我可以介绍你… day 173

当艾米开始了她清醒的冒险时,她通过电子邮件向我伸出援手。我建议,如果她需要笔友(某人通过电子邮件进展),我很乐意听到她的意见。她每天都一直在电子邮件发送… and she’s doing great. 抬头,向她展示一些爱.

她还问有趣的问题,并提出了我避难的挑战’自从我的第一个清醒的日子以来思考这么多。它’很好地重新审视早期’ thinking …这必须是关于的‘service’AA谈论。只是和一个人交谈’开始的入门是如此令人乐趣。

这里’S一块共享洞察力:

艾米写了她’d去了一个奔跑,感到很荒谬好,并知道蜜月很快就会过分,但却忍受了它。

我写:

蜜月期没有结束,这是一个救济和真正令人振奋的体验,以保持清醒。很难说服仍然喝酒的人......但是我们那些清醒的人知道糟糕的部分是在那里(在饮用土地上),而我们有一个秘密:即它在清醒的土地上它实际上是“更好”…

- 第173天快乐给我。近6个月(其将在7天内,或者1月1日,取决于您的计算方式‘month’ … and assuming we’明天世界末日之后都活着

5-7 PM巫术时间

我有一个随机,可爱的电子邮件来自lurker(嗨,y’all!), and i’m not sure if she’在她的电子邮件中使用她的真名给我,所以我’我会打电话给她莫莉小姐。她’S一直在读我的博客,并说了一些好东西,然后说她’D上周选择了退出日期(Hooray!)…我提出是笔友,除了说谢谢,她有一个特定的问题:如何处理下午7点到下午7点的巫术时间(孩子饿了,试图在桌子上享用晚餐,计划和规划和等待为了葡萄酒开始)。

现在,我在家工作,所以我可以随时开始晚餐。我不’有孩子。所以我可以’真的真的对这些挑战做出了了解。你可能会争辩说没有通勤而没有孩子,我不’t KNOW stress (and i’d agree!). and c’Mon真的,我可能对如何导航的任何建议都基于对我的工作原因。有些日子我’m仍然以非常有意识的方式使用这些策略,但大多数日子我’在清醒 - 自动飞行员和我不’不得不这么努力。

但在早期的开始,我在想很多,并试图让我的清醒的汽车滚动,在这里’s what i did (here’我写信给Molly错过了):

我猜这条路5 PM将有一个计划。我不知道,也许是一个3部分计划:)首先,有其他东西可以喝酒,已经挑选出来,也许已经购买了。所以在下午3点开始思考:“迫不及待地想拥有我的黑醋栗和石灰苏打水。”我认为你已经考虑着待遇了很重要。在你需要之前。

也许这项计划的第2部分是为了知道,今天早上,无论发生什么,你今天早上都不会喝酒。这可能是所有糟糕的日子,每个人都呕吐,猫跑过。你今天不喝酒。无论发生什么事,如果今天发生不好的事情,你会等到明天喝酒。所以知道你今天要做,无论如何。即使你必须在晚上8点睡觉。我已经完成了。充足。

第3部分将以令人满意的感觉睡觉,你忽略了狼的声音,你知道这只是一个声音,你不必听它。我认为在开始时,我认为自鸣得意的自我满足/毛刺是必要的。就像在睡觉的时候说“该死的,我很好”。“我好棒。我是天才。我忽略了那种荒谬的声音。我掌管。我赢了。看看我有多聪明。看看我有多好。我是天才。”

…你可能已经完成了上面的三件事之一,或者所有三个,甚至不知道你正在做的事情。现在你可以更加有意识'…如有必要,请早点睡觉。甚至告诉孩子们,你正在拿一个“睡觉”并在下午6点睡觉。即使是对我而言,尽可能昨晚,我在下午9点之前躺在床上,因为我可以开始感受到一个想法的痒痒,也许这可能是喝酒的好时机......然后一旦我睡觉我就像'你太聪明了,这比喝酒好多了,明天狼将消失。 

 and it is.

It’只是一个心情,不是一个决定。

i’m很好。和清醒。谢谢你所有的祝福。一世’M在我每周的餐饮(周四/星期五)的中间,所以我’我忙碌和累了,但我’m well.

i’我很高兴我有一个充满非常天才的世界的清醒世界,他们善于分享他们有用的(并且经常搞笑,有时是完整的,而有时完全是完整的)评论的评论‘pangs’。我觉得感冒对我来说是一个真正的问题。在我的工作中,无法品尝,这是至少可以说的。我无法’煮肉,因为我不能’闻到它看它是否是‘off’(它看起来很有趣)。本周早些时候我们吃了很多意大利面!我真的遭受了悲伤的感觉…我似乎大多恢复过。一世’虽然我仍然有一个咳嗽,但是,虽然我仍然有一个咳嗽!

我所做的另一件真的很棒– and that i’ve done before – is i decided “是的,我要喝葡萄酒,但不是今晚。”这种方法很有用,因为我知道无论发生什么事,我都赢了 ’t制作皮疹,他妈的,决定我会后悔。通常在几个小时或几天后,感觉已经过去了,我忘了…

当我21岁时,我实际上习惯于这种方式感受到我的第一个职业(教师)。一世’d毕业于教育计划,在教室里工作,一年后我停下来做我的主人’S学位全职。我从未回到教室里。我曾经说过“当我早上7天醒来时,希望我再次成为老师,然后我’我回到教学。但如果我感觉像是老师一个小时,或者一天,那么那就’s what you call 心情 和它’ll pass.”

谢天谢地’能够饮用相同的逻辑。直到我真的想连续地做不到 连续几天,然后答案是不,等待它,它’s just a mood.  It’只是一个心情,不是一个决定。和情绪发生变化。

 

乒乓球

it’不只是我。清醒世界的其他人也在遇到‘pangs’ …我几乎对我的丈夫说,因为他出去做家务,“今晚拿起一些葡萄酒。”

他没有’需要买葡萄酒,因为我们在房子里有葡萄酒,但反射说“i want some tonight”真的是我的说法:“make sure there’我今晚足够葡萄酒,确保它’准备好并排队,因为我’我今晚需要一些。”是的,那种感觉很强烈。这可能与我喝酒很近’在很长一段时间里。

检查(即继续写作,直到某种意义):

  • i’ve 4天感冒了,我可以’尝到任何东西,所以我有一个‘fuck it’ kind of attitude
  • 这是我周末的生日,我发誓我一整天都不会烹饪,会买我的蛋糕。我买了一片草莓蛋糕,草莓里面是棕色的。我不得不从生日蛋糕中挑出他妈的草莓。我不’它对我的生日有很高的期望’不像我希望真正发生的事情,但今年没有礼物(妈妈送$,姐妹和父亲只是在fb上打个招呼)和我的丈夫和我荣耀 ’互相购买彼此礼物,因为金钱太紧了’重新试图节省明年夏天’他的大假期回家。
  • 一直雇用我每周迎合他们的咖啡馆就突然停了下来。她没有’T提供解释,当她问她是否’D刚错过了她承认他们很慢的订购截止日期。它’现在已经两周了。所以我在周日和那里去了’这是一堆食物,它’s just not mine. i’m sure it’更容易从胡萝卜蛋糕女孩订购它。即使它不是’像我一样美味。他们’重新提供重新加热盒装汤而不是我的。对他们来说太糟糕了,我的东西很好。
  • 我的个人餐饮客户让我忙碌,但不是古怪的忙碌。我的日子工作已经升起了一点和我’突然有很多电脑工作要做。这坐在电脑前(与在厨房里)似乎培育了葡萄酒的感受… when i’我忙于厨房里,我知道我必须清醒才能完成这一切。而当我的时候’M只是做一份工作(而不是三个),仍然保持清醒的迫切之处’t there.
  • 在那里。如果我’ve被一个人充满了‘urgency’清醒,那么紧急是褪色的。一世’不确定重点是什么。我觉得要三岁的时候要打音筋。上帝就是这样,当我的时候会发生什么’m a bit bored/sick?
  • 我想我’d就像休息一下一样。一世’d喜欢一个黑暗的房间和一本好书和一杯红酒。当我在13年前戒烟时,当我觉得我觉得我只有一个人,我偶尔会有一支烟。他们总是令人失望,然后最终我刚刚没有’屈服于这种感觉。随着戒烟,无论出于何种原因,似乎有一个有意义的意味着我可以’今晚有一杯玻璃,决定它’不值得。如果我今晚有一杯玻璃,那么清醒的博客世界就会崩溃,AA会认为这是一个失败,我们’在定期失误时,重新宽容宽容;数天数意味着什么。一世’m not sure why it’s like this — i mean, i’m the same way, i’我不是指手指,我’m just observing.
  • 我想我’m以我自己的荒谬方式合理化’一个问题饮酒者,我可能会在这里和世界上回到某种随意的葡萄酒中’t end.
  • 当面包店/餐饮工作减慢时— ah, is this it? — it seems to ‘not be worth it’…好像面包店工作是我生命中唯一的好事,唯一的理由是清醒的,而且没有它我也可以喝酒。是的,我猜– today – that 什么 i believe.
  • 我想什么时候我不’t have a cold i’ll feel better. i’我等到星期五,然后重新评估。

ACK。

什么’是清醒的最好的部分?

我有点庆祝,我’今日150天(真正可以考虑5个月,除了我的官方戒烟日期是7月1日,周六所以5个月)。但无论如何。是的。我知道,是的,对我来说。恭喜和所有这些东西。谢谢。

但今天我想使用这个空间,以及跟随的评论,并在我们可以为阅读这些博客喝的所有饮用潜伏者写一条消息的地方创建一个地方。

[如今所知道的,我真的似乎有亲和力—并经常想到—仍然潜伏的人,谁知道它’辞职但可以’似乎挑选他们的‘quit date’ …]

我以为今天对这个博客的评论,我们可以提供鼓励潜伏者的东西。

你能回答这个问题,并在下面的评论空间中发布您的答案…

“你的清醒导致你生活中的最大积极差异是什么?”

因为我觉得如果我还在喝酒,我’D有很难理解的事情在清醒中会更好。

而且我认为这会很酷,喜欢对清醒的博主的个人库存,我们可以分享(全部在一个地方)是清醒的最好的部分…

i’m curious 4

在我们下车之前,让我说我’m很好。比罚款更好。忙碌和快乐。一世’m having some weird ‘girl’下周46岁的问题可能会有46岁。我以外语(Hooray!)浏览医疗保健系统,但到目前为止,所有结果都是无聊和普通的,没有任何兴奋。一世’M忙忙和跑步,烘烤和运行并跑步更多,并聆听播客,并满足住在这里的非常酷的国际。一世’M Meashed Amers Chrentresgiving(!)的两天餐饮工作,所以在桌子上有3个苹果馅饼和2个南瓜馅饼。我正在阅读你的博客,评论不像我那么多’d like, but i’m here!  and i’m well.

现在向奇怪的部分开始:)现在是我博客上的常规月度功能:)

在我实际放弃饮酒之前,我潜伏在几个清醒的博客上。这个博客社区确实提供了大量的支持… and then some.

所以这就是我好奇的。能帮我一下吗?

  1. 发表评论,您的天数清醒(或您的清醒周年日期,如果您’没有一天柜台)。
  2. 如果你是一个匿名的LURKER,而且你很清醒,你可以将清醒作为你的名字,然后使用假电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected]) - 告诉我清醒的天数。当然,你可以保持匿名。
  3. 如果你是一个潜伏者,你不是(还是)清醒但你正在寻找灵感,你可以把希望作为你的姓名(或其他),并使用我的电子邮件作为您的电子邮件地址([email protected]) 。当您想开始清醒的旅程时,您可以选择约会(即5天,或12月1日或其他任何)。你也可以保持匿名。

我有时会忘记在清醒的旅程中有多远,你们中的一些人......所以这将帮助我记住并帮助我和你一起庆祝。

真的,如果你’一个匿名的潜伏者’完全没问题!只需与您的位置一样:)

PS /这里’我的肠道反射:我没有证明这个,我只是在这里坐在这里,但如果你是一个潜伏者而且还在喝酒,那就匿名发布了一些东西’s喜欢抬起你的手说“好的,是的,我可以使用一些支持”而且我认为这对你接下来的事情产生了很大的影响。好吧,如果你不’相信我,你可以尝试发布一些东西,看看会发生什么:)

您是否认为您可以或可以’t … you are right.

我终于喝了梦想。

在我的梦想中,我曾在全国范围内推动了我的家人。 (在现实生活中,我已经完成了几次。)在梦中,我有‘arrived’在我的目的地,道路的尽头,有历史和家庭和阳光的地方(梦中晴朗)。

在梦中,我有一杯啤酒,当地啤酒,我用的东西离开时。

晚些时候,下午,在梦中,我意识到一杯啤酒唤醒了狼的声音,而我现在在我的脑海里有一个紧张的顽皮的感觉,一个深深的渴望和饥饿让更多的啤酒。更多的东西。我知道这就是就像我第一次喝酒的时候就像我再次拥有一杯啤酒一样,再次感受到那些戒断症状,​​所戒烟的(谢天的简要)令人愤怒将重新开始。 (至少,即使在做梦时,我也意识到甚至一杯啤酒=再次戒烟…而不是1啤酒=嘿让’s have a kegger).

在梦中,我后悔啤酒— because it meant i’D必须感到糟糕,再次挣扎。

那种焦虑的感觉,感到羞怯,开始,我’M致辞不是我常规,醒来生活和避风港的一部分’t been for 140 days <sigh of relief>.

在过去的一周里,我参加了一个博豪丽妮葡萄酒晚餐,而我旁边的女人坦率地震惊了’d去葡萄酒活动而不是喝葡萄酒。我告诉她,戒烟的前30天有点斗争,而且我不是’确保我做出了正确的决定,但是,从那时起,他的愉快的感激之情是更容易的,现在在4个月以上’对我的生活非常满意,我认为没有葡萄酒的生活不仅‘good’ but ‘better’.

她很快地看着我说“但奶酪怎么样?”

起司?

她说,“我吃奶酪时必须有一些葡萄酒。”

我对她的思想过程感到惊讶。 Cuz具有深入关联,这就是阻止每个人做出改变并前进的(不仅仅是关于葡萄酒,而是关于一切)。真的吗?你真的和真的可以’不吃奶酪而不会消耗酒精?严重地?我想知道她有多少其他错误协会(我们有)让她锁定在位。这么不幸的是,如此,当实际上,一切都很开放。我们刷掉的每个角色特质“I’m just like that”可以调整和调整和改进。我们所有的个人“rules”我们假设用石头写成实际上是用jell-o写的。来吧。奶酪用葡萄酒是你不能的原因’每一个戒烟喝酒?婚礼怎么样?显然是他们 能够 没有香槟,谁知道了!

我笑了笑,说我为自己感到骄傲‘自律挑战’自戒烟以来,我的生命得到了大大改善—出于各种原因。更好的睡觉,我’失去了体重,我跑了更多,我的Feeeel Muuuuch更好。一个好的。和她’他摇头,说“好吧,我永远不可能这样做。”

您是否认为您可以或可以’t … you are right.

我想知道我仍然相信我仍然相信的其他人是在石头上写的,可以调整,改善,改变… You?

搜索引擎主题

我喜欢审查人们进入搜索引擎的条款,最终将他们带到我的博客中。他们’同时悲伤和热闹…

这里 are some of the best for the past 30 days:

  • i’我累了,去了我的床 (注意:想象一下进入搜索引擎,然后单击结果链接…真的吗?疲劳的?去睡觉然后..不要’对此进行研究!)
  • 如果想喝酒,累了
  • 如何庆祝90天清醒
  • 我正在研究一本我永远不会完成的书
  • “i’ll fill the tub”
  • 巨大的肛门
  • 红酒的颂歌
  • 一个女孩在我的车里呕吐后如​​何感受
  • 摇晃和疲惫的第3天没有酒精
  • 我很感激成为一个年轻女子
  • 挑剔或强迫症
  • 什么时候开始感觉粉红色的云
  • 他妈的妈妈呕吐
  • 我害怕没有追随者
  • 希望你爱我的肛门
  • 5天清醒,渴望喝一杯
  • 在床上戴着眼镜在床前搞砸了
  • 我可以在不同的国家工作’m adaptable
  • 我感激的十件事恢复
  • 我爱我的丈夫,但我’m curious
  • 百丽肛门
  • 我可以停止每晚喝一瓶红酒吗?
  • 我很感激巧克力
  • 自我注意:你是不同的。自我注意:在你之前有很棒的事情。自我注意:相信。

希望你周二快乐。这是我第136天的清醒的第100篇文章。谢谢你闲逛:)

不够

这里’我怎么知道我没有 ’T以*常规方式思考Booze。

I’过了135天(自7月1日以来)。这似乎很长一段时间,oui?嗯,每一个都经常我有一个短暂的瞬间想到“a glass” of something …一杯酒或香槟。一世’LL有思想,然后我说不(击球飞离是一个很棒的比喻)。

我知道我’LL继续说不。这里’s why:

我周末在一家酒店,独自一人。没有电脑,我有一些预定的植被时间。

在这个糟糕的小酒店房间,有一个迷你吧。

在那个迷你栏中有以下内容:

  • 一个toblerone酒吧
  • 一个kitkat酒吧
  • 一瓶水
  • 两个小罐的Heineken
  • 两个迷你瓶红葡萄酒

这是我非常快速的思路(是的,甚至135天清醒):

“I can’甚至真的招待了那葡萄酒的想法… because there’s not enough.”

什么都不足?感到可怕吗?感到斑点?填补空间?让我睡觉?让我觉得像一辆卡车跑过我的生命(不仅仅是我的脑袋)?

所以任何一杯的想法—我的狼的声音会定期取笑我—实际上是热闹的。一杯?几乎不。 Cuz面对两瓶红酒和两罐啤酒时,我知道它是不是’t enough.

所以我会继续没有。非常感谢。

让乐趣继续

我觉得我应该写一些东西,但我无话可说。没有糟糕的方式,但以一种好的方式。我没有什么可说的,因为一切都很好,仍然很好。没有渴望,没有真正的触发器,没有难的时刻,没有大小。只是许多光荣的快乐清醒的睡眠夜晚。走了24小时来有一个小小的休息(Sans House),它是神圣的,我得睡了长,读长,跑长,喝咖啡,买香料,有一个大长的浴室,一般都很幸运,徘徊在怎么样他妈的我的生命是。

是的,好的,我花了我的日子’M按下扁平,被一切顺利的成功压抑。我在那些日子里睡不够,我无法跑步。但它’每周限制两天(我每周两天只做订单,因为剩下的时间我’M在我真正的工作中工作,哈哈)。但是我’米与这个新的生活来临。我一定要在手上吃食物,以前和之后睡得足够,并在周末休息和超时,以便‘working hard’继续看起来值得。

虽然我很欣赏我的毛孔是超级疲惫,让我这么说。我知道我改善的生活是由于戒烟。当我停止喝酒时,在饮酒时,有一对一的相关性,这次新改善了我。我会’我现在回去了,我不回去’t care if i’当其他人过度沉迷时,在外面(我不’似乎是,它实际上似乎很好,我仍然太大而太搞笑了。

现在,此时在那里’在烤箱里的一个苹果蛋糕,我’刚从迷你度假休息的休息休息(很难相信它只需要24小时的人来充电),明天是我的假期‘real’ jobs.

一切都很好。让乐趣继续。长时间的活跃。

… and if you’追求并想知道你是否应该戒酒,让我说是是是是是(你戒了吗?)是是是和是:)