星期三庆祝活动综述

如果我们是 清醒的笔友,然后我们会一直通过电子邮件发送邮件,并且我会跟踪您的日期。然后,当您实现重大目标时,我就可以在网上(这里)为您庆祝。就像这些(天堂)’t做了一段时间,所以列表比通常的更长!):

祝红衣主教开心50天!

祝SoberAggie开心50天!

50天快乐,到APool!

玛丽·路易丝(Mary Louise)生日快乐50!

祝50天快乐,到MamaBear15!

Jacci2的快乐日子50!

50天快乐,易碎的火鸟!

格兰维尔50天快乐!

祝您50天清醒,闪闪发亮!

到CKelly开心50天!

50天快乐,去Fridgkit!

Ducky1的快乐日子50!

到Demelza的快乐日50!

祝海莉50天快乐!

快乐的一天50崛起和闪耀!

拉索布里亚(Happy So Day)50天快乐!

阳光灿烂的日子快乐50天!

祝小M小姐开心50天!

祝科林50天快乐!

欢乐日50到PoorMonday!

SoberSusie的快乐日子50!

50天快乐,到NanaD!

祝Alana开心50天!

帽子戏法快乐一天50!

开心果50到甜豌豆!

50天快乐,让我闲着!

祝Alligin生日快乐100!

鲁璐快乐的一天100!

祝女牛仔100天快乐!

欢乐日100到JuneAnne!

小姐100的快乐日!

祝GeorgieGirl生日快乐100!

祝SusieQQQ开心100!

祝你好运100到最幸运的乔!

祝Gabby开心100天!

祝您100天快乐!

祝AJ开心100天!

乐天快乐100!

祝贝克100天快乐!

祝PeggySue开心快乐100!

祝newme50开心一天100!

祝Rosylee生日快乐100!

祝你100天快乐,艾莉森!

祝LVL 100天快乐!

祝拉尔夫100天快乐!

Goofie Roofie的快乐日子100!

祝Trirun开心一天100!

祝您100天快乐,朝着自己最好的方向努力!

蒂娜·珍妮(Tina Jeanne)生日快乐100!

180至Lightningbug45的快乐日

欢乐一天180 BelayOn!

飞越女孩的快乐日子180!

法兰西快乐的一天180!

MoneyForTreats的快乐日子180!

倒钩的快乐一天180!

200天快乐,祝SoberNeverTheLess!

李豌豆快乐的一天200!

莉娜(Lena)高兴200天!

祝Aleesjourney生日快乐200!

到Linsey的快乐日200!

祝Veeee 200天快乐!

欢乐日200到Ohnarn!

祝您开心200天,再见!

karin的快乐日子200!

珍妮佛2.0的快乐日200!

祝大家快乐200天!

祝拉吉格200天快乐!

祝Pinkclouds 200天快乐!

KeysKathy的快乐日200!

简·玛丽(Jane Marie)开心三百天!

祝Carly开心三百天!

送给Coffeegirl的快乐日300!

AMA的快乐日300!

300天快乐到SoberSeasideSally!

祝您住300天快乐!

C-J开心三百天!

尼亚加(Nyawa)365天快乐!

通往西蒙的365天快乐’s Mom!

365天快乐,送给MaryElizabeth!

到Lovinrunnin的快乐日400!

到Serenity的快乐日400现在!

拉什纳面条(Lhaschnoodle)的快乐日400!

欢乐日400到Unpuzzlingpatti!

野花快乐日400!

克里斯(Kris)的快乐日400!

祝Emsyface生日快乐400!

欢乐日400到清醒带状疱疹!

Jenwithoutwine的快乐日400!

祝Evita87高兴40天!

到Greenyj1的快乐日400!

贾德快乐的一天400!

祝您在MindfulMe开心快乐400!

到以实玛利快乐的400天!

SG的快乐日500!

到Katrinka的快乐日500!

祝Hidcote开心500天!

Trigirl的快乐日500!

祝Rehc开心500天!

到Sadie2015的快乐日500!

吉日快乐500!

vstuart的快乐日500!

祝RainyPNW开心500!

斯坦利500天快乐!

莱纳快乐的500天!

烟熏日子快乐500!

祝索比狮子500天快乐!

洛迪(Happyi)开心五百天!

祝Ket开心的500天!

祝南天600快乐!

祝600天快乐!

快乐天600来王牌!

莱拉快乐的一天600!

祝Maggie Mo开心600!

祝600天快乐,拉米歇尔!

祝林泽楼快乐的600天!

祝您Day Day 600达到BalanceBeam!

送给BirdSetFree的Happy Day 600!

到米娅(Mia)开心600天!

学徒伊丽丝快乐的一天600!

到Karebear的快乐日700!

祝RRH开心700天!

祝Myriam愉快的700天!

700天快乐,戈尔迪!

祝Newg快乐的700天!

祝安妮快乐的700天!

向RossFSU欢呼700天!

欢乐日700至35&changing!

祝夫人700天快乐!

大自然快乐700天!

凯西(Kaycee)快乐的700天!

祝700天快乐到布卢!

退休PartyGirl的快乐日子700!

祝Peewit开心700天!

薰衣草700天快乐!

吉娜快乐的一天700!

祝海伦700天快乐!

戈麦斯700天快乐!

祝700天到Mummabear!

欢乐一天800到to树!

祝Sophiestar开心八百天!

爵士乐节快乐800!

祝Gem64开心八百天!

布鲁纳(Bruna)开心八百天!

毛茸茸公主生日快乐800!

祝您有800天快乐!

通往Roadtosoberville的快乐一天800!

祝Lacie开心八百天!

开心八百到KiKi71!

亲爱的熊,快乐的一天800!

前往Resiliensea的Happy Day 800!

祝真快乐800天!

800至becca1978的快乐日!

金发碧眼的人,快乐的一天800!

祝Jamie-Tampa开心八百天!

上尉快乐的一天800,未获胜!

祝Tiger2017到快乐的一天800!

致敬恩典的Happy Day 800!

祝Bozzy Betty开心八百天!

欢乐日800到A_Sober_Cannibal!

香农A的快乐一天800!

开心八百快乐!

祝Sohocat开心八百天!

800天快乐,恩典514!

欢乐日800至印地!

祝您欢乐时光800!

900到Jena14的快乐日!

祝900基因快乐的一天!

900天快乐,到Lola4126!

RubyHarper的Happy Day 900!

罂粟快乐的一天900!

Ruby的Happy Day 900!

祝霍莉900天快乐!

祝900天快乐!

祝Bemmygirl开心一天900!

祝您进入BattleMatt的Happy Day 900!

900天快乐,*特立独行!

900到4月快乐的一天!

Google Froggy祝您900天快乐!

祝您900天快乐!

到Tsilver的Happy Day 900!

免费下载Happy Day 900 vmd!

欢乐天900到Lippy!

900卢比快乐日!

祝900天快乐!

祝JT Weir高兴900天!

埃迪(Edi),快乐的一天900!

干姜的快乐日1000!

祝凯尔小姐1000天快乐!

Reenie的快乐日1000!

祝伊玛拉快乐的一天1000!

到康恩的快乐日子1000!

祝KatieMay快乐的一天1000!

到Clearlee的快乐日1000!

彭定康快乐的一天1000!

KT网站的快乐日1000!

祝1100年快乐的一天到奥兹!

祝1100年快乐的一天KaffyB!

黛比(Debbie)祝1100年快乐!

祝您KLC开心1100!

1100年国庆日快乐!

兰扎(Lanza)1100天快乐!

祝您1100年快乐!

1100年快乐的一天到Joziegurrl!

Franny祝您1100年快乐!

祝1100号丈夫快乐的一天!

祝1100天快乐!

1100天快乐,到SoberinMtl!

祝1100日快乐,去ScrubJay!

到Binlkes的1100天快乐!

祝Elis 1100天快乐!

莱德斯特1100天快乐!

祝TrixeeK 1100天快乐!

蕨类植物1100天快乐!

祝您1100年可可快乐!

ShellMN祝您1100年快乐!

祝苏茜·杰伊(Suzie Jay)开心1100!

祝莎拉·比耶1100天快乐!

祝NS Runner 1100天快乐!

祝ChellyBelly 1200天快乐!

祝KAB开心一天1200!

祝休吉1200天快乐!

JP的Happy Day 1200!

祝虹膜渴1200天快乐!

祝Gypsygirl开心一天1200!

祝您树上快乐的1200天!

卢西亚(Lucia)祝您1200天快乐!

1200年快乐的一天,送给Juliejean123!

祝阿美1200天快乐!

索兹(Sooz)欢乐日1200!

祝EMJ001开心一天1200!

祝您在Lavenderzone开心1200天!

祝Linley开心一天1200!

1300天快乐!

戈登(Gordon)1300天快乐!

欢乐日1300到Unwinedgal!

到梅拉基1300年快乐的一天!

喜亚怪兽1300天快乐!

欢乐日1300至Shorttermnoterm!

祝AnnieB 1300天快乐!

惠特(Whitbell)25欢乐时光1300!

吉内特(Ginette)开心1300天!

丁香快乐的一天1300!

祝ElizabethDC 1300天快乐!

1300年快乐的一天到白桦树!

1300米尔快乐的一天!

祝Seekingpeack快乐的一天1300!

YODA 1300年快乐的一天!

VTgirl的快乐日1300!

感恩节快乐的女孩1400年快乐!

祝您快乐1400到Jenuhful!

1400年快乐的日子,对作弊!

TK的快乐日1400!

1400年快乐的一天,朱莉·乔伊(Julie-Joy)’s Sister!

送给Faye858的快乐日1400!

1400年快乐日,对我来说,就是我!

Mythreesons的快乐日1400!

到洪纳(Honner)的1400年快乐日!

欢乐日1400到Gingerade!

索菲玛索(Sophiesomething)的快乐日1400!

乔克1400年快乐日!

祝海龟1400天快乐!

到LJ63的快乐日1500!

肖恩1500天快乐!

到印度湖的1500天快乐!

祝MEL P开心快乐1500!

祝你生日快乐1500至冬至的家伙!

开心的一天1500到夏日漫步!

到Turcotte的1500年快乐日!

到Jennetic开心的1500年!

到木兰南部1013的1500天快乐!

祝莫林1500天快乐!

图书馆女孩开心1500天!

祝乔妮1500天快乐!

欢乐日1500至Chace!

1500年快乐的日子到Junebug!

祝法国人快乐1500天!

祝加拿大女孩快乐的1600年!

欢乐节1600年快乐!

格蕾丝1600年快乐的一天!

巴黎快乐一天1600!

1600年快乐的一天到呼喊444!

1600年快乐的一天到Midwestveggie!

1600年快乐的一天,拉!

1600年生日快乐,送给RoseMarie!

1600年快乐的一天,詹娜!

1600年快乐日到雅基!

1600年快乐日到凯尔兹!

1600年快乐一天到Petnuia!

1600年快乐日,到兔子跳舞吧!

祝女友1600天快乐!

祝AlexP 1600年快乐!

1600年快乐日,到Chefstarr!

祝莫妮克快乐1600!

祝1600年快乐地到iphonebonie!

1600年快乐日到Chachi!

1600年快乐的日子到Nomorepinot!

1600年快乐的一天,芙蓉!

查茨沃思1600年快乐日!

板球快乐的一天1600!

祝Shar开心一天1600!

1600年快乐的一天,肯尼!

拉拉(Lara)祝您1700年快乐!

到Sharlotte的快乐日1700!

1700年快乐的一天到Sanfransober!

1700年快乐日,到CassieB!

1700年快乐,到Roisin!

1700年快乐的日子到谢尔比!

1700年快乐的一天到Weenie!

1700至1111年快乐的一天!

曼达(Manda)1700年快乐日!

1700年快乐的一天到清醒的柠檬!

祝PP开心1700天!

狐狸1700年快乐日!

1700年快乐日,到巴特西公园!

威尔斯1700年快乐日!

祝Gra开心的1700天!

1700年快乐日,来​​到SusieQ!

祝爱尔兰爱尔兰快乐1700!

GW的快乐日1700!

1700年快乐日至JustHadToHaveIt!

学徒安妮快乐的1700年!

1700年快乐的一天,来到Parisienne Knitter!

欢乐1700年,要经营Dontwine!

1800年快乐日,来​​到Otherjosh!

RunnerMom 1800年快乐日!

1800年快乐的一天,朱莉·乔伊(Julie-Joy)’s Dad!

1800年快乐的日子到Jessi!

祝海克1800天快乐!

祝伊莎贝尔1800天快乐!

1800年快乐的一天到DayBird!

1800年快乐的一天,康妮!

祝汉克1800年快乐!

1800年快乐的日子到金刚砂!

1800年快乐日子!

学徒SoberP 1800年快乐日!

1800年快乐的一天,迪恩!

1800年快乐的一天,摩尔!

1800年快乐的日子到阿布瓦什(Abwalsh)!

酥脆的1800年快乐日!

1800年玫瑰快乐日!

1800年快乐的一天,圣克鲁斯!

1800年快乐日,告诉TheWords!

1800年快乐的日子到雪莉!

1800年快乐的一天潜心潜伏!

1800年快乐的日子到丽兹!

1800年快乐一天到OneDayAtATime!

1800年快乐日到KateF!

想要成为一位清醒妈妈的1800年快乐日!

祝tammi 1800天快乐!

1900年快乐的一天,壳牌贝尔!

1900年快乐的一天,马币!

1900年快乐日,纳许玛雅(Nuchter Maya)!

1900年快乐日,TheFun4!

1900年,快乐的一天到特伦斯!

1900年“快乐的一天”让清澈的眼睛的女孩!

1900年快乐的一天,榛树!

1900年快乐的一天,蒂姆!

1900年快乐的一天,报春花!

1900年对萨迪的快乐日子!

1900年快乐的一天,SignGurl!

1900年快乐的一天,吉利·比恩(Jilly Bean)!

1900年快乐的一天,亚美尼亚!

1900年快乐的一天,耶隆!

1900年的快乐日,露西!

祝Pam开心的2000天!

到莎朗的2000年快乐日!

LD的快乐日2000!

劳瑞(Laurie)的2000年快乐日!

2000年杜尔夫11天快乐!

克里斯蒂·库尔特(Kristi Coulter)2000年快乐日!

Sarita祝您2000年快乐!

英格丽德(2000)欢乐日!

祝原贝斯2100年快乐!

利亚快乐的一天2100!

祝JM 2100天快乐!

2418年快乐的一天对我来说!

关于事物的阅读与实际进行阅读之间的区别

从我的收件箱:

我的网站上有一个实时聊天的东西,我可以在其中回答问题并帮助您查找东西。’是今天早上的聊天副本:

嗨,我可以为您回答一个问题吗?

聊天:

嗨,严峻的挑战是否可以提供直接有用的指导?

我:

i’我不确定我是否理解这个问题。 清醒的挑战是‘challenge’ on my site,对于那些’d想戒酒100天。它可以单独完成(您自己决定),也可以在我的支持下(清醒的笔友)完成。

聊天:

谢谢!我只是想知道是否有可以直接与之交谈的人,作为支持指南,何时需要与他人交谈,以及是否需要饮酒。

我:

是的,支持来自我–要么从我每天发出的免费物品中获得,要么通过注册成为我们的笔友。很多人都这样做。我个人而言,我需要对大多数事情承担个人责任…

聊天:

是的,我正在辩论注册!感谢您的帮助。知道有人在那里很高兴

我:

我只是为我的工作#1上了一堂课,有两种选择:观看视频,或观看视频并与教练一起工作。我选择了后者。我这周跟我丈夫说“i can’相信我等了这么久,我真是个笨蛋。” i’我不会推我的东西或试图向您出售东西!一世’我只是说对我来说,个人联系使“消费”与“实际”有所不同… again, i’我在谈论写作项目,而不是清醒,但仍然…

如果发生这种情况,您可以在哪里’找不到任何东西,或者您需要交易方面的帮助,或者您需要某种技术问题的答案,或者需要解释的东西,您也可以随时加入聊天室。如果我’m online, it’ll say “Chat with us LIVE”在右上角 这里。我不能做‘sober coaching’通过聊天,但我可以帮助您找到ðŸ™,

问题:您是否有购买在线课程的经验,如果没有个人问责制,就不会实际做内容吗?是的。我也是。我的一生!

A A A A A A 

关联得益于Belle先生,对原始的清醒艺术

我们不’与我们的朋友合并

从我的收件箱:

AnnaK(第3天): “美女,我在上个承诺的第7天上周六喝了酒。一世’m not sure why I’我这次很难走上正轨…哦,我多么希望自己没有’经过5个月的清醒之后,一个多月前的那个晚上喝了酒…
我仍然在看治疗师,并和她一起探讨这个问题。我想我’我很无聊,并试图适应我目前的同龄人小组。她同意。一世’我不确定该怎么做,因为我不知道’一定要摆脱我所有的朋友。作为一个没有孩子的37岁单身女性,我发现很难找到在类似情况下没有朋友的朋友’•每个周末(或更频繁)进行社交饮酒。我想我以前是唯一一个不喝酒的人,只需要再做一次就可以了。”

我: 我可以重设你。我很高兴您能和其他人谈谈。您的治疗师也是康复中的人吗?如果没有,您也可以添加这种支持。 清醒约6周后,我发现与饮酒的人进行社交变得更容易。但是开始时,我只是感觉太不稳定了,所以我花了更多的时间与朋友做独奏或清醒的事情或白天的事情。您可以习惯于再次成为清醒的人。就像您是素食主义者一样。或训练马拉松。当我们与朋友在一起时,我们都是在不同的道路上追求不同的事物。我们不与朋友合并。我们仍然是我们个人(也是最好的)自己。 

AnnaK: “您关于我们每个人追求不同事物和道路的陈述’尤其是与我们的朋友们融合在一起,引起了我的共鸣。这是一种耳光一现的实现-当然,我们都是独特的个体!跟其他人一样走同样的道路既没有必要也没有必要。一世’无论如何,还是要专注于成为我自己的个人和最好的自我,只有当我避免饮酒时才能实现。”

~

链接:您在“中”关注我吗?我写过关于将一月干旱延长到二月的文章 这里一种 。不喝酒 今天一种 。我有一个 希望保持清醒,我的生活将继续改善。豪饮电梯 只会下降一种 。我必须 打开Â门,下车,然后停下。否则在那里’s 怨恨

~

感谢您的支持ðŸ™,
清醒艺术
这是337号出口… 关联.

你’re not the only one

从我:

如果您已经收到我的电子邮件已有一段时间,您可能还记得圣诞节之前,我开始进行一些有限的Facebook实验,如果您‘厌倦了思考饮酒’在第一天这样做的过程中,在2个小时的时间内,我获得了300个新订阅者,然后吓了一跳并将其关闭。

300个实际人员,输入真实的电子邮件地址。

然后大约在1月1日,因为每个人都在考虑放弃饮酒作为新的一年’的分辨率,或者对于“干旱1月”,我每天通常会获得1000个新订阅者。

您认为其中最奇怪的部分是什么?

有限的Facebook测试仅适用于在Facebook历史中标记为喜欢酒精,葡萄酒,品酒等的人。

我们看到人们在FB上分享的所有照片,所有的酒’所有的时钟照片‘i’我在jaccuzi中喝酒’照片–作为一个清醒的人,您可能会想看看这些照片并感到被触发,然后大喊大叫“操我,为什么他们可以喝酒而我可以’t?”

在某些情况下,什么时候 真的 发生的是,这些人都张贴了这样的照片, 然后 点击显示以下内容的链接“厌倦了思考饮酒.”

他们不’只是点击笑然后转身离开。不,他们输入电子邮件地址并说“send me stuff.”

几周过去了,我’我开始从这些相同的Facebook朋友那里收到一些匿名电子邮件(嗨,您好!欢迎!)。一世’我今天将分享其中的一些电子邮件,不是因为它们使我看起来很棒(实际上,我是个天才),而是提醒您’并不孤单。那里’我们这里有很多人,做着这清醒的事。

从我的收件箱:

S: “我已经清醒了38天。说实话,当我在元旦阅读您的书时,我什至没有想到要变得清醒,但我读到的一切都非常有意义,我一直在寻找可以奉献的东西。您知道是什么,它很难,需要真正的专注,并且在很多情况下,我听到了Wolfie的声音,不得不告诉它使F *%#从我的脑海中消失。到目前为止,我已经做到了。我早晚都读了您的电子邮件,我会说它们以及一些自我舒缓的对待使我诚实。我一直在与某人谈谈我新发现的清醒,现在他们也开始尝试清醒,并在第4天…谢谢您的支持,老实说,我想如果没有您,我本来可以做到的。正如我之前尝试过的很多次,而且到目前为止从未做到过,您才是与众不同的地方。 ”

P: “我在第37天就为自己感到骄傲,为什么决定放弃饮酒没有什么大不了的事,我无时无刻不在思考,而且没有“关闭”按钮。我开始觉得喝酒开始占据我的生活,当“赞助广告”,您:)在我的Facebook上弹出时。我下载了您的书,并决定100天挑战对我和我从元旦开始。我为自己感到骄傲,除了怀孕之外,几年前我从未喝过酒的时间最长是21天,而在那之前,上帝只知道!今天是糟糕的一天,那种日子我通常会打电话给我的老公,说要在回家的路上给我瓶酒!沃尔菲开始在中午how叫,并且整天变得越来越大。 (我以前在您的电子邮件中已经读过此书,但打电话给Wolfie的喝酒声音对我有很大帮助,我觉得我可以摆脱它。我经常告诉他现在滚蛋!!)。”

S: “我只是想让您知道,当我搜寻并非AA的戒酒方法时,便找到了您的网站。我知道AA不会为我工作,因为我无法站起来并在其他人面前讲话。实际上,我的焦虑甚至可能使我无法参加会议。我在大约2天内阅读了您的书,现在已经戒酒32天了。我一生的需求意味着我正在竭尽全力提供自己想要的支持,但是我正在为此而努力。我要从今晚开始,尽早入睡!今天我特别需要这个,因为我有特殊需要的儿子昨晚2点上床了,想从5点开始玩!谢谢贝尔。”

N: “感谢Belle的电子邮件-首先,我很高兴您不是机器人ðŸ〜Š,感谢这本书,到目前为止,我已经阅读了很多书,就像您正在阅读我的饮酒一样头脑。我一直在想,就在最近,我想戒酒,而你的书出现在我的Facebook页面上。对我而言,这就是偶然性。”

~

点击链接。我发布了最新的3.5分钟小视频,欢迎新订阅者 昨天下午。你不’t have to ‘like’它,或者登录到Facebook观看。 你’re Not the Only One > video here.

~

这是304出口… 关联.

应急工具:床

我对我的了解。

高度敏感,我听到了所有声音,我的标签痒了。我睡不好。我晕车了。牛奶使我的胃不舒服(那个词不’t拼写检查,我不知道’不知道为什么)。强烈感觉到很多情绪。

我需要关闭它的方法。

我需要坚定而又有保证的方式让自己感觉更好。这需要一系列不同的东西,因为我可以’t always ‘run’ when it’s 2 a.m.

但我的简短清单是:跑步,在黑暗的房间里看电视(必须是黑暗的),不要分散注意力,做拼图游戏,播放大声的音乐(必须是大声的)。

上床睡觉如果需要,穿上充分的衣服。

床是我最喜欢藏的地方。它’在这里,我可以与STUFF保持距离,或者我可以真正入睡。

昨晚,在晚上9:05躺在床上,读到9:40,灯熄灭,睡到今天早上7:30。是的,我醒了3次(一次看到那个丈夫不在’还没有从他的表演回家,一次是他上床睡觉,一次是我太热时…).

床。你知道我的新年打算吗’前夕?我想在新的一年中响起的方式?那是要在床上(没有电话,没有笔记本电脑,房间里根本没有电话)–(因为原因)到晚上8点。是的。那是我的目标。晚上八点而我做到了。

床是藏身的好地方。它’s a safe place. it’依down在一个安静的地方。即使你不’睡吧但尤其是如果您这样做。

今晚最早可以上床睡觉吗?我不’t mean “oh belle i can’上床睡觉直到洗衣,餐具,花边播种机完成”),我的意思是一次例外,您今晚几点可以上床睡觉?最早是什么?

这样你就可以关头了

 


 

有一个短暂的59秒 视频导览 这幅画在页面顶部的 这里.

希望14


希望画是我做的(不是美女先生!)
原始绘画希望#14
http://www.kanatlievim.com/original-art/

 

最幸运的乔: “我刚刚看了Hope的视频。 (希望14)在这幅画中,我喜欢左边的红色,那是我所吸引的东西,它对我来说代表着鲜血和鲜血,代表着生命的积极与消极,也代表着生命的鲜血,以及失去和失去的鲜血。意味着死亡。在这幅画中,线条就像裂缝,是我们向世界展示的东西与我们内部的东西之间的裂缝。“

 

 

清醒的维护。小的。值得的。

我的收件箱很累:

ohnarn(第223天): “美女,我昨天正在听一个清醒的播客[不是你们中的一个],来宾是AA的忠实信徒,她说的是她如何知道清醒了20年,停止工作该程序并复发的人。我真的很讨厌过度饮酒/酗酒障碍/任何想这样称呼的事情。认为我们总是必须“on watch” for this “disease” (I don’t think it’是一种疾病)。感觉真是太费劲了。是的,我认为我们需要获得支持,但是我们可以随时保持清醒,即使在20年后,’还是这个的奴隶?如果说’是这样的话’s the point? I’我没有感到摇晃或什么,但我不得不停止收听播客,因为该消息让人觉得很卑鄙。”

我:从屏幕的一侧,我看到的是这样的:我们确实需要进行持续的清醒维护,但所需的数量很少。但是我们必须这样做。这可能并不意味着每个人都要开会,但是我们经常需要提醒自己的是头脑之外的一些事情,即喝酒会吸人一团糟。它就像一辆汽车。它定期需要汽油(您的清醒车需要汽油!)。而且您无法入睡驾驶它。没有人会生气,因为他们不能只是学会驾驶汽车,然后就忘记了。您必须在场并保重。这就是你的生活(汽车,清醒)。但是开车要集中注意力吗?天气好转时,浓度为3%,下雪天则为90%。我们很高兴进行3%的清醒保养,因为这意味着我们可以开车。替代方案是我们不做到3%,我们放开手,清醒的汽车驶入迎面而来的交通。
因为道路不是100%直的,因为一直都有挑战和坎s。
但是对我而言,现在让我保持清醒的3%维护保养不但值得,而且这是一种奢侈,因为这意味着我可以保持自己建立在清醒基础之上的整个清醒生活。不喝酒失去那会比每天听一个(有用的)播客的承诺更糟。[我应该插入我自己的 可爱的播客在这里,还是那是无耻的?],或者您可能每天给您清醒的笔友发一个单字电子邮件,或者您可能是每周参加一次会议的人(如果有帮助的话)–大概是远是‘don’t drift’。但是实际需要多少维护?它’很小。并且值得。


 

有一个新的1分钟 影片 这幅画在页面顶部的 这里.

出口308

您看到郁金香还是看到火?观看视频。
原始绘画 #308

紧急消息。需要时阅读。

此时此刻,您感觉要放弃。您觉得这不值得,因为清醒并不意味着值得’不会让您感觉好些,您会觉得渴望太强烈了。现在您感觉要放弃。脑袋里有种声音告诉您喝酒是个好主意(不是吗? ™t)。您的脑袋里有一个声音对您撒谎,并告诉您某些生活问题将通过酒精解决(这是不正确的)。实际上,您的某些生活问题会因使用酒精而变得更糟酒精。我想制作一个在您似乎特别困难的地方时可以阅读的东西,这样我就可以对您说些话了,以便我可以直接与您联系。但是,当然,我意识到的是,因为您在这里阅读此书,所以 意思是 不想喝酒。因为您在这里寻找一种清醒的工具,以说服您喝酒不是一个好主意。“我现在要喝酒,帮忙,”我要说的是,我知道您不想喝酒,因为您正在阅读此书。因为您停了下来,并且单击了此消息以打开它,然后您’在这里阅读。这是你,听某人告诉你,“你知道吗?你可能会喜欢喝酒。您可能会想喝酒。我建议您等到明天再看看自己的感受。不要在操蛋的那一刻复发。等待并确保自己会感觉到像这样,您真的会觉得这是一种真实,真实,真实,真实的感觉,真的,真的。明天您会不会有这种感觉?大概不会。因此,如果您明天不想再这样,今天喝酒将是一件可怕的,可怜的浪费。所以我建议您明天去,并查看您的感受。但是我也想提醒您,您在这里告诉我您不想喝酒。我会支持的。 [聆听为音频]


有一个很棒的1分钟 影片 这幅画在页面顶部的 这里.

特别版本‘Flag’ Painting

特别版本‘flag’ painting – Way Out
原始绘画 #329

竞技场’您为所有这些无聊的饮酒而疯狂吗?

It’从来没有一个杯子,是。

~~

这里’Pearl所说的(第10天): “我只是来回绕了大约半个小时,要不要喝一杯。沃尔菲说,‘只是一杯酒不是’为了避免受伤,明天您可以跳上马车。如果你不这样做’t get drunk it doesn’t count’然后我的声音说,一种饮料将不只是一种饮料,如果是,它将赢得’t之所以持续很长时间,是因为它’沃尔夫,它会唤醒你的’会让你成为一个暴君更多的星期天来。所以我的声音赢了。渴望完成了。和这里’在与Wolfie争论时想到的一些东西–我开始做这件事是因为我可以’t moderate …我开始这个清醒的事情,因为我可以’不要接受它,也不要离开它。它消耗了我,我的思想和我的生活。它’对我的灵魂和健康有害。所以今晚我’我不会喝酒现在不要。今晚不行。〜Pearl XoXo”


关联
步骤1.退出饮酒电梯。

步骤2.停留(停留在这里,保持专注,忠于您)。
​
步骤3.潜力。看看你周围。看到可能性。

清醒的艺术,每一个都是原创的,这要归功于贝尔先生。这是绘画#322。“我有潜力,因为我’m sober.” 到这里.

狼人是反自我照顾的声音

此消息最初是发送的 给订户 通过电子邮件于1月29日(星期二)发送。

~

Gra: “去年,我两次去过玻璃瓶[回收]银行。并以为我曾经每两周就惧怕老旧的破烂瓶子丢人丢脸。我要做的一切就是制止喝酒的耻辱是停止饮酒。…”

K: “我曾经看到一件衬衫,上面写着:‘我很后悔今天去体育馆’ –从来没有人说过。你应该说:‘我真的很遗憾过去100天的清醒’ – said no one ever.”

DD: “很抱歉继续向您发送电子邮件。那里’无需在每封电子邮件中回复或发表评论。可能就像您的许多笔友一样,我只是大声思考。清醒时不节食的想法是我的想法’我真的很振奋人心。但是对我来说,请客’不必是蛋糕。我刚从杂货店回来,清单上有新鲜浆果要买。但是我不能’这么做是因为一品脱啤酒要六美元。一世’自从我回家以来,我一直在想为什么。我的收入水平上,就食品购买而言,真正的钱不是问题。我可以说很多关于我的事情’花六美元在我自己身上。当然,我会毫无疑问地在廉价的葡萄酒上花两倍的钱。购买优质健康食品是一种享受。下次去商店时,我要买所有想要的新鲜水果。”

一世: “我上周五因酒后驾驶被捕。我撞坏了我的新车,翻了一下车,只受伤了!我很幸运地走开了,没有其他人受伤。很长时间以来,我一直需要帮助,而不仅仅是喝酒,而是出于错误的原因而转向喝酒。现在我’必须为我的行为承担后果,不幸的是,我的孩子也将遭受痛苦,因为我将不再能够开车。为什么需要这样的事情才能唤醒我?”

sohocat: “…这很有道理。沃尔夫(Wolfie)是反自我照顾的声音。我们是否没有 ’不能学习自我保健,或者容易遭受自我伤害,或者沉迷于这个东西或那个东西-听起来都一样。与其让我感到悲伤或沮丧,不如让我感到不那么孤独和更加正常。我还想着,上周末认识和感觉到我的高情绪可能比让我麻痹它们更快地帮助他们进行了处理。所以我’我本周感觉更加积极。累但积极。我认为这是一个高级的胜利和“操你傻子”!”


今天需要额外的刺激吗? 
即使你’不要在facebook上可以 观看这个新视频在星期天拍摄的关于如何填充‘boring’我们戒酒后通常在周末发生的时间。<< 链接到这里 >>


昨天这是我的午饭,多亏了 小礼物 fund 🙂

 

欢迎潜伏者(第1部分)

我收到了潜行者(静默的读者,不涉足外来者)的一系列电子邮件,在此播客中,我用更长,更详细的答复回复了其中一些。 

完整的音频记录长达一个小时,并且分为两个部分。在第1部分的此摘录中 我说的是在第1天(或第10天)下定决心的感觉以及如何被确定的感觉不足以长期保持清醒。

这里是一个剪辑,您可以在其中收听播客的3分钟摘录。要从第1部分下载整个25分钟的音频,可以使用下面的下载链接。

Sober Podcast 285中的摘录。欢迎Lurkers第1部分

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下载下载SP285。欢迎潜伏者第1部分

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