悲伤了吗?

那里’在空中悲伤。两天的两天电子邮件从两个不同的人谈论悲伤。我想要分享的第一位是我写信给匿名的评论。这是回应她发布的评论 昨天’s post,我认为我’d在这里复制我的文字的一部分,Cuz评论有一种消失的方法。

所以先到这里’我,这是我写信给匿名(8岁的月份清醒)的一部分:

我认为悲伤是一个很大的压力,而且它很微妙。就像,有很多哭泣开始,然后没有,然后稍后会有“无缘无故地哭泣”。我曾经读过那种感冒被拒绝了泪水。虽然我不相信,每次哭我都会想到“至少我不会生病”。真的,我是一个十字架,几乎没有借口!我认为哭泣很好。普通的。甚至很好。并且想喝酒来躲避哭泣或隐藏感情是......好吧,这是正常的,因为这是我们曾经做过的事情。其中一些习惯和模式仍在那里。也许他们在8个月后隐藏得更好,但如果你扔有点悲伤或真正的痛苦,那么旧图案很容易曲面。

而且,我几天前从J收到了这封电子邮件,她说我可以分享。哦,是的,J今天是第147天!:

昨天遇到了艰难的一天,想整个下午喝酒。一世’m再次添加到我们的列表中“even ifs….”:[即使是,我也不会喝酒,即使我也在处理两天前去世的老年邻居,独自在他家里。如此悲伤,带来了损失,悲伤,寂寞,终结,生活的脆弱感…在处理送他的令人惊讶的详细过程后,我只是想喝酒。但是,我没有’t drink —我刚坐在这里,觉得这一切,了解瓶子的麻木只会暂时缓解。我也知道我没有’我想在今天早上报告另一天1… so thanks for that.

我认为是j’S解决方案,因为她在这里阐明它,真的非常完美。和我’当我接下来需要它时,我将拯救她的建议。  坐下来觉得它。知道麻木只会是暂时的,并且在所有可能性中都会让事情变得更糟。他们有时会感到不舒服’re sad, they’re weird, they’痛苦。坐着感受它。

我也会添加…伸出援手。在您需要之前获得支持。大学教师’t wait till you’已经打开了一瓶葡萄酒…发布或读或呼叫或呼叫早期。感到糟糕?伸手。发现你的邻居死亡(好上帝!),给某人发电子邮件。大学教师’让沃尔夫在那里伤了起来并跑去。大学教师’让他有任何势头!
您如何看待悲伤以及如何处理损失感觉?一世’m a big crier… and a runner.  can’不过,真的在同一时间做到了… and i’m a sleeper.
我们还能添加到悲伤工具包中吗?