确实在做什么’s right even matter?

从我的收件箱:

JK:“嗨,贝儿:我有一个姐姐,比我小三岁…她非常受欢迎和社交。我是嗯—不是那个。我上大学了;她没有。她21岁结婚;我在31岁结婚。尽管我们与众不同,但我们是朋友,并且关系密切。贝丝’生活不如我的稳定。她和丈夫赚的钱不多。她的三个孩子中有两个在学校挣扎;她和她的丈夫没有很好的财务能力—许多电话被关闭,信用卡欠债,他们实际上只是一天离开家而搬到其他地方。一世’确保它最终被取消抵押品赎回权。我离婚的父母继续在经济上支持她和她的孩子,他们试图对我隐瞒。…自从我18岁上大学以来(他们没有付钱),他们一生都为我付出了任何代价。…

我努力地感到高兴,我们的家庭诚实独立,并教给我们的两个孩子重要而积极的生活课程,但我’m upset, and it’s not fair, and I’43岁,我姐姐40岁,而且这种情况不断发生。我父亲已经清醒了13年,他实际上是我认为戒酒会是一个好主意的原因之一,他一直如此支持。我今天发短信给他,说贝丝(Beth)刚刚分享了您正在为他们前往佛罗里达的旅程付费。十分钟后,他写道:该死。

I’我有点震惊,很难过,我想喝酒,因为它很烂,为什么我什至试图做任何正确的事情,因为它没有’甚至没有关系。我姐姐做了她一生中最愚蠢的事情,而且她继续获得救助!而且,我知道如果我再次开始喝酒,我的父亲会感到失望,我有点想让他生气,因为真的…

I’我不会喝酒,但我’我很讨厌酒精是我的第一个念头。然后,我想知道:做什么’没事吧?我想我想要某种奖励。像这儿’一直以来都在做出不错的选择。我不知道’甚至不知道我到底想要什么。我的某种标志’m doing what’s right.”

我: 好的。您可以在阅读后从我这里删除此消息,并且您可以恨我。但是这里。

     同胞之间没有“公平”。人际关系很复杂,没有“你明白了,她明白了”的计分卡。如果您的父母给您妹妹的东西,是因为(a)她遇到了问题,他们担心她和孙子孙女(b)他们对她遇到了问题感到内;;他们相信她做错了什么。

与你无关。

有人得到升职,而你却没有升职。

有人赚钱,你却没有,与你无关。

您不想要他们的操蛋,因为这会附带条件,期望和要求以及隐含的批评和控制权。如果您是您的妹妹,我建议您拒绝他们的钱,并照顾好自己。这就是你在做什么。您正在照顾您,而您姐姐做什么或不做什么却与您和您的丈夫无关。这是 您的 现在的家庭。您的家人是您周围建立的一个很棒的小家庭。

您不会给您的父亲发送电子邮件并说“关于我的事”。相反,您为您的妹妹感到难过。她有东西’s搞砸了,每个人都知道。包括她。她可能很嫉妒你。即使她很大声而您却不是。你们在一起而且你很清醒-你他妈的摇滚。那足够发誓吗?
爱-和拥抱,我

JK: “嗨,贝儿:当我读到这则消息时,我哭了。一世’我要打印出来并随身携带并一直阅读。你绝对钉了它;你确定你不’不能亲自认识我?我想说更多,但我不’不知道该怎么说。谢谢;我感到很满意,但我也明白’s not about me. 另外,在饮酒时:完全不饮酒。

 


无耻的商业联系。 我不’认为这些链接不再起作用。没有人点击它们。没有人对链接或单击或无耻的狗屎大开眼界。也许这些无耻的商业联系应该是无耻的商业联系。链接到色情之类的可耻内容。这个怎么样 链接?你做到了吧?您点击了色情链接… ok, how about 这个 then.


午餐。烤芝麻百吉饼,花式芥末酱,火鸡(实际上味道像火鸡),某种原始的咸菜和冰冻的咖啡-来自Paysan面包(百吉饼)和优质咖啡,两个地方并排放置,您可以在咖啡中吃面包圈店铺。他们’re nice like that.


(田纳西州诺克斯维尔;感谢Gem64通过 小礼物 fund)

现在感觉很自然

纳什维尔餐厅Ole Red的照片,在楼上的浴室旁。

从我的收件箱:

来自sohocat的电子邮件(第246天): “我很清醒我正在使用我的工具箱。再次入睡求救!星期五下班回家,睡了三个小时。只想放下我的头一分钟,但这正是我所需要的…

我的第一个Wolfie时刻是在[活动]和餐厅之间,当时我们来访的朋友说:“I need a margarita”有一秒钟,我的老葡萄酒反射开始起作用,但后来我意识到自己又累又渴,这家餐厅有含糖的水果无酒精鸡尾酒和美味的薯条,这正是我真正渴望的-仅喝果汁就感觉很好晚餐时喝酒和Perrier,当他的女儿点了第二杯玛格丽塔时,女儿给了他一眼。他告诉她他是“just celebrating” …但是我通过出席来庆祝,现在感觉很自然。没有人问我。没有判断我们的朋友,但我知道’想要成为他的存在,这让我感到同情….

自我护理=能够出席=需要单独的时间=自我护理=能够出席。我喜欢那个数学。它’的工作。 xo,sohocat”

我: 这是真的。 “我正在庆祝” –当他真正的意思是“我想通过半(或完全)麻木来庆祝您时,不是真的在这里,不是真的在听,不是真的出现,然后说出我会说的话”记得,如果让我后悔,我会后悔的。

[更新:她’s on day 963 today]


发布新绘画

这幅画被选入田纳西州诺克斯维尔的田纳西州艺术展(2019年5月9日至11日)… 🙂

It’现在可以在 现场.

链接> www.artsober.com


清醒的支持绘画MAILED 到康涅狄格州,英格兰,新泽西州,& Texas
        

 

链接> www.artsober.com

我直接回到了过去

来自L的电子邮件 (在星期一发送):“嗨,百丽,今天对我自己感到非常难过,因为星期四我庆祝到达100天。然后,我决定并真的相信我可以尝试节制。在星期四本身,我喝了一杯红色的毒药,心想,是的,我能做到。

但是没有规则,也就没有100天了,我就像野马一样,里面充满着魔鬼,所以到了星期六,我对晚上的出行感到非常兴奋。我回到了原来的样子:3品脱啤酒,2种浓郁葡萄酒,另一种啤酒,伏特加酒,红酒,然后我走下坡路又做了另一种可供选择的物质…如果我清醒的话,我永远不会那样做。谢天谢地,这次没有随机男子问题。星期日早上六点入睡。今晚星期一晚上9:40仍然感觉像狗屎一样。我的焦虑高高在上,我不得不取消一切,向每个偏头痛的人撒谎。我不敢去购物。
所以那太好了。

但是,现在我要重新开始,因为我知道我可以做到。但是这次我要一直做到今年年底及以后。如果我的糟糕行为可以带来一件好事,那就是我更加有决心,并且确定我不再喝酒了。一点也不。没有。

是否有很多人决定在100天后尝试节制,然后像我一样结局?”

 



影片:

5月8日发布的两个FB实时视频…  one about 自我安慰 与netflix,另一个关于 杜松子酒放错了地方 at 11:30 a.m.

 


旅行。从亚特兰大飞往田纳西州诺克斯维尔的微小29分钟飞行中拍摄的照片。乌云看起来很‘close’ and free-standing.

 

无耻的商业链接: 巴黎的奖励照片将于5月邮寄给播客。你现在可以去做。 audiosober.com

 

 

是时候改变一些狗屎了

上尉e发出的电子邮件(第59天):  
“昨晚我在和我的空手道教练交谈时,告诉她我在学习我正在学习的下一个kata动作时遇到困难,她说你为什么要学习新的kata,所以你需要先掌握一个新的kata,’不关你知道多少个kata。别这样’不要做任何新的事情,只是练习,练习,练习其他的kata,直到它们自动完成,然后再学习一小部分下一个kata并进行练习。
嗯这听起来像什么?我觉得整个宇宙都在给我同样的[清醒]建议:唐’不要做太多。练习到目前为止所知道的,正在运行的东西,直到它们自动完成,然后再承担少量新事物。
谢谢Belle,Domo Arigato Shee-han,谢谢您Universe。”

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我完全认识到我不能这样下去

来自MDC的电子邮件(第17天):“是的,事情在我周围坠落,但是清醒的动力使我处在一个合适的地方并且能够应付– that’好消息。不好的消息,我吃得不好,我知道,我想我让它骑了30天,不必担心。大假期周末来了…我会一直忙!谢谢美女!”

我在3周后检查: 只是想知道你如何’re doing.

MDC: “很高兴今天看到您的电子邮件…我在苦苦挣扎时不想发电子邮件。一世’d待一个星期或更长时间,然后变得可怕。。现在我感到沮丧。我完全认识到我不能像这样继续下去,但我仍然不知道如何保持一段良好的时光。我知道我必须接受一些治疗,但是仅此一项任务就令人生畏。我如何找到一个合适的陌生人,谁是最合适的人,谁可以提供帮助?我如何负担得起?我知道我可以’虽然这样下去。我可以正常喝一会儿,然后狂饮,惊恐发作,心脏跳动以及每周7个晚上中的3个晚上,完全+完全可怕的失眠。为什么我会做一些我知道会导致这种情况的事情???当我达到这一点时,我就会感到害怕,就像哦,也许这是一个非常严重的问题。我希望我可以在您的程序中做到这一点。如果我注册更多,那会是什么样?我走得太远是因为我’我已经做了很多次了???那会自动使我有资格吗“lost cause”-这里可能有很多您无法回答的问题。但是今天,我认为那是第一天。感谢与Belle的联系。拥抱!”

我: 甜豌豆,清醒的支持不是您从清醒中获得的东西。您不必在某天发送电子邮件。也许清醒的支持可以帮助您保持清醒。如果您可以使用一个星期,那很好,您可以在此基础上建立。您添加了更多支持和工具。您现在正在做的事很好,但是还不够。您可以与我进行一些通话,直到找到您喜欢的顾问为止。您可以就短期药物治疗向医生咨询。您可以在前两个星期每天发送4次电子邮件。您可以摆脱第一天的困扰,感觉更好。
重新启动并不会造成失败,每次重新启动时都可以添加新的东西。但您不能只宣布第一天就足够了。我们头上的声音太大了。您必须声明第一天并添加新内容/更改您的工作方式。
因此,如果您所做的还不够,那么您可以做更多的事情。那可能意味着开会。药物。电话。音频。读。写作。对待。睡觉。以及更多的责任感。如果您在6周内每周与我建立一次电话联系,这可能会助您一臂之力…我知道您不想执行任何此操作。但你要保持清醒所以你现在要做一些新的事情。从第一天开始拥抱


在此行下面,您会发现无耻的商业链接,您应该完全忽略它们-


A:  “Here’的东西。我的“留在这里”手镯使我前进。 5月2日将是一年。我知道这不是手镯本身,而是视觉提示或视觉啦啦队长是有帮助的。” [] [在黄铜]


视频:
 there’这是一个有关全球磁铁的3分钟精彩视频。
//www.facebook.com/tiredofdrinking/videos/1124757534394128/

 

孩子们大喊大叫要吃早餐

来自凯利(第15天):

“Hey Belle. So, it’星期六的早上,我真的希望我能昨晚喝酒。我真希望我能得到一个半小时的嗡嗡声,我认为这是圣杯,然后是数小时的空卡路里消耗,以至于我不’真的不在乎我在说什么或在做什么(或短信或Facebook),然后与我的丈夫吵架,因为’凌晨1点,我想熬夜看另外一部电影,再喝点东西。 我当然希望我能在早上5点钟把我所有的衣服都睡在沙发上醒来。 因为我丈夫放弃了让我上楼的尝试。我真的很想念那半夜的闷热的嘴巴,所以我用爪子law着厨房to了三杯水,好像不喝就死了’t. 伙计,我希望我能经历那可耻的时刻,当我记得即使我没有喝酒也喝得太多’t planned on it。哦,男孩。今天早上?我肯定想念我的孩子进来大喊大叫,因为他们需要早餐,而且头部沉重,无法站起来,所以我告诉他们在回去的时候就自己撒些谷物。“sleep,”当我痛苦地畏缩并为自己为什么要喝那么多的百万分之一而痛恨自己时,这真的只是让我再闭上一个小时。一世’我真的很难过今天剩下的时间’我并不想同时感到自己是一个多么可怕的母亲,在身体上和在精神上都遭受了酷刑,而我一直希望到5:00才能再做一次! WTF?这是精神错乱。自我注意:醒酒更好。现在,如果我能把它刺到我的疯狂大脑上,那真是太棒了…Day 15.”

~

无耻的商业联系。 我有 手工选择 音频集合,可以帮助您专门实现“为什么这么难,为什么我要永远想,我不’不要相信自己,我会感到紧张,但我想继续前进。”  链接到这里

 

 

[音频]我与Janey Lee Grace的聊天“Alcohol Free Life”

去年11月,当我在伦敦时,珍妮·李·格蕾丝(Janey Lee Grace)采访了她的``尚未发行''的新播客。好吧,现在 已发布 -我是第13集。

``我们谈论清醒的教练,在脑海中发出一个声音,认为喝酒是个好主意,这是什么感觉,还有一些可以帮助您的事情的提示。 


此播客也将发送到 播客 ​ as episode 302.


您可以在此处收听完整的音频。我们的采访大约从5分钟开始...

清醒的播客302.我与詹妮·李·格雷斯的聊天 

您可以在下面发表评论,匿名可以。如果您听到了整个音频,则可以告诉我是否听到了新的声音...要下载整个音频,请使用下面的链接。

注册我的播客会员资格
(每个星期有1-2个新的全长音频,您可以随时取消...但是您不会的。更多的清醒工具=好的)

这是绘画#373,留在这里,保持清醒,保持专注,留在这里。

凶恶的愤怒

来自APool的电子邮件(第28天): “今天是一天,我一醒来就知道我应该马上回去睡觉!我累了,而且非常怪异,充满了谋杀性愤怒的一面。很棒的组合! PMS真棒!!!

我的感觉正对我的大脑。我无法在任何地方塞满它们,因为我无法用酒来躲藏。我是从Costco的浴室摊位写的!谋杀性pms的绝佳去处。我需要一根花园水管和草莓,然后我要独自回家。

不得不写一封电子邮件。自从我醒来以来一直想去做,所以浴室档是哈哈。 ❤️APool”

[更新:她’s on day 48 today] 


 

这是出口画#376 
它与您拥有的一切都很好
它与您挂在墙上的其他东西相匹配。
是的,就是你’是的,我确实认为您应该拥有它。

 

生活是火车,而不是车站

来自Katana的电子邮件(第11天):  “我听了所有 播客 我今天重复一遍。一世’我什至不知道我在听你说什么。我只是将您的声音与我想保持清醒并离开那里的事实联系起来。
今天我设法清理了整个办公桌。一世’ve decided I don’不需要一个。它所做的只是收集狗屎,然后让我生气,因为它总是很脏。一世’我试图远离让我生气的事情。糟糕的是幼儿不穿’t get that.
反正我’我很清醒。由于午睡,巧克力和重复播客。谢谢贝尔。”

~

来自Smile 9(第89天)的电子邮件: “I listened to 您对瑜伽小伙的采访  –我不得不说我在采访中感到非常惊讶,这让我想起了给我留下的“感觉”–以为我会分享一些。我觉得他不听你的话,他有自己的议程。他听起来很商业,很“滑”–让我意识到为什么你对我的信息和风格如此成功,因为你完全不是那样的人–他很烦人,而且很轻便,对您或您的信息没有真正的兴趣–它让我感到很空虚–多谢您!当然,这对您来说可能是一次不同的现场体验,我可能会误会,但听来却很奇怪。我当时在火车上,当时我以为生活是火车,而不是车站。我对这个清醒百灵的底线是承诺–任何形式的承诺–但是一个很大的承诺 –与责任联系–不仅有清醒的旅程,还有生活和改变…”

 

 

“I’ll be there”

来自C的电子邮件(还不是笔友):  “昨晚我没有在深夜醒来。我实际上一直睡到早上(第55天)。我简直不记得那天晚上 ’晚上我没有醒来的睡眠你能相信那让我高兴吗?哈!!我的议价时间也是凌晨3点左右。我会向上帝祈祷, 拜托上帝,我不想再喝酒,帮助我感觉好一点,请不要让我死。确实,有时候我感到自己严重地虐待了自己的身体,以至于我的心脏可能会完全放弃。这一切的忧虑是绝望的。迫切要求我清醒。很抱歉,我的旅程已经快30年了,是的,我很累。
但是,这次有所不同。很可能是由于不幸的消息,我丈夫被诊断出患有侵略性前列腺癌。我可以很轻松地将自己的清醒归因于这种清醒的新闻,而且我肯定是这样。但是,我也要在今年年底达到生日里程碑,我想做些与众不同的事情,这是对生活的肯定。可是我老公’我的诊断使我想到的任何冒险都停滞不前,完全正确地使它们变得微不足道。但是,这又一次是您所说的,当您停止喝酒时,您会感到一种新的体验(不记得您的确切报价,也许那是确切的!)。这让我意识到,这正是我今年应该做的。这是我一生的冒险经历。我知道我可能不应该超越自己,我感到有些不安和明显的畏缩,因为我什至允许我自己认为我有可能没有酒,更不用说了,但是是的,我刚刚说过。所以我认为与您不同,贝儿。您知道,在过去的清醒时代,我从未注册过或获得过任何支持,并且有很多建议或方法可以帮助我进入现阶段。我知道这是早期的日子,但是我从没这么长久以来就如此决心了!我在过去55天的清醒经历中获得的回报是这一切的纯粹之美。知道我可以说“我会在那里”或“我会那样做”的自由,而不必担心宿醉会挡住路,从而导致错误的借口(我的意思是说谎),因为我决定被抹杀,因此现在我无法正常工作,我只想睡觉。从字面上看,我被束缚在酒后的ckle铐上,被我自己的自由意志囚禁…因此,尽管如此,我要感谢您发送电子邮件,只要它们能继续下去,它们就会给我带来如此力量。我确定您知道您对这么多人的帮助,但是我只是想说谢谢您对我的帮助。”