声音的:Take Care of You

这是我每周的清醒播客第187集 清醒的播客 series.

在此音频中,我尝试回答笔友发送给我的问题:“what does it mean to 好好照顾你rself?”

一开始我以为这是一个不寻常的问题,直到我尝试真正定义我的意思之前‘好好照顾你’.

在这个播客中,我谈论了美食广场大米和蔬菜,如何“脱颖而出”以及泰国的海滨酒店。

下载完整音频后,您可以’我还会听到未经编辑的版本,那里有狗叫声,晚餐定时器响起,提示我放入辣椒的内容以及关于依ugg的闲聊,我将自己说到一个角落,然后我不得不退路…所有这些东西都从‘proper’音频版本。

我以下’ve发布了播客的前3分钟。 如果你’d想听全部内容,您可以使用链接在帖子底部下载。

在家工作:
如果您刚从医院回家,您将如何照顾您?

 

 

 

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音频:您是否需要等待低谷?

这是我每周的清醒播客第196集 清醒的播客 series.

我想成为 Rich Roll播客.

如果你不这样做’t know who he is, he’是超级耐力跑步者,以前是过度饮酒者。他’现在是一名纯素食运动员,他的播客非常受欢迎。他与人们谈论健康和保健,而不仅仅是恢复(尽管与他交谈的人有饮酒过量的历史,但通常至少会成为他们谈话的潜台词)。

我认为我的小组中的某人可能知道他是谁。您居住在洛杉矶,或者您认识他,或者您认识他的妻子朱莉·皮亚特(Julie Piatt),或者您知道他的咖啡馆(Joi Cafe)。

I’希望参加他的演出,是因为我认为我有一个有趣的观点,尤其是当我只听了他存档的一集节目时,最后,他和来宾–来宾是另一位饮酒过度的人,马拉松超耐力跑腿者-正在讨论您如何回复通过电子邮件说的人,“you’启发了我,我想戒酒,您有什么建议?”

当然,他们两个采用不同的方法。我在听的时候想“gee I would say 完全不同的事情 这将触及这两个回应都无法触及的其他人群。”

我以下’ve在播客开始附近发布了3分钟的摘录,是我外出散步时记录的。

在家工作
您知道Rich Roll或Julie Piatt或Joi Cafe吗?没用多封电子邮件激怒他,您是否知道我如何参加他的节目?你认识一个认识一个人的人吗?我认为,清醒审判的想法需要更多地分享,我们需要重点关注新兴的基于互联网的,匿名的,私有的和便携式的清醒支持。

 

 

 

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评论:

BG: “I don’我不认识这个人,但我希望你能上他的播客。您可以从大量的重要信息中获取大量重要信息。我最喜欢的播客部分是和您一起在咖啡厅里(最后)。非常喜欢您向我们阅读菜单。它’s that 哈里特间谍 感觉。你知道那本书吗?这是我的最爱之一’小时候。墙上的苍蝇。能够观察而不被观察…喜欢听你的美女。”

MJP: “我在此播客中听到的是:’不必等待更低的底部。对我来说较低的底部可以’曾经是死亡或残疾。”

 

声音的:“Keep It Exciting”

2017年5月30日

这是我每周的Sober Podcast第186集 清醒的播客 series.

那么,如果您的清醒时间很无聊,那意味着什么?

好吧,答案取决于您是否’重新在第7或77或700天。

我以下’ve在播客开始附近发布了3.5分钟的摘录。 整个过程长达28分钟,但这里的这一部分是独立存在的。如果你’d想听全部内容,您可以使用链接在帖子底部下载。

在家工作
你有没有‘我的清醒没有火花’时间?您是否在此播客中听到任何可以再次发生的内容,对您有帮助?

 

 

 

下载音频播客第186集 ($4.99)

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音频:艾玛·巴内特(Emma Barnett)主持的BBC Radio 5 Live(2017年5月3日)

这是我更长的清醒播客第192集 清醒的播客 series.

这是我的第一次经历‘explaining’清醒的教练和戒酒的媒体人’对此一无所知,也许持怀疑态度,并且想知道为什么我们退出。我没有’当然,我们要意识到,提出挑衅性和稍有对抗性的问题可以使广播变得更好。我想我期待的是一些敏感的东西-

我必须再次感谢Bemmy Girl和Sarah与我一起参加演出。你是勇敢的灵魂。如果角色互换,我会比我勇敢。

我以下’ve发布了整个17分钟的播客。 通常,我只是发布一个剪辑,但是今天,由于向Sober Good Works基金提供了一些非常可爱的捐款(谢谢!),我’m发布此音频以供所有人收听– even if you’不是付费播客。

在家工作:

听完之后,发表评论,告诉我您将如何评价艾玛’担心是否’s ‘ethical or not’对那些可能成为‘in denial’(她的话)以及谁应该看到‘a professional’ …告诉我,您想让Emma知道些什么?
48小时后,我’我会选择一个评论,然后那个人会收到一份礼物。 

 

 

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声音的:“I’ll Take the Stairs”

这是我每周的清醒播客第185集 清醒的播客 series.

您对某人说些什么,他相信虽然豪华电梯可能只会下降,“如果它确实到达底部并且电梯门无法打开,并且我被困在那里,那么我将走楼梯。”你对那个有什么想法?有楼梯吗?

为什么Wolfie认为在我们退出之前走得更远是一个“好主意”?我说的是喝彩,不使用您的支持,无论如何,声音总是(总是)试图说服我们“继续喝酒,会很好的”。真的,如果现在很难戒烟,以后戒烟会怎么样?

我以下’ve发布了整个21分钟的播客。 通常,我只是发布一个剪辑,但是今天,由于向Sober Good Works基金提供了一些非常可爱的捐款(谢谢!),我’m发布此音频以供所有人收听– even if you’不是付费播客。一世’请将此链接保留48小时,请立即收听。

在家工作:

听完之后,发表评论,并告诉我您知道多喝多久了,以至于您知道需要为此做些什么,然后在那之后多长时间您继续喝酒,因为沃尔夫(Cuz Wolfie)说:“晚点退出……”
我也是。
48小时后,我’我会选择一个评论,然后那个人会收到一份礼物。 

[链接已删除]

 

下载音频播客第185集

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音频:移情上瘾

这是我每周的清醒播客第184集 清醒的播客 series.

TrixeeK给我发了一个音频问题…你对想戒酒却不喝酒的朋友怎么说’听不到您的建议吗?当人们复发时,您如何应对挫败感?当你做什么’re tempted to say “try harder”?

这个较长的播客(28分钟)由现场观众录制,讲述了移情,如何提供帮助以及棘手的边界问题。

我以下’ve从这段较长的音频中提取了6分钟的摘录,此剪辑从播客的最开始开始。

你可以 listen to this extract now 🙂 And leave a comment  …您是否有过像TrixeeK在其音频问题中解释的经历?现在您知道清醒的感觉了,您会做些什么?

 

下载音频播客第184集

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音频:魔力药水(第1部分)

没有魔药。如果愿意,您可以花100美元购买维生素。您可以阅读一本书,但对不能解决所有问题感到失望。

为保持清醒,我们需要采取“支持层”的态度…添加一些东西,以找到合适的组合。而要学会抵制“该程序可以解决所有问题”,并且一次要做一件以上的事情,因为也许这是工作的重叠组合。

它被录制为现场直播,因此它足够长,可以分为两个部分并进行两个单独的播客。

我以下’ve摘录了该较长音频的第1部分。

你可以 listen to this extract now 🙂 And leave a comment –您在此音频中听到了什么?你能用自己的话改写吗?拥抱我

 

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声音的:Irritation

在接下来的24小时内您’重新感到沮丧或烦恼。它’那么,我希望您能来听听这则消息。这是紧急音频,当您’再次激怒或恼火。

这是2分钟的超时时间,可帮助您重新调整注意力,提醒您狼wolf是肛门。

所以在这里’作业:在接下来的24小时内,您会受到某人或某物的刺激或沮丧(建筑噪音,刮水器’工作,一个分开的拉链,一个不分开的鸡蛋’t完全煮熟)。在那一刻,我希望您收听此音频。当你’重新激动。实际上,您可以整天等待,以免感到沮丧或烦恼,这样您就可以来收听此音频了。

那你听

然后,您在下面发表评论。

 

 

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~

如果豪饮是只下降的电梯,则寻找出口。
墙上的大招牌。

当你出去的时候,你会留在外面。
这是您的提醒。

绘画655> 关联

关联

声音的:Fake Cocaine

这是我每周的清醒播客第181集 清醒的播客 series.

我丈夫问,为什么没有NA啤酒?这样他们仍然可以卖给您一些东西?当我们进一步讨论时,他询问了假可卡因的存在(像它是否存在)。我们真的喝酒吗‘fit in’,好像是初中的一些大人气比赛。“You can’t need to fit in – so much –你放弃什么’s best for you.”如果你不长期清醒,而你’再喝假啤酒,这可能是一个好声音,可以不止一次收听。

我以下’ve从这段较长的音频中摘录了一段简短的摘录 (完整的播客长达25分钟)。

你可以 listen to this extract now 🙂 And leave a comment –您在此音频中听到了什么?你能用自己的话改写吗?拥抱我

 

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在接下来的24小时内,我’选择一个博客评论,该人将免费获得我的博客第一个月的副本,由我阅读(音频为2.5小时,价值39美元)。

声音的:Amnesty

这是我于2017年2月录制的存档的Sober Podcast#180。

It’有关如何为您提供支持的信息,您可以’让尴尬阻止你。你可以’t. If you’我问你的医生帮助,然后你什么也没做’好的。回去再问一遍。医生已经习惯了这一点。沃尔夫告诉我们’太尴尬了。然后’废话。清醒远比这更重要。 

所以让’s declare this an 大赦 天。你举手说“I need this”然后您跟可以帮助您的人说出来。

我以下’ve从这段较长的音频中摘录了一段简短的摘录 (完整的播客长28分钟)。

你可以 listen to this extract now 🙂 And leave a comment –您在此音频中听到了什么?你能用自己的话改写吗?拥抱我

 

从档案库下载此播客#180

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