音频:Q.&A Part 4 – how do you ‘quit’在第1天,让它坚持?

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第4部分&呼叫(第162章)涵盖了这个问题:

〜你真的怎么样‘quit’在第1天,保持清醒,让它坚持?喜欢,你真的有一个最后一天1吗?

这一集的完整音频录制为11分钟。 这里’s 1分钟预览。这是一个独立的部分。

 

下载完整的音频Episode 162

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音频:Q.&A Part 3 –适度/期待/家庭压力(第161集SP161)

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第3部分&呼叫(第161集)涵盖这三个问题:

〜如何与那些说他们想学会中等的人交谈…

〜这是什么期待之后,说,一年清醒和所有的花哨的里程碑都完成了

〜如何应对家庭成员(朋友,合作伙伴),他说你可能不是’甚至甚至都有饮酒问题

这一集的完整音频录制为12分钟。 这里’s 1分钟预览。这是一个独立的部分。

 

下载完整的音频Episode 161

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音频:Q.&A Quitting Together &药物(SP160集)

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第2部分&呼叫(第160章)涵盖这两个问题:

〜你将如何与一对既试图在同时饮酒的夫妇工作(也有警告也适用于在线社区或其他地方’re ‘quitting together’)

〜我对某人已经退出饮酒后,我对药物治疗渴望的不良意见是什么?

奇洛说: “我喜欢你现在的事实。现在比我自己的声音更好。第3天。” [and she’s on day 8 today!]

这一集的完整音频录制为15分钟。 这里’S 2分钟预览。您今天可能需要听到这部分。

 

下载完整的音频Episode 160

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音频:Q.&A Post-Goal Letdown &收集清醒的工具(第4章SP159)

昨天我记录了一个问题并为我的时间播放了一周,每周一次 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第1部分&呼叫(第159集)涵盖这两个问题:

〜在第50天之后预期的(在第50天或100或180天的目标失望的概念中,关于奖励的更多想法,并期待)

〜第6天的双胞胎妈妈问了如何继续前进(我谈论不仅仅是收集清醒的工具,还有负责人,以便我们使用我们的工具)

Heidistar说: “我打开了您的直播链接,并在低低卷上从我的办公室听。有些人进出了。走进去的机会。我还在听。 I’我终于把我的清醒放在其他一切。 我应该一直在做工作,但确保我一直在今天的第40天变得更加重要。很高兴听到问题和答案。一世’现在清醒。它没有’今天早些时候在工作中发生了压力。谁说什么。什么电子邮件是最恼人的。一世’m sober, la dee da.”

这一集的完整音频录制为15分钟。 这里’S 3.25分钟预览可能是整个广播中最重要的部分。

 

下载完整的音频集159

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音频:计划B(SP158集)

昨天我适合一个非常可爱的,如果是自发的,直播的清醒播客剧集#158为我的时间更长,每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

这个新的音频是基于Sheryl Sandberg的报价:“我哭了起来,”但我想要戴夫。我想要选择A.'他把手臂放在我身边,说''选项A不可用。所以让我们把狗屎踢出选项B.’”

如果清醒是您的选项B,或者您的计划B,你如何摇滚狗屎?

在这种音频中,我提到了有意识的创作,客户设计师和黑暗的高速公路上的手电筒。

来自Cauliflodears: “这个音频太大了。一世’m on day five and I’我要把狗屎从中摇滚。而不是殴打自己,因为它’s another day five I’我将在最后一天做这个。我需要听到我必须放弃计划A.它不可用。这里’为了摇摆不定的计划B,每天都能让我的个人最好。非常感谢这个播客。”

这一集的完整音频录制为32分钟。这里’S 3.5分钟的预览从播客的开始开始:

 

下载完整的音频Episode 158

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音频:约会(第4章SP157)

最初发布于2016年9月

今天下午我在我的沙拉和甜点午餐日期与朋友一起吃了几分钟,我跳过在线,并记录了清醒的播客剧集#157,为我的时间更长,每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这个播客中,我回答了关于约会的MSM问题。你怎么知道它是否’迄今为止的时间? (我们都知道新约会+早期的清醒=压力和压力压力。)是时候迄今为止吗?如果是这样,你应该注意什么?我也谈论结婚,不断发展,你不在的伴侣’T want to attract.

GK说: “只是听了你的约会播客 - 它比约会更精彩,涵盖了很多…”

这一集的完整音频录制为28分钟。这里’S 2.5分钟预览:

下载完整的音频集157

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使用不同的技能

从新的,未定义的写作项目中提取:

来自C的问题: “允许你追求这种自由的支持是什么(显然)的有益和想要的清醒教练的作用?工作的丈夫?您自己的企业多次收入流?从钦佩的角度来看,我很奇怪。我也想为世界做出贡献,但我每周40个小时的工作可以加入我的能量。这个问题有意义吗?一世’来自纯粹的实用和好奇的pov。 

它确实有意义 - 我有一份工作#1,它足以支付租金。为了公平,我们不拥有一辆车,或者有孩子,所以我们的开支可能少于大多数(尽管我们住在巴黎,这意味着我们的租金高于大多数)。我丈夫的作品(他是自雇人士)。我从餐饮中获得收入(随着季节上下上下,但是当我想赚取额外收入时,我可以做一些与食物有关的东西;我不像我可以经常这样做,因为我'累了/在带宽上最大化,但收入潜力在那里)。然后清醒的网站本身会产生一些收入。有足够的人购买手镯或捐赠或捐赠或采取JumpStart课程或下载存档的Audios,即我所做的清醒工作是自我维持的,所以我可以每天花费3-4小时。

有多种赚钱方式的一个很大的优点是它有助于 - 不仅仅是用新颖性,它有助于我易于厌倦的大脑 - 但我也可以在所有的工作中使用各种各样的技能,几乎没有重叠。 Job#1是设计和计算机的东西,我可以轻松而没有太多的精神变性。帮助我的丈夫和他的工作更加办公室,所以这是一个额外的创造力的工作。烹饪和烘焙和餐饮是非常实际的工作,也许不需要大量情绪,但是是否需要逻辑问题解决(例如,我从面包或汤(汤)开始,是否有更容易切割洋葱的方法(使用食品处理器进行更大的数量),可以通过加拿大的Certo提高果冻(是的)(是的) )))。而且我也可以在烹饪时听播客,而我不能在做工作#1或清醒的东西时。

然后清醒的写作和Audios和电子邮件比我所做的其他工作更为“重要”,而且也更加情绪化,所以我真的可以专注于和鼓励和诚实。如果我一天不得不做10小时,那就’d是不可持续的,但是因为我可以用百吉饼,标志设计,会计和膳食计划混合它’S很好地锻炼身体。 [每次我有机会消除餐饮,我都不’想要。当我想到射击我的剩余工作#1客户时,我记得多样性实际上适合我。]

到你的观点关于有时间剩下的,此前我的工作#1是每周35-40小时,而且我想开展一个单独的业务,我必须在晚上和周末都做到这一切。一年来,我通过圣诞节休息工作,包括圣诞节的日子,因为我在1月份发射了新的事情,那么那个年份的工作#2(我已经停止了)。然而,再次,这两个工作之间的传播即使然后让我使用完全不同的技能。

新奇对我来说很重要,我认为一般饮酒者,所以我真的喜欢在线,人物,白天,晚上,英语,法语,创意与劳动密集,收音机的时间,混合上午5:15我放在耳塞中,思考真的很难......

音频:预期第2部分(第SP155集)

昨天我记录了清醒的播客剧集#155,因为我的时间更长,每周一次 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这一集中,我谈论预期(复发前的时间),在复发前的时间内观察的东西,包括任何时候听到的“这太难了。”

这是我的第二个完整播客对预期的主题。第一个是存档播客剧集 46。所以’s been a while.

这一集的完整音频录制为28分钟。这里’s 3分钟预览:

 

下载完整的音频剧集155

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音频:逆势

我刚刚派出第151章,每周一次 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

而对于这个音频,我’我做了非常新的事情。对于这个播客,你会听到有人采访我!

我的一个清醒的人(康涅狄格)本周庆祝他的第100天(Hooray),并询问我是否会成为他播客的客人谈论清醒。

当我在音频前言中提到,理查德’S政治(逆势!)可能与自己不匹配,但你可以闲逛,听清醒的东西,对吗? oui。他的网站如果您想了解更多关于他的内容 http://www.contrarianonline.com/episode-36/

如果你想为你的播客采访我,请知道。或者如果你想向别人推荐我’播客,请这样做。我需要做法 -

通常我只张开播客的提取物,然后告诉你去购买整件事人和/或注册每月播客订阅。

在这个周末,我’m going to today i’m将全部发布此音频。和我’我要把它留给了48小时,这样你就可以听到整个事情即使你’重复播客订阅者。所以请现在倾听。马上。

[链接已被删除]

对音频的反馈

案例研究米歇尔: “我真的,真的很喜欢听你的客人…以一种奇怪的方式,我能够听到你的信息,就像一个不熟悉你的人一样。听听玉米棒,饮料 - 现在的声音,你’重新打破,电梯只会下降。你有这么多伟大的谈话要点…我们如何让您更多这些?我们如何让您在一个小组上谈论饮酒和各种方法/工具?我们如何让您到谈论会谈?更多更多更多! ”

下载此播客,第151集

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it’s not all about me

it’s not all about me.

在我列出他的所有方式之前’S变化,我可以制作自己的清单。我的五件事’在过去的10年里停了下来。每周两次剃掉我的腿。让我的眉毛在沙龙完成。每周做晚餐5晚。包装他的午餐。穿内衣。

it’s not all about me.

在我恼火之前,没有人告诉我,我可以拿走现实。不是每个人 愿意 他们的观众’重复。它可能突然(ER)似乎。他们不打败’思考如何排除我。我没有’曾经和他们说过一年。一世’不像我想我的那样关门。也许他们对我来说比我对他们更重要。也许他们没有’根本想起我,也许他们正在与他打交道而死’T发送每个人来参观的邀请。

it’s not all about me.

那些带着抱怨孩子的人。我的上帝,孩子一直哭泣。我们不’在加拿大那样抬起它们。在法国,他们让他们的孩子哭泣。很多。经常。用了几个小时。即使邻居被打扰,也没有人说什么。那个孩子没有’故意哭泣,打算让我发疯。她的父母不’知道我必须在5时起床去做烘焙。 (然后当我起床做三明治时’我站在备用房间,在卧室上方,所以他们听到了我,我’肯定。没有人说什么。)

it’不是关于我的。这些事情没有完成 对我来说。我有一个乐趣。我整理了我的部分– all of it –在我开始想知道什么之前’和你(或他或他们)起来。