你的老习惯使你沮丧吗?

来自Runlily的电子邮件(第17天):

“今天早上,我拿起每天随身携带的手提包。我掏出一副手套,想着,我今天不需要这些。然后我拿出一小罐头发定型喷雾剂(我没用过),一双袜子,王牌绷带,3支口红,一袋维生素,香水和一包感谢信。我把所有这些物品放在桌子上,想着,如果我不使用这些东西,并且它们在我的一天中没有达到目的,我为什么要他妈的和我一起兜售它们?!?!似乎很荒谬。

我意识到…

这就像酒精。

为什么在压抑我时会养成旧习惯,担心如果我不做’t have it, I won’不能度过一天????

I’我免费!我记得你说过开小酒就像放下一袋石头一样。我终于明白了。我不需要那些东西从我包包的底部来使一天变得更好,我也不需要酒来使我变得更好。

能为您描述这一点真是幸运!!许多拥抱”

 

~

采用磁铁的问题是使用不同或新词的磁铁,他们常常感到被排斥在外。避风港’t been many ‘s’élever’磁铁。你知道那是什么’就像。您会看到所有“出口”和“停留”磁铁都过去了,然后等待。所以今天我想分享’élever和您一起,这是#386的磁铁画。为了方便她的收养,我’已经给她拍了两张照片-一张是她在强光下站稳的位置,另一张是她在保护冰箱的工作中安静地工作…


您可以在此页面上找到她> www.artsober.com

[她会在 这一页 直到她被采用,然后再被采用,我将从页面上将她删除。所以如果你去检查,她’s not there, it’s too late 🙁 ]

s’élever=站起来,站起来,就像电梯一样…

 

去度假? (反馈)您可能需要少做一点,而不是做更多…

从我:
昨天,我分享了一封来自Katie143的电子邮件,内容涉及她的第一天新假期以及她即将离开的假期。’确定她应该服用。我请您就您认为我会回复她的想法分享想法…

首先,我’ll复制缩短版本的K’电子邮件,然后在我下面’我将开始分享我的许多回复’ve received.

你呢?您是否认为K应该在第五天排5走势图地参加一个女生周末?


[缩短]
来自Katie143的电子邮件:

“…我在第一天。我想对你撒谎,说那是第11天,但事实并非如此。我从头开始,真是个无赖。昨晚我去了我们的家庭俱乐部,我沉迷了。每个人都在喝酒。没有人向我施压或问我。我只是很开心,做出了一个冲动的决定… I planned a girls’周末和学校的朋友们在一起,只有我们女士们。没有小孩!我计划了这次旅行,并且还计划了很多活动,因此整个旅行不会只是坐在游泳池旁喝酒。但是,我不确定是否应该去。是的,我可以告诉他们我计划不喝酒。他们不会在乎。我只是不确定我是否能够控制自己的冲动,而不仅仅是说些什么。特别是因为我今天从第一天开始。我应该在这个星期五离开。你怎么看?我应该取消吗?任何建议的话都会很棒。”


再寄给我,这是我的一些电子邮件’我收到了。阅读这些书时感觉如何?

  • 还早呢这是在‘too difficult’框。如果她想保持排5走势图,就不应该去。她余生与假期的价格会有所不同。而是计划延长排5走势图的治疗。
  • 哇,Katie143处境艰难。她听起来好像不准备停止喝酒…我绝对不会在排5走势图初期(少于30天)参加女孩的周末旅行。
  • 我建议您和她的女友一起度假,因为其中一个女友很可能正面临着类似的成瘾或困境。待在家里做being道者是行不通的;这只会使情况变得更糟。我们需要我们过去的深厚朋友和联系,以提醒我们自己是谁,为什么我们首先选择他们为朋友。
  • 我会说唐’直到你继续旅行’至少要排5走势图30天,尤其是因为您刚在饮酒类型事件中受挫。呆在家里喝茶并获得动力…并用气泡纸包裹起来以提高安全性-
  • 美女,我不’t know if this is the answer you want, but lots of people are cancelling travel plans now because of the fear of Corona virus, especially if they are older and/or have pre-existing conditions. Or she 可以 have been advised by her ‘medical adviser’目前不喝酒。
  • 当然要走了!告诉沃尔菲关门&£k up …他为什么要和女友一起浪费你的时间!也没有孩子!完全幸福-您的朋友不会拒绝您不喝酒的事情…做一个排5走势图的人真是太好了!您会看到并感受到一切。您会记住所有事情,并感到流血的幻想-请不要再让狼来统治您的生活!
  • K,因为您在问,这可能意味着您’重新考虑跳过这次旅行是个好主意。特别是因为您在第一天,您现在唯一的目标应该是保持排5走势图。您可能需要减少一些工作,而不是更多。将来会有朋友旅行,但他们没有’不需要在第5天发生。第5天是很多零食,要早睡,避免压倒一切。
  • 我在秋天才有这种经验。我当时73天,去了一个女孩’周末有种不喝酒的打算,然后我做了。从那以后,我花了6周的时间重新开始,因为我一直在找借口,让我将酒精放回自己的生活中,不要重新开始。我认为最好是Belle强烈建议她此时不参加。会有其他女孩’周末时,她的气势更加排5走势图。

~

需要采用磁铁涂装#387。为了帮助他找到他永远的家,我 ’我给他拍了两张照片-一张是他在好光线下摆姿势的照片,另一张是他在好地方摆姿势的照片’s ‘in action’ on the fridge …

 

您可以在此页面上找到他> www.artsober.com

[好吧,他’ll be on 这一页 直到他’s被采用,然后一旦被采用,我将从页面上将他删除。所以如果你去检查,他’s not there, it’s too late 🙁 ]

我应该去度假吗?

I received this email 今天 from Katie143, 我想让你想象一下我将如何回复她:

“百丽你好,所以周日没有按计划进行,除了我自己,我没有人要责备。我不在第11天,我在第1天。我对自己感到非常失望,想说谎。我想对你说谎,说那是第11天,但事实并非如此。我从头开始,真是个无赖。昨晚我去了我们的家庭俱乐部,我沉迷了。每个人都在喝酒。没有人向我施压或问我。我只是很开心,做出了一个冲动的决定。我的丈夫不在那儿(他是我的警察,也许我不会这样做,或者我可能曾经并且会试图隐藏它),但我没有人要责怪,只有我自己。我玩得很开心,我只是拿起一杯。然后另一个。我非常失望和尴尬,不得不告诉别人-我想这就是重点。因此,很高兴您在这里对我负责。

我有一个问题问你。我计划与高中的其他三个女朋友度过一个女孩周末,而我仍然与之保持联系。我们尝试每隔一年去一次,所有的地方都飞起来见面。只有我们女士们。没有小孩!我计划了这次旅行,并且还计划了很多活动,因此整个旅行不会只是坐在游泳池旁喝酒。但是,我不确定是否应该去。是的,我可以告诉他们我计划不喝酒。他们不会在乎。我只是不确定我是否能够控制自己的冲动,而不仅仅是说些什么。特别是因为我今天从第一天开始。我应该在这个星期五离开。你怎么看?我应该取消吗?任何建议的话都会很棒。

感谢您的收听和光临。我从未如此诚实地喝酒。我的丈夫讨厌我撒谎,说我没有喝酒,但我撒谎只是因为我不’t want him to be disappointed and I am ashamed. It is so much easier to talk to a 人 who doesn’不必看我的脸。

我所有的爱和感激。”

~

现在,您认为我今天早上会对她说什么?她’星期五出发去她的旅行。

在下面发表您的想法的评论,假装您’对我来说,在这种情况下我会对她说什么?一世’我会选择3或4个回复与Katie143分享。唐’拖延时间,现在就做-

 


就在我认为他再也无法使我惊讶的时候,他给了我一个手绘的生日礼物,就像下面的画一样。

It’太漂亮了,我把它和我一起睡了,把它支撑在一边,这样我就可以在黑夜中看到它。

“When did you do it?” I ask.

“隐藏在工作室的楼上。有时候你问我我做了什么‘today’, and I had to lie.”

“Oh wow. It’太可爱了。您可以其他相似但不同的吗?”

“Yes,” he says. “每个颜色和色调都会有所不同。”

“OK, fine.”

这是第四次…

从湖到天四

从湖到天四
画布本身是30 x 30厘米(12″ x 12″)
包装好的帆布上的油,已上光漆,帆布的边缘涂成黑色
木框是非洲ayous(硬木),稻草色。

包括免费送货。

可带框架
(195美元;约155英镑)

或不带框架
(135美元;约115英镑)。

颜色
这幅画的颜色根据房间的照明而发生巨大变化。计算机上的屏幕也可能给出不精确的表示。在现实生活中,绘画总是比在屏幕上看起来更好。

运输
请等待3周;这幅画已经过了一半的干燥过程,但是还需要几周的时间’准备上光了。

拥抱我& him

ps。
…感谢佛蒙特州的灵感。

喝酒是我每晚必须做的事情

从我:
排5走势图的势头很难得到。当你有排5走势图的动力时,就可以保护它。就像一只容易被挤干的小鸡一样,排5走势图的小鸡也需要保护。 

十一月19,2019
来自ML的电子邮件: “嗨,百丽-我十月很排5走势图,那太好了-甚至都不难,因为我最后知道‘could’再喝一杯。我告诉自己,这是重新设置的,以后我将能够变得温和。好吧,今晚是11月19日,我’自从我进行30天的实验以来,我每晚都喝酒。我不知道’不要开车或遇到任何麻烦,我只知道喝酒是我每晚必须做的事情,这使我感到恐惧。我的女儿刚刚完成100天的工作,现在正计划将其延长到今年年底。她试图让我保持在30岁以上,但我拒绝了,这让我感到很卑鄙。我曾希望在30天内减肥…真令人失望。一世’我读过每本关于过度饮酒的书和文章,但是关于您的写作的某些事情对我来说确实很重要。厌倦了对饮酒的思考。我想每天早上‘今晚我要休息一下,喝些苏打水或茶’,然后一次又一次令我失望。非常感谢您所做的事情!!”

再从我这里来:
如果你’re doing isn’足够使您前进,然后可以添加更多支持。东西 外部 给你。不仅是书籍和日记(尽管这些东西很可爱!)。当您向比您更排5走势图的人问责时,’比尝试独自在脑海中做起来容易。那‘person’ 可以 be a therapist, counsellor, longer-term-sober friend, 12-step sponsor, coach, or sober penpal. 

给我发邮件 如果你’d喜欢我网站上的支持列表(免费和付费)。

拥抱

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大磁铁
大约尺寸为7.5 x 7.5厘米(3″ x 3″)these can be 人alized with whatever word you choose …
也许是您的结婚日期-
你看到他们在一起吗?

磁铁的链接#384> 链接
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