学习如何应对沮丧

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月20日。

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从我:

昨天最好的部分是康顿盐,培根,枫糖浆的煎饼,排5走势图煎蛋(我给了另排5走势图煎蛋)和微小的咖啡。然后我们去了毛巾购物,拿2小时(哦,让’也得到了床单!)。你知道法国的毛巾吗?’与北美相同的大小?你知道一旦你知道吗?’ve住在你的毛巾上,挂着你的毛巾架在散热器上,买不同的毛巾在那个空间不起作用?你知道,一旦你决定购买错误的尺寸毛巾,因为–嘿,你现在住在这里,时间调整– they’我会告诉你那里’S下周将成为销售,所以你把它全部放回休息,除了购买什么照片?谢天谢地,非常友善的乐于乐于助人的员工(是的到BHV),是的,告诉我们关于销售。在我的余下的余地上吧。所有的。我不是’T能够在合适的时间内获得正确的信息,从合适的人群,包括付费员工,太多松散的目的,而且不够零食!昨晚我去了冰柜寻找排5走势图零食,发现一些樱桃冰淇淋,吃了那个 - 抱歉的丈夫。我知道这是你的。今天我想我’ll得到鲜花。因为真的。一世’它仍然有点遍布这个地方,它可以’仍然是旅行后呢?从jetlag恢复需要多长时间。哦,你的意思是它比我想象的时间更长’不喝酒,我必须少做,并随着流程走得更多!哦,现在你告诉我…

 

 

从我的收件箱:

李豌豆(第61天): “For me, it’s全部在那些oh-so-might的单词中被纠正: 学习如何应对被挫败。 雨中的挫折头,那一刻酒精击中了血液–这将是美好的,除了沮丧的侵略性地等待血液再次空洞,然后向镇充电。唯一的是,它’在山上放松宁静的假期,使令人沮丧更强壮,更响亮,咆哮(带棕褐色)。你’ve帮助我欣赏,通过选择清醒,你强迫自己搜索你的工具箱,以获得其他令人沮丧的工具 - 而金色的东西是。 。 。 。他们在那里。好的,他们比坐在盒子顶部的所有酒精瓶更难以找到。但如果你忽略它们,如果你挖掘足够深 - 他们就在那里。”

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S: “我很快想说; AA在美国有55,000次会议,使其成为最受欢迎的滑坡。它仍然是英国和澳大利亚的默认治疗。在美国有120万人参加这些会议。我们可以只能或一分钟,意识到AA有足够的代表吗?我认为提供积极和负面的12步骤反馈很好,但12步计划的替代方案根本几乎没有任何代表性,而AA已经存在了几十年,而且许多人认为这是唯一的途径。我认为故事的双方都需要被告知,但不应该这么意识到已经有大多数人使用了12步Modicum的事实?我知道这两个工作。这只是排5走势图想法。 ”

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Coffeegirl(第173天): “嗨贝尔:我在上周末加工了我的“女孩周末”这对我来说这么难。我正在考虑明年我可以为自己添加的一些工具,以便更好地自我照顾。这是我的一些想法。让我知道你的想法或者你有任何额外的想法。我知道这是一年之后,但这对我来说真的是激进的自我照顾。我在想我可以在自己的房间里独自睡觉(我们经常分享女王大小的床)。我可以早点和一杯茶原来原谅自己,然后自己去睡觉,放松(这些周末是如此刺激,我常常睡觉也有睡眠),早期开始,比如晚上9点开始。没有熬夜和每个人熬夜。没有分享房间。我真的需要更多的自我照顾和睡眠,而不是曾经想过或愿意承认。我是五个中的排5走势图中等孩子,当我在排5走势图幸福的饮料中喝的时候,这是对我来说是罕见的,我很难提取我并专注于我需要的东西。上帝。我是60.人们希望我能够在手边拿走自己更好,现在安全地睡觉,呵呵?想法?”

我: 我是排5走势图拥有自己空间的大粉丝。除了我的丈夫,我不会与任何人分享排5走势图女王大小的床,但如果有两张床,那么我们分开睡觉,除非是国王。我不能这样做。好吧,我可以,但我讨厌睡觉,我讨厌我的生活。重点关注你。这是关于时间 -

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先生: “这是我的第100天。我一直是排5走势图布泽尔,我以前从未试过放弃。事实上,10年前,我花了3个星期的饮食饮食,以为我确实非常感谢!…它变得非常好。我很享受多种方式清醒。然而,星期五的夜晚可能是艰难的。一点点开关在我的脑海中熄灭了,它希望刷新。或者也许它期望麻痹?我现在不会考虑一周的嘘。我有更多的时间,我没有思考酒的所有压力。这就像重量已经被抬起。我没有意识到饮酒是如此压力…但我想谢谢你,因为你所说的很多东西都是如此真实。你认为你会说一点,我认为我可以与你联系。我得到它。你真的很漂亮。而且你并不厌倦我或告诉我要做什么或害怕,你激励我来看看积极的东西,当你抛弃嘘声的婊子时要期待的好东西。做得好。人们需要你,谢天谢地,你正在做你正在做的事情。我甚至不会很快买东西。最亲切的问候,n。”

 


停留… once you’退出Booze电梯,
你 learn to rest and be present.
停留here.
停留focussed.
停留in the present.
停留sober.

链接这里

 

你不’t have to be brave today

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月19日。

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从我:

我的丈夫是自雇人士的,并且经常在他的下排5走势图项目是什么之下。所以他’s been ‘available’每当我需要的东西时(不是排5走势图伟大的动态… honey if you’重新工作,你可以买购物,给我一杯咖啡,现在出去,所以我可以沉默)。

现在他是’在绘画项目上工作我们实际上必须预订‘date’本周的时间。虽然对我们来说,这意味着在美国风格的晚餐中早餐,我们可以让炒鸡蛋和煎饼(明确地造成的羊肉),然后在早餐后我们’re going to … buy towels!

我经常开玩笑,你可以判断某人的方式 ’自我保健是他们的烤箱手套的状态,但它应该看毛巾。老的。磨损,4个毛巾中的1个撕裂。是的,我们只有4个,我们的2人。法国公寓里没有亚麻橱柜。有一件长的木制的东西拿着扫帚,拖把,排5走势图桶,而且没有使用的2个毛巾可以在上面的架子上,但只有他们’重新折叠了某种方式(否则门赢了’t关闭)。当MR.周末宣布,我们必须拿到新毛巾… then you know it’s well-past-time.

我们与之居住的东西,刚刚在边缘周围磨损,我们隐藏在公司即将来临的事情。你可以拥有漂亮的小紫色手毛巾。当您访问时,我们的隐藏。
so this morning, we’re having ‘date night’用薄煎饼和毛巾。

它没有’听起来很多,但它’非常大。清醒,占领,项目。并能够抬头和周围说“好的,还有其他应该调整的东西吗?” he’显然从毛巾开始。那’我好吗。这些来自沃尔玛,于2006年在蒙特利尔买到了。它’s time.

和你?你今天可以做一小部分自我保健吗?’重新闲逛?你能环顾四周,找到你可以调整的排5走势图小磨损的东西吗?一种需要修剪/浇水的植物,这是排5走势图很好的菜肴,你只为你今天可以使用的公司而拯救。也许它’是时候拥有自己的煎饼和毛巾。 

 

从我的收件箱:

c(尚未成为PENPAL): “嗨,贝尔,我喜欢收到你的电子邮件。我总是虔诚地读它们。此刻我有点追踪者。我读了你的邮件和你的订阅者,我想– “多么令人惊叹的人!”你是排5走势图目的;像我一样,你喝酒(或用来喝酒)太多了。还有我’不像你和避风港那样勇敢或强大’T致力于全面清醒。也许我永远不会这样做。在我理想的小世界中,我会成为排5走势图偶尔偶尔眼镜的人…我读过一本最近叫的书“Mindful Drinking”我喜欢哪个,加强了这个想法。 但作者所识别的关键是对我来说有点外星人。计划你的饮酒,知道你的酒后日每周都会成为何时和唐’T一次以上三个以上的三个以上的规则打破了自己的规则。总是在一周内有更多干燥的日子而不是饮酒日。 出色地–也许只是停下来更容易!! 我经过六月干燥,对自己非常满意。但它’令人惊讶的是你回到旧习惯的速度有多快。
你最近在你的网站上有排5走势图或两个批评。排5走势图是关于AA。我相信你应该包括AA的正面和负面经历。人们可以弥补自己的思想,以及是否适合他们。另排5走势图让我困扰着来自一位女士,说你正在使用该网站来插上你的丈夫’艺术作品。为什么不应该’t you? It’你的网站,你可以离开。一世’d喜欢看到他的一些工作。有网站吗? [it’s here]
这是我试图完全干燥的排5走势图问题。如果我最多一天48天,然后喝一杯葡萄酒,我必须“reset”. If I’d最多48岁,不得不重置我永远不会再回来了–这将过于肮脏,我会回到羽绒机上–(或坏!)在我的脑海里,说说会更好。 Woops!–明天是第49天,这一天将被遗漏。所以我有50天清醒的49岁!
谢谢你所做的一切,贝尔!你是排5走势图灵感。”

我: 如果可能的饮酒是可能的,我们都在这样做。 一旦我们喝一杯,我们就会失去关于接下来发生的事情的决定的能力。这有点像说“让我们安抚我们的可卡因使用......”
和重置的想法?好好看它,如果你能做48天,那么你可以做第49天,然后做第89天,然后是100.只需一旦你可以直到100,看看你是如何喜欢它的。没有一杯葡萄酒,连续100天。变化很大。好吧,你会看到。如果您无法在没有支持(我不能)的情况下无法执行此操作,那就伸出一些(更多)。拥抱

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Lena(第65天): “好的,我感到完全荒谬,但我真的害怕今天去杂货店。如果我不想饿死,我必须…所有的压力‘不要那么愚蠢,只是管理你的一天,其他人可以做到这一点’。而且我知道那是沃尔夫说话,这是早上7点!…说实话,这个想法的开始‘只要丈夫出门就去杂货店,用一些良好的贪食攻击让空虚的东西塞满了,也许可以获得(两三)瓶瓶’昨天开始了。我没有’到目前为止,但我出去散步,听着一些随机播客(因为没有时间失去寻找‘今天完美的排5走势图’ - 碰巧是排5走势图用洒水的人,碰巧只是完美:))我已经不得不停止步行来写这封电子邮件已经在我的脑海里,现在我坐在这里半路,在我的手机上打字,没有资格…它仍然感到可耻地荒谬,并且(在我的大脑中,告诉我,我必须勇敢并在没有帮助的情况下完成一切,我会在之前给你发电子邮件&我去杂货店后。 ph!”

我: you don’今天要去杂货店。有些日子杂货店不是’t a good idea. I don’t think you’ll饿死。我想你可以做我的事’在做,做一些‘leftover’汤,蔬菜肉汤立方体,玉米罐头,冰箱煮熟的鸡肉,干意大利面和胡萝卜。那’今晚会成为我的晚餐。它’S不是可耻地荒谬的,以避免让您在奇怪的感受的日子感到奇怪的事情。你今天不必勇敢。你没有’我了解到你需要学习的东西尚未勇敢(那句话可能很难理解!)

莉娜: “太疯狂了。我不必去!当丈夫回家时,我会生存(甚至没有完美的冰箱)。可能这不是饥饿...感谢‘permission’和食谱!我可以在面包店留下一些急救面包,也从花园里挑选西葫芦。
和关于勇敢的句子?我必须以提醒方式打印出来 - 目前只是一切。如果这是我今天唯一真正要做的话!但首先有一些哭泣 - 救济?”

 

 


如果酒精是电梯,它只会下降’可以退出。事实上,你现在可以出去。并留下来。

我可爱的丈夫开始让清醒的艺术分享。原画,那里’秒只有排5走势图。这些aren.’t prints, they’re handmade for you.

这个是160号退出。只有排5走势图,所以如果你点击,就道歉 这个链接 later and it’已经声称了。

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它不像我可以从肿瘤楼层驶向水疗中心

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月18日。

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从我:

如果你’重申赛道:今天早上我去了跑步,这意味着我不仅出门而来,但我洗了个澡,穿着真正的衣服,而不是鸡巴。这是当天的3个成就。一世’m still ‘tired’ but also it’努力工作努力和Jetlag和丈夫努力工作。如果我忙于项目,他通常会捡起松弛,现在’s me saying “在你工作的时候,你想要排5走势图蛋沙拉三明治吗?”事情真的在我们的小生活中转移了,因为更好的是,随着Mr.B的工作量,被占领,晚上和周末,在警报时第一次出现, 很开心。他是谁?这个绘画项目… boy i can’告诉你它有多改变了我们的生活。我们重新谈判谁’ll do what. i’m here, i’会洗衣服。他’他在午餐时间出去艺术品商店’LL拿起奶油喝咖啡(唐’不得不喝咖啡)。重新谈判是排5走势图正在进行的过程,如清醒。它’s not ‘在那里,我理解它,现在它’s done’ –因为事情变为日常生活。或多或少的压力。昨天他两次去邮局!但你知道,它’看到他微笑太棒了。非常好。和我’m thrilled. i’我也意识到我的清醒生活’如果我再次喝酒,那么在清醒的停止时。当然,我’vere始终知道这一点,就像你一样–如果我们喝饮料,我们返回第1天,有时第1天很快恢复,有时它不是,我们可以’t tell which one we’当我们喝饮料时会得到。我没有比以前更饮酒的风险,但也许可以解决清醒的决定。 Mr.B先做出口绘画,我以某种方式对他表示负责。就像我一样’对我们来说都很清醒。 就像你和你的家人一样清醒。他们依靠你。他们希望你在上午3点上市。当泵失败时,当狗普克斯时,他们’卡住了,需要你挑选它们。您的家人希望您在自己的皮肤中幸福,这让您令他们抱歉,这有助于您每天都能出现。对我来说,当Mr. Mr.带回家用手看起来像这样…它真的让我感到非常自豪。让我说谢谢你。再次。为了帮助实现这一目标。这真的是排5走势图很大的事。


你 can also see the paint on his shorts, the fact that he wears his wedding ring on his right hand, AND my pink sober-socked foot on the right

 

从我的收件箱:

Fliderplan(第731天): “嗨贝尔 - 刚才意识到昨天标志着2年没有饮酒。这感觉很大。我有超过我的疯狂活动份额,这可能是借口喝酒。但我没有。
因为我的[非常年轻]女儿有白血病,人们一直问我“你在做什么来照顾好自己?”有时这是排5走势图可笑的问题,它惹恼了我的狗屎。这不像我可以从肿瘤楼层走到水疗中心。但我从不喝酒中学到了很多东西–自我照顾并不总是大事–这是一些零食,它会早点睡觉,它有排5走势图很好的哭泣,叫朋友。有一些水或茶。它感受到所有这些可怕的感受,而不是试图用酒淹没。
无论如何,2年令人兴奋。 100天似乎在第2天无法到达。但是在这里我。 731天。是的我。并谢谢。”

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学习的女孩(Penpal#406): “Holy shit, I’M实际上将弯曲围绕第100天!没有’这只是证明它确实要回报了继续尝试???如果有人像我一样重置了50次…我希望他们知道继续尝试。因为你是对的!!! (想象一下!)。我真的感觉与我30天的含量不同。轻微不同。我觉得放松了。我不’真的想喝酒。我可以在一家餐馆出去的脑子和身体感到轻松,并且整整一次都不会吓坏葡萄酒。我可以留下甜点,而不是真正感到内疚’不忙于喝酒喝酒。它’s amazing! … So glad I didn’t give up on myself.”

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LifeAsirockit: “Day 2. I haven’睡了。我的身体尖叫着崩溃,我可以’拿任何东西。我试着睡觉,但我的脑子旋转疯狂失控。看,我有这种焦虑习惯。它将我限制在我想要的一切中,要做并成为。当我喝酒时,它会变得严重。好吧,喝完后,就是。我试过了一些医生和心理学家,但他们都想给我药,这具有非常糟糕的副作用。然后你来了– with all the hope I’一直在寻找!你’不仅可以帮助我的饮酒问题,但有一种被看见和听到的感觉。那个有人“dark and careless”世界实际上是关心。在某个地方实际上有同情心。我的奇迹。在沙漠中没有人关心’是排5走势图非常自私的社会,没有社区。你从之前知道这是对我来说的创伤。但是我’在这里,和你在一起’S会从巨大的崩溃中拯救我。谢谢你的心底<3″

 


这是排5走势图 个性化 绘画。 Mr.B将添加您选择的单词:退出,Sortie,Salida… Stay … Potential …他妈的你沃尔夫。或者也许你’d喜欢你的绘画说:自由,足够,记住,或你最后饮酒的日期…

由Mr.Belle的原创绘画 这里

链接这里

 

… Because It’s Private

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月17日。

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从我:

我不’t have it ‘all together’ –没有人。你所知道的每个人都有一种或他人的挣扎。我们不’T分享我们在社交媒体上的问题。我们不’在学校的拾取线上谈论它。

但在街道的每个家庭,每排5走势图人,都有债务或成瘾或不忠或心理健康问题或饮食障碍或神经非典型儿童或虐待或病态撒谎。

it’它并不总是巨大的’往往不是你的脸,但它’在那里。你在工作中看到的可爱的女士,那个有花哨的头发和指甲 - 她’S有斗争,个人,私密。

每个人都没有’T分享他们的私人斗争’t mean they’re not there. 这意味着他们’re private。一旦找到搜寻‘how to quit drinking’在线,你发现它’不只是你。你可以咆哮和狂欢‘why aren’谈论他们如何喝太多’ but that’d be like saying ‘why didn’她曾谈论她的伴侣如何有赌博问题,或者她的女儿如何认为她’s a man and they’担心她是多么的’我在学校被欺负。’

为什么不’他们谈论它吗?因为它’s private.

和Facebook? Facebook与私人相反。 Facebook是:“here’我在我最美好的一天,或者我最糟糕的一天,但只有我选择向你展示的东西。” it’它不是他们的文字最糟糕的一天’s the version they’re willing to share. 

我当然不是’它把它全部都在一起。没有人。如果他们表现得像他们一样,他们’重新撒谎。我们都有不安全感,负担或努力我们克服的斗争。一世’m out of debt, i’6年来,我仍然努力打扮,因为我在家里工作。上个星期?我在淋浴的鸡巴上工作了5次,淋浴,回到了我的鸡巴。昨天我们走到外面–在户外伟大–在Le Bon Marche看到LED Zeppelin展示,它是… well, as you’D期待LED Zeppelin艺术秀。我读了书,看着昂贵的外套,而他看过150欧元的T恤。然后我们离开了,在公园里吃了午餐了。今天,它’S 2:43当地时间,我’我在我的肠道里。避风港’尚未在外面。那个窗口肯定关闭… but i’m sober. at 5 pm i’LL走出去绘画到邮局。有些日子清醒并去邮局就足够了。  

来自我的收件箱的笔记:

y: “我在那里哄骗了一下’发现了两个右侧侧绘画的方式–我以为B先生忘记了出口。但我然后发现了它们。但真的,它确实让我惊慌失措,就像我推开涂料寻找出路– that’s scary. 强大的画画。“

妓女: “这个周末再次失败了。我如何为我的第二轮Penpal幸福注册?我今天很着急,我甚至无法运作。是时候排序了这一点。”

v: “在这里潜伏。喜欢评论者“J” on your post –我也发现你的电子邮件鼓舞人心,乐于助人。然而,我是否应该完全不同意你是否应该促进你的丈夫’绘画。当然促进他们。试图卖绘画作’T削弱你的好意图,你所做的大部分是免费的。你没有’饶恕贫穷,你传播了清醒的话语。我可以’想象一下你的丈夫在面团上滚动他的绘画销售的收益。那么如果他是怎样的, 脱离你的创造性工作并不是’t使它不那么真实。“

哈洛: “我似乎没有这样做的百叶窗。我需要重新组合并更加努力。今天是新的一天,我感觉不舒服。车轮正在开始再次脱落,我正在失去视角,动力和动力。我不知道为什么。与此相比,它感觉很清醒。”

S: “亲爱的Belle,无论我们是否已经支付了令人惊叹的建议,您就会向我们发送电子邮件。当你最低的时候,你的丈夫已经支持了你。我认为你正在建造的社区和你正在分享的生活是可爱的。所以,所有那些愤世嫉俗的人才停止并支持这位艺术家正在寻找他的时间。我建议做排5走势图展览。这条消息有多强大......来自Bunbury❤的女孩

 

 


我所做的80%是免费的。 像这个这样的日常信息,现场电台显示。我在邮件中发送新闻稿。我录制了一分钟的音频消息。我所做的其他20%的事情是支付的,当然你还没有’T必须做付费的东西。你不’T - 你可以做免费的东西。就像鸭子思考的音乐。有13个免费音频‘behind the scenes’ stuff. 在此页面上注册,可立即访问所有13个免费鸭子思考声音.

如果你’重新寻找有偿的东西,因为,你知道,你觉得被迫,然后我有4个全新 留在这里的金色手镯。我命令他们作为审判,只有几个。我很担心’D太薄而且很小,以支持结束的心,但它的工作很好,我甚至可能订购更多。反正。没有觉得被迫购买黄金留在这里手镯。事实上,你可以得到排5走势图黄铜。或者什么都没有。你可以在你的手腕上弹着弹性。那 ’s free 🙂

可能需要茶和巧克力

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月16日。

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从我:

星期日早上。昨晚和前一天晚上睡了10小时,昨天睡了2小时。想到也许我有睡眠疾病。然后思考– this can’在5天后t Jetlag。然后我想:那个假期具有高水平的感官输入。我每天都在开车 ’我通常这样做的东西。有些日子我在排5走势图与卡车上州的州际公路,我的屁股,不能在慢速车道上旅行,因为太多的汽车从权利中合并,丈夫说‘你需要切换车道’ and i’m喜欢:我需要旅行速度限制,而不是阻碍交通,仍然保持头部。没有小小的壮举。
i didn’曾经是排5走势图紧张的司机,但是我们避风港’T有一辆车9年。大学教师’这里需要排5走势图。所以当我们在北美度假到哪里时,它’经过一段长途飞行,睡着一点,我拿起租车,繁荣我’m on the highway.
和蒙特利尔的道路?如果我告诉你试图从Lasalle回家并以Ile Des Sueurs结束,你’LL确切地知道发生了什么和在哪里。如果我告诉你试图从佛蒙特州到纽约的直线南方,最终在普罗维登斯罗德岛,你’我知道发生了什么以及哪里。
在去机场的路上,终于离开回家,MRB就像“you need to get gas”(填补租车)和我’m like fuck gas. i’m done with this.”(它看起来很多,并且是,它很好。)
going forward, it’不像我可以说:“我希望我再也不能驾驶一辆车” because that’不切实际和限制。如果我生活在陆地上怎么办?没有汽车的任何地方,我会如何得到任何地方。如果我’我在西海岸沿着西海岸的小面包店做公路旅行,沿途举行了清醒的聚会?
no, the goal isn’t to be car-free. it’在明年有更多的汽车曝光,所以它’不那么突然。这意味着在巴黎驾驶,在法国的高速公路上。这意味着练习。这意味着缓慢的曝光。所以当我从度假回来时,我不’需要一次睡觉12小时才能恢复 - 至少,我认为’s what’发生了。无论是谁或我有单声道 - 今天,在5天后,我衣服了。我短暂跑去了。我们’重新出去买新毛巾。发布了第一款德国绘画,它以几分钟出售所以发布了第二个… that’星期天从这里。完了,走吧。 

来自我的收件箱的笔记:

C-J(第184天): “贝尔早上好。一世’我今天早上感觉有点乐观,因为我想通过写作来说,谢谢你,告诉你你的工作如何擦掉我的工作,以及它的差异。对我来说,这是排5走势图非常好的事情,排5走势图间接谢谢你的工作人员。虽然他们不’真的知道你做了什么样的教练,我告诉一些我有排5走势图私人教练的人,因为我认为教练非常重要,我鼓励我团队中的每个人都在他们的专业发展中的大量领域获得教练,而且我也做了专业教练,所以他们接受了我有排5走势图个人教练,我通过电子邮件发送电子邮件,没有人击败眼睑。
无论如何,如您所知,从我之前的电子邮件中,我们的工作中的一部分涉及有时会在过去时发现我们建筑的客户。有时这对建筑物的经理非常苛刻,无论如何都有排5走势图非常忙碌的一天,如果死亡是复杂的,但是,令人难过的,或者是他们非常喜欢的人,它深入影响他们。这让我们’脸上只有自然,因为这是我们正在谈论的人!
所以我在空洞之前涂上填充罐的逻辑,并在一起获得了一组我的经理,我们制作了一点点包和文件夹– and called it 处理死亡 –因为没有点调用它,如果你处于恐慌,你需要它被称为当你正在寻找它!
在该文件夹中是您可能需要的所有电话号码的大打印清除列表,因此如果您哭泣,您仍然可以在没有眼镜的情况下读取它们–要做的事项列表–所以,如果你的大脑冻结了你’T需要思考或阅读程序,并且有排5走势图非常清晰的信息来自我(他们的老板)告诉他们制作杯茶(包括茶和巧克力棒,也包括巧克力吧),然后致电另排5走势图经理来帮助并帮助– number included.
我们还建立了一季度支持会议,以团队聚集在一起,并分享良好的实践经验和死亡的故事–和什么经理人必须处理。我们在编写指令包的时候这样做了这一点,它是极度的泻药,我们有一些泪水和一些可能发生的荒谬事物的笑声–所以我们意识到我们需要它进展彼此照顾。
我们的组织今年50岁,这是我们第一次填补这种颗粒罐。我们星期四在我的大队会议上推出了包装–(那个老板盯着哭泣的人),他们很受欢迎,人们感受到了并赞赏,为需要准备的东西准备好了。
无论如何,我的老板留下了非常深刻的印象,所以可能会被全国采用。
你对我的生活百叶灵带来了如此差异,既可怕的头痛和过度喝酒,帮助我放置更加和平的周到的清晰度和稳定的心情,这有助于我帮助其他人,所以反过来你帮助他们。这是一件好事。再次感谢你。
大大拥抱。还有拥抱Annentice Annie–我希望她在她的新工作中进展顺利,请向她发送我的良好祝福。”

[更新:她’s on day 200 today]

 


特别版本 感恩节。
感谢清醒。
你可以谢谢自己。
You are doing this.
这是你,帮助你,做所有的事情。
每个小牌绘画是10 x 15厘米(约4″ x 6″)

这里的原创绘画

 

对来自所有背景的人们保持开放

此消息已发送 向订户 通过电子邮件 9月15日。

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从我:

星期六早上,我认为残留的jetlag完成了,昨晚睡了10小时,这样’好的。但坏消息是,楼上的邻居今天早上搬出来,其中排5走势图迷你起重机的东西出现在我们的窗外外,就像消防车一样’S的长伸长梯,他们把盒子放在上面,它把它们送到地面,让他们可以避免楼梯的飞行。我们不’t know who’下一步。在这些旧的木制建筑中,您的直接邻居可以通过不容易预测的方式改变生活质量。他们有3个孩子在5时醒来吗?他们有一只狗吗?’LL整天离开家,吠叫和追逐想象中的鸟类。他们是午夜的阵地,他们会抽出窗外,把他们的屁股放在我的阳台上吗?城市生活。公寓生活。我可以梦见一所房子,我喜欢,但这是排5走势图大城市,带压缩空间,它’s not happening. we’在这个公寓已经四年了。我今天向宇宙提出要求,我们的新邻居是一对专业的夫妻,一直在旅行,严肃,思考。他们说英语。他们是温暖且易于进入,下午10点睡觉。那’ll happen, right?

来自我的收件箱的笔记:

A: “由于我没有其他人宣布这一点,因为我的“真实”的生活中没有人知道我的斗争,今天是我的第30天!我克服了快乐和惊奇,我把它变成了这一点!在找到你之前,我有所有人,但在你找到你之前。我尝试过多年来努力获得清醒的火车,但在每次尝试时,火车就会在几天后崩溃并燃烧。我很害怕,我要死了,我绝望地找到了一种方式离开葡萄酒并永久羞愧。你改变了一切。收到您的电子邮件更新鼓励和您可爱的明信片,现在BS先生美丽,鼓舞人心的画作让我锁定了功能强大的东西,以便成功地推开这一切所有包括噩梦。谢谢谢谢你,谢谢你拯救我的生活。每天我都变得更强壮。每天都是礼物,我用排5走势图清晰​​的头部和健康的身体打开每个新的清醒的一天,最后摆脱有毒的创伤。事实上,正如我写这个的那样,这里仍然是黑暗的。很快,太阳会升起,所以我可以释放,飙升,清醒!”

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M:  “我感到强迫给你写飓风。我在NC.中央。并为这场风暴筹备了。我们计划几天没有动力,所以在水,供应和非易腐食品上储备。我不知道飓风会成为让我想喝酒的东西。我在假期航行,我的50岁生日庆祝活动和假期没有诱惑。但是这里有很多人都在使用恶劣的天气作为党和储存的借口,我也感觉到了。我不会买葡萄酒。我不会喝酒。我只是注意到敦促和想法。我想告诉别人,所以谢谢你成为那个人!”

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P Miss P: “嗨,贝尔,你的男人涂料有多快?哇!我对颜色印象深刻,他的画作造成了激情。所以,我仍然只是排5走势图读者。我对友谊和人们再次发出小姐的人有很多支持,但我仍然没有找到完美的平衡。清醒是好的,但我会厌倦了人们的谈话和生活本身,以及我们必须始终如此吓坏的事实一直纠正。这些事实创造了排5走势图非常深刻的口渴。除了努力填补这一点,我正在寻找排5走势图新的爱好,尽管它通常被驾驶儿童到各种活动。所以,我写信鼓励你跟上你的博客和你的想法。 与所有背景,信仰,疯狂,艺术,比污垢最富有的人或最富有的婊子开放。 我相信这是你最大的优势之一。谢谢你的职业。 P.”

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J: “Belle, I’很抱歉,我真的没有’意味着粗鲁或消极,但对于我而言,你的电子邮件现在已经成为鞭打你的丈夫的90%’s “art”。我不是一种方法,我’m afraid, so I’m取消订阅。但是,我愿意祝你俩好。”

 


步骤1.退出
第2步。 停留 这里, 停留 专注, 停留 Sober
步骤3.潜在为您开放。“我有潜力,因为我’m sober.”

原画在这里,这是#197

 

不再担心其他人过于担心moi

此消息已发送 向订户 在我旅行时通过电子邮件, 9月11日。

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从我:

星期一早上在佛蒙特州醒来,有姜饼煎饼和鸡蛋以便Bfast(谢谢Andpops为这个尖端)。开车2小时北京蒙特利尔说再见入世,并与他们有排5走势图很好的访问,a‘real’访问我们谈到真实态度的地方。那里’对我来说的语言障碍(法语和所有)有时我们的谈话更易,但昨天更多的是真正的东西(关于假期,退休,健康,家庭)。然后我们冒着蒙特利尔建筑(哦。我的。上帝。)并开车到机场尽早到达4小时。出于原因。所以我可以从那里工作,这样我们就可以吃饭,而且没有给他的家人留给他们要求他们喂我们的不便。我有最后排5走势图蒂姆霍顿’S俱乐部三明治(他们’ve改变了食谱,我赢了’t have another). i 发布了一幅画 从机场。我试图找到排5走势图私人休息室,你可以坐在一张桌子上,然后按一小时支付,但他们都充满了真实的成员。一世’只有排5走势图下降的女孩,并没有真正看排5走势图适合商务休息室的人的一部分。所以我们坐在枫叶咖啡的地方,在离开级别,我已经回答了一下我的电子邮件’在佛蒙特州做了很多,而所有需要的煎饼吃什么。在飞行本身,我在亲爱的生活中持有的回合之间的电子邮件工作,支付了一小时的WiFi,以便我可以发送所有电子邮件’D写了,看了大约40分钟的罗杰斯电影(丈夫看着3部电影!),20分钟,再次为亲爱的生活而举行,并在上午9:30落在了24小时后,上午9点30分。现在我们’回到家里,淋浴,喂养,4-hr-leamped,醒来的感觉像死亡,然后回到它 - 先生在餐桌上切割盒。一世’在这里,这样做。我们将享用晚餐的冷冻餐,或者订购汉堡包。
我对工具学到的事情并拥有足够的东西:连通性计划(唐’它依靠能够找到wifi,它’当你需要时,从来没有那里),计划应急计划(当事情没有’t work, what’是下一件事),计划排5走势图商业休息室,以便您可以坐在排5走势图不粘的桌子上,而不是每个人看着屏幕(嗯,也许它只是感觉到那样)。并在手头上有更多的冷冻食物,以便我们不’T必须争夺(计划进行对待,使其更容易,做事情,使其更容易)。
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我今天早上的收件箱:

Peewit(第617天): “关于你的电子邮件最近的事情真的很触摸我,所以我’我坐在这里有眼泪。我觉得自己’我更清楚地看到你,与你联系,诚实 - 实际上是开始信任你。这对我来说真的很难。 到现在,所有这些‘shares’,这些移动的小瞥见你的日子,这一切都是对我的心开放,我觉得你百丽!你跑,但是你’重新害怕徒步?爱!在那里,我们觉得我们对如此特定的事情’这么多的经验教训从只是阅读你的例子’在这次旅行中给出了。大拥抱,真的很大的温暖裤! peewit xxxxxx.”

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BARBS(第42天): “嗨百肤格没有校验一下,但我还在这里,并听取狂欢节播客XX很棒的东西。我是对光线,发痒的标签,热枕头,明亮的一切敏感的人。只要听听[你的播客大概]压倒性 - 它有助于实现解决方案是自我照顾的。如此明显,但我一直很慢!不再担心其他人过度担心Moi - 我喜欢Ignatian的灵性,当你谈论审查你的一天时,你会谈谈。可能你没有意识到很多你的智慧是不可知的,这让我嘲笑古老智慧的美丽。在排5走势图不相关的世俗情况下听到它,很高兴,很高兴在排5走势图不相关的世俗情况下xx
希望你的假期很华丽。”

[来自我:所以我必须看起来这一点,因为我不知道是什么意志的灵性是什么…目的是帮助排5走势图‘征服自己并规范排5走势图’生活中的生活是一种在任何过度附件的影响下没有决定。’]

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Lottie(第42天): 我希望你回家愉快,现在安全地回来或几乎回来。我非常感谢合法生病,能够休假工作,让我从办公室留言,并告诉大家在礼貌的企业语言中拍摄几天。我们可以在没有医生的说明需要3天,所以我将明天拿走。我甚至没有感到有点内疚,我的工作目前很糟糕,欢迎休息一下。我确实感到漂亮的废话,但不是那么垃圾我不能喝咖啡,看伤不道。清洁剂在这里让我的浴室闪耀,我的楼层闪闪发光,而我躺在这里。我正在重读你的书的一些部分和敏感的零件,压倒性和“其他一切是沃尔夫”是如此乐于助人。我看到你提到第42天,因为当我们开始感到勇敢并停止隐藏在家时。这听起来不错,但我很高兴在这里躲避一点。”

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德邦: “第39天为我。我从Annie Grace做了30天的酒精实验。它成为常规阅读她发送30天的日常信息和视频。停止了。现在我意识到我期待着您的旅行邮件!抱歉,您的假期结束了。有排5走势图很好的航班,回到法国。我也总是期待看到Mr.B的新绘画。我喜欢他们中的大多数(具有对比色的颜色,电梯侧面的侧面更深,更明亮地为清醒的生活)。它激发了我,如果我更辛苦,我也会画画。我仍然没有注册笔友,因为我现在支付几点数量。 (我必须支付其他优先事项…)。无论如何,我试图在没有它的情况下做到这一点,但我真的非常感谢你的每一天电子邮件!”

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Mindfulme(第308天): “破坏我们的生活的大东西有尾巴。震惊后,比第排5走势图地震小,但仍然是破坏性的。我觉得它过于结束,因为初始问题得到解决,这是排5走势图简短的虚假救济,因为仍然有糟糕的狗屎…”

我:我希望现在余震已经缓解,虽然我认为沃尔夫从这种压力跳跃来创造需要解决的新“问题”是典型的。所以在下周左右要小心,以便对自己很容易。没有新的项目。没有大的期望。对自己没有苛刻的话语。只是清醒。和休息。这就足够了。

毫米: “这次真是万分感谢。那些是我喜欢的建议和需要听到的建议。对自己说话。很大。余震已平静。现在进一步崩溃…”

 

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Kitkatpaddywack(第1333天): “我喜欢你的旅行冒险。东海岸秋天的天气应该对你更加可爱。也许你[得到]排5走势图愉快的周末!… I must admit, I’有点嫉妒B先生’艺术寻找观众。事实上,我应该翻转到它的灵感。我是一位艺术家想成为。一世’做了一些绘画,并为展示或书有一些愿景。一世’我在我的自我批评和唐太难了 ’让任何人看到我的艺术。那赢了’忍受它。在限定时间内。也许是排5走势图艺术课,以建立我的信心。最后一块很华丽–我看到排5走势图图形接近出口标志。故意的?为B先生提供我的荣誉,让自己表达自己,并大胆地把它放在世界里。”

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如果Booze是排5走势图电梯,只能下降,你现在可以脱落。找到出口。下车并留下来。
原绘#91今天在这里。

 

这个小小的人需要我

此消息已发送 向订户 在我旅行时通过电子邮件, 9月10日。

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从我:

这是我们的公路旅行的最后排5走势图早晨。佛蒙特。昨天令人惊叹的徒步旅行,是吗?– like –我生命中的第一次徒步旅行?这可能已经。就像直接排5走势图大丘陵/康西夹,看看顶部的视图?我以前从未这样做了什么。一世’ve done ‘hikes’如果你的意思是走在级别的地面上…
好吧,在自信(其中,事实证明,我没有),我有一件大事。但这很好,看法很棒(感谢激励为当地提示)。
maybe we’始终好。也许我们只需要在我们以外的人说“you’re fine” –如果只是为了抵消我们的头脑中的不断声音,所以我们’re not –不够,没有才华,不可能。为什么他们可以这样做,我可以’t.
i’ve also realized i’m a ‘slow’学习者,因为我非常缓慢地获得信心。我确实获得了它,但我’m递增,可以痛苦地观看‘跳入并完成它’人群。我可以告诉你这与清醒的方式,以及艺术,徒步旅行和划船和游泳(我能记住的时候,我能清楚地记住的时间)。如果你告诉我,我不得不上学学习成为排5走势图大脑外科医生,我’d say “好的,努力,但我可以做到。”如果你告诉我,我不得不走上一座山,我不是’即使我有过心脏病发作‘that heart issue’ i’d say “i’我要微弱,摔倒了’LL必须打电话给护理人员,让我站在这里,采取几步,然后再站起来。”
我想我戒掉了同样的方式。我在边缘搞砸了,在那里做了一天,在那里,直到我想 “好的,支持,我可以尝试这个。”但是我在它周围散步的时间长短。
and you know what?
有时你不’T有多年来花。 有时你现在必须做不舒服的部分,即使你才能停下来’d想继续继续尝试做到这一点‘your way’. if your way isn’工作,你可以尝试不同。这些是昨天的深刻实现’徒步旅行。我的丈夫桶上面,用可爱的照片记录了整个东西,然后在椅子上迅速睡着了。他被嘲笑时我在做什么?我窃听了可爱的英语对话,并了解我们的骄傲游行’D星期六错过了立场改进和鹰派迁移。所有这些都在他们身上清醒过。更稍后。现在我’m doing emails, 发布绘画,让他睡觉,从电梯附近的大厅里喝着新鲜的泡沫水… 

 

我今天早上的收件箱:

Andpops(第49天): “我最喜欢的事情不喝酒?不再在床上出汗了。它昨晚下降到38度,我穿着舒适的长睡衣,并在温暖的毯子下依偎。”

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亚马逊姐姐(第79天): “在看日常的Facebook记忆时,我一直在注意到我的第排5走势图想法之一是我记得那天是挂在那一天,那个也是那个。我一直在努力实现我有多怎样?我现在怎么样?我似乎似乎只是在没有宿醉的情况下。我知道这一直是好的,但我的自尊/信心很低。而且我意识到我仍然害怕这么多,我只是没有用酒覆盖它。”

我: it’很难听到这个,但要开始,只是清醒是这个项目。它’s the goal. what you’Re学习现在要做,要好好照顾你,并删除酒精(坚固清醒)和 那 成为为生命为荣的生命的基础。但首先,你做的事情。混凝土浇注,清醒的基础,事物。

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M: “你好贝尔,非常感谢你的电子邮件。它实际上是因为直接收到我的电子邮件而感到惊讶。我今天感到非常糟糕,因为我在过去的3周内做得很好,然后这个周末每晚3喝酒,周末在周末约5支香烟。我有朋友那是我饮酒和吸烟的重要组成部分,我星期五晚上出去了,这太快了。我觉得我需要只与她在一起的日子追赶。你看,我在卫生行业工作,对这一种伪君子感到难以理解。我担心酒精是如何与我周围的人民的社会生活中的排5走势图主要部分。哇,抱歉口头呕吐物。这对我来说这是排5走势图如此私人的东西,就像我真的不一样’我想玷污我的声誉。我可以觉得我越来越靠近这种变化。这是澳大利亚文化的一部分,因为它是英国的一部分。感谢您的时间。我很害怕发送这封电子邮件,因为害怕别人会看到它。”

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Hernoo: “argh和这里我们再次走了。另排5走势图重置。我正在阅读关于回到工作的地方。当我停止啜饮葡萄酒时,事情才开始在我的生活中工作。这是排5走势图如此小的时刻‘pleasure’,但是我第二天支付的价格是多少。太焦虑了!我需要续订Penpal插槽。今晚会与老公聊天。我现在只想成为排5走势图好妈妈。我爸爸失去了他的工作。而我的婆婆有排5走势图中风。这个小小的人只需要我。我感觉如此不堪重负。但我将于周五参加一些营地咨询。希望有一些口语魔法,一切都应该没问题。正确的?”

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FATGIT(DA)(第103天): “让她抗议太多(关于AA)… it’非常好,告诉谁有患AA的消极经历,或者因为AA的方法而对自己感到难过,我们并不孤单。 
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Kitkatpaddywack(第1333天): “我喜欢你的旅行冒险。东海岸秋天的天气应该对你更加可爱。也许你[得到]排5走势图愉快的周末!… I must admit, I’有点嫉妒B先生’艺术寻找观众。事实上,我应该翻转到它的灵感。我是一位艺术家想成为。一世’做了一些绘画,并为展示或书有一些愿景。一世’我在我的自我批评和唐太难了 ’让任何人看到我的艺术。那赢了’忍受它。在限定时间内。也许是排5走势图艺术课,以建立我的信心。最后一块很华丽–我看到排5走势图图形接近出口标志。故意的?为B先生提供我的荣誉,让自己表达自己,并大胆地把它放在世界里。”

我: 我用MRB谈到了你的电子邮件,有人嫉妒他的想法是对他的醒目者。我们不分享的是他的职业生涯挣扎为过去7年的艺术家以及他对此的目标是什么。看看“结果”这太诱人了,并认为没有7年的工作来到达那里 - 勒拥抱乐拥抱

昨天从我们的徒步旅行

第1步退出•第2步保持专注•步骤3“我有潜力,因为我’m Sober”

原文– potential – 这是绘画#190

回到你成功的最后排5走势图地方

此消息已发送 向订户 在我旅行时通过电子邮件, 9月9日。

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从我:

在我们的第二个早晨,我们再次在佛蒙特州。一世’ve开发了排5走势图清醒的(生活)哲学,说:如果事情开始脱轨,请回到你成功的最后排5走势图地方,并建立在这方面。当你感觉好的时候,你在做什么?什么支持,你周围的东西。再次做那些事情 添加在 从那里。
所以星期六早上我们在纽黑文CT醒来,仍然远离航空公司,我们周一飞行。留在那里另排5走势图晚上,预计并在最后一天开车6小时?星期六放弃并直接回家?我不是’准备好冒险结束。没有’想承认,公路旅行是一种胸围…所以我说了什么 - 他的名字,“我想去亚瑟王面粉” and he’s like “is it a factory?” and i’M喜欢,他们有排5走势图面包店和商店。
所以我们离开了康涅狄格州并在排5走势图简单的高速公路上驾驶3小时,在排5走势图星期六没有交通。将其与我们尝试早些时候南部的南部举行的内容进行比较。没有比较。当你知道你在哪里’re going, and why …哎呀。更容易。
亚瑟王面粉很可爱。发表了一位关于动力佛蒙特切列尔奶酪及其用途的烘焙顾问,共进午餐(土耳其俱乐部,凯撒沙拉,我喜欢在N.A中。我们可以获得半三明治餐,法国需要这样做)。然后我们驾驶1.25个小时到伯灵顿。检查到排5走势图非常大的,享受寒冷的周末折扣,大堂酒店的吉他手,以及像日志的睡眠。今天早上,我们必须再次决定:今天返回蒙特利尔(2小时)明天晚上的航班,或者尽可能长时间留在佛蒙特州。我们’早餐后决定。

我今天早上的收件箱:

LT: “Dear Belle, I’潜伏。爱我得到的每封电子邮件。当我打开收件箱并看到你’写了我们一些东西,我兴奋了’喜欢听到新朋友的听证,我希望能够更好地了解。我还没有在经济上免费注册PenPal一年的计划,但很快,我希望!我星期一开始新的工作。到那时,我’M非常感谢你发出的东西。一世’我爱你的清醒。这是我第一次’曾经听过有人像你一样谈论康复,以及它’s so refreshing. It’s the first time I’曾经觉得我可能能够真正这样做。我喜欢从您收到的电子邮件中包含摘录。我发现自己经常这样说,“Me too.”无论如何,谢谢你的一切。你旅行的祝福。并祝福你做这项工作。”

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Reenster(第9天): “我喜欢公路旅行!它们是最好的,因为没有任何东西如计划!它让我想起了生活,并教我灵活,并在他们上来时适应新的情况。但是,如果我喝酒,那就不起作用,因为我得到偏执,并固定在酒吧。所以我只是想留在家里和冬眠。留下硼化电梯的另排5走势图原因!旅途愉快!”

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GAZ: “嗨Belle,绝对喜欢这些假期电子邮件。☺这有点让你感觉更真实而不是清醒的大师。谢谢—为了帮助我让我的生命。还在做清醒的思考。”

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幸运的乔(第1天): “日期晚上昨晚我搞砸了规划和最终喝酒。我们计划了一项清醒的活动(电影),但我们已经把狗狗留在了他自己的那些,所以我们去了图片,然后不能去食物,因为我们没有觉得它是公平的[让狗家独自留下狗]。所以在下午6点45点旅行,是时候晚上,不想回家,只是看足球[足球]…没有觉得我可能会因为不喝酒而脾气暴躁,或者上床睡觉,因为它是日期之夜,而儿子在妈妈’S,所以我买了葡萄酒。需要更多的计划,所以如果我们出去[下次],我们稍后会这样做,也许我必须清醒,说我是否开车。但是我把儿子放下后也有计划,所以沃尔夫没有对我大喊大叫。或者我取消了3个月的日期。我不知道。无论如何,请不要给我排5走势图艰难的时间(不是你通常做的,但它是另排5走势图重置)。我会用完。享受您的旅行故事。”

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Angluvin Annie: “对于我们众多的人找到排5走势图人有用的人我不用’理解为什么你分享负面意见电子邮件(特别是在160天清醒的人)…10年来,AA展示了我每天采取行动的方法,以便在24小时内喝酒…我们的书匿名匿名指出,我们的方式不是唯一的方式,我们的帽子是可以正常喝酒的男人/女人… I never dis ‘your way’帮助人们对我的AA朋友弃权,我经常告诉我的纺势,他们需要‘try different’,使用更清醒的支持。一世’只是要求您对AA的积极意见以及如何与之结合使用‘your program’.”

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第1步退出•第2步保持专注•步骤3“我有潜力,因为我’m Sober”

原文– potential – 这是绘画#188

我的“应对”机制已被删除

此消息已发送 向订户 在我旅行时通过电子邮件, 9月8日。

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从我:

今天早上我们’在新的避风港ct。昨天乘坐海滩(冷,灰色,被遗弃)。希望有一点鱼和芯片的地方来实现,但自从我没有’我提前研究了它,空旷的海滩只是做他们的常规事情,这不符合我的期望。我用现实检查了我的期望吗?不。我是否提前向任何人提前问过最好的鱼和筹码的地方?不。相反,我们离开了海滩,开车进入镇,我用免费wifi找到“我附近最好的三明治”我们去了耶鲁大学附近的Atticus Cafe,这很棒。真的。他们有漂亮的面包和咸黄油,当我问我(我提到冷酷灰色吗?)时关闭空调。然后我们降落在排5走势图非常漂亮的大型酒店,特大床湾!而且Mr.昨晚出去看排5走势图没有我的节目,他遇到了其他一些随机的法国旅行者,在12:45上午回家,虽然我已经独自吃了寿司,看着5个星期五晚上足球(真的?)和5频道的HBO变化(真的?)。所以然后我听了写作播客,然后去睡觉。今天我们’在这一整个旅行的整个部分和其他地方释放,我’一直想去参观。我赢了’告诉你直到它的位置’完成了。如果它我们不’t make it for ‘reasons’ … so, this morning’S议程到目前为止睡得很晚,跑(赫雷),现在前往淋浴,然后以便进入,然后在路上再次,周六安静阴沉,交叉的手指越过。我最终可能成为那些只在州际公路上午5点旅行的奶奶之一。避免坚果的人…

 

我的收件箱,星期六早上:

甜豌豆(第22天): “No don’回家。我很享受“与贝尔旅行和课程”。度过排5走势图美好的周末。今天在[我的统计]中,这是惊人的美丽。我们在雨季,但早晨壮观。阳光明媚,深蓝色的天空和浮肿的白云只是让我感到很开心!你沿途拍照吗?”

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我打了一番:您是否能够从家中取出酒精,使其诱惑较少,也许没有现金或卡片的旅行(就像5美元和您的身份证/驾驶执照一样?)也可以提供帮助。

叉子: “我家里没有酒。我从[Sport [Sport]回家的路上买它我需要我的信用卡为杂货,结婚礼物,抽烟等:)”

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LVL(第40天): “唯一让我在这个阶段让我清醒的是对复发的恐惧和我不的事实’要让你“重置”我的开始日期。或者也许有更多。非常焦虑,需要开始以更健康的方式找到一种删除这一点的方法!我只想说,‘嘿阳光普照,我感觉很好’,这就是为什么我今天不想发电子邮件。然后你通过电子邮件发送给我,我就像‘screw this’然后我回答道。所以贝尔我仍然清醒,但经历艰难的情绪状态,我的“应对”机制已被删除。但是,你会说倾吐酗酒也会让它变得更糟。我知道你是对的,但我的脑袋在此刻对此并不清楚。” [update, she’s on day 48 today]

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Lena(第54天): “草图礼物。亲爱的宇宙,谢谢你生病的礼物。感谢您在沙发上躺在沙发上的许可只做,只读和等待晚上躺在浴缸里,除了阅读之外。谢谢你的清醒的礼物,没有躺在沙发上没有能够在任何地方移动并等待下午开始饮酒。我记得太好,就像这是怎么回事,当我最后一次生病时。好的,说实话,我记得......不是。亲爱的沃尔夫,你可能是错的。自我保护可能有所帮助。因为没有人从[我的工作]被其他人修复,我会继续这样做。甚至(不,甚至更多!)当你告诉我它太难了。对不起,我无法送到你的期望;不再。我可能永远不会。亲爱的贝尔,我希望,你没有迷失在你的旅行中,但如果是这样,也许这是你的个人粪便 - 礼物 - 可能会有一些漂亮的运动,粉红色蝴蝶结。休闲休闲休息一下!”

 

原文– potential – 这是绘画#187