清醒就像…

今天是复活节,无论你是庆祝它,它’对复活的好时机,对吧? - 归功于伟大的冠军的不可知(第3天)。

你可能会觉得它’很难描述清醒的伟大程度。显然Carrie(21)没有问题发现这些词语:

“当我醒来时,清醒就像每天早上的新鲜出炉的味道。它’当外到外面时,s就像新鲜剪草的气味。当我走过我的一天时,它感觉就像学校的最后一天。喜欢在我回家的时候伸展你的腿。在我一天的最后,它’当床单刚刚清洁时,S喜欢睡觉。它’s喜欢你没有的白噪音’在你的想法突然停止的背景下的通知。我可以’这是足够的那个沉默。清醒是所有这些,并且支持它更加。它’当有人在你准备睡着时让毯子放在你身上。那’你,那就是。你做吧。”

那么清醒的是多么伟大?她的电子邮件让我思考。

  • It’S像周日长期跑步,在那里你得到了所有的绿灯,出租车停下来让你穿越,然后你沿着一群其他跑步者跑到水中
  • It’如果你的丈夫让你成为一个金枪鱼三明治,因为他做得更好,因为他投入了碎大蒜的比特
  • It’S喜欢吃最好的红色天鹅绒蛋糕,在度假周末,在你长期奔跑后,读一个全新的杂志,用一杯咖啡
  • It’像埃菲尔铁塔一样,穿过梵蒂冈的旅游,午夜走过塔楼(带满月!)。
  • It’喜欢在海洋中游泳,然后在毯子上伸出阳光下晒太阳

和你?你能描述清醒的伟大程度吗?… “It’s like…  [insert here]”

复活节快乐,或快乐周日,或者这一天对你意味着什么 - 爱我(274)

我们喂蛋糕并说“shut the fuck up”

渴望喝酒,这太无聊了。它来了,没有警告,有时候也没有理由。饮酒的愿望就像一个脾气暴躁的3岁。你’再次罚款,然后发脾气开始。你看着你的3岁,你想,“什么?现在?在面包店?你现在想要葡萄酒吗?“但如果我们可以像3岁的孩子一样对待我们的饮酒欲望,我们’D说:“是的,我听到你,但答案是没有。”然后抱怨变得更安静。那,我们喂它蛋糕,并说“关闭他妈的” -

[我刚刚将该留言给珍妮,以回应关于饮酒欲望的评论‘今天在这里,明天去了’.]

让我说 三人为海蒂欢呼,她今天第19天。艾米是114. K是在第16天 - 现在有23岁的美国人在100日。我们’今天清醒。就我所知道的 -

让蛋糕。

我很好。两天的刺激已经过去了。似乎都在为我睡觉( 没有狗屎! )。我有一个糟糕的夜晚’星期一晚上睡觉(周二担心大会),然后随着一周的睡眠雪球缺乏睡眠雪(愉快的一周,所以只有在周三和周三和星期四才能真正可怕)。现在它’S为期4天的假期周末(至少在我们的女王时刻的时间表!无论如何,所有殖民地…)。我一周能够维持5天,昨晚在下午7:30去跑步,正如我所说的那样,对我来说是一个新的东西… “现在我晚饭后洗衣服!现在我有时工作!昨晚我去跑了…完全闻所未闻......清醒的女孩=我们完成了狗屎:)”

是的,它’唯一一大早,但我’一直在等待第60天到jenni,第19天到神秘女王,第10天到Kmcc。

我们现在有20人 团队100. , 那’很狂野!欢迎来到最新的木匠,Jen(妈妈’s Journey).

只有2人已通过电子邮件询问他们的柜台再次开始于1.一个人,在她滑倒后,她说’T t to Commay Days,她需要一点时间… I told her i wasn’t从列表中删除她的名字…而且不到一周后,她通过电子邮件发送回来说她’自上次电子邮件以来一直清醒… so she’再次在图表上,是第5天。

好的,所以这是不是’当然,统计的事情,但我们20人中有20人清醒。两个人滑倒了,然后回到了它…

和我?我开始阅读每一个早上最好的电子邮件。

  • “Sober.”
  • “Sober.”
  • “对此清醒,很高兴。”
  • “I have a cold and i’我要去睡觉清醒。”
  • “I’m清理呕吐谢谢上帝’m sober.”
  • “我疯狂的家庭让我疯了,我会仍然清醒。”
  • “你的红色天鹅绒巧克力蛋糕几乎和芝士蛋糕一样好。”

好的,最后一个来自餐饮客户端。如果她只知道我的收件箱的其余部分看起来像什么!

蛋糕 - 让蛋糕有蛋糕。清醒的女孩需要蛋糕。把它留给我,在每个帖子中都致敬…

即使在最好的一天,葡萄酒也是一个糟糕的伴侣。永远不要达到其讨价还价的尽头。在我的想象力中总是更好,而不是现实。

我确实帖子昨天有葡萄酒渴望,我’我很高兴报告今天的感觉继续!它’不是一个压倒性的“哦,天哪,我现在必须喝酒” feeling, it’s more of a “我觉得一杯葡萄酒将是一个很好的想法” kind of feeling.

但我知道的一件事。我不会喝酒。我可能有这种感觉,即使我昨晚发布了关于它的帖子,也就是说,是的,我还有那些感情。而我’M目前遇到一个“i should drink wine”感觉,我也在我脑海中的一个小地方知道我会的 不是 喝。现在不要。不喜欢这个。我总会先等一周。一世’D总是先上床睡觉。一世’D始终博客并先询问帮助。一世’D总是请别人打电话给我,并尝试首先谈谈我。一世’d始终哭泣,并先运行10k,先砸沙。一世’d make sure i’d先尝试过每个他妈的事。

是的,这已经足以让我近9个月(令人震惊!egads’很久他妈的时间)。

昨天回应我的帖子,Lilly给我发了这个消息:

我看到了你的帖子,这是我今天真正需要阅读的事情。是的‘fuck its’ and the ‘smell of defeat’。如果我没有,我可以看到危险区域快速接近’T接受积极的步骤来打击它–拿那个愚蠢的狼。

和嘉莉写道:

如果你回到沸腾,我们都会失去迷失! ( 无压力!)。希望明天是美好的一天…

嘉里’评论让我觉得有点不好,因为我没有’想要听起来过于戏剧性。我可能会定期有痛苦,但我也知道一些水平,我不会屈服于他们。我有其他应对策略......睡觉,写作,跑步,决定等待一周,以确保我仍然觉得它 - 而且我从来没有。我还没有在9个月内滑动,所以我非常感谢,期望继续像这样。

我仍然觉得有时喝酒,但我也同时知道我不会屈服于它 -

然后嘉莉问了一个非常聪明的问题:

你错过了什么?我的意思是真的错过了,足以再次喝酒?

伟大的问题!我不会错过任何东西* 足够的 *。有时候我会恼怒,我在别人的乐趣外面,但老实说很少发生。然而,这是第一件事,但是,说 - 但实际上我有点是一个微小的不同(特别是在不同的时候对我来说更好)。我想念一大杯酒的“关闭”开关。我只是希望一杯葡萄酒就足够了,但它没有。所以我发现了其他开关。我想念白天在白天度假,阳光和酒的朦胧感觉。但真的导致白天“小睡”,与我的丈夫脾气暴躁,哭泣(喝酒时,我似乎哭了更多),体重增加和头痛。然后我总是在我的“午睡”之后在晚餐后喝更多。

现在没有我错过了。以及我获得的事情是 比葡萄酒更多地给了我.

即使在最好的一天,葡萄酒也是一个糟糕的伴侣。永远不要达到其讨价还价的尽头。在我的想象力中总是更好,而不是现实。

和4月1日星期一我’ll是9个月清醒。让那里有蛋糕 -

失败的味道潜伏在…

清醒的Penpal vp(第14天)说,有些日子感觉很好,但其他时候她可以“嗅到击败潜伏。”

有趣的事情。有时候我也可以闻到它。一世’一直感觉像葡萄酒现在是几天的好主意。当然,葡萄酒将是一个可怕的想法,但它’我一直在想。我有几周和我在哪里 ’像la-la-la-la life很棒,然后在那里’s a whiff of “defeat” and a twinge of “fuck it” …

我写信给vp,以及我’我又写了一次,所以我’我对我说的是:  你可能会闻到潜伏的迷走,但这只是一种感觉,不是一个决定。气味会通过!特别是如果你谈论它(与他人在一起,带有老公),如果你打开窗户(即,在外面和唐’T隔离),如果你伸出帮助 -  

vp会很好,我会没事的。但是,我有时刻,就像其他人一样。我会感到有点漂亮。一世’我早点睡觉了。我的大脑会发脾气。然后我’ll很好。我会重读我的帖子 情绪/感受和决定。和我’ll假装别人写了它。

17日快乐的第17天到Lilly,第13天到Leigh Ann,第296天至13岁…和我快乐的第269天 -

“我确实有酒精的力量—我有能力不喝酒”

Heidi向我发送了一封电子邮件,作为她今天清醒更新的一部分。随着她的许可,这里’s an extract:

我有一个梦想。 [我在一个酒店房间,在晚上出去。]因为我觉得我想过的冰箱,“what the hell? I’我在这里只有2个,没有人会更明智。然后我赢了’不得不在其他人面前喝酒,所以没有人会知道我没有’t stay sober.”我破解了啤酒,觉得它通过我的血管来工作。它味道如此美好…我很快结束了我的第二次饮料。

我笑着走出了门,终于感到放松。一个想法很快引起了我的注意。“我要告诉贝尔是什么?”

那’太奇怪了,因为我从未见过你,真的很了解你…我担心我对你做的承诺,我不喜欢’知道,但是我能够对多年来我所爱的人打破这么多承诺。

我醒来了一点摇晃(因为我在做完之后“using”梦)。我试图弄清楚这一切意味着什么。

我决定了这意味着这个:我准备好了。真正准备停止饮酒。准备和愿意。它’不是关于我对我不的人保持承诺’T知道与我所爱的人打破承诺。它’我终于发现自己在一个愿意和和平的地方… a place where 没有人什么 会阻止我清醒。我被控制,借助他人,我可以做到这一点。我可以保持清醒。我喜欢去AA,但我确实遇到了无能为力的想法。我不是酗酒无能为力—但是当我喝酒时,我放弃了那个权力。  我确实有酒精的力量—我有能力不要喝它。  That’一个该死的良好的感觉。

是的, 我在第13天清醒了[100天挑战] —你是对的。我脑子里的脾气暴躁了一点点,我可以有幸福的感情。一世’请接受它。这比醉酒更好。

至于我,我’我有一个可爱的星期天。第267天。当海蒂时’我的电子邮件进来了,我准备为蛋糕做奶油。想到将一些利口酒添加到鞭打的奶油,但由于酒精不会被煮沸,我不会。我真的很讨论了几秒钟,那么它只有半茶匙......无论如何答案是否定的。虽然我有时用酒精“煮”,但我不只是将它“原始/未煮过”添加到事物。我不想品尝它。好吧,我确实想要品尝它,但我知道 不是 品尝它。谢谢沃尔夫,你现在可以回到隐藏!

[我知道不是每个人都感觉舒适地用酒精烹饪,以任何形式(甚至煮沸/煮熟),很多人都有 ’舒适舒适,在房子里有任何酒。我做了很多餐饮,我家里有酒精。 我认识我,我’m OK with it。你可能不像我。]

赫里到海蒂,并谢谢让我在博客上分享你的电子邮件 -

100天挑战(更新)

据我所知,而不是考虑时间变化(即它’明天在澳大利亚已经),我’我很高兴地报告到目前为止,13人签约了 100天挑战。 Leigh Ann是7天,Carrie是11,Soberinmtl是49(Hooray明天是50!),而VP是第10天。

I’从清醒的口语中有很多伟大的信息,ve祝你有很多伟大的信息。有些只是电子邮件并说‘sober’,而其他人则更开心 -

我有一个来自Carrie的非常有趣的电子邮件(第11天)…和她的许可,我’在这里发布提取物:

it’S一直有助于阅读博客,写一下关于它的电子邮件,一般感受到比只是我和阻止的愿望,一般感受到的东西。挑战也很棒。本周末我要去旅行,看到一个女朋友,我通常会与大饮料联系起来。晚餐/葡萄酒/聊天/葡萄酒/电影/葡萄酒和第二天早上最可怕的宿醉…其次是午餐/葡萄酒Blah,Blah,Blah。无论如何,我几乎没有’告诉她,我不喝酒。我害怕她的声音的失望。 但是当我想到挑战时,我刚告诉她我会’喝酒。我无法’认为必须重新开始或不得不说我无法开始’克服了第一个真正的障碍。 It wouldn’甚至涉及任何主要的,只是一个失望的朋友的声音…真的是如此糟糕?人们感到沮丧,放下,一直失望。它’不是我有责任保护他们免受那个?!

所以,我会继续我的旅行,我赢了’t drink. If it hadn’去过挑战,那么我可能会再次推迟我的宝贵清醒。非常感谢你的帮忙。

无论如何,我只是想分享我认为Carrie的天才。获得这样的电子邮件是超级惊人,我可以向你保证。

全方位,宇宙本周真的很有奖励我。来自(虚拟)陌生人的周到电子邮件。善良到处都是。我甚至在美国邮件给我(无处不在的)我可以的两件事’在没有巨大的费用的情况下到达这里:蛋黄酱和罐装蔓越莓酱。有一个说明:“感谢您帮助我成为自己更好的版本。”  sniff.  it’只是那些星期之一 -

我得到的每一个消息,我发送的每一封电子邮件,我读过的每一个博客,我都会发表的每一个评论,以及我从陌生人那里得到的每一个随机的礼物—所有人都加起来一个快乐,清醒的女孩。早餐我甚至有蛋糕。真的,这只是最好的一天!

去团队100,去吧 -

有毒的

我清醒的Penpal Lilly问我对我们疯狂的大脑有一个很好的问题。

她的问题是关于艾尼西亚,我们如何忘记被挂起的感觉。当我们知道它时,为什么我们继续喝酒(或渴望喝酒)’对我们不利。它’因为随着时间的推移,我们就像我们忘记了所有不良部分。

首先,我必须给出我的标准免责声明。我不是辅导员 - 我什么都不知道。我每清醒我只有8.75个月。我什么都不知道。有很多人在那里有很多聪明的人,更多的经验。

但我的第一个肠道反射是饮酒就像是有毒的关系(与一个男人在我的情况下,但你可以插入自己的适当性别!)。是的,你有美好的日子’约会一个坏人。有承诺改善不实现。当你以某种清晰度意识到你必须离开的时候有时刻。然后后来,你相信他的故事。因为你想相信。因为你还没准备好离开。因为你认为你被打破了,他可能是你能得到的最好的。他真的有他的好点。他有这么漂亮的头发,他可以唱歌(!)。

我们保持毒性关系,因为 当你进入它时,不容易看出需要做什么。这就是为什么清醒博客如此诅咒,因为我可以依赖于其他人在那里通过我的蹩脚理性看到的那里看到的天才。

我们留在不健康的关系中,因为 我们在某种程度上有低自尊,可能没有意识到,我们认为我们不值得更好。显然,如果我们应得的更好,我们就会确保在我们身上确保“更好”。相反,我们隐藏。我们将帐篷拉开在我们周围,我们说“下次......”下次我会确保我先吃东西。下次我每秒喝一杯水。下次我将在其他人停止时停止。

我们留在虐待关系,因为 我们对现实的愿景变得扭曲,我们可以’真的看到了什么是正确的,什么是错的。我们有清晰,洪鬼绝望的时刻,然后曾经晒太阳,他为你清理了,他微笑着,你说“哦,这不是那么糟糕。”

虽然本周早些时候我对博客的所有Jiggy讨论了我并不是超人,但我认为我所做的一件事,也许其他人不做,我决定在它变坏之前提高我的情况。我早点清醒了。我没有等到最后一分钟,我没有试图找到十百种不同的方式继续喝酒。我认为出来可能值得尝试,一旦我 曾是 出了,我意识到我感受到了多少,更强大。是的,我值得更多。是的,我之前隐藏在一个帐篷里(是的,拥有公司或两人的人仍然可以隐藏在一个帐篷里,而不是真正面对世界所提供的所有光荣的东西)。我决定是“单身”(清醒)比在“糟糕的关系”(每天晚上用一瓶红葡萄酒来支出)更好。

当我们知道更好时,我们相信BOOZE的其他一切都只是借口。因为我们不认为我们应该得到更多。

真的,真的,你做到了。值得更多。吨和堆更多。

我们甚至可能没有意识到它,但在试图戒烟时,就像我们一样’已经养了我们的手说:“我!我!嘿,看着我! I 想要别的东西。我甚至不知道它是什么 然而,但这件事我一直在做不到。我知道我需要更好/不同的东西。我知道更好的东西在我身边。我要出去找它。我不会再在这个狗屎洞里等待,认为它会神奇地改变。圣洁我不知道我在做什么。我所有通常的应对策略都被遗忘了。但无论如何,我正在做。“

另一件事,我忘了提到这一点,但我觉得嘘声本身让我沮丧。我不’喝酒因为我沮丧—酒是让我感到昏昏欲睡,就像一袋狗屎。嘘声本身进入了我,改变了我。然后那里’s wolfie …

感谢Lilly,因为我真的做了这样的爱情问题。他们让我思考。在遇见我丈夫之前,我在有毒的男孩关系。我们只会过6个月,但它就像从开始完成的火车残骸。我为什么呢?我一定相信这是我能做的最好的(我35岁)。我相信他的谎言(它都是谎言,包括他的名字)。他(字面上)他的肩膀上有一个纹身,他告诉我它“不是他的。” Hahahahahahahaha ......但是哦,他很可爱,可以唱歌。并对我说这么好的东西......庆幸我的丈夫甚至无法说明 白色的 谎言,也很可爱,可以唱歌。而不是巨大的傻瓜。

你怎么看?

我不特别。我不是终端独特

Cleo关于我的最后一篇文章发表了评论,关于我是如何看待我的’毕竟,我开始在评论中向她写回答,但现在在这里将它复制到一个单独的帖子中,以便它没有’t get lost.

我希望任何人追随我的博客会看到我经常有危机,我决定我’我要喝酒,给自己一个星期来考虑它,然后改变主意。这似乎是我的方式’通过这个。推迟欺骗我的沃尔夫,以及我’m thankful.  there’对我来说,我什么都不超人,我可以向你保证。一世’一个一个脾气暴躁的妻子每月4周的2个。我吮吸文书工作和税收。

但是我 如果我这样做,请决定‘fall off the wagon’这将是一个被认为的东西,而不是一个“fuck-it”事情,因为我不’想要后悔的决定,并必须重新开始。这是让我参加这一点的思想过程。

今天我可以说我不’看看自己再次喝酒,但我知道在几天内,或者当我接下来感冒时,我’ll拖出所有的悲伤,是我的废话和我的“fuck-it”阈值会变得非常高。一世’我决定在一周内喝酒,就像我最近一样的情人节’那天,然后一周将通过。

今天,今天,我在一个非常好的地方。一世’m近9个月清醒。今天,这是第二个,我’m good.  I’M吓坏了保罗在我的博客上写了什么,那就是aren’既愉快的常量审计故事。

关于清醒/恢复的另一件事至少对我来说,这是实现这一点 我不特别。 I’不是一个人 ’LL适度地成功,其他人失败。我不是终端独特的。真的,我’像其他人一样。  如果我想在第一个地方喝酒然后它’因为我的酒精消费水平是一个问题。问题无关紧要,这是一个问题。所以我’正在做我需要的事情,继续不喝酒。对我来说’S包括博客,并将一个清醒的Penpal到几个人。

我不’想再次重新开始,因为它需要一段时间才能觉得这么好。所以我’不与它一起他妈的。也许我可以温和?也许这是真的。但是我现在在哪里*伟大*没有遗憾,没有内疚,没有额外的重量(我’到目前为止失去了10磅))和更多的跑步和更好的灵感,更好的睡眠和第三次乐趣的激情工作…

i’肯定不是超人。  i’我意识到我可以’学习世界第一课程的所有课程。一世’愿意接受他人的建议。宝贝,那是摇摆 - 好时代容易 - 因为那里’在那里的许多天才和许多天才,这个博客世界让我在日复一日之后与他们联系。

爱我

100天挑战跟进… “It’s喜欢在一个糟糕的扑克游戏中间折叠”

I’ve收到了许多有兴趣的人的电子邮件 100天挑战。它’无论如何,都不喝100天的承诺。即使那里 ’zombie opocalypse。即使你的街区上的所有小猫都在同一周被压扁。即使那里’截肢。没有饮酒100天。有些人在路上很好,并将增加100天的目前的号码。其他人刚刚开始。艾米是在第101天,神秘女孩在第8天。莉莉是7.珍妮是33岁。

I’M天260,近九个月。有时我想我’当我到达我的一年的索维道时,请重新审视适度的想法。一世’LL在7月1日度假。我现在可以想象它。

但我最近写道:“真的,适度,上帝,我喜欢那个的想法。我真的真的这样做。有时我想我会在一年尝试审计。但大多是我害怕尝试。因为我在网上阅读了什么。不仅仅是害怕,我猜。我不想脱落,不能再次回到里面。有人还在我的博客上写了一些关于努力适度的人,为那些真正需要温和的人工作......”

对于我半拍摄的所有次试图温和,我真的只有白色关节它。只喝每秒钟?好的,让我试着记住,这是一个在一天还是休假。只喝特别活动,今天只计入足够特别吗?只喝一周两次,这一周开始(星期天或星期一)。

我脑子里有很多噪音。这个博客被称为“厌倦了思考饮酒”因为我觉得很多关于多少,何时,太早,他喝了比我更少。太频繁。

事实是,这更容易。清醒更容易。我赢了’说清醒是公园的巨大散步。它有挑战。但它明显容易,试图管理酒的消费。为什么退出饮酒,特别是第一周?因为我们艾因’没有我们的安全毯,装备应对生活。我们的缓冲区,我们的‘off switch’, our ‘equalizer’。但是,谢天谢地在30天后变得更容易,然后在60天后,我们停止痴迷于阅读清醒的博客和书籍。近90天云开始生命,我们觉得更像是我们的旧书。

因此100天挑战。我们的旧自我+ 10天,良好的衡量标准。

那么我会在我的一周年喝酒吗?有些日子似乎很漂亮。但真的,这甚至是什么意思?

坦率地说,它进一步说服了我甚至近9个月后,沃尔夫的声音仍在那里。它’仍然在我耳边耳语的甜蜜诺。一世’忽略沃尔维更好。我现在的生命是张致的改善’清醒。如果我甚至一杯葡萄酒,那就喝了一杯葡萄酒’他只是站在他的后腿上,开始尖叫我?乐趣?不是。

在本周给艾米的电子邮件中,我写道:“我不打算喝酒。我有时会和自己玩游戏说‘in a week’当我感到蹩脚而且似乎足以通过。在一周的时间里,我忘记了,一切都很好。如果我认为这几乎结束,我似乎能够承受任何东西。然后,“需要”抵抗的时间现在越来越远,谢天地进一步分开。所以我可以说它变得更容易。很容易。我他妈的为自己感到骄傲。那里’在我的大家庭中有大量的沸腾和酒精滥用。在我有真正的问题之前我退出了。我早起,就像在一个糟糕的扑克游戏中间折叠。我只是削减了我的损失并出去了。”

如果你’喜欢做100天挑战,你可以 阅读更多关于它的信息。或者您可以执行自己的版本。或者您可以将扑克与装载的甲板,骗子,骗子和电话…不。没时间狗屎!