水果& beauty treat

治疗水果+美容

非常感谢 小礼物按钮

蓝莓(在这里很难找到),比利时草莓,柑橘花沐浴露,绿松石指甲油为我的脚趾(!),以及一些覆盆子唇彩。

这是为了庆祝我的第一周教练。我今天会消耗/使用/嗅觉/穿一些!

今天’s Ticker:

201
(团队中的人数100)

2
(下周剩下的斑点’s class)

3
(沃尔夫布罗茨留在这批批处理中)

2
(今天早上跑的公里数)

0
(这是今天市场上的他妈的花卉供应商的数量– not ONE – it’s vacation time –我想买一些好他妈的花!)

1
(进出的额外餐饮工作数量 昨天, “哦,你能做10晚餐,然后把它交给我们,可以制作很多美味的东西和自制奶酪饼干… for Tuesday? Yes.)

0
(我拥有我喜欢的硅片的数量;必须补救这种情况)

数字

200.

团队100. 现在有一个惊人的200人。那’很多人对清醒感兴趣 -

5.

那’是下周剩下多少斑点 ’班级。这对我来说,这课程将连续两周出售。

4.

那’s how many 手镯 昨天剩下的10名订阅者中提到的10个。

9.

那’我睡了多少小时!

百万。

那’我今天有多少笑容。

 

渠道史蒂夫乔布斯

我冥想的能力很差。我可以坐在卫生间的瓷砖地板上,跑道后,前淋浴。我可以将手表计时器设置为5或6分钟。我可以重复一遍“ease and flow” or “joy-joy-joy”在几秒钟内我’在我的待办事项列表中,思考哪些剩菜需要先被吃掉(猪里脊肉),想知道它’太早开始餐饮准备(想想我’LL冻结一些柠檬方块)。

我试图专注于我可以在自己外面听到的东西(或者在我身边),我可以’t 听到 anything.

我想知道能够在冥想的同时刺激史蒂夫乔布斯或拿破仑山是什么样的。我可以与他们交谈吗?我会问什么。我想我’d ask “我必须成为什么样的人? ”

然而,我想我已经知道了答案。我很早就在我的清醒(第3个月结束):

谁必须*成为*为了实现我的生命目标?

我需要成为一个足够的睡眠6晚上有足够的睡眠的人,他是'提前',谁是患者,今天是谁需要做的事情并且不等待明天。我需要成为自己奖励自己的人,有些人在后面拍过的工作做得很好。和有足够的时间休息的人,有足够的一周内迷你假期,以使其变得有价值。

女士们,先生们,我想要狗屎 随着我的这种非常酷的生活,所以我需要成为合适的人。我需要进化。对我来说,进化中的第一步就足够了。

正确的。对待和奖励。有趣的事情,因为我今天记录了音频#4关于对待和奖励。

点击此处收听关于奖励的小音频提取物(1:42分钟)

因此,为了成为可以实现我想要的生命目标的人,我需要采取一些自己的建议! (请记住我’在9月已经学会了。一世’M现在写这一点,这就是我显然写给自己的方式。我将拿一些微小的礼物钱和我’明天,我要买了一些善待。大学教师’甚至知道尚未知道什么类型的对待。它’ll是一个冒险。一世’ll post pictures.

哦耶。

最后一件事。

史蒂夫乔布斯告诉我要开始注意问题并创建常见问题解答。哪一个我’ve done. It’s在页面底部,这里。谢谢史蒂夫。

“I didn’没有酒精,相信生活可能会很好”

艾米 今天清醒了8个月。请告诉她一些爱。嘉莉在第150天。阿德里安是第30天。CGW是第16天。我,我’在400天的某个地方(圣洁,何时发生?)。

从我的收件箱:

erinup(31): 所以在我清醒的第30天,我有机会瞥见可能会追随那个梦想的东西。我觉得我一个月前我没有能够接受。我不会清醒到足以领导班级,我不’认为我甚至意识到这是我想做的事。哦,我有一块蛋糕庆祝!

kt(关于转弯100): 对我来说真是太奇怪,因为我已经100天清醒了许多次,但它从未觉得过正确的。我终于觉得我真的得到了我可以的事实’像正常人一样喝酒& that’s OK!  酒精后有生命。  对于这么多年的努力,这一直是如此的战斗&这是因为我没有’不相信生活可以没有酒精。我希望它不会’这么长时间为我达到这一点,但我想我应该感谢我终于来了!谢谢你,谢谢你,谢谢你!

苏珊(24):  这对我来说意义重大认识到我有一个问题,我可以通过选择不喝酒和寻找支持以多种不同的方式来纠正它。在网上去看许多不同的人应对同样的问题,这是如此乐于抬起它周围的耻辱。

Nomorevino(24): 仍然清醒!我继续在你的以下挑战中感到惊讶。我得到了我的 手镯 昨晚也。有艾莉制造的珠宝(她是第一个我跟随的博客,这很酷,因为我跟我关注了所有人)并用你的签名发送给你&在信封上拥抱xo。它使这一切似乎都更加真实。我们’re real.  We’一切都在那里,做到这一点。超酷,觉得自己’这个美好的清醒人民社区的一部分。再次感谢百丽–我可以在没有大家的情况下喝(并对它兴奋而兴奋不已! -

MG: 我喜欢剪辑(来自音频#1)。你的声音是如此舒缓,放心,鼓励和自信!我认为我最大的外卖会听到这一点是它真的需要大约100天来掠夺我们的思想。我当然一直在阅读这一切,但不知何故听到它让我实际上考虑了相信它。

我也是。

掌握。那里’s stuff. Like — man —有东西正在继续!当我继续在我清醒的旅程中,我继续弄清楚我的谁。真的很喜欢。我觉得自己的实现更快,更疯狂地走得更远。 (也许有较长的人的人可以在这种情绪上颂扬:  如果清醒的第一年被弄清楚如何清醒,那么明年我会弄清楚我真正的他妈的谁。)

最近 8天前,我担心判断,或奇怪的家庭事物,或者人们会想的。

而且,今天只是稍后的时刻,我现在可以说那些感情消失了。

我前进,推出了新的教练和第一堂课售罄。我现在正在做一个 第二 下周开始的会议。

所以我昨天开始了新的课程,它是非常奇妙的努力。

面向法文: “我只是听了音频#1…想知道我甚至常常认为我不会哭。 (1)我’m a crier.  (2) I’在第8天,这是漂亮的他妈的情感。 (3)你真的是一件礼物。至少我’m NOT crying the “poor me, I’我不再喝酒了”哭。你做了这么多的好点,但我的练习是理解为什么我们’再做100天清醒,*听到我’没有破碎,但我的沃尔夫噪音很响,一旦它稳定,我也会相信*也是如此。”

让我在这里和现在这么说。 FMN写了这封电子邮件显示她是多么勇敢。她’坚韧,对吗?和她’甚至没有可能甚至意识到的镜子一样。

因为我们’re 全部 艰难而勇敢,我们所有人都这样做。本周的每个人都在课堂上,每个人在100队中,每个人都在读这个博客,甚至每个人都潜伏着… we’所有勇敢和强硬,而且比我们认为的更强大。

这也意味着我。

在两个短的日子里,教练的东西感觉‘normal’,似乎似乎永远在那里。不知道焦虑和妹妹狗屎去了。但它’s all gone, and I’m在新的正常情况下瞬间。

我不’除了它之外,T关于AA的第12步有任何了解’关于作为服务。让我告诉你这篇博客,对190人(!)来说,Penpal清醒,做这个新的教练—这一切都会增加一个非常清醒的我。坚定清醒。我无法’无论是清醒的话。

在昨天’S音频,我正在谈论(对集团)有多酷’一旦他们收集了一点清醒的时间,他们就会看到他们真的是谁‘underneath’ …我意识到我’我再次和自己说话。我也是。我越长’清醒,我看到我在下面的博士。事实证明我’比我想象的更勇敢。

“[经过一段时间的清醒],你成为你。你最好的。而你也许不是’甚至知道那是谁。因为也许你没有’T延长了一次清醒,为15-16岁,20年,5年,30年。什么’它会像吗?”

团队100.更新: 欢迎来到Patricia(58),EMM CEE(41),Shelley(3),Hana(5),TAMI(4),Gina(4),Christine(2),Meryl(1)。快乐100天到kt!一世’我在等她办理登机手续,所以我可以让她写一些迷人的东西 -

“我觉得更强大,每天更加犯下”

从我的收件箱:

CGW(14): I’本周末没有吸收,完全震惊自己。我意识到以前我’D基于饮酒的能力,从字面上进行整个周末计划。相反,我的丈夫&我真的出去了探索了一家新的咖啡店。我还确定了一些触发点,即我在周末使用葡萄酒来偏转无聊和孤独…而不是使用葡萄酒来处理我的寂寞我’m试图将时间视为资产—在云云中没有烧毁的东西。到目前为止似乎正在工作 -

唐娜(14): [为什么我再次喝酒的部分]是关于我过去的生活,从过去我失败了,那么我肯定会再次。这是不可避免的所以我对自己说“只是把它带到了。”  But I believe 那不是’t the truth 课程是我必须通过我的前窗盾期待。确保检查后视镜很重要,但如果这就是我正在看,那么我一定会再次崩溃。

erinup(29):  我觉得更强大,每天更加犯下。它刚刚开始觉得更像是谁,而不是我想要的人。我有点看图表,现在学习曲线真的陡峭。学习和体验的每一天都会产生重大的积极影响。行为/奖励模式开始如此缓慢地转移,以便我开始觉得 报酬 醒来的醒来的头脑值得不喝酒。我必须等待几个小时的奖励,但它一直存在。这“reward”饮酒充其量不一致,造成平等的伤害。

口渴仍然(31): 我仍然清醒。到目前为止’没有大惊小怪。大学教师’t get me wrong, it’s great, but I can’如果我没有,这是什么都是清醒的’喝酒,我只是唐’打算这样做。我觉得在我的心态中迈出了巨大的转变,我认为已经来自阅读了这么多人经历的是什么,是的,是的,嘘是一个问题,而且我可以’T喝得更多,好的,那么’对此的大问题。好吧,那’无论如何,今天。但我觉得很强大,坚实。

杰西卡(现在第24天): Wow –第20天!如果有人甚至会告诉我,即使是几个月前我会在醒目后20天内觉得多少,我就会嘲笑他/她的脸。首先,这种改革后的党女孩在接下来的一周盯着另一个周末和度假,对那时清醒的时间很兴奋,这是一个如此巨大的一步。事实上,我37岁,比我年龄更年轻,嗯,那么有点对自己说话。那么,为什么在我们社会中有些大,黑暗的秘密?它是常见的,甚至是预期的,哎呀’s glorified –喝酒。我想我将在世界的小角落里开始荣耀清醒。看着它抓住了!

真实的恩典(10): 清醒。我抵制担心,恐惧,焦虑,怀疑,攻击我的绝望。我拒绝被它袭击。自从我决定成为以来,生活真的很棒。

从我:

Beta教练课已经开始,万向。一世’ve录制了前两个audios(介绍+课程1),它开始在介绍末端缩小雨水。“戏剧性的天气!”

我却很好。队100队有187人(圣洁!),我认为这种清醒的博客体验我’在过去的13岁以上超过了这只是最酷的事情。曾经。这么多有趣的人,这么酷的增长。这么多A-HA的时刻。是的,还有真正的悲伤和痛苦和斗争。混合在有笑声和清晰度和清醒的天才。最好的。

我本周有一个忙碌的一周,录制每堂课的日常音频,以及3天的餐饮,以及我的iPad的飞机树下的外面闲逛(这个城市在公园提供WiFi,多么令人兴奋)。

I’m喜欢睡美人,醒来

从我:

今天早上,我有明显的感觉‘old’我回来了,重新锻造,经过长时间的休眠。也许我’m喜欢睡美人,醒来。

也许它’因为我又回到了常规方式,经过一周的疾病,喷射滞后,疲劳,热。一世’ve是一个(非常慢的)赛跑者很长一段时间,但现在我觉得跑步是美味的。我不’总是觉得这样。

也许它’s because i’ve开始做仰卧起坐。是的,也许是’为什么我觉得自己‘old’我回来了。 (好吧,可能不是。)好,我’从来没有完成仰卧起坐,但周二我觉得已经开始了。一世 ’在我完成奔跑后,每天两天也开始冥想5分钟。是的,我’M坐在浴室地板上冥想,在黑暗中,跑后,是的,我’m still sweaty. I’然后这样做,因为它感觉就像我可以获得5分钟沉默的唯一时间/地点。

在今天’S冥想,而不是允许宇宙进入我的头(这个想法情况?),而是考虑到蓝天,而且在罗马的天空是多于这里的蓝色,而比利时的Bluer比这里似乎这似乎这里特别是蓝色…是的,然后计时器走了,我的5分钟就到了。这是什么冥想应该是这样的?

好的。也许我觉得自己‘old’我出来了因为我’M在8月份整个月的工作#1的假期,所以手机停止,电子邮件停止。而不是我整天吹嘘并烘烤,而不是像我一样’忽略其他一些责任。

也许我觉得自己‘old’我出来了因为我’米经常睡9个小时,现在几周。感谢新的计算机规则,我’ll稍后写得更多。

也许我感觉很多,更简单地与如何相比 无形地肮脏 我感觉 最后的 夏天,当我新清醒的时候,我 讨厌夏天 并保持祈祷它结束。

也许它’s because i’刚刚过去了 一岁月的标记, 和我’不再对任何东西都不重视—既不是日子,也不是几个月— and i’m just ‘living’。也许老我曾经生活过,现在我’m becoming ‘her’ again.

我知道新的,清醒的我不再是 隐藏。 我不再避免了。虽然我知道,即使在早期清醒中,我也完成了‘sleep walking’ through my life … now that i’我一直没有睡觉了一段时间更长的时间,我’ve gotta say it’真的很光荣。就像真的一样,真的很可爱。

it’可爱,但不在游行和独角兽的方式。唉,没有烟花。相反,我’M只是和平的内容。一世’妈妈做了狗屎。可以制定计划并实际上看到它们。可以识别障碍并克服它们。可以有意义地与其他人联系。可以开始新的项目。可以启动教练网站。

我的清醒时间=像我的生活开始急剧改善的感觉时机的时间是巧合吗?我觉得不是。

这是巧合现在,一年后,我’随着时间的推移,m感觉更好?

不,这不是巧合。这都是因为我’ve stopped drinking.

任何时候我都有一个小小的思考“maybe i don’不得不永远放弃喝酒,” I realize that 我想要这种感觉我现在要继续.

所以我’我要继续做我的事’m doing. it’工作。我会冲洗,泡沫,重复。好的,我可以分裂头发…就像,这一切都是这种良好的感觉,这是因为我放弃了喝酒吗?我不’小心。我可以连接点。我不’需要做任何研究。我得到它。

我放弃了喝酒,现在我’在这里。故事结局。

从我的收件箱:

苏珊(第15天): 酒精的拉力变得越来越少。它对每天写一封电子邮件,这有助于巨大帮助。它让我知道和诚实。我在我觉得我觉得我才能实现如何将饮酒作为一种方式’t手柄。为了答案,仰卧看。不喝酒就像对自己的信心投票—我可以处理,弄清楚,通过。在盎司巫师巫师中有点像多萝西:她总是有力量,刚刚没有’t know it.  苏珊(第16天): Getting clearer…看到越来越多的酒精是如何拐杖的…. and 通过使用它,我对自己说,我需要一个拐杖。

Quill(第67天): 有时渴望知道他们’忽略和唐’努力打架。渴望大脑’最新的诀窍就是说,“你知道你的生活真的没有酒精更好,所以如果你’再次喝101天,并意识到它是什么错误,为什么不仅仅是这样做并将它脱离了?” And/or, “If you’你会在第101天回去喝酒,你’无论如何,还没有团队100的真实成员。” I don’真的很想念被喝醉了。我不’想念夜晚的奇怪感觉,我真的*唐’错过了第二天(疲惫,消化不良…)

Zenmeg(第30天): 今天穿过一个美味的美味店,也销售葡萄酒。我也可以闻到葡萄酒。抽出一块奶酪,得到了我需要的东西。仍然清醒。感觉不错。谢谢你。

团队100.更新: 182名成员,欢迎来到EarthyMama(6),Kristinrocovering(73),C如何(43),Facingmenow(6),Sitsbetweencat(3)。快乐的日子到Leigh(20),艾米(240),K MCC(20),J(260),不知所(7),清醒的记者(120),森林(125),Kristi(14),Tammy(125), Allie(10),Chelsie(90),Anna(90),玛丽(71),Erika(90),Jackie(101),Sam(7),Dana(21),Designer Rachel(60),Jen-Faith( 50),Trish(55),石灰树(41),Melinda(41),Maya 6月(41),Pete(31),Spencer(28),Nomorevino(20),Durfee(30),Stargal(32),苏珊(20),Brendan(10)和Barb M(7)。

“I want more”

从我:

第一个清醒的车间/班级/东西准备好了’在一个新网站上,今天早上成立,叫做“Fuck You Wolfie”(当然’S应该被称为什么)!

www.fuckyouwolfie.com.

如果您讨厌网站名称,则可以使用www.soberworksoberplay.com来到同一个地方,但也许稍微适合链接共享。

I’m在下周寻找非常少量的Beta测试人员。您可以在此处阅读有关新的Sober JumpStart类的更多信息。

从我的收件箱:

Roxanne庆祝100天:

Roxanne:  我做到了!我遇到了你面前的挑战!谢谢你,谢谢你,谢谢你!我在这个可爱的夏天早上看着我的后甲板上的日出。我的咖啡慢慢让我栩栩如生。鸟儿正在唱歌;松鼠冒险。我知道这听起来很俗气,但我诚实地觉得自己经历了重生。

我现在意识到我一直睡在我的生活中,真的错过了我面前的所有地方;黄金三镖客。我们提供了浪费时间浪费时间我们的饮酒;喝酒就是浪费我的日子。

由于我放弃了酒精,我真的很努力提高我的志愿者,我喜欢它。我越来越多地参与我的社区,现在意识到当我喝酒时,我却隔离了自己;从一切中砍掉自己。我做什么愚蠢的事情!…我每天都醒来,休息,更健康;通过100天的挑战,你给了我的礼物。真正的辉煌的事情是,现在我知道100天的清醒是什么感觉,现在我看到了深远的好处 我想要更多。

“Wow. Just WOW.”

快乐100天到艾琳&快乐100天到玛丽

艾琳:  “Wow.  Just WOW.  我可以’相信到来的速度有多快。  另一个晚上我出去吃披萨,并要求闻到某人’s beer–yeah, that’s weird but we’关闭。所以我嗤之以鼻,它像啤酒一样闻起来就是这样。我不想品尝它。没有它,披萨就像美味一样。”

玛丽: ”第一次[几天前]我大声说道,‘这些天饮用声音(沃尔夫)几乎没有耳语。’当我第5天,也许在第30天左右,在第40天再次(你得到它),声音仍然很响亮;我想喝酒。在100天的跨度’vere有糟糕的日子,美好的日子,庆祝活动,家庭晚餐,甚至是一位亲密朋友的死,我已经证明我自己的生活可以完全生活,实际上 善意和意识,没有酒的影响。诚实地…我现在觉得比我在很长一段时间内更焦虑,而我对此感到痛苦,而且对我来说也是眼睛。我可以告诉我用酒精自我药物,虽然它在某种程度上工作时,它也没有以大的方式工作。没有酗酒让我对自己的信心(在这次挑战之前,我以为我无法放弃饮酒),但它也发现了一些… untreated anxiety …大约5周前,我发现了冥想,并一直在每天冥想。我通过了解现在和我的思想/感受/心态来学习自己的更多信息。我实际上允许自己真正觉得感受而不是寻找麻木的方法。这对我来说是巨大的。感觉像 放弃酒精迫使我停止跑到吓唬我的东西。  虽然艰难尝试通过这些东西来工作,但我已经告诉我已经揭开了更强大,更加宁静和真实的我。”

从我:

我继续和我坐在一起 思想 和思想。我的旧版本,非清醒的版本,都会创造了一件新的东西,而不是知道她要去哪里(我写了关于这个新的耐心 一年的摘要比特)。这个新版本的我更耐心。她等待看到什么’s会发生。她有很多好的想法,小团队教练,一对一的电话,播客,某种订阅,甚至是私有的树木房间。然而,新的我不再试图迫使方形钉进入圆孔,试图强迫决定做出决定…相反,如果我等一下,我打开了一个想法进入我的膝盖,完全形成。和我’我认为八月是等待的好时机,只是渗透。休息时间,睡觉,烘烤,跑步,读书和等待。

嘿,我的生命是漂亮的,在这个确切的第二次附近完美。我丈夫再次喜欢我,我’我寒冷后回到跑步。对于8月份,我只工作兼职工作#1,作为我两个最大的客户,我将我们的休假时间与所有人协调一致。一世’睡觉很好(每晚9-10小时)。一世’读了很多。我有一个新的玩具(iPad,我的第一节便携式设备)。一世’曾被聘请落后婚礼,已经收到了押金(因此是iPad!)。

去年8月,我拼命等待夏天结束,今年我’M Sooo享受缓慢的速度。“清醒的生活是最好的无聊。”

团队100.更新:

我们有177名成员,欢迎来到Barb(4),玫瑰花园(5),Dale(6),真恩格(5),丹尼斯(3),Bev(3),Fitfatfood(2),Sharon(3 )。快乐的日子:安妮(80),Grace(10),Brandy(85),清醒(296),德布拉(185),Kristi(11),Colleen(90),Elle(80),Leah(80), Rebecca(130),Catkin(10),Quill(64),Meka(45),Sarita(41),KC(40),爱尔兰艾琳(85),Kathleen(7),Marypat(20),Deidre(31) ,Brendan(7)。我,我’m on day 396.

照片:窗口视图

分配#7:窗口视图

该项目此时间是拍照来显示任何窗口的视图。

感谢所有在图片中发送的人, 此帖子现在已关闭到新的提交。

如果你 want to join in for the next assignment, stay tuned.

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