一两个眼镜的想法是胡说八道

来自P的电子邮件: “我已经有一段时间像往常一样跌宕起伏了。尽管最近,狼走了一条新路。的确,这就像小红帽被变相的狼骗了一样。我一直坚信,如果我在深夜喝一杯,那我不会’没有时间喝很多东西。我很高兴告诉人们我晚上只喝一两杯。 但是我不’t really. 我现在看到湿滑的山坡,又被那个微笑着说的那个小老太太愚弄了。‘just one dear’.

为什么哦,为什么我看不到长长的鼻子,尖锐的牙齿和丑陋的冷笑?我一直以为小红帽一定是瞎子,看不见她面前发生了什么。但是现在我有了更多的同理心。

就像其他人一样,我忽略了建议…除了今天,我只是放下了所有工具,没有打开任何一封电子邮件!

我不’像我以前一样,在岩石底下感觉不到,我没有像以前那样走下电梯,但是我可以看到我要往哪个方向行驶。

我突然注意到狼的伪装,意识到’真是个烂家伙。我正在考虑喝酒,现在我知道一两杯的想法是胡说八道。感谢您拥有一个允许我什至告诉这个狗屎xx的电子邮件地址。”

 


今天给我的礼物:
在BBC电台收听艾玛·巴内特(Emma Barnett)的简短采访‘5 Live’


 

截止日期是今天
一分钟留言卡。


不会有任何延迟加入: 
一旦我开始邮寄这些邮件,我以后就无法添加新朋友了。一世’d太混乱了。每个人每个月都会得到相同的东西。这意味着我们大家一起开始。现在。好像今天。

尤达(1149天): “获取某种有形的东西是可以进行的,而无需任何电子干预,也无需去另一个房间或解释为什么要戴上耳机,只是一个很小的,几乎看不见的护身符,使您与自己的希望息息相关可能?我从疯狂的海滩度假回来后的第二天,我的手镯就到了。通常我收到邮件,今天尤达先生收到了。他在楼梯上大喊大叫‘嘿,法国的Belle Robertson是谁?’由于他对您一无所知,而我刚好醒得很快就想起了,我大喊大叫‘我从那儿得到手镯的女士。’ He said ‘well, she loves you.’猜猜他在背面看过您的纸条。”

>>  卡在这里  <<

每月6个月 你’会在邮件中得到一个信封, 在那个信封里  cards AND  照片。小消息(实际上是一分钟的消息),被转录,打印和层压。只为你。和我’会每月调整时间,所以您赢了’不知道确切的时间’s coming …​ 去这里得到最后一组.

四面八方疯狂

所以在加拿大,我们有一个表达,叫做 疯狂地向四面八方驶去。 实际上它可能起源于英国,但前提是这样的:四面八方疯狂意味着您的大脑会立即要求您做100件事,并会骗您,并告诉您它们都具有同等的重要性。疯狂四处走动意味着您以这种方式,那种方式,这种方式,那种方式奔跑,而您却从未真正走到任何地方。看起来您在做事,但实际上,您就像是被鸡割断了头的鸡一样在跑来跑去(这是另一个很好的表达方式)。但是,如果四面八方疯狂地朝四周走,这会让您大吃一惊,使饮酒看起来是个好主意。所以这是当我谈论您而不是说要在晚上10:30做苹果酱的时候…如果您的大脑建议您先开始一堆事情然后放下它们,然后再开始一些事情然后放下它们,然后看起来好像很忙,但实际上不是—您可以记住,狼人喜欢让您忙起来,这样喝酒似乎是个好主意,而您的工作就是与之分离。并努力争取而不是压倒一切。 [聆听为音频]

~

来自happygal的电子邮件(第25天): “许多月以来,我一直想将跑步机从车库中移出(我很少使用它,因为我们生活在佛罗里达州,通常像猴子坚果一样热,加上车库,例如蜘蛛和蚊子)。因此,在过去的一周中,我以一种与众不同的Happygal方式进行推销。我提出了要求,并为自己想要的努力而努力。
     跑步机现在在我们办公室的大窗户附近有个家!我今天使用了它-在另外一个框架商店中,我的出口画已准备就绪。我要求我的丈夫在出差时把它捡起来。他说他会然后问我这幅画是什么,我解释说这是由巴黎一位令人难以置信的艺术家完成的,对我个人而言意义非凡,因为 它代表放开对我不利的事情,并坚信自己的信念 (请注意,我还没有提起酒精饮料,因为我仍处于清醒状态)。丈夫问我想把它挂在哪里,我说:“不确定,我在想壁橱里的墙…丈夫然后说:“为什么我们不把它挂在办公室里,因为你会在办公室里,而且我们已经把东西搬走了–这样我们每天都能看到它?”好主意,丈夫,好主意-拥抱XO”

在每一刻都讨厌自己

从我的收件箱:

C(818天):  “嗨,美女。我觉得不得不寄给你一张纸条。今天早上,我失去了一个50岁的姐姐,她因癌症而战了两年。她是我的小妹妹,比我小10岁。最近几周非常艰难。使它令人心碎的是4年。之前,我因癌症而失去了另一个姐姐,她比我小五岁。我知道您收到了成千上万有他们的故事的人的电子邮件,我的不再是特别的,那里的故事更糟,我知道这不是竞争。我希望你能放纵我一分钟。
当我的姐姐于2014年去世时,我并不清醒。我从来没有给自己贴上“酒精饮料”的标签,那不是我,因为我没有为上帝的缘故在早餐时在谷物中加酒精。可以肯定的是,我是一个高谷,甚至是中等谷。每周5-7晚,每晚两瓶葡萄酒…我能够做我需要做的事,但在每一分钟中都讨厌自己。我通常在早上7点左右宿醉,而且每次都不好,所以我能够与她进行每次约会。我从中幸存下来并度过了难关,但从未感到过充分参与。我从没想过会有什么更具破坏性的事情。错误的。快进到今天。我的另一个姐姐今天在我的818天过世了。能够完全参与其中,与众不同有何不同。她的日常治疗需要从医院来回运输两个月。我把她带到每一个人。幸运的是,距离第一天我已经足够远了,我不想喝酒,甚至没有进入我的脑海…
成为一个愿意,能干的参与者非常重要。我很荣幸成为她旅程的一部分。 sis#1不太像。
我的意思是,我在第一次死亡中感到困惑,第二次死亡中,我完全看到了工具箱。我知道您经常听到此消息,并且您会说我是从事这项工作并戒酒的人,但请允许我告诉您。我将成功归功于您所提供的一切。实际上,您救了我的命…以前什么都没用,现在为什么呢。但是一直以来,总是在我当地图书馆的图书馆捐赠部分中找到你的书,阅读前几页,说,该死的,她明白了,跟上你的OMM,你的电子邮件,B先生的艺术,您的珠宝,所有这些,我都做到了。看我的gumroad帐户,我是粉丝。我一生都无法想到会发生这种情况。这简直就是奇迹。
我告诉你这一切的另一个原因是让你知道我在清醒的工具箱中的经验教会了我很多资源,以至于我已经决定要寻求某种悲伤的咨询来解决这个问题第二次损失。第一次,像鱼一样喝酒,不需要任何帮助,我当然是个天才。这次,我意识到“第二次破坏”已经远远超出了我的能力,并且需要从一个悲伤的工具箱中找到一些新工具。但猜猜怎么了。我很清醒我是。清醒…
谢谢贝儿从心底里。我将继续关注您,我仍然需要支持。但是,在您的虚拟帮助下,我已经做到了,为此,我非常感激。继续努力,感谢B.先生的出色艺术。嘿,如果他再做一次四分之一面板,我想补充一下‘Stay’到我的收藏中。 (我买了191b和191d)。以最诚挚的问候,C.”


全新
第2季
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截止日期:  2019年1月27日星期日

每月6个月 你’会在邮件中得到一个信封, 在那个信封里将有两张卡。

小消息(实际上是一分钟的消息),被转录,打印和层压。只为你。

他们将从我的办公室开始。一世’将信封一一送入打印机,然后继续打印这些邮票-彩色的法国邮票-请让我告诉您我是如何找到这些18岁的邮票的!

你呢?

你’每个月会在邮件中收到一个信封,为期6个月。

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庆祝

所以这就是迪帕克·乔普拉(Deepak Chopra)的话:“我庆祝自由之路的每一次突破。”对我来说,我必须告诉你,这听起来有点轻浮。所以我想重写它。我要说的是:  我在清醒的车上,但并不总是完美的。一世’我在去阳光普照的地方途中穿过肮脏的城镇。 是的,我们庆祝实现自由之路上的每项突破。但是,我们也接受有时候,在通往美好事物的道路上会有些cr脚。就像在通往漂亮小镇的路上有一些烂摊子一样。就像有不好的饭菜,然后又有美味的饭菜一样。您吃饭不好,城镇简陋或一天简陋并不意味着您没有去更好的地方的途中。 [继续。] [聆听为音频]

 


这些是四分之一画。贝尔先生将一幅较大的画作成四幅较小的画,因此您得到的画幅较小(预算较小),但您还可以与世界各地其他清醒的人分享一件艺术品。 链接到这里 .

安娜贝尔是一头卧牛

从我的收件箱

尼亚瓦(第354天) (这是关于022播客,称为“我的小鸡”):“美女,你告诉你的隐喻故事,他关于你的心脏状况和药物的音频…非常好(谢天谢地,你们都更好。)顺便说一句,在最近的长途旅行中,我正在汽车上收听此音频。我10岁的女儿问:‘妈妈,贝儿还好吗?她的心怎么了?’我已经决定以一种淡淡的方式与她讨论我与酒精的关系的一部分,并且还谈论我们家人中与酒精关系存在问题的其他人,这有助于我解释为什么我需要得到治疗和我如何自我安慰/照顾自己,所以我不会生气或胡思乱想。几个月前,她告诉我“嗯,我不喝酒,我只是想听听那位一直像你一样发誓的女士”。嗯,那是你在我做晚饭时和我一起在厨房里的时候,她现在知道你的名字了。”

~

Z:  “美女,请给我发一份免费的,低于30英镑的支持清单。感谢您一直以来的支持,非常感谢您每天发送的电子邮件。我在第297天,但发现忽略狼人的难度越来越大。我的狼人叫安娜贝(安娜贝儿)她不会停止告诉我现在可以戴一副/两副最大的眼镜了…她一直告诉我,我现在有能力在醉酒前停下来,我的性格也不会从随和的女人变成对我爱的人有害的口头攻击性bit子。但随后,我收到了您的电子邮件,告诉我安纳贝丽是一头卧牛,而我必须停止听她的话。我坚信,如果没有您,我将离婚,我将失去生意,而我的孩子(即使他们是成年人)也可能失去了生命。清醒的前四个月,我尝试了AA会议,但即使我遇到了一些非常友善的人,这些会议也不适合我。因此,我和我的家人衷心感谢您的百丽。”

~

MissesT(第77天): “想知道您是否有任何播客或灵感来摆脱过去的酗酒行为和性交。如此多的折中局势,由于酒精而失去的友谊和失去的机会。有什么神奇的公式可以与它们融为一体,并阻止它们突然出现在我的头上?还是说谎的混蛋Wolfie试图向我求婚?我曾经经历了数十年的饮酒戏曲,在与沃尔夫(Wolfie)的每晚0300约会中可能是什么,所以也许 ’是他在吵架我的笼子吗?在某些方面,这些想法会有所帮助,因为它们会使您感到不舒服,并让我想起无需添加到列表中有多么伟大,但是我会原谅/继续前进吗?”

我:  我确实有关于这个特定主题的音频。那里’s a bundle …是内Gui吗? (不,也许是’叫做羞耻吗?)。或许… maybe it’s about regret …


 

关联

绘画#310。您可以通过出口标志看到未来。
关联

谁会牵着我的手?

从我的收件箱

E:  “嗨,百丽,非常感谢您的一分钟信息‘proud’. I’在第11天下午,我的女儿明天工作,她要我照顾我4岁的孙子,您知道吗?她可以指望我去做,并且做得好,我’我很骄傲我想在街上跑出来喊YEAH,但我赢了’t because it’s 10.30 pm and I’我正在吃热巧克力。但是明天我’我们不会醉酒就能早起,和我美丽的孙子度过快乐的一天。谢谢贝尔。 ”

~

M(第25天):  “我今天做了内窥镜检查。没什么超级认真的…我非常喜欢文件访问和医疗程序,但这是我(9岁)儿子去世以来我第一次去医院。当他们把氧气管放到我儿子身上时,我真的迷失了。我上次看到我的儿子手杖泛滥的所有图像。这样的悲伤。今天我的护士是个五十多岁的坏蛋,在手术前和我在一起大约45分钟使我平静了下来。原来他是27岁清醒的瘾君子。随着我们两个故事的展开,我感到与他有着完全的联系。从表面上看,我们看起来是如此不同。我是一个悲伤的妈妈,喝了太多酒。他是一名高中辍学的吸毒者,最终入狱。但是我们在这里,互相倾听 ’的故事,给予无条件的支持,保持清醒。我有一个高低,他有一个低低。双方都很感谢我们离开了电梯。程序进行得很好。我会在一周内得到结果。但我始终会认为Tim护士是我的家庭团队的一员。”

[我的一封信: 我记得5年前做过心脏手术,对他们接下来要对我做的事情感到恐惧,所以我非常清楚地大声说:“在此期间,谁会牵着我的手?”(我丈夫在楼下注册时要求我登录,因此无法使用,他’无论如何都是微弱的,几乎没有帮助)。一位护士来了,和我一起坐着,握着我的手,问我从哪里来我的口音,然后她以安静的声音承认她’d从未在法国以外的地方,因为她焦虑不安并且无法’永远飞。所以我告诉了她我的焦虑/飞行的事情,以及在支持下我们如何改变思维…我也记得她,作为我的主队的一部分。询问您需要什么。问清楚。谁来牵我的手?去问问。]

 

巴黎播客野餐 
直播播客录制

I’我打算在3月24日(星期日)在巴黎进行现场播客录制,而您’重新邀请。一个特殊的活动,您可以亲自加入我的频道,也可以通过实时流媒体在线收听。

亲自参加:
2019年3月24日星期日
时间:巴黎时间下午2:30
地点:活动开始前2天,会在一个可爱的面包店附近将确切的位置发送给您。

详细信息:我们将收集食物,走近一段距离录制播客,并在下午3点整打开麦克风。来宾可以观看/收听节目’实时完成,如果需要,也可以实时提问。仅录制声音,不录制面孔。这是户外活动,下雨或下雨,所以要穿着得体。总步行距离约为200 m。

可用票 这里

问题:  您的活动到底是什么?
回答:  Hi there, it’就像是一个清醒的工作坊/演讲,但是我’我打算将内容用作播客,并在我录制内容时邀请人们在这里,并在可能的情况下在家听’不会在这里。该主题是关于保持清醒的主要部分(不孤单的感觉,对待,维护)以及如何做这些事情。也将有现场q&一个来自听众中的人参加。一世’我想在我经常录制其他音频的鸭池里录制它。然后会有时间进行社交活动,包括蛋糕和咖啡,并有机会与我和其他清醒的人建立联系。更多支持。更多蛋糕。

在线收听:
如果可以的话’如果您不在现场,那么您可以免费在线收听。
此巴黎播客野餐将进行现场直播,因此您可以从世界任何地方跟随。一世 ’会在活动开始前几天发送电子邮件提醒,以便您可以联机并准备收听。 (如果您需要时区帮助,则可以查找“巴黎时间下午3点在这里几点?” in google and it’ll tell you.)

〜无耻的商业联系。如果你没有’如果计划今天的清醒时光,您可能希望将目光投向清醒的地方  珠宝 。或清醒  艺术  挂在墙上作为视觉上的私人提醒。也许您今天的享受会读到一部很棒的书  由清醒的笔友凯瑟琳·格雷。或也许所有的东西-今天就为您准备闪光,蛋糕和清凉的菠萝。这个清醒的事情很重要。你应该得到治疗。 

邮件中的一分钟留言卡

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第2季
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截止日期:  2019年1月27日星期日

每月6个月 你’会在邮件中得到一个信封, 在那个信封里将有两张卡。

小消息(实际上是一分钟的消息),被转录,打印和层压。只为你。

他们将从我的办公室开始。一世’将信封一一送入打印机,然后继续打印这些邮票-彩色的法国邮票-请让我告诉您我是如何找到这些18岁的邮票的!

你呢?

你’每个月会在邮件中收到一个信封,为期6个月。

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战争与和平

从我

在任何给定的时刻,我在办公桌上大约可以做40个小时的工作。增加洗衣,进餐和运动。不仅要添加实际的饮食,还要添加配方开发和继续教育。加一个丈夫。现在添加一个孩子或狗或生病的父母,或全部三个。加上通勤和破车,预计本周末会有3英尺的降雪。

我们乘坐清醒的汽车,我们认为:“当我开始感到不适时,我会增加更多的支持。”
这是典型的。我对笔友说,“您可以更频繁地发送电子邮件,”他们会回复“I’如果我开始感到难过,我会发送更多电子邮件。”

这里’s the problem.

我们的量规有问题。这‘i’ll feel bad’ meter doesn’工作。油箱什么时候几乎没有警告’没油了。

你 look at all the things to do, and you think: “i can’可能现在停止并做任何自我护理,晚餐呢?”美女说订购。你说“i can’t do that every day.”美女说你今天可以做。

我们等着感到难过,然后我们’我会提供更多支持。我可能建议您注册Jumpstart课程随附的教练电话,而您’ll think “i’将其保存,直到我需要它为止。一世’如果我感觉不好,我会加点点心。一世’如果我觉得很糟糕,我会听一个播客。”

因为电量计有故障,并且没有’不能给你一个好的阅读,那又如何呢?

那么,您在谨慎方面会犯错误,并且可以预防性地进行操作。你提前做事。有单独的时间吗?一世’会等到我感到可怕吗?或者我’现在将其计划为不可商谈的半小时。

气体/压力/压倒性/狼号仪的故障意味着我们必须少做些,然后看看自己的感觉(相对于多做些,然后尝试后退)。预定零食,理发,修指甲,按摩。买花。取消晚餐。别再去酒吧里说“i’ll have water, i’ll be fine.”我们必须谨慎行事。

因为跌倒很危险。并可能花费数年时间来尝试新的一天。

你’在这个清醒的基础上重新建立生活。您必须检查基础是否有裂缝。“但是我的生活很重要’s busy.”是的,检查基础。“但是我有很多事情要做,我可以’花时间检查。” yes, but it’s the FOUNDATION. it’s non-negotiable.

我也一样。我认为“i shouldn’t need this”但是我愿意。而且我认为“maybe i’ll go next weekend” but i’我明天去。并且我们考虑预先预防性地向我们的纯净汽油箱中加油。因为压力表坏了。

我们知道’s broken. we’我已经开过马路了。

不再。现在不要。不再。

 

从我的收件箱:

Cookie(第3天): “我刚刚阅读了您的电子邮件,是的,接下来的几天我将向您发送多封电子邮件(每个小时在工作中可能会引起您的注意)。这种麻烦(多封电子邮件,电话,会议)的部分麻烦在于,我觉得我无话可说。我比“共享者”更像是一个内部处理器。还假设我的“感觉”不是很重要或有趣。我知道这些东西并不意味着要娱乐别人,但我仍然停留在羞愧自己的思想和感情,感到无关紧要的地步,所以为什么要打扰呢。这不是我要立即解决的问题(老实说,我清醒的时间越长越好)。好吧,马上和你谈谈!” [update: she’s on day 6 today]

F:  “我在第16天保持清醒状态,但仍然让自己觉得自己实际上是在这样做,我是该死的小酒鬼,在过去的2.5年中没有一天清醒了!!!我之前尝试了所有方法,但在所有障碍中都失败了(即使没有我的酒,也无法熬过一晚)。你书中的狼是吸引我的。就像您在谈论我自己的真实想法。老实说,你打了神经,让我相信我可以告诉狼下地狱,谢谢Belle xx”

L:  “认为你很棒,我与你的关系如此密切。我也有酗酒问题。考虑加入,但也许您可能需要使电子邮件更简短,更具体。他们是战争与和平。人们不’没有时间阅读所有内容。更适合博客。亲切的问候和感谢。”

~

来自ck的电子邮件:
“百丽,您好,我只是想把这个寄出去。终于,我把自己的海滩潜在艺术(#236)装进自己的圣诞节礼物中了。我已经有了Seas Day牌匾。 (明白吗?当然可以)。无论如何,以为与潜在的艺术品相得益彰…谢谢你来自亚利桑那州。 (我生活在沙漠中,但我非常想念我的海洋。)我可以抓住这一天,因为我现在有很大的潜力,因为我清醒(808天)。如果您发现自己在美国西南部,咖啡和美食就在我身上。”


链接到原始艺术, 这里.

原因

我不’t think we can figure out why we’re drinking, why we’re over-drinking, w虽然我们仍在消费。 我认为当我们在头上倒酒时,我t无法找出原因。 我听到治疗师的二手报告说,“we只需要弄清楚为什么要这样做,w帽子是您在尝试自我用药吗?” 和我 would say t 帽子  你 can’t figure that stuff out until you’ve been sober for a while因为真的,我在开头,j保持清醒就足够了。 一个目标就足够了。 一个项目就足够了。 挖掘c底下发生的一切过度消费并不能真正做到。 就像你有多连贯,逻辑,理性,开放,观察 当您过量饮酒时? 就像在问一个问题,“w我为什么要喝酒陪我睡觉就像睡觉前喝酒有什么意义?” 答案是 当我还在喝酒的时候,我永远不可能知道这一点b 因为它   make any sense, a直到后来,我回头一看,t帽子,我们可以开始弄清楚其中一些事件的含义。 但是,我们只能从清醒的角度做到这一点。 [聆听为音频]


  • 我的埃菲尔铁塔视频? 你 can watch it here,从地铁6号线记录下来,然后我在Trocadero漫步,您也可以看到Invalides。
  • 然后在同一天晚些时候,我在黑暗中面对着街道做了第二个Facebook现场视频,我在谈论被听到的感觉。 it’s here。你不’不必在FB上观看这些视频。

新绘画可用
退出绘画#307 Sortie
(这是‘exit’ in french)
关联

离开豪华电梯。它只会下降。它’现在是时候了。下车。不要靠近。尽快离开那个肮脏的地方。

 

 

我和凯瑟琳·格雷的聊天

上周我很高兴与凯瑟琳·格雷(Catherine Gray)交谈。她是笔友#270,今天是1,949天。 

她是三本书的作者(不开玩笑)-两本书关于清醒,一本书关于单身-我将在下面输入她的书的链接。 

我们谈论的是提早离开聚会,如何提前给您的朋友发短信,以及她接下来可能写些什么(您可能会感到惊讶和兴奋)。

我今天将此播客(第SP283集)发送给 播客 ...

``这是我们演讲的摘录,这是前3分钟左右。如果您想下载整个音频,可以使用下面蓝色框中的链接。

摘自Sober Podcast 283.凯瑟琳·格雷(Catherine Gray)

图书链接:

清醒的意想不到的喜悦> //amzn.to/2MbRFXN

清醒日记的意想不到的喜悦> //amzn.to/2SWjlT1

单身的意想不到的喜悦> //amzn.to/2DbkLnm

... 你可以在instagram @unexpectedjoyof上找到她

拥抱,美女xo



下载SP283。凯瑟琳·格雷

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如果酒精是只能下降的电梯,则可以退出。下电梯,然后离开。感谢Belle先生。 这是绘画的特写#586.