音频:支持毯(第1部分)

新的播客为我的每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这一集#165中,我谈谈为您的清醒工具包添加更多的支持,例如将毯子图层添加到床上。

如果你复发(从床上掉下来)并回到同样的3张毯子,你不’t add more, then you’仍然会变冷。你’ll仍然落在床上。所以你知道,你需要添加更多的毯子。您添加了更多的支持(这里的许多混合隐喻!)。

本节的全部音频录制为20分钟! 这里’s 1分钟预览。这是在音频中的15分钟标记。

 

下载完整的音频Episode 165
(30 minutes long)

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:清醒

新的播客为我的每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这个特殊的剧集#164,我有客人– SoberP –你们中的一些人可能会认识她,因为她’是我的学徒,也许是你’你收到了她的电子邮件。清醒也完成了今年的一些非凡:她今年结婚了,她做了清醒了!

所以在这个播客中,我们谈论她的婚礼,了解如何变得更加清醒的职业生活,以及她从一个引脚学徒学到的东西。哦,和你的日子(星期天)她庆祝了一天1000。那是多么酷。听听这个音频听到她开始的方式。

这一集的完整音频录制为30分钟! 这里’s 1.5分钟预览。这是非常接近面试的开始。

 

下载完整的音频Episode 164
(30 minutes long)

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

听众反馈:

是: “喜欢这个!!!!贝尔,看看你开始的东西:)”

sobercat: “喜欢这个播客。非常鼓舞人心!”

音频:如何具有更好的边界

新的播客为我的每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

这一个关于设置边界。结果,我们关心 非常 像我们这样的人,我们不喜欢我们’如果我们喜欢自己,请关心…

大学教师’感觉很糟糕。作为一个团体,我们吮吸良好的边界。完整的音频谈论围栏,花园,让人们在花园里走走。 (PS。你花园周围有一个围栏吗?你是否强化它,或者你发现人们在那里走来走去,问更多的东西吗?)

这一集的完整音频录制为13分钟。 这里’s 1分钟预览。这是一个独立的部分。

 

下载完整的音频Episode 163

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:Q.&A Part 4 – how do you ‘quit’在第1天,让它坚持?

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第4部分&呼叫(第162章)涵盖了这个问题:

〜你真的怎么样‘quit’在第1天,保持清醒,让它坚持?喜欢,你真的有一个最后一天1吗?

这一集的完整音频录制为11分钟。 这里’s 1分钟预览。这是一个独立的部分。

 

下载完整的音频Episode 162

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:Q.&A Part 3 –适度/期待/家庭压力(第161集SP161)

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第3部分&呼叫(第161集)涵盖这三个问题:

〜如何与那些说他们想学会中等的人交谈…

〜这是什么期待之后,说,一年清醒和所有的花哨的里程碑都完成了

〜如何应对家庭成员(朋友,合作伙伴),他说你可能不是’甚至甚至都有饮酒问题

这一集的完整音频录制为12分钟。 这里’s 1分钟预览。这是一个独立的部分。

 

下载完整的音频Episode 161

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:Q.&A Quitting Together &药物(SP160集)

上周我记录了一个相当长的问答为每周的直播直播 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第2部分&呼叫(第160章)涵盖这两个问题:

〜你将如何与一对既试图在同时饮酒的夫妇工作(也有警告也适用于在线社区或其他地方’re ‘quitting together’)

〜我对某人已经退出饮酒后,我对药物治疗渴望的不良意见是什么?

奇洛说: “我喜欢你现在的事实。现在比我自己的声音更好。第3天。” [and she’s on day 8 today!]

这一集的完整音频录制为15分钟。 这里’S 2分钟预览。您今天可能需要听到这部分。

 

下载完整的音频Episode 160

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:Q.&A Post-Goal Letdown &收集清醒的工具(第4章SP159)

昨天我记录了一个问题并为我的时间播放了一周,每周一次 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

Q的第1部分&呼叫(第159集)涵盖这两个问题:

〜在第50天之后预期的(在第50天或100或180天的目标失望的概念中,关于奖励的更多想法,并期待)

〜第6天的双胞胎妈妈问了如何继续前进(我谈论不仅仅是收集清醒的工具,还有负责人,以便我们使用我们的工具)

Heidistar说: “我打开了您的直播链接,并在低低卷上从我的办公室听。有些人进出了。走进去的机会。我还在听。 I’我终于把我的清醒放在其他一切。 我应该一直在做工作,但确保我一直在今天的第40天变得更加重要。很高兴听到问题和答案。一世’现在清醒。它没有’今天早些时候在工作中发生了压力。谁说什么。什么电子邮件是最恼人的。一世’m sober, la dee da.”

这一集的完整音频录制为15分钟。 这里’S 3.25分钟预览可能是整个广播中最重要的部分。

 

下载完整的音频集159

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:计划B(SP158集)

昨天我适合一个非常可爱的,如果是自发的,直播的清醒播客剧集#158为我的时间更长,每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

这个新的音频是基于Sheryl Sandberg的报价:“我哭了起来,”但我想要戴夫。我想要选择A.'他把手臂放在我身边,说''选项A不可用。所以让我们把狗屎踢出选项B.’”

如果清醒是您的选项B,或者您的计划B,你如何摇滚狗屎?

在这种音频中,我提到了有意识的创作,客户设计师和黑暗的高速公路上的手电筒。

来自Cauliflodears: “这个音频太大了。一世’m on day five and I’我要把狗屎从中摇滚。而不是殴打自己,因为它’s another day five I’我将在最后一天做这个。我需要听到我必须放弃计划A.它不可用。这里’为了摇摆不定的计划B,每天都能让我的个人最好。非常感谢这个播客。”

这一集的完整音频录制为32分钟。这里’S 3.5分钟的预览从播客的开始开始:

 

下载完整的音频Episode 158

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客

 

音频:约会(第4章SP157)

最初发布于2016年9月

今天下午我在我的沙拉和甜点午餐日期与朋友一起吃了几分钟,我跳过在线,并记录了清醒的播客剧集#157,为我的时间更长,每周 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这个播客中,我回答了关于约会的MSM问题。你怎么知道它是否’迄今为止的时间? (我们都知道新约会+早期的清醒=压力和压力压力。)是时候迄今为止吗?如果是这样,你应该注意什么?我也谈论结婚,不断发展,你不在的伴侣’T want to attract.

GK说: “只是听了你的约会播客 - 它比约会更精彩,涵盖了很多…”

这一集的完整音频录制为28分钟。这里’S 2.5分钟预览:

下载完整的音频集157

你在寻找更长的清醒播客吗?

注册播客会员资格
 (每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

音频:预期第2部分(第SP155集)

昨天我记录了清醒的播客剧集#155,因为我的时间更长,每周一次 清醒播客 series. You’熟悉一分钟的大教堂。这些是更长的,更好的。

在这一集中,我谈论预期(复发前的时间),在复发前的时间内观察的东西,包括任何时候听到的“这太难了。”

这是我的第二个完整播客对预期的主题。第一个是存档播客剧集 46。所以’s been a while.

这一集的完整音频录制为28分钟。这里’s 3分钟预览:

 

下载完整的音频剧集155

注册每月播客订阅
(每周1-2个新音频,您可以随时取消… but you won’T。更清醒的工具=好)

存档的播客