标签: 100天排5走势图的挑战

电台直播周日

电台直播周日
明天我要用现场直播在鸭塘录制一个排5走势图的播客。

该活动还将实时直播。

(如果你’广播期间无法收听现场直播,则将录制音频并将其发送到 播客(作为其订阅的一部分。)

日期:3月24日,星期日
时间:巴黎时间3:00 pm(请参见下表计算您的时间)

太平洋地区 英国 巴黎 悉尼
星期日
3月24日
7 am 10 am  2 pm 3 pm 星期一凌晨1点

 

这将是现场直播的广播节目。一世’ll be talking, you’ll be listening.

检查上面的时间表,以及何时’s排5走势图表演时间,然后您可以使用以下两个链接之一:

1.收音机(无视频)
http://mixlr.com/sober-belle/
您只需要一个互联网连接。这是100%匿名的。你不’不必在Mixlr上创建用户名,但是如果这样做,则使用屏幕名称。

2.在Facebook视频上直播 
//www.facebook.com/tiredofdrinking/
如果您登录Facebook,其他人可以看到您的活动。但是如果你’d rather 匿名观看,然后先注销Facebook,然后再单击上方的链接。

来自我的许多拥抱
期待明天与您交谈!
(哦,我’也会有一些奖品赠送。)

 


 

 

we’我们已在全球范围内分发了超过350幅这些画作。
如果豪饮是只下降的电梯,那么您下车就离开了。您找到出口。并保持视觉效果提醒您。
这是绘画#360

 

少做。让人们帮助。

来自carly的电子邮件: “昨晚我主持了一场晚宴,在这里’多么排5走势图的排5走势图。 ðŸ™,
1.这是给一群同事的,我们都签署了监护人陪伴,从7:45开始。因此有一个预定的结束时间,当然也没有饮酒。甜! (老实说,我希望所有晚宴的结束时间都是7:30 –这个性格内向的人需要放松一下时间!)
2.喝酒会全力以赴–最精美的菜肴和银器,精美的饭菜,使我感到压力过大,然后我又要求在非常费力的夜晚结束时浪费掉。我排5走势图地买了纸碟和塑料餐具,提供了简单,方便的食物(实际上是美味的咖喱和一些简单的米饭的冷冻残left剩饭,然后买了naan)。一位客人问她怎么能帮忙,我建议她带些无酒精的鸡尾酒。她做到了,他们很棒。我接受帮助吗?全新的世界。
3.我知道晚上会很累(直到午夜之前,这不是我通常的时间),所以我计划了一个安静,平静的周末… I’我今天也使事情变得轻松,没有做太多的工作,也没有计划另一个早睡时间。
I’我很累,接下来要进行一些紧张的工作,这很累,所以我’我用今天来做一周的饭菜,并计划任务时间表,所以我不’不要不知所措。感觉明智。 :p”

我:最好的部分是减少#2ðŸ™。让人们帮助。如果说’不是排5走势图的秘方,我不知道’t know what is!

[她’s on day 344 today]

 


新的’élever painting

的’élever是法语的‘to go up’或上升。往上走。振作起来。提升自己。 (我喜欢电梯这个词的根在这里。)

这是在页面顶部绘制#369 这里.

有弹性

如果您可以在每次喝酒时在手腕上系好橡皮筋并扣好它,那会不会很好呢?这就是我们考虑改变生活的方式吗?我们用一根棍子来思考。我们用疼痛的威胁来思考。在我看来,每当您渴望或考虑饮酒时都会弹开弹性的想法的问题是在实施该策略之前,它会等待有关饮酒的想法。相反,我建议采取的措施是预防性的工作,它可以伸手去拿,寻找排5走势图的支持,倾听他人的声音。 播客,收听音频。这样一来,渴望就不会经常出现了。因此,您不必退出它。如果您周围有合适的支撑和工具,并且经常使用它们,并且在需要它们之前就先使用它们,那么您将在脑海中创建一条新路。您不太可能走错路。您不太可能需要松开松紧带。

 


新的STAY绘画

而一旦你’离开豪华电梯后,您将学习休息并在场。待在这里。保持专注。留在当下。保持排5走势图。忠于您。 www.artsober.com 

这是在页面顶部绘制#367 这里.

还是千层面酱?

从我这里来: 星期六是我可以睡觉直到醒来的一天,今天是早上7:50,然后我’m躺在床上,给毯子拍照(!),计划起床或再喝一杯脱咖啡因。我有餐饮杂货(或丈夫会做的),然后为明天做准备。宿醉不可能做到这一切。稳定睡眠9个小时后醒着吗?不可能。打算在床上休息吗?不可能。不劳而获不可能。给您写一封排5走势图的电​​子邮件?会’如果我还在喝酒,那是不可能的。它’就像一扇门在我脑海中打开,’我很排5走势图。一扇通向我生命的门。什么时候我们’re drinking, we’重新卡在一个房间里,而不是住在整个房子里。  nomsain?

所以虽然’现在是上午10:17,而我’我没有穿衣服,丈夫正在吉他上演奏同样的即兴乐曲,我知道他’学习,但重复会杀死我,而当我’考虑要跑步或用ipad上床睡觉,可以说我不是在考虑何时开始饮酒。一世’我不是想弄清楚我应该先做千层面酱然后再喝吗?什么时候喝酒为时过早,中午?

喝完酒后,声音就停止了。现在它’s …咖啡或千层面酱?还是拉桑酱?用尖锐的戳戳我的丈夫,让他换歌或烤宽面条酱?我选择后者。

 


新的STAY绘画

而一旦你’离开豪华电梯后,您将学习休息并在场。待在这里。保持专注。留在当下。保持排5走势图。忠于您。 www.artsober.com
艺术要归功于贝尔先生,他完成画作之后’不会因为弹吉他而折磨我。

这是绘画#365在页面顶部 这里.

 

伸出手是一种勇敢的行为(…和带烤意大利面的鱼)

从我这里来: 我越过 今天到熟食店的大街上吃外卖午餐。他们在星期五供应鱼。一世’d忘记了,他希望烤鸡,鲑鱼配香蒜酱和烤面食,而这些面食因未煮熟而具有很好的松脆角质。

我曾是‘celebrating’做一件困难的事情。昨天就餐,星期天多就餐。一世’我不太会为自己做饭,但是我’我在树懒主人,当我不走出去’t have to. i’m大师在声明它’的就寝时间’晚上8:30,贝尔先生大为不快。

今天早上我做的一件大事是,我克服了所需的精神障碍,当时医生发了消息,问这是否是她可以获得戒烟的秘密支持的地方。
我今天早上在出门的路上告诉贝尔先生,我很想回答她。他说“但是您一直都与医生和治疗师一对一地工作。” and i’我喜欢,是的,但是感觉不一样。我现在认识到,很多人都不愿意像我以前那样去AA。如果有人发现了该怎么办。如果我必须告诉我的老板,然后他们告诉别人,该怎么办?

好吧,当然。有时我们需要与人力资源人员讨论戒酒资源。当然会发生。但是,作为一种试探性的,紧张的在线联系方式,我只是感到她的问题很重。

我在肚子里能感觉到它。

然后我必须诚实地问自己:如果没有在线匿名支持,我今天会排5走势图吗?我不’不这么认为。如果只是我一个人在脑海里?我只是不’t think so.

因为我和我的‘big brain’ didn’不要让我喝酒。我三个大学学位’过度饮酒的接种。

因此,我写,编辑,写,编辑后发送给医生(治疗师,辅导员,社会工作者,护士,精神病医生),我必须再次承认,寻求帮助的方式有多么艰辛–是否私有/匿名/机密/智能?

之后,我录制了一个有关它的facebook视频,并提出了一些现场问题(关于您是否应该在100天排5走势图试用期结束后喝酒,我是否感到 压力自从我保持排5走势图’m个与您在一起的笔友)。 你可以在这里看那个视频.

所以我用星期五的鱼和面食来庆祝艰难的事情。和我’会要求我丈夫在回家的路上得到我需要的食品。和我们’晚餐要烤香肠和烤土豆。也许是四季豆。然后’今天就足够了

i’令我们敬畏你和我。我们’比我们想象的还要勇敢。我们’重新伸出援手。那是一件巨大而值得的事情。

爱我


事情

omm334.the.thing

您正在寻找的东西不在您渴望的东西中。您想从酒精中吸取的不是酒精。

要收听此消息,请在下面播放。没有下载的东西。只需按播放。

听完此剪辑后,您可以’ll want to go 立即订阅播客 ,请看BONUS PHOTO I ’m发送给新订阅者,并确保今天在2019年3月15日星期五签名… the 链接 is 这里 > http://www.audiosober.com

事情不是’t in 事情

omm334.the.thing

您正在寻找的东西不在您渴望的东西中。您想从酒精中吸取的不是酒精。

要收听此消息,请在下面播放。没有下载的东西。只需按播放。

 

听完此剪辑后,您可以’ll want to go 立即订阅播客 ,请看BONUS PHOTO I ’m发送给新订阅者,请务必在2019年3月15日(星期五)之前注册… the 链接 is 这里 > http://www.audiosober.com

 

问题: 
听完音频后,您可以告诉我:您是否曾经有过类似的感觉‘i want it. i want it’就像我在本集中所说的一样?

周一下午从饭厅窗户观看…树上还没有叶子

适合

从我:有时这些小的一分钟消息并没有像应该的那样令人沉思。有时它们是一种咆哮。今天是一只咆哮者。它是一分钟的咆哮者。您真的很担心装修时会放弃最适合自己的东西吗?哪个不喝酒?您是否真的担心与一组过量饮酒者配合使用,以至于您会在自己的头上倒酒,即使您知道酒精并不适合您呢?您会过上更好的生活。您知道,这不会使您感觉更好。您不能如此拼命地与那些不懂得,不懂得那样的人相处是您,谁不知道您没有酒后就是更好的人。您在生活中做了很多其他人没有做的事情。有些人吃冰淇淋,有些人不吃冰淇淋。有人跑马拉松,有人不射箭,有人射箭,有人不射箭,有人喝酒,我们不射箭,你不射箭,你不射箭。喝。[收听作为音频]

这是特别版画
#362“free” > 链接
自由 from the booze elevator. 自由 from the noise in your head. a painting 庆祝 you.


绘画362
在页面顶部> 链接

 


 

他们现在在哪里?

威斯康星州
不列颠哥伦比亚省
堪萨斯州

借了一个很好的掩护

omm333.lent

四旬期是戒酒的理想之选。在此音频中,我分享了一些工作方式‘i’我最近不喝酒’进入对话。

要收听此消息,请在下面播放。没有下载的东西。只需按播放。

问题: 
如果我们必须在该音频中用一个短语制作保险杠贴纸,那会是什么?我将选择第11条新评论,您将获得音频奖励礼物。

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无耻的商业联系。
法国薄荷糖。
反狼。
这里.
你需要两个包,
一个回家
还有一个用于您的提包。

如果我喝酒,我的世界将会变得更小

来自Eleutheria的电子邮件(第8天): ” …在这个周末的某个时候,我坐在父亲的病床上看着我的父亲说:“你知道,如果你想再次走路,’在你身上。您必须决定是否愿意接受物理治疗…” I continue, “而且,当您回到家时,您会想要喝酒。您可以’t.  You can’t drink. You can’t have just one. 我可以’只有一个。 E姨,你姐姐可以’只有一个。你哥哥T可以’t have just one …”

他回答,“I know. It’s genetic … 我可以’t help it.”

我回应了“Yes, it’s genetic [maybe it’的遗传],但我的近视也是如此。而且,您知道我每天都在做什么吗?我戴眼镜。我每天都把它们放在身上,以防止头痛。您还想知道遗传是什么?萧条。我每天服用一粒小药丸,这使我免于经历情绪化的地狱。那’是的。这些问题都有答案。而且您知道还有什么可以做的。我写一封电子邮件–或实际上是一堆给排5走势图教练的电子邮件’甚至住在美国。我回到家实际上是想去AA…我要经历12个步骤吗?不!但是我确实想和其他人在一起“get this”并在同一条船上。不能独自一人感觉很好。”

我父亲回答说,“I don’甚至不想现在就喝酒。”

“Yeah, you don’不想现在就去,因为您在医院里。但是,当您回到家时,您会感到无聊,孤独,压力重重–任何情绪,尤其是任何负面情绪–您都将希望依靠自己知道的能力去做。你要喝酒。它发生在我们所有人身上。但是你可以’t. If you don’不想回到这里,你可以’t.”

我内心深处知道我父亲不知道’不想改变。同时,我并不想成为一个伪君子。我经历了这么多的第一天比赛,我觉得我已经打破了第一天比赛的记录。同时,很高兴告诉我的家人,“I can’t drink because 我可以’不要像普通人那样喝酒。”我告诉妈妈和妹妹。我不知道’认为我妈妈永远不会酗酒。她告诉我“But you aren’很喜欢他。你有道理你有控制权。” Ummmmm, no 我不知道’t. I just haven’告诉了我所有与过量饮酒有关的恐怖故事。她不知道我有多不尊重我的身体,自尊,腰围和银行账户。她也避风港’一直在我脑海中重播我曾经说过的所有令人尴尬的狗屎–我忘记的谈话,我晚上’t remember. 我不知道’不过,不需要她得到它。我只需要她尊重它。

我看着爸爸’的生活以及酗酒如何毁了它。他是一位有烟熏味的超级好看的医学专家’热辣的妻子和两个女儿,长大后成为了很棒的人…他去了水肺潜水和浮潜。他过着很酷的生活…[随着时间的流逝]他膨胀成一个病态肥胖的男人。他昏昏欲睡的时间比排5走势图的时间多…他的世界就在这个渺小,悲伤,黑暗的地方。我知道如果我喝酒,我的世界也会变得更小,更可预测,更悲伤,更黑暗。
I’我今晚很早要睡觉–对此感到高兴。我想我刚完成第8天(?)。– Day 8 complete.”

[更新:她’s on day 404 today]


这是绘画350 这里.
如果豪饮是只下降的电梯,您可以下车。当你’再下车,你别客气。寻找出口。有时出口在法国。

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