这次

这次 it’的不同。我尝试自己退出,但从未成功。我可以做2天或4或7甚至9天。但是再也没有了。

直到事情变了,我终于敞开心myself寻求帮助。 我在这个博客上发表了第一篇文章…  因此,我今天清醒十个月!

不,我不’认为博客本身就是解决方案。我只是认为伸出手是关键。你做 使博客保持清醒?当然不是-如果没有外界的想法和支持,您能否以自己的最佳思想独自头脑清醒?不,可能不会。

搁置(第31天):“This time —因为这当然不是我第一次离开—有所不同。酒是不可行的,离开餐桌后,当小声音开始时,一直想着一直喝下去。上次瓶子总是在我的视野中徘徊…事情发生了变化,我感觉很好。谢谢您的光临。”

辛普森姐妹(12):“I don’我的脑海里没有过去的一切想法,如果’未来的。我只有足够的空间放置可以帮助我保持清醒的事物。我释放了思想的空间,这使我能够投入时间和精力来抗击魔鬼。它’s working.”

PP(10):“Thanks so much for your support.  我不’不知道为什么,但是一旦我承诺了一百天..到目前为止,很容易。我当然会妄想…今天早上我有点害怕…知道回去有多么容易,我已经避风港’来得很远。但这是一个开始,感觉很好。”

安妮律师(23):“感谢您为世界各地的非会员创建支持空间:)”

团队100更新:56名成员。欢迎使用新成员:黛比(第3天),KT(3)和克里斯蒂(2)。让’例如:维多利亚(40),特里(120),埃里卡(92),谢尔(31)。而我,我’第305天,我第一个清醒的日子是2012年7月1日。艾米将我选为最有可能在11个月清醒的人。因为我在这么好的公司里,所以我必须同意。

“Thanks for giving me a 酵母菌感染”

怎么讲。和谁。什么时候。

一开始我没有’不想让任何人知道。我有很多故事。“i’我要戒酒直到我减掉20磅。”然后我毕业说“I’我正在进行自我约束的挑战,三个月不喝酒。”人们会喜欢“哦,我永远不会那样做。和我’d扬起我的眉毛,说些类似的话“好吧,我曾经跑过一次马拉松,所以我想这会更容易。”然后人们最终改变话题以谈论自我,他们’谈论他们希望如何戒烟,马拉松或其他…

老实说,我很失望地意识到大多数人’t really 拉屎

如果被一个邪恶的姐姐,一个奇怪的公婆,一个刚刚喝醉的朋友所迷住’他妈的停下来,那我就可以撒谎,创造一些东西。抗生素永远是好的。说啊‘yeast infection’那应该让所有人闭嘴-或者你可以说“i’我已经戒酒一年了,我’现在是第7个月,我知道你赢了’给我一点辛苦。对?”

I’我最近开始说“i’m休假一年。”等到今年年底 如果有人记得,他们赢了’t, then I’ll say “是的,我比我想的更喜欢它,所以我’m doing more.”

看,如果你想说更多话,如果你想说你’re in AA or you’曾经去过康复,或者你’重新恢复或你’re trying to recover…然后说出来。但是我,我’我真的很支持您说想要什么,什么时候想要以及想要什么。而不告诉你是否’t want to. I didn’甚至要告诉我丈夫几个星期。

如果您想成为某些正宗的您的大版本,那么请…有它。并且,如果您想保持清醒,改善人际关系,并且没有真正告诉大学的室友,当您在星巴克碰到她时,为什么看起来如此好看,那么我认为您拥有隐私权。那里’这个词的大集团“anonymous”就在标题中-如果您在匿名中找到安全和舒适的地方,那我说的很好。如果您想拿出整页广告,那’s OK too 🙂

我周日从清醒的笔友那里收到的实际电子邮件:“Thanks for giving me a 酵母菌感染!!!!!!!! Love that.” [and later] “Well, this 酵母菌感染 is a bloody godsend. I’很高兴我签了合同!晚上轻松自在,感觉很简单,不要喝酒。我通常会在晚上7点之前被抹黑,然后说话。现在我只说一句,清醒。”

星期六可能很艰难,但是…

周末提出了特殊的挑战。这所有的空闲时间。需要填补的空白空间。我通常会在下午3点左右开始喝酒,这几乎可以照顾一天的其余时间。现在我’m 不喝酒, i sometimes find myself doing things that i 决不 以前会做的。就像晚上去买杂货一样。绝对不会那样做!

而且由于星期六可能很艰难,我想我们可以清醒地列出我们现在所做的所有事情,以便我们 决不 如果我们喝酒会做的。我们做的物理,实际的事情。不仅是我们的感觉,而且我们正在做什么…

您可以在下面发表评论,或给我发送电子邮件。您现在将在所有闲暇时间做什么?

Lynda(第40天):因为晚上需要洗衣服,所以在晚上9:30洗衣服,等待晾干。晚上9:45接听电话,并且能够接受工作任务,并且能够记住并期待它。晚上晚些时候带我的狗去散步,因为我想。提供午夜后送朋友回家…上班后在我们的剧场剧院做义工,开车回家,享受满月的同时向路边的警察挥手致意,知道他是否将我拉过’t be an issue.

Leigh Ann(2):少女自我护理用品(指甲,面部护理等)

Heidi(8):我要给我的孩子们洗澡,然后把他们两个都塞进床上。我会想念如果我喝醉了…在我的世界上一切都正确。那’太神奇了。吻我的屁股你该死的狼!

对我来说,最大的不同是’米在厨房比以前更多。我计划饭菜,我买杂货,然后我实际上就餐。我想办法用完剩饭剩菜。我们几乎再也没有出门在餐厅吃饭了(再见所有可笑的大餐厅账单,这些账单总是75%的酒精含量)。

你呢?你从小就在做什么身体上的事情’以前没有做过,现在就填补了您的时间,填补了以前喝酒的空间?每个发现星期六很艰难的人都想知道您的想法-

哦,显然昨天对我来说是第300天?我太忙了,没注意到! DDG在第40天,Lynda先生也在第40天!欢迎加入新成员:柯斯特(2),劳拉(4),黛布拉(今天90天!)。

“喝杯好酒怎么样闭嘴”

From the last 30 days, 这里 is a sample of 搜索引擎术语 人们进入Google导致他们进入我的博客…

  • 厌倦了思考饮酒
  • 戒酒的好处
  • 100天清醒的挑战
  • 巫婆小时喝酒
  • 清醒使我变得更好
  • 我吐了我的老师
  • 你可以不喝酒走100天吗
  • 清醒最好的事情
  • 我想保持清醒吗
  • 巨大的肛门
  • 如何填写清醒的一天
  • 戒酒追求激情
  • 喝杯好酒怎么样闭嘴
  • 改变我对饮酒的看法
  • 杰森·韦尔·胡说
  • 肛门美女
  • 100天清醒挑战的好坏是什么?
  • i’m always tired –我喝的酒是吗?

我永远不知道该笑还是哭…

我有点喜欢‘anus belle’,也许我应该得到一件上面写有T恤的T恤。我除了我可以穿那件衬衫 我的其他T恤创意’我想象中的清醒商店里有库存:

  • “选择好人,而不是粪便”
  • “维纳人无法统治世界”
  • “Cake there shall be”

和我个人的最爱

  • “Fuck You Wolfie.”

 

我不’不想再做早期恢复

当我写的时候 DDG‘今天早上的博客,就在昨晚,我想喝点酒。

美女:…出去吃饭,累了,我们旁边的那对夫妇正在喝酒,我想,是的,我也想要一些。我不得不从头上转过头,与丈夫交谈,分散我的注意力。然后冲动消失了。它可能持续了一分钟。当您真的很想喝酒时,这是很长的时间。现在是第二天早上,经过11个小时的睡眠,我感觉很好(再次)。我从ELSE的每个人都知道,随着时间的流逝,它变得越来越容易。我不认为他们在夸大其词。我想去他们那里。比这更好的地方

我不’因为第9号/天主教含酒精饮料在我的博客上发布了此评论,所以不能喝酒:

9号’米几乎达到六个[月]…我清醒了三年,然后在没有清醒的网络或工具的情况下,慢慢将其备份。刚开始审核,但只是向我自己证明了一些东西。大约三个月后,我回到了喝酒游戏中 三年 清醒过来。啊。我可以’甚至不接受这个想法。我的想象力太强了,我的大脑让我浪漫起来。 43岁,有2个孩子,我可以’t risk it again.

我不’因为今天早上凯瑟琳发表了这样的评论:

凯瑟琳:今天对我来说是第259天,当我回首清醒的那一天时,我感到害怕,愤怒,愚蠢,内,悲伤,摇摇欲坠,独自一人。想知道我如何使我的生活如此混乱吗?这不是’长大后我想要或想要的!…  我不’我不想再做早日康复’不想破坏我的人际关系,我不’不想成为喝酒的妈妈,我不’不想隐藏我喝了多少,我不’不想再被酒精所控制!对于那些正在进行100天挑战的人…you CAN do it…它会变得越来越好!!!这里的支持是我不支持的最大原因之一’不再喝酒了!谢谢美女!

我不’喝,因为保罗的宝石:

Paul: Relapse is part of alcoholism, not a part of recovery.  For this 酒鬼, I could 有 another drunk [binge] in me, but 我不’我再也无法康复。

我的朋友,可能就是这些’禁止我再次喝酒: 害怕后悔,担心无法重启。作为激励者,恐惧可能是一件好事。那就是我的解脱:我昨晚睡了11个小时的解脱(猜我 原为 累!)。我感到宽慰’我今天要去跑步。我知道我的释怀’我今晚再次出去吃晚餐,我’ll be the only one 不喝酒 and i’m fine with that.

团队100更新: 50名成员! 1人失踪,1人重新加入。欢迎使用最新成员:雷切尔(3),克里斯蒂娜(19),谢尔(25),玛丽(4)和罗克珊(2)。清醒的吉特在第199天!清醒的记者Kate在第20天,Belle先生在第8天,Katie在第10天。

我有很多类似的情节,我只是没有观众

好吧,似乎星期六很艰难。四个小组100成员通过电子邮件询问他们的柜台在过去的一个周末后再次开始…在来自如此众多的Team 100成员的如此多周到,动人,有见地的电子邮件的接收端,我收到的电子邮件中说“坏事发生了,我没有’做不足以阻止它,我能感觉到它来了,但我没有’别挡路,我应该待在家里,你能重新开始我吗?”

他们不是在说 “oh well i’我现在在弯机上,明年见。”

it’就像第二天早上,在发生不好的事情之后,我收到了一封电子邮件:“重归我我要去做。我可以做这个。感谢您的光临。”当我立即收到电子邮件,并且单据的持续时间不超过24小时时,我会感到有些积极。我觉得可以吧 不是’的确是正确的词,但我感到有些鼓舞。从一开始,直到我们拥有我们的工具…好吧,狗屎有时确实会发生。那个狼人,他可以无情。复发没有’不必发生,我不’我对此还不了解,但我不知道’怀疑不幸的是,复发在清醒的过程中很普遍。

在你说类似的话之前,“好吧,贝儿,你辞职了’t在10个月内复发…”所有的意思是,我直到宣布才退出 我的起步阶段。我有很多类似的剧集,几个月来我从未有观众(!)...实际上我想退出30天之前,我会停一天,两天或三天。一世’d退出9天或6天或仅退出半天。所以是的,最近10个月对我来说没有插曲。

但是你没有’看不到那一年的头绪…

哦,在头内侧决定变得清醒的思考过程:我真的需要吗,我讨厌我可以’t drink, 为什么可以 she be a fuck up and it’s me who’戒酒,为什么我,为什么这个,为什么现在。红酒,你这混蛋。狼人,你这个混蛋。

当第100队中的某些人立即停下来并重新开始他们的清醒旅程时(约27%),其他人则在轻推,逐渐增加了几天的时间,感觉几周开始变得神志不清(73%)。 45人中只有2人完全退学。 此刻,有43个人保持清醒,并共同进行了100天的挑战。

朱莉(158天):“Wow, I’很高兴读到我们现在有很多人…. I knew I couldn’在这场没有AA而退出的斗争中不要孤单—我是正确的!!一天比一天更强壮,希望我能和一些新手分享能量—它确实确实变得越来越好,而且如果每天喝35年后我能在55岁那年做到这一点,那么我们都可以。”

海蒂(第3天):“我是一只生气的小鸡,我不会让酒精或这只该死的狼偷走我一生的一秒钟。我控制住了,我可以做到。干掉狼,干掉你的酒精。”

极客:“…真正的诀窍是在其他有同感的人的支持下。我真正相信,没有什么比了解您的来源的另一个人强大。 ”

团队100更新:45名成员,2名失踪。欢迎使用最新成员:Lynda先生(36岁)和Anathu(第二天)。埃里卡(Erica)是第84天,DDG是第36天,艾伦是26,而K是40。我在第297天,我有品味的感觉,我去跑步了,而且我感觉好长时间了!

承诺不足和超额投放

我从我收到的所有电子邮件中知道’我从第100小组成员那里得知,丈夫的不满可能会非常严峻。您的丈夫或家人可能对您感到失望。您的丈夫或其他家庭成员可能会说类似“why can’你只是像普通人一样喝酒” or “why can’你把你的狗屎拉在一起。”

这里’我写给一封关于丈夫的清醒笔友的电子邮件的一部分:

您的丈夫(可能,我确定)爱您,但他(可能,很可能)很害怕。他似乎‘angry’, but for men, 愤怒 often means scared. he’s scared of what might happen if things don’t change.

但他不知道或不知道的是你是谁 变得。在过去的几天中,已经成型的新客户。旧的你会慢慢地剥离,他会看到新的你。没有太多的话可以向他解释会发生什么, 它会显示更多.

我们中那些饮酒过量的人擅长于过份承诺和交付不足。现在您将有机会进行储备:承诺不足和超额投放。

怎么样 do you achieve that? for now, you say “yes honey I know you’re right, and I’m working on it, you’ll see.” you stay at home a bit more rather than tempting yourself by being out with all the 饮酒者s.  for now.  you can get enough sleep – for now. You’re making a GREAT choice for you.  fuck everybody else (for now!)

慢慢地,您会做两件事。您会向您证明自己是值得信赖的人。然后您将向HIM证明您值得信赖。

我喜欢罗布·劳(Rob Lowe)即将离开康复中心的传记中的名言,他们对他说:“您可以成为进出康复场的那种名人,或者您可以保持清醒并保持清醒。”我,我对自己的竞争力足以让我成为后者。 --

现在呢?忍耐。做你正在做的事。冲洗,起泡,重复。他很害怕/生气,这将会过去。您既累又不知所措,这将会过去。确保您有足够的睡眠,蛋糕和阳光。以该顺序 -

在现在重读此书时,我想我’我总是和我一样写这些信息’正在将它们写给其他任何人。  我的 丈夫从来没有说过对我感到失望。但说实话,他永远也不会说什么。那’只是他是谁。而且我认为我依赖它的时间太长了。例如,如果丈夫从不抱怨,它可以’t be a problem…

我想我现在所了解的另一件事是,自写这封电子邮件以来,我更加明白了 是向我自己证明一些事情的缓慢过程:  我可以指望。我’米可靠。我按照我说的做’我要去做。我承诺不足和交付过度,而不是相反。我可以指望我。我’米可靠。我按照我说的做’我要去做。正如我向自己证明的那样,世界其他地区可以’t help but notice.

团队100更新:我们现在有43位成员,其中1位失踪。欢迎来到PP和Chris,都是在第一天。律师安妮今天是14天(蛋糕!),凯特17岁,琳达35岁,简(妈妈)40岁。我回味无穷,’显然在第296天。谁知道!

操你的狼,很小的字

冲洗泡沫重复。我知道我’用这个标题写了一个博客 之前。您’有点清醒了吗?弄清楚你’重新做到这一点,并继续做那件事。如果它’AA的杂乱无章,然后撰写博客和阅读,然后这样做。如果你开始觉得自己’再往湿滑的山坡上走,然后在出轨之前早,早做些事情。我最近将此内容写给了100位团队成员:

…滑坡可以很快升级,不要掉以轻心。实际上,要加倍努力……-博客,打电话给某人,跑步,上床睡觉。大喊大叫的狼人。他妈的猪肛门。不,不,不是这个女孩,不,不,不。现在不是我。

for me, when i started getting a cold last sunday, i put on my big girl boots and waited.  i know that being sick is a gigantic trigger for me. i get woe-is-me-ism and i start to plan to drink. 我不’t 其实 喝酒,但我开始和自己讨价还价 … “如果我在7天后感觉像这样,’ll drink then.”然后时光流逝,我不’喝酒,一切都很好。但它’我不讲价’就像,那让我感到流连忘返。

所以这次,我知道会发生什么,或者我以为自己做了。根据我自己的建议,我通过博客和电子邮件告诉了我丈夫。我为总能到达我头上的那一天做准备’尝不到任何东西,因为那似乎是触发点。

我没有’不知道,但是情况有所改变。实际上,第三天我无法品尝任何东西(!)。和我’我实际上很好。好吧,可能有点夸张。一世’我老公,我讨厌我的丈夫,我头疼得很低,我只想睡觉。所以睡觉就是我’我一直在做(一次12小时)。一世’ve been outside, i’我一直在沙发上’我一直挺立,我’ve been downright.

但是狼人很安静。说的想法‘fuck-it let’s drink’尚未浮出水面。不止一次。

我记得读过别人的书’的博客中,一个人的时间比我清醒得多,她说发生了一些坏事(死亡,灾难),但她没有’甚至都不想喝酒。我记得读过那本书,当时我就像“yeah, I 无论是否考虑过要考虑喝酒 怎么样 我清醒了。”

and yet, 我没有’t. i 有n’t. i’我没有这是什么时候发生的?在我上次感冒(2月14日)(清醒8个月)和现在(4月21日)(近10个月)之间的某个时间。在过去的两个月中的某个时候,我已不再将葡萄酒作为解决能源消耗,解决方案热情低落,绝望的解决方案。

哈!操你,狼人。不完全是。跟你他妈的。

[在旁注中,我正在考虑为我们准备一些珠宝,醒目的珠宝,上面写着“操你的狼人”,字体很小,所以只有你知道它在那里……不,我很认真。]

这样会好起来吗?痴迷,渴望?显然是的-变得更容易了,谢谢老天,是的。是否有可能感冒而不以为世界在终结?是的,谁知道?

Heidi:我意识到清醒的每一刻都比喝醉的最佳时刻好得多。因为我喝醉的时间并不愉快。当然,刚开始的那一刻我感到酒精在我的血管中流淌,给人一种平静的感觉。我感到轻松。我觉得我终于可以摆脱我一生的疯狂。但是那些时刻很快消失了。他们之后是羞耻,内,焦虑和恐惧。唐’甚至让我开始解酒,头痛,呕吐和震动。所以是的,整个“not drinking”事情比我想的要好得多。 [丈夫]问我这次有什么不同,以及我如何能够保持清醒。这是我的答案:做到这一点我就不能喝酒— 不喝酒.  Whatever I need to do to not drink.  Every day is different.  Sometimes I read.  I watch TV. I cruise Facebook on my phone.  I call a friend.  I play with my kids.  I lock myself in the bathroom for a few minutes.  I read sober blogs.  I email you.  I play games on my phone …我深吸一口气。我在楼梯上走了几次。我看着外面。我闭上眼睛。我什么都做—除了喝酒。到目前为止,它已经奏效了,我将继续这样做。

团队100更新:41名成员; 2失踪。欢迎来到第1天的KS。第30天的向日葵,维多利亚的第30天; Mumscriber的第14天。Erica的第82天。朱莉是156。我是295。

清醒:保证满意或将您的钱翻倍

清醒的第12天,我写道酒精是一种 ‘place’ to go.

现在我意识到清醒也是一个地方。完全不同的地方。清醒就像一个假期。它’是一个特殊的豪华度假胜地,您可以摆脱强迫症。

你懂。强迫思维。“厌倦了思考饮酒!” For me, it’s the wolfie voice that I 听d loud and clear 不断地 当我还在喝酒时:“有足够的酒吗?他喝的比我多吗?多早开始还为时过早?我应该再吃一个(当然答案总是肯定的)。一世’我明天会感觉很糟糕,他妈的’还是喝。哦天哪,我应该停下来,哦天哪有足够的酒水,有人应该去买更多。哦,天哪,我喝太多了,我的生活很痛苦’我只是少喝一点,享受它,为什么我不停地倒入它。”

为了与那张令人愉悦的画面形成对比,清醒是一种 该死的地方可以去了。 It’可以减轻噪音。它’在清醒中感到异常镇定与和平。它’s like a vacation.

辛迪(第6天):“I 有 been working on 不喝酒 since November 2011 (after 30 years). Since that time I 有 put together lots of pearls of sobriety.  Some made up of 60 days and others 10 days.  I 有 决不 relapsed, only had one day slips.  I joined the 100 Day Challenge because I think it is time to put together a number of continuous days of sobriety. 我不’喜欢总是有回去消磨我的感情的风险。 我认为持续不断的清醒会减轻这种恐惧” [emphasis added].

清醒。一个可以减轻恐惧感的地方。一个摆脱恐惧的地方。好吧,有时候清醒的时候你会觉得很卑鄙,日子很糟。你喝酒的时候也很闷。但是清醒的你不’不必再害怕了。在清醒的假期里,还有其他很酷的人。他们和你在一起“是的,我快死在那里了,很高兴我来到这里。”而且您可能不确定并knock之以鼻。你可以想 “my problem 不是’我和他们一样糟糕’不需要做这个清醒的事情。”

但是那里’不可否认。清醒是一个度假胜地, 比广告更好。您 know those luxury 4 star all inclusive resorts that turn out to be dumps when you arrive?  Well, sobriety is the 对面 其中。它’比照片要好,实际上要好得多’几乎无法描述。您’我得亲自来看一下。

您不妨尝试一下。

利:谢谢!想我’ll just go ahead & do it 这次

我:不妨看看大惊小怪的是-

利:最好还是值得’re in big trouble!

我:可以保证满意,或者可以将您的钱加倍。我们应该打赌。一个游泳池。投入金钱。如果你保持清醒,你会赢。好的,我们不需要游泳池。清醒可以胜于金钱--

利:赢得更多&清醒省更多的钱。毕竟我’喝了第二天早上才醒来“I’很高兴我做到了。钱用得其所。”期待成为一个真正的戒烟者!

团队100更新: 40人签署了,欢迎来到Kat(194),Katie(6)和DDG(33)—我们的最新成员。一世’m在294天,莉莉(Lilly)在第42天,毫克(MG)是14,向日葵是29,十三烷酮是321,Whineless是23。’d喜欢从TMcA和VP获得更新。

所有这些报价都适用于我

这里还有一些剪辑和片段 罗杰·埃伯特’s 2009 post 1,411条评论的历史性清单:

特里:如果你’ve ever thought you’你喝太多了。如果你曾经“need a drink”, you’重新喝醉或成为一个…。但是,天哪,每天晚上都要浪费大量时间。工作1/3,睡觉1/3 .....然后喝酒1/3?耶稣在那里’做事比生活更美好…因此,无论是[药物],AA,宗教还是其他工作,我所能提供的就是’生活太多了,看不到它在雾中。一段时间后它确实很烂。

埃伯特:我没有理由参加活动,喝酒是目的,不要’t.

迈克:前面您提到过,醉酒会使人清醒(无聊的话),这很无聊。在我年轻的时候,我曾经对朋友说:我们每个人都在喝酒以容忍对方’s drunkenness.

埃伯特:酗酒是唯一可以选择从中恢复的致命疾病。

弗兰克:我相信海军’s alcohol rehab definition of an 酒鬼: “如果你想喝一杯,即使它’仅一个月或一年一次,您可以’在喝完酒之前,请保持和平’re an 酒鬼.” Makes sense to me…

埃伯特: If one is an 酒鬼, drinking moderately is dangerous. If one is NOT an 酒鬼, drinking moderately comes naturally and doesn’t require treatment.

如此出色的报价,我还有更多。现在我个人而言’用这个词来‘alcoholic’, it’是我令人反感的叛逆性的一部分。我喜欢替代‘boozer’ or ‘drinker’ … BUT 我不’不要让措词以错误的方式摩擦我,我只是用一个我可以‘hear’.  I can 听 ‘boozer’.  I’我是一个喜欢酒的小鸡因此,以上所有这些引用均适用于我。纳夫说。

团队100更新: 欢迎来到Lane(第12天)和DDG(第31天)。一世’第292天,m。我们现在只有37名成员。我丈夫还说他想参加并连续做100天(现在,我几乎不再喝酒了。’ve stopped). So let’s将Belle先生定为第一天。这使我们38岁了,现在我们只有一名男性成员!