猜猜他在背上读书。”

>> 在这里的卡片 <<

每个月为6个月 你’ll在邮件中获得信封, 在那个信封中将是  cards AND  照片。小消息(实际上一分钟消息),转录,打印和层压。只为你。和我’ll每个月调整时间,所以你赢了’t确切地知道什么时候’s coming …​ 去这里得到最后一套.

疯狂地偏离所有方向

所以在加拿大我们有一个表情,它被称为存在 疯狂地在各个方向上。 而且它实际上它可能有一个英国起源,但前提是这样的:疯狂地偏离各方向意味着你的大脑会立刻要求你做100件事,并骗你,告诉你,他们都有平等的重要性。疯狂地偏离所有方向意味着你以这种方式运行,那种方式,这种方式,那么你从来没有真正得到任何地方。它看起来你正在做的东西,但真的,你只是像鸡一样跑去,它的头部被切断(这是另一个好的表达)。虽然,疯狂的事情,但是,如果你买入它,可以让你弄清楚你喝酒似乎是一个好主意。所以这就是我谈论你没有陈述在晚上10:30的苹果酱…如果你有一个暗示你开始一堆事情然后掉下来的大脑,然后开始一些东西然后掉下来,然后掉下来,然后看起来像你很忙,但不是真的 - 你可以记住沃尔维利喜欢让你弄起来让饮酒可能看起来像是一个好主意,你的工作就是脱离这一点。并争取受影响而不是压倒性。 [称之为音频]

~

HappyGal的电子邮件(第25天): “好几个月,我想从车库中移动我们的跑步机(很少被我使用 - 因为我们生活在FL,它通常像猴子坚果一样热,加上它是一个车库和,喜欢,蜘蛛和蚊子)。所以,在过去的一周里,我推动了一个不具巧范的欢乐。我做了我的案子,我推动了我想要的东西。
     跑步机现在在我们的办公室附近有一个房屋靠近一个大窗户!我今天用它 - 此外,框架商店叫我的退出绘画已准备就绪。我让我的丈夫在他跑腿时捡起来。他说他愿意然后问我这幅画是什么,我解释说,这座痛苦是由巴黎一个令人难以置信的艺术家所做的,并对我个人有意义,因为 它代表了让我对我不好的事情,并且在我的信念中个人强大 (请注意,我还没有提及酒精,因为我还在早期清醒)。丈夫问我想挂在哪里,我说,“不确定,我想我的衣柜里可能是一堵墙…然后丈夫说:“为什么我们不在办公室里挂起来,因为你将进入更多,我们已经搬到了周围–这样我们都可以看到它,每天都会看到它?“美妙的想法,丈夫,美妙的想法 - 拥抱xo”

通过它的每一分钟恨自己

从我的收件箱:

C(第818天): “嗨贝尔。我觉得迫使你发了一个纸币。我今天早上失去了一个妹妹,50岁,到癌症,她打了两年的战斗。她是我的宝贝妹妹,比我年轻10岁。最后几周非常困难。是什么让它变得更加令人心碎的是4岁。前,我失去了另一个妹妹对癌症,她比我年轻五岁。我知道你从患有人的人们获得了数千封电子邮件,我的故事不再特别,那里有更糟糕的故事,我知道这不是竞争。我希望你能沉迷于我一分钟。
当我的妹妹在2014年去世时,我不是清醒的时候。我从来没有给自己“酗酒”的标签,这不可能是我,因为我没有把酒精放在麦片上,因为上帝的缘故。肯定,我是高底部,甚至是中底。每晚两瓶葡萄酒,每周5-7晚 …我能够做到我需要做的事情,而是通过它的每一分钟讨厌自己。我能够与她一起约会,通常在上午7点,大多数早上迟到,不太好。我幸存下来并通过它了,但从未感受过很好,完全参与。我从未想过可能有任何更具毁灭性的。错误的。今天快进到今天。我的另一个妹妹今天在我的第818天过去了。能够充分参与哪些差异,完全存在。她每天都有治疗,需要在医院来回交通两个月。我把她带到了每一个。幸运的是,我从第1天开始,我不想喝酒,甚至没有进入我的思想…
这是一个愿意,运作的参与者更有价值。我很谦卑地成为她旅程的一部分。与sis#1不太喜欢。
我的全部观点是,我在第一次死亡中混乱了,这是第二个死亡,完全呈现出工具箱的工具。我知道你经常听到这个,我知道你会说我是那个做了工作和戒酒的人,但让我告诉你这个。我将我的成功归功于您提供的所有。事实上,你拯救了我的生活…之前没有工作,为什么现在会。但不知何故,在这一次,在我的本地图书馆的图书馆捐赠部分的一切事物的一部分中,阅读那些前几页并说,他得到了它,与你的妈妈,你的电子邮件,B先生艺术,你的珠宝,所有的珠宝,我已经设法这样做了。看看我的gumroad帐户,我是一个粉丝。从来没有在我的一生中,我认为这可能会发生这种情况。这是一个奇迹的缺点。
另一个原因我告诉你这一切都是让你知道我的经验与清醒的工具箱教授我有这么多的资源,我已经决定我需要寻求某种悲伤咨询来实现这一目标第二次损失。第一次,像鱼一样喝酒,不需要任何帮助,我当然是一个天才。这一次,我已经认识到了很好的事实,即这个第二次破坏的时间超过我将能够处理,并且需要找到来自悲伤工具箱的一些新工具。但猜猜怎么了。我清醒了。我是。清醒…
谢谢贝尔,从内心深处。我会继续关注你,我仍然需要支持。但我已经完成了这一点,用你的虚拟帮助,为此,我很感激。保持伟大的工作,并感谢B先生。为他的美妙艺术。嘿,如果他再次做季度小组,我想要添加‘Stay’到我的收藏。 (我买了191b和191d)。最温暖的问候,c。”


ALL NEW
Season 2 of the
一分钟的消息卡(& Photos) are ready …

截止日期: 2019年1月27日星期日

每个月为6个月 你’ll在邮件中获得信封, 并且在那个信封将是两张牌。

小消息(实际上一分钟消息),转录,打印和层压。只为你。

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和你?

你’LL每月一次在邮件中获得一个信封,6个月。

你 can do the math, it’S 6 x 2卡= 12张卡片。

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庆祝

所以这是Deepak Chopra的说法:“我在自由的路上庆祝每一段突破。”对我来说,我必须告诉你,听起来有点轻盈和通风。所以我想重写它。这是我所说的:  我在清醒的车上,它并不总是完美的。一世’我正在去某个地方度过肮脏的城镇到处阳光。 是的,我们在自由之中庆祝每一段突破。而且,我们接受了有时候去往美好事物的途中有蹩脚的比特。就像前往好城镇的途中有蹩脚的城镇。就像有糟糕的饭菜,然后有很棒的饭菜。你有一个糟糕的饭,一个蹩脚的小镇,或者一个糟糕的一天并不意味着你不在前进的地方更好。 [继续前进。] [称之为音频]

 


这些是四分之一绘画。 Mr.Belle需要一个更大的绘画,并制作4个较小的绘画,因此您获得了较小的绘画(更小的预算),但您也可以在世界各地的其他清醒的人民分享一件艺术品。 链接这里.