(1)我现在想要它,(2)闭嘴Wolfie,(3)我’m in the top 10%

以下是一些新的报价‘mystery’ addictions book I’读书。你怎么看?

(1)我们瘾君子用于立即满足。因为我们知道有解决方案,很难容忍渴望的感觉。我们所需要的只是药物,饮料,香烟,纸牌游戏,她或他,或者让我们认为我们没关系。这种疾病生活在心中。

[百丽:我现在想要感觉更好,Dammit!]

(2)瘾君子需要了解,渴望渴望五分钟减少其抱着他们的思想,并且他们坐在那段时间越长,而且它越来越越大。他们不斗争,但等待它通过,因为它肯定会。一旦你知道这是让你做你不想做的事情的渴望,你就不能成为受害者。

[百丽:我称之为渴望我的‘wolf’ voice …]

(3)如果您需要治疗成瘾,您如何知道某种情况?你自己不会知道的赔率。根据研究数据,高达90%的需要治疗的人不承认他们需要治疗…“这种拒绝的状态有一个很好的理由…允许您意识到自己的内部国家的大脑的区域被药物[或酒精]扰乱。“如果你有一个,这种破坏也可能产生顽固拒绝的层…已成为一个严重问题的习惯。

[贝尔:对于我们在线的人,寻找解决方案并寻求帮助,我们可能在10%的人中知道我们需要做某事。而这本书没有’t具体说明这一点,我敢打赌,这令人难以想心地成为一个认识到他们需要帮助的10%的一部分 更倾向于那 we’ll成功。也许我’请通过电子邮件发送给作者并询问!]

什么 do you think?

I’m curious 6

I’即将在今天晚些时候起飞24小时迷你度假,但看… it’s February!  It’是时候更新我的可爱 好奇的 邮政。一些新清醒的人在这里得到了他们的开始。你也可以。或者你可以看看并看看会发生什么。在清醒的世界中有很多支持。你’ll see 🙂

什么’这篇文章的原因?

在我7月1日喝酒之前,我潜伏在几个清醒的博客上。  所以这就是我好奇的。

  1. 发表评论,您的天数清醒(或您的清醒纪念日日期,如果您不是一天柜台)。
  2. 如果你是一个匿名的LURKER,而且你很清醒,你可以将清醒作为你的名字,然后使用假电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected]) - 告诉我清醒的天数。当然,你可以保持匿名。
  3. 如果你是一个潜水者,你不是(还是)清醒但你正在寻找灵感,你可以把希望作为你的名字(或其他),然后输入电子邮件地址([email protected])。当您想开始清醒的旅程时,您可以选择日期(即5天,或2月15日或其他任何)。你也可以保持匿名。

我有时会忘记在清醒的旅程中有多远,你们中的一些人......所以这将帮助我记住并帮助我和你一起庆祝。

真的,如果你是一个完全没问题的匿名LURKER!只需与您的位置一样:)

PS /这里’我的肠道反射:我没有证明这个,我只是在这里坐在这里,但如果你是一个潜伏者而且还在喝酒,那就匿名发布了一些东西’s喜欢抬起你的手说“好的,是的,我可以使用一些支持”而且我认为这对你接下来的事情产生了很大的影响。好吧,如果你不’相信我,你可以尝试发布一些东西,看看会发生什么:)

爱,
贝尔xo.

投票:“最有可能在8个月内清醒”

昨晚我有一个梦想,我是一个团体的一部分被授予奖励。我不是’像其他人一样恰当地打扮,并觉得基于我穿的衣服判断。我被举起了一大杯大型马尼尔(橙色利口酒),我被抓住了,而且拍摄了姿势。然后我应该从玻璃杯中喝(如说“cheers!”).

在梦中,我在手上走了一下这大杯酒,在拍照之前,试图找到一个可以让我喝替代饮料的人代替。在我的脑海里,我玩弄庆祝sip的想法— just for the photo —但我伪造它(把玻璃抬到我的嘴里,但没有’喝酒)。然后我把玻璃递给了别人。

所以。这里’s what we know.

即使在我的梦中,我也不会喝酒。我可能想看起来像其他人,但我不屈服。

这是令人放心的。今天是我7个月的周年纪念日。艾米投票给了我“最有可能在8个月内清醒。”

我确实有了“fuck-it”一周早些时候的时刻,我想有些葡萄酒,因为真的,“fuck it.”虽然,7个月清醒,我的‘oh fuck-it’ reason didn’似乎足够大,可以吹一切。如果他们抱怨一个,我试图记住我会对别人说的话‘fuck-it’感觉。我会说“等到明天,去睡觉,洗个澡,去跑步,明天可以喝酒,但不是今天等等。”

[它’当我听到自己的声音时,在我的脑海里,给了我建议。]但它有效。

我可能会为你的照片带来嘴唇,但你不能让我从中喝水。

爱百灵(又名清醒,幸福)
XO.

 

减少了

今天我醒来时醒来,这绝不是一个好兆头。喝一杯咖啡,一个贿赂,躺在床上又一个小时。喝了早餐和患有牙痛的丈夫(有什么糟糕的东西?我’肯定截肢将不那么戏剧性)。

然后我看着我的办公桌放在混乱中,匹配我的头在混乱中。

然后我读了别人的一部分’S非饮用相关博客。她’我宣布她的追随者’s 关闭她的企业开始别的东西。 是的,当然,没有什么’t I think of that.

然后我进入了厨房,到了我的阿什脸,丈夫,而且我说“i’ve决定关闭工作#2”.  He says “and you’ll做别的吗?”我说,当然,我们需要收入。一世’M只是不再这样做了。

我早上6个月,我醒来了我生命中有一堆位和碎片的事实’m ‘obligated’要做,我只是唐’感觉就像做得更多。

当我喝酒时,我可以容忍一定数量的混乱’似乎能够忍受更多。

而是,现在我’我清醒,我每天都在醒来,试图在我的待办事项列表中谈论自己,这些业务/工作任务,我只能’让自己做到这一点。一世’我现在烧掉了我生命的整个他妈的混乱,所有奇怪的位,骨折的收入溪流,低级疾病,雪,病的丈夫。一世’酸厌倦了。如果我现在可以把我的生命放在一个盒子里并关闭盖子,我’d愉快地创造了别的东西。 [有些日子我有一个病的丈夫,我想我在哪里’m single]

昨晚我对丈夫说,这似乎是喝酒的好时机。我知道我会’T。如果有这段时间,这只是喝酒的好时机。

相反,我’我要做一些巨大的房子清洁—字面和比喻。一世’我要清理并清理干净。一世’M甚至开始感觉像Job#3太多工作了。

从今天开始,我’我要去试验 减少了,看看我是否可以坐在那种决定中提出的不舒服的感受。

如果我少得多,那将是什么意思。

好吧,我们’re about find out.

今天是最好的一天

无论你觉得什么,当你’再喝酒, day one is best day.

这是你的日子 清醒汽车 开始滚动下坡。这是你要记住的那一天,并回顾一下,并回顾一下’s the day you’ll计数。这是你的一天。第一天。这是一个人的游行开始,每个人都会受到自己的挑战。

你能看到我们吗?我们’重新站在游行的边线,手中微小的旗帜,挥手。有气球。那里’s music. There’s homemade lemonade.

好的,是的’最早难得在游行中。你觉得每个人都在看着你。它’s exhausting. It’s a 全职工作是新清醒的.

然后随着游行继续,时间和日子加起来。每一天都意味着什么。每一天代表成就,一天你说不谢谢,我’ll棒用茶/泡泡水。不,谢谢,我想做什么’s best for me.

不,谢谢,虽然您的优惠很诱人,我’M将跳过麻木,选择生活。

无论你觉得怎么样,当你放弃喝酒时,每天都是最好的一天。今天是我的日子#203。它’最好的一天。我在我身后有这个很多天,我今天有期待。它’在欧洲的这一部分和它奇怪的雪’对于跑步,早餐和奖励杂志的完美日子。一世’一直在等待读我的奖励杂志。现在今天在这里。今天是最好的一天。

共同依赖 - WEINER-STYLE偏转

生病了,假期比我想象的更难 ’D是。是的,清醒。但不得不思考不喝酒超过几次。下午9点不止一次去睡觉,只是为了拯救我(在这里插入计数乌鸦歌词:“i can’让自己远离我。”)

我没有’t意识到圣诞节的融合协会是多少,这是我的第一个清醒的诺埃尔。你知道,每年用玛格丽塔装饰玛格丽塔的树…制作自制蛋黄,买一个特别的黑暗朗姆酒。哦,是的,假期=在下午1点开始饮酒。哦,我的个人最爱怎么样:你如何在没有酒的情况下填写所有这些晚上?

我做了一些要应付的事情。

  1. 当我到达6个月的时候,我与自己达成协议,我将再次开始饮酒…或12个月。我介意几次到实际日期。值得庆幸的是,我继续能够抗拒,因此知道我不会匆忙做出决定。我可以再喝喝酒‘later’ but not now.
  2. 如上所述,我尽早逃到床上。
  3. 我大声向我丈夫大声说,我想要葡萄酒。他’D微笑和点头。然后他’d改变主题。我想我在等他说“have some then.” But he didn’t. So i didn’T。我意识到这是完全共同依赖的 - Weiner - 型偏转,但它’为我工作,我几乎没有问他大型道德支持,所以他’s giving it and i’m taking it …
  4. 我做了完全勇敢的事情,并与我钦佩的另一个清醒的小鸡有一个非常漂亮的电话交谈。而且真的很有帮助。很多。
  5. 我与Not-So-So-Sobly Amy继续我的每日笔友对应。 (她用无处可去电电子邮件,说她正在寻求帮助,我建议她每天都通过电子邮件报告,即使我不能’总是回答,但我发现了回答的时间,而且’我认为对我们俩都非常有帮助– well i’我只是对我说话,我应该吗?)

我非常慢慢地过来了解清醒那个没有的新实现’首先击打我。是的,我’慢学习者。在这里我几个月后和我’M刚刚开始醒来,我喝酒填补了时间,因为我讨厌无聊。鄙视它。从它运行。曾经喝过,这样我就可以在无所事事时填补整个晚上。

我不’T尚不知道什么是无聊的‘means’ to me… it’s not “you’re not good enough” and it’s not “you suck.”

无聊,对我来说,我认为说浪费的才能。某种罪恶的事情如下:“最大的罪恶:没有辜负你的潜力。”

i’如果它变得更清晰,请将更多信息写入更多内容。部分是父母消息,然而无意。如果你有一个你没有的才华,我被提升了,这是一个悲剧’t use. like a “呼叫 - 报纸 - 我们有一个标题”事件。没有使用你的才能,批评,抱怨的内疚…

那么如果你呢’擅长三件事。和那里’没有足够的生活来解决。所以你选择其中一个东西。和你的父母(和其他人来说是公平的)说“你应该使用人才#1。人才#3很棒,但是你’vers get taling#1,你应该使用它。”

应该?

我喝酒怎么样。

当然,它’没有像那样的线性。和这个女孩 - 谁可以’T-make-a-point-your-a-hyphen isn’t sure what it’总而言之。为什么一个成功的小鸡与生意或两人的感觉尽可能多地喝酒?是的,嘘声让你拖着你。但我知道正在发生的事情,我让它发生。我长期以来一直站着看了填补空间,进入所有裂缝。我看着它填补了整个晚上,天,周末,假期。

为了什么?所以我没有’不得不使用人才#1?

善良的上帝。并不是说这有任何意义。

好的。重启。嗨’all, i’通过圣诞节季节和我’走出对方相对毫伤害。一世’LL休息休息一天仔细检查。

5-7 PM巫术时间

我有一个随机,可爱的电子邮件来自lurker(嗨,y’all!), and i’m not sure if she’在她的电子邮件中使用她的真名给我,所以我 ’我会打电话给她莫莉小姐。她’S一直在读我的博客,并说了一些好东西,然后说她’D上周选择了退出日期(Hooray!)…我提出是笔友,除了说谢谢,她有一个特定的问题:如何处理下午7点到下午7点的巫术时间(孩子饿了,试图在桌子上享用晚餐,计划和规划和等待为了葡萄酒开始)。

现在,我在家工作,所以我可以随时开始晚餐。我不’有孩子。所以我可以’真的真的对这些挑战做出了了解。你可能会争辩说没有通勤而没有孩子,我不’t KNOW stress (and i’d agree!). and c’Mon真的,我可能对如何导航的任何建议都基于对我的工作原因。有些日子我’m仍然以非常有意识的方式使用这些策略,但大多数日子我’在清醒 - 自动飞行员和我不’不得不这么努力。

但在早期的开始,我在想很多,并试图让我的清醒的汽车滚动,在这里’s what i did (here’我写信给Molly错过了):

我猜这条路5 PM将有一个计划。我不知道,也许是一个3部分计划:)首先,有其他东西可以喝酒,已经挑选出来,也许已经购买了。所以在下午3点开始思考:“迫不及待地想拥有我的黑醋栗和石灰苏打水。”我认为你已经考虑着待遇了很重要。在你需要之前。

也许这项计划的第2部分是为了知道,今天早上,无论发生什么,你今天早上都不会喝酒。这可能是所有糟糕的日子,每个人都呕吐,猫跑过。你今天不喝酒。无论发生什么事,如果今天发生不好的事情,你会等到明天喝酒。所以知道你今天要做,无论如何。即使你必须在晚上8点睡觉。我已经完成了。充足。

第3部分将以令人满意的感觉睡觉,你忽略了狼的声音,你知道这只是一个声音,你不必听它。我认为在开始时,我认为自鸣得意的自我满足/毛刺是必要的。就像在睡觉的时候说“该死的,我很好”。“我好棒。我是天才。我忽略了那种荒谬的声音。我掌管。我赢了。看看我有多聪明。看看我有多好。我是天才。”

…你可能已经完成了上面的三件事之一,或者所有三个,甚至不知道你正在做的事情。现在你可以更加有意识'…如有必要,请早点睡觉。甚至告诉孩子们,你正在拿一个“睡觉”并在下午6点睡觉。即使是对我而言,尽可能昨晚,我在下午9点之前躺在床上,因为我可以开始感受到一个想法的痒痒,也许这可能是喝酒的好时机......然后一旦我睡觉我就像'你太聪明了,这比喝酒好多了,明天狼将消失。 

 and it is.

It’只是一个心情,不是一个决定。

i’m很好。和清醒。谢谢你所有的祝福。一世’M在我每周的餐饮(周四/星期五)的中间,所以我’我忙碌和累了,但我’m well.

i’我很高兴我有一个充满非常天才的世界的清醒世界,他们善于分享他们有用的(并且经常搞笑,有时是完整的,而有时完全是完整的)评论的评论‘pangs’。我觉得感冒对我来说是一个真正的问题。在我的工作中,无法品尝,这是至少可以说的。我无法’煮肉,因为我不能’闻到它看它是否是‘off’(它看起来很有趣)。本周早些时候我们吃了很多意大利面!我真的遭受了悲伤的感觉…我似乎大多恢复过。一世’虽然我仍然有一个咳嗽,但是,虽然我仍然有一个咳嗽!

我所做的另一件真的很棒– and that i’ve done before – is i decided “是的,我要喝葡萄酒,但不是今晚。”这种方法很有用,因为我知道无论发生什么事,我都赢了’t制作皮疹,他妈的,决定我会后悔。通常在几个小时或几天后,感觉已经过去了,我忘了…

当我21岁时,我实际上习惯于这种方式感受到我的第一个职业(教师)。一世’d毕业于教育计划,在教室里工作,一年后我停下来做我的主人’S学位全职。我从未回到教室里。我曾经说过“当我早上7天醒来时,希望我再次成为老师,然后我’我回到教学。但如果我感觉像是老师一个小时,或者一天,那么那就’s what you call 心情和它’ll pass.”

谢天谢地’能够饮用相同的逻辑。直到我真的想连续地做不到 连续几天,然后答案是不,等待它,它’s just a mood.  It’只是一个心情,不是一个决定。和情绪发生变化。

 

乒乓球

it’不只是我。清醒世界的其他人也在遇到‘pangs’ …我几乎对我的丈夫说,因为他出去做家务,“今晚拿起一些葡萄酒。”

他没有’需要买葡萄酒,因为我们在房子里有葡萄酒,但反射说“i want some tonight”真的是我的说法:“make sure there’我今晚足够葡萄酒,确保它’准备好并排队,因为我’我今晚需要一些。”是的,那种感觉很强烈。这可能与我喝酒很近’在很长一段时间里。

检查(即继续写作,直到某种意义):

  • i’ve 4天感冒了,我可以’尝到任何东西,所以我有一个‘fuck it’ kind of attitude
  • 这是我周末的生日,我发誓我一整天都不会烹饪,会买我的蛋糕。我买了一片草莓蛋糕,草莓里面是棕色的。我不得不从生日蛋糕中挑出他妈的草莓。我不’它对我的生日有很高的期望’不像我希望真正发生的事情,但今年没有礼物(妈妈送$,姐妹和父亲只是在fb上打个招呼)和我的丈夫和我荣耀’互相购买彼此礼物,因为金钱太紧了’重新试图节省明年夏天’他的大假期回家。
  • 一直雇用我每周迎合他们的咖啡馆就突然停了下来。她没有’T提供解释,当她问她是否’D刚错过了她承认他们很慢的订购截止日期。它’现在已经两周了。所以我在周日和那里去了’这是一堆食物,它’s just not mine. i’m sure it’更容易从胡萝卜蛋糕女孩订购它。即使它不是’像我一样美味。他们’重新提供重新加热盒装汤而不是我的。对他们来说太糟糕了,我的东西很好。
  • 我的个人餐饮客户让我忙碌,但不是古怪的忙碌。我的日子工作已经升起了一点和我 ’突然有很多电脑工作要做。这坐在电脑前(与在厨房里)似乎培育了葡萄酒的感受… when i’我忙于厨房里,我知道我必须清醒才能完成这一切。而当我的时候’M只是做一份工作(而不是三个),仍然保持清醒的迫切之处’t there.
  • 在那里。如果我’ve被一个人充满了‘urgency’清醒,那么紧急是褪色的。一世’不确定重点是什么。我觉得要三岁的时候要打音筋。上帝就是这样,当我的时候会发生什么’m a bit bored/sick?
  • 我想我’d就像休息一下一样。一世’d喜欢一个黑暗的房间和一本好书和一杯红酒。当我在13年前戒烟时,当我觉得我觉得我只有一个人,我偶尔会有一支烟。他们总是令人失望,然后最终我刚刚没有’屈服于这种感觉。随着戒烟,无论出于何种原因,似乎有一个有意义的意味着我可以’今晚有一杯玻璃,决定它’不值得。如果我今晚有一杯玻璃,那么清醒的博客世界就会崩溃,AA会认为这是一个失败,我们’在定期失误时,重新宽容宽容;数天数意味着什么。一世’m not sure why it’s like this — i mean, i’m the same way, i’我不是指手指,我’m just observing.
  • 我想我’m以我自己的荒谬方式合理化’一个问题饮酒者,我可能会在这里和世界上回到某种随意的葡萄酒中’t end.
  • 当面包店/餐饮工作减慢时— ah, is this it? — it seems to ‘not be worth it’…好像面包店工作是我生命中唯一的好事,唯一的理由是清醒的,而且没有它我也可以喝酒。是的,我猜– today – that what i believe.
  • 我想什么时候我不’t have a cold i’ll feel better. i’我等到星期五,然后重新评估。

ACK。

i’m curious 4

在我们下车之前,让我说我’m很好。比罚款更好。忙碌和快乐。一世’m having some weird ‘girl’下周46岁的问题可能会有46岁。我以外语(Hooray!)浏览医疗保健系统,但到目前为止,所有结果都是无聊和普通的,没有任何兴奋。一世’M忙忙和跑步,烘烤和运行并跑步更多,并聆听播客,并满足住在这里的非常酷的国际。一世’M Meashed Amers Chrentresgiving(!)的两天餐饮工作,所以在桌子上有3个苹果馅饼和2个南瓜馅饼。我正在阅读你的博客,评论不像我那么多’d like, but i’m here!  and i’m well.

现在向奇怪的部分开始:)现在是我博客上的常规月度功能:)

在我实际放弃饮酒之前,我潜伏在几个清醒的博客上。这个博客社区确实提供了大量的支持… and then some.

所以这就是我好奇的。能帮我一下吗?

  1. 发表评论,您的天数清醒(或您的清醒周年日期,如果您’没有一天柜台)。
  2. 如果你是一个匿名的LURKER,而且你很清醒,你可以将清醒作为你的名字,然后使用假电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected]) - 告诉我清醒的天数。当然,你可以保持匿名。
  3. 如果你是一个潜伏者,你不是(还是)清醒但你正在寻找灵感,你可以把希望作为你的姓名(或其他),并使用我的电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected]) 。当您想开始清醒的旅程时,您可以选择约会(即5天,或12月1日或其他任何)。你也可以保持匿名。

我有时会忘记在清醒的旅程中有多远,你们中的一些人......所以这将帮助我记住并帮助我和你一起庆祝。

真的,如果你’一个匿名的潜伏者’完全没问题!只需与您的位置一样:)

PS /这里’我的肠道反射:我没有证明这个,我只是在这里坐在这里,但如果你是一个潜伏者而且还在喝酒,那就匿名发布了一些东西’s喜欢抬起你的手说“好的,是的,我可以使用一些支持”而且我认为这对你接下来的事情产生了很大的影响。好吧,如果你不’相信我,你可以尝试发布一些东西,看看会发生什么:)