it’s quiet – really quiet – inside and out

持太阳阳光较远:3 x良好的睡眠,1 x 2-hr午睡,12个迷你巧克力蛋糕(星期五)。批次的自制甜甜圈(今天)。我们昨天看了肖迈克救赎+一个叫做纳什维尔的好/可怕的电视节目。我昨天和今天跑了,明天会跑。在真正的烹饪方式很少。

昨天我唯一的成就是:20分钟的跑步和一堆洗衣(我把它放进去,他把它拿出来晾干)…我的意思是,昨天我们出去了Bfast,丈夫在白天做了茶和咖啡,然后他为晚餐做了金枪鱼三明治。今天,他从早上开始用鸡蛋(后跑),然后我做了甜甜圈。它’s 3:30 pm. no one’思考午餐或晚餐。没有人关心’灰色外面,但在我的头上阳光明媚,这就是你可以要求的。邻居一直存在(假期周末),你可以通过市中心射击一个大炮。它’s quiet — really quiet — 从内到外。明天我’LL旨在实现更少。我会运行,也许开始一个装衣物。那’它。因为我接下来的4天长,周末是在6月底的最后,所以我想让这个成为一个好的…

团队100:86名成员,欢迎来到Sam和Carolyn。 Carrie(70),Simpson姐妹(30),十三位(350),安妮(7),Erica(110),律师Anne(41),Sunny Sue(75),PP(7) ,玛丽(28),KT(21),Kristi(7),Erin(28),Anna(14),Nancy(7),Helene(7),Elle(7),Mae(7),& Leah (7).  Me, i’M在第323天。Happy Sundayðÿ™,

危险区

当你觉得自己时,你能做什么’靠近你的危险区域…

  • 你’近30天清醒和你’从来没有设法过30天,所以你’重新接近你通常的时候‘fail’
  • 你’随着超级疯狂的动态,压力,酒精和一般螺母,Re即将参加古怪的家庭活动
  • 你’一会儿一段时间,但你可以感受到 沃尔夫‘声音变得更响亮;它’没有尖叫,但你可以看到它来了– on the horizon
  • 你 have a flu, an accident, a setback at work, an argument with your husband (wife)

我今天提到的海蒂今天,提前思考狗屎就像有龙卷风灾难计划一样。你会做什么(也许甚至在什么顺序中)…

所以你可以看到你的灾区’s looming.  it’是什么东西‘bad’可能会发生。你怎么能留在你的 清醒汽车 并设法在灾区驾驶?

好的,这里’s a big idea.  you’我必须做与你上次所做的事情不同的事情。如果你最后一次直接进入坑里,那么也许这意味着你没有’T有足够的工具,足够的支持或没有’T有足够好的计划(或者没有’T实施计划)。例如,在我开始这个博客之前,我会一次放弃一周的饮酒,但我没有真正的承诺。只是在杂货店是‘danger zone’足以让我买葡萄酒并喝它。所以在未来在杂货店成功,我需要一种不同的支持… can’真的避免杂货店我的整个生活ðÿ™,

所以现在,如果你看到一些看起来像是你以前有过的危险区域‘given in and drank’,你尝试一些新的东西来导航情况。你可以致电你的赞助商,去一次会议,你可以花些时间才能写作和阅读清醒的博客。当天你可以多次通过电子邮件向您的清醒的Penpal发送电子邮件。您可以计划轻松取出饭菜。你可以早睡。Â你可以张开一些抽屉(整理奇怪地平静)。你可以有一个大泡泡浴。你可以等。

Heidi还向她的龙卷风计划添加了一种热闹的扭曲:“[如果我觉得喝酒],我会写它。我可能会把它放在我的博客中或者给我一封清醒的朋友的电子邮件,要求建议。毕竟,如果它’一个好主意,有人会同意我的看法。”

想象一下,如果我们都必须让某人同意我们,在我们复发之前喝酒是个好主意…这肯定会让我们放慢一些!

Team 100更新:84名会员,欢迎来到Leah(4)。艾伦(30),维多利亚(55),巷(40),Kirst(21),艾莉森(20)的虚拟蛋糕庆祝活动, j(今天是6个月)。一世’m on day 320.

我明天开始了4天的迷你度假(这次呆在家里),但将在技术中花费大部分时间。所以我会比往常更安静!你可以享受来自我的噪音的休息!

“你是否争取了适度的可能性?”

这里’玛丽(第24天)和Me之间的快速电子邮件交换。 

玛丽:你还努力挣扎喝酒,但只是适度? Â或者你是对那种深刻的实现,饮用适量才能享受’为你工作?我爱,爱,爱你的博客,我想我知道这对此的答案,但我是什么’M疑惑是折磨是否及时更容易。也许它’只是我,即使我无法控制自己,也会感到可怕的挫折感和羞耻 ’d喜欢酒精。我觉得自己应该能够控制自己’s ridiculous that I’所以爱上了我的红酒。

我:关于审核,我曾经沉浸在任何事情上。我想 太辛苦了 是问题的一部分。有时我觉得我稍后会尝试适度,但现在我对此很满意。稍后,稍后。它在那边。它’不是今天。今天我在做这个ðÿ™,我最初认为我正在戒烟30天,或者60或90.Â现在我在第319天开始。我没有做任何大小的陈述。我努力不要对任何东西都很努力,因为这往往让我感到紧张。相反,我只是说实话:我现在感觉比喝酒更好。休息,我稍后会弄清楚…后来稍后。它’s over there. It’s not today. Today I’m doing this.

玛丽:你对适度和戒烟的想法真的与我一起击中了家。我致力于100天,我是否永远保持无酒精,我知道,在这一点上毫无疑问,我与酒精的关系将不同。当我在4年前戒烟时,它只是一年的时候,因为我不能’想象一下我的生命,现在没有烟雾。我经过一年后意识到我与香烟的关系真的搞砸了,我没有’想回到那个渴望和成瘾的地方。 Â在这一点上,即使我的混蛋朋友让我闻到一个新鲜未包装的雪茄的甜食味道(知道全部嗯,我赢了’甚至欺骗一个雪茄的小噗滥是因为我​​与烟草的差,我仍然可以自信地说不,继续前进。我可能很好有一天与一杯梅洛有相同的关系。现在,一天一天,对吗? Âðÿ™,

…虽然我必须说,我曾经认为我’D试试审核(真的?我真的吗?)在清醒的一年里,我越靠近它,似乎不太可能。一世’D今天早上,从百合英国误解了这一件信息:“…无论如何,贝尔,即使我必须留在[星期五晚上](也很棒)和针织… I ain’去酒吧,我’t going to drink. I’永远,永远,永远,再次回到那里。狼可以尖叫,哭,踢,哄骗,耳语在我耳边的甜蜜甜点,整天告诉我多么无聊的生活将无酗酒如何令人惊叹的生活是多么令人惊叹的生活。他妈的狼我不听,我’米从未回来过。清醒的岩石,它’s totally cool &时尚是清醒的X爱我,赋予leilyuk x。”

Team 100更新:83名成员。欢迎来到新议员:EM(7),Megan(4),Mary(4),Erika(10),Wellerbeesc(4),Nancy(3),Helene(3),Elle(3),Jenna(4), Mae(3),Jackie(33),Diane(39)。

庆祝活动:艾米(160),艾米丽(14),J(180),清醒的记者(40),贝尔先生(28),凯蒂(40),Roxanne(22),Chelsie(10)。

“cosmic reason?”

我从A收到了这封电子邮件。今天。

她写道:“我通常会怀疑思维的思维类型,这些思想将概念出现在一些宇宙的原因中。我相信大部分时间,垃圾刚刚发生了。

但是,我昨天刚刚有一个糟糕的一天…我喝醉了(请把我重置为挑战的第1天。)我的丈夫和女儿忘了这是母亲’那天,我很沮丧。 (我知道我’一个成年人。我应该意识到人们不’故意做那样的事情,只是长大,但昨天它真的受伤了。)

我用我的心烦意乱—他妈的一切和每个人的借口。我踩到了我吮吸的非常典型的酒精,我’m a bad mother, I’一个坏妻子,没有人欣赏我,布拉,布拉,等等。我喝了,因为我觉得我应该能够喝酒,因为其他一切都是如此糟糕。

所以当我今天早上躺在床上醒来时,我想再次击败了自己,我认为我最好关闭这个电子邮件帐户并停止假装我可以放弃饮酒,因为其他人似乎似乎都进入了他们 清醒汽车 and never look back —我一直在转动他妈的车。我觉得我应该在我的额头上纹身纹身,以便在一个洞里爬行。

然后我登录了计算机并从昨天看到了你的帖子…

“你可能会停下来开始一点,而你弄清楚如何在路上得到你清醒的汽车。它并不重要。”

哇—直接谈论我的感受(有没有宇宙的理由在工作?)也许我’不是这样一个巨大的失败者 …(虽然,我确实拥有我昨天失败的事实。)我可以’t say that I’m feeling confident — I’我不确定如何在我的脑海里到达那里。但肯定更有希望我早点感受到。

你可以引用我,因为今天,你让我回到车里。

〜来自A.

我的回复:

I ‘do’相信迹象,但更多的是,当你准备好听到一些东西时,那么这个消息就是一个人的意义。你可能每月阅读同一个东西,但今天它对你有意义了

PS. /和那些忘记母亲的一天的小狗屎!真的。然而,如果是我,我已经提醒了他们几周。我提前一整个月宣布了我的生日。我还在冰箱上张贴了一个适合我的礼物名单。没有人他妈的忘记了我的生日,我向你保证。那些屎…

这里 are some Mother’鲜花的鲜花.:

来源:黛安特纳
来源:黛安特纳, http://www.flickr.com/photos/mcdlttx/132626781/

 

玫瑰色眼镜

让没有错误。变得清醒不是散步。它’s not easy.

在这个博客上,我往往是积极的。那’我的方式。是的,有时候— particularly if you’回复有糟糕的一天—我的语气将是刺激性的。它可能看起来像我清醒的生活是一个他妈的碗欧洲巧克力覆盖的樱桃,玫瑰花瓣。而你清醒的生活是艰难而可怕的,怪异,浸湿在狗屎中。

我:如果有任何误解,我的清醒可能看起来 - ~pretty和玫瑰色和神圣和闪烁的速度。但它不是。你的清醒可能看起来令人发指又令人发指和困难,肮脏,不值得。但是它是没有的。 我们都做同样的事情。试图保持清醒。我们正在自己的方式做同样的事情。

并非所有清醒的笔语都有一个简单的时间。是的,我发布了良好的数字:“Hooray for A, she’s on day 157!”

也许你可以理解,但我不知道’t post “XXX昨天喝了一杯,并要求她的号码重置为第1天。” But it happens.

我:你可能会停下来开始一点,而你弄清楚如何在路上拿出清醒的汽车。 它不可思议。 没有正确的方法。只有你的方式。”

如果你有一个可怕的清醒日,或者你’re举办了一个低动力清醒的一周,或者如果你真的希望你今天可以喝酒— please don’认为这意味着你’re alone. You aren’t.

我们是大自然的啦啦队们的人也是真正的人。

你可能不知道的一些东西:

虽然我通常可以找到一种专注于积极的方法—在我的清醒和我的生活中— I’我也是一个大的十字架。我本周至少哭了两次关于微礼物按钮,我甚至想到了他妈的他妈的,而那种葡萄酒将是一个涉及清醒的互联网泥潭的替代品。

我打赌你也没有’知道我今天想喝酒。不在混凝土中:“i am to drink” way, but in a “这将是一杯葡萄酒的好时机”然后我在我的头上切换频道,并思考别的东西。感觉没有’持续很长时间,但它在那里。我认为在很快到了我一年的周年纪念日,沃尔夫开始对我说的事情“好吧,一定是一年的 够了,因为你永远不会试一试,你应该至少给它去。”

当我说些什么时(或者当我分享来自Penpal的报价时)沿着线条“我们觉得比喝酒更好地清醒,”这并不意味着我们’每隔一天的每一时刻都会始终愉快。他妈的吮吸有些日子。似乎每个人都有一些清醒的日子,让每个人都有一杯葡萄酒,每个人都可以负责任地喝,为什么可以’你,它让你想在电视屏幕上扔东西。有些日子在哪里’ve对一切和每个人都说否,现在你想对一些葡萄酒说是的 因为这种狗屎很难。

当我觉得葡萄酒发生时,我可以告诉你我所做的事情,当我喜欢葡萄酒会是一个好主意。这些技术一直在为我而努力,我希望他妈的他们继续工作,特别是我的一年周年纪念方法。

随着时间的推移,谢天谢地,我学会了看沃尔夫从更远的地方来,我很快和明确地做出改变,以避免碰撞。如果我有一系列低日,或者我觉得恼怒的 - 我想喝酒™想法启动,然后我博客了。我告诉别人—甚至是我的丈夫。我采取了一些行动,做了一些主动的事情,就像倒出房子里的酒(或移动它的位置),或者我开始运行 每天 直到我肯定的感觉已经过去了。然后我回到正常。有时沃尔夫是用一封电子邮件沉默的,有时它需要一些博客和几个长期的跑步和几个好的哭泣的咒语。

不管付出什么代价。

请不要’t误解了我博客的快乐语气。这不是所有的阳光。 但是,好清醒的日子非常非常好,喝酒时的糟糕日子很糟糕。 I’m选择生活在美好的日子里。有时我有玫瑰色眼镜。

是的,有时候它会很糟糕。例如,今天只有50%的好日子。我觉得有点生病,我的胸部仍然来自我的秋天2周前(所以我选择它’S心脏病发作或癌症而不是瘀伤的肋骨),天气有点冷,它’星期天和我的周末结束了’我不期待本周,我想我’我感冒了(再次)。

但— here’你讨厌的闪亮积极的狗屎—仍然有50%的好日子 更好的 而不是我喝酒/挖掘/躲藏。我依靠明天是85%的好日子。那’s where i’马头。如果明天仍然很糟糕—我通常会知道我醒来的是什么样的日子’s going to be —然后我会采取行动,在我甚至打开电脑之前更长的运行。一世’我有一个非常健康的早餐,我’ll跳过糖一天,我’ll blog more, i’我丈夫对我的丈夫说些什么’m feeling. and I’ll wait.

现在喝酒意味着在第1天开始再次开始,无论今天多么觉得,我都不想要再次有一天。也许你不’t either. That’值得穿上一些玫瑰色眼镜,是的吗?

我不’在狗屎中散步(星期天想要广告#2)

你在地狱般的夜晚之后滚出了床,你觉得一袋狗屎?

你在字面上,现在在星期天早上6:00,在线搜索清醒吗?

是的,就是你。是的,我可以通过电脑屏幕看到你。

通缉

那里’我们一小束我们。我们’re doing 100天清醒。是的,连续。

福利包括美好的睡​​眠,自尊的回归,消除宿醉。很多支持。未饮酒每月节省400美元至1000美元。可用数量有限。

本周,第一个 9人 谁注册将获得快速行动奖金:秘密作业,以帮助您的前几天。

[Anath写道:我喜欢[秘密的家庭作业],我感到兴奋和动力。天才!]

[mg写道:是的–[秘密的家庭作业]是纯粹的光彩。整个***是惊人的。为什么没有’我曾经想过那个吗?…我很快就像我们说话一样获得解决和决心。几天前我很伤心,但我’不再是我’m proud of myself.”] –是的,这是一个实际的电子邮件ðÿ™,

双倍退款保证。运营商站立。

PS. .

你是叛逆的类型吗?“Why can’我喝酒?其他人可以喝酒。我觉得很生气,我必须放弃喝酒。我应该被允许…”

是你吗?(是的,我也是!)

好吧,噘嘴,“why can’t I drink,”来自于无法实现的。
但when you flip it on its head, and you turn it into a 决定然后你明白说:

“我不喝酒,因为它’s not good for me.
我不’t do cocaine either.
那里’是我不合适的整个东西’t ingest
只是因为其他人这样做。
我做什么’s best for me.
我也没有带安全带的驾驶
我不’t walk in dog shit.
我正在照顾我。”

[队100人有71人。你现在可以加入–无论什么是清醒的一天’重新开始。快乐的一天#7到allie,paula&黎明。快乐的一天#8到莉莉英国,pp&莉莉。快乐的一天#20到玛丽。它’kriss的第21天和劳拉的第18天#21。]

这是我最好的,我的朋友。它足够好。

我想我想说我觉得很尴尬 尴尬的帖子。是的,我确实花了几天试图弄清楚该做什么。是的,我确实考虑了一堆替代方案。是的,我看了一个邮局盒子。是的,我确实尝试从一堆不同的角度思考这一切。是的,我被认为只是说“对不起,没有礼物允许。”

我被问到我是否可以收到一些谢谢,我并没有’知道该怎么办。我嘲笑了几天,然后我认为在互联网的世界里,PayPal是最简单的解决方案。

这对我来说是新的。没有手册。没有型号可以遵循。那里’没有写的书“如果你提到钱,那么清醒博客,如何在狗屎风暴中陷入困境。”

是的,好的,我想和每个人见面’当然,你可以对我的这么做的看法,但请知道我已经尝试从各个方面考虑这一点。我’m一个深思熟虑和谨慎的人。但如果你想给我买咖啡,我就没有意图伤害你的感受“no, really, I don’需要任何回报” or “好吧,好的,肯定, - 但我真的不是’t want it.”

我确实获得了一些非常支持我的Awkward Postðÿ™的私人电子邮件,但总的来说,我不得不说我真的不’想留下任何关于送我4美元购买Latteðÿ™的狗屎,

是的,当钱进入对话时,我们会得到奇怪。 好吧,坚韧。

我认为这是值得谈论的头脑,因为我们’在这里处理大他妈的问题,就像清醒一样。对于一些可以是生死的人。我没有戏剧化 我的 role in this, i’谈论伸出帮助的人。我听到这个:“I didn’我想再次给你发电子邮件,因为我’已经有两个复发和你’已经浪费了足够的时间。我怎样才能偿还你?” And i keep saying “真的,你清醒就够了。”

什么我’了解到,有些人,他们在他们上瘾的地方,他们可以轻松地拍摄这么多羞耻和痛苦 任何 帮助没有感到内疚。

如果你愿意,你可以判断它。你可以告诉我我应该说“get over it.”

那些对我们来说一段时间来说的人可以从事关于如何谈话的‘他们 应该感觉到这种方式,’但在我的第8次从8个不同的新清醒的人中听到它之后,我觉得我必须做点什么。请不要’t judge how i’m试图处理这个。我真的在做我最好的事情。是的,我’ve试图想到这一侧的所有方面。但是要暗示我每天应该捐出2小时,并拒绝收回咖啡的报价是悲伤的。如果有人真的没有伸出援助,因为他们觉得他们是一个负担,我想解决这个问题。我当然没有提出微小的礼物按钮‘get rich’.

和这里’真相,它赢了’t令人惊讶的是。一世’不是这个的粉丝。我真的很想尽我所能。你可能会想我’猛烈的狗屎。那个’很好。当我竖起小礼物按钮时,你可能会蠕动。我可能不会这样做 足够或足够好的你。一世’对不起。我真的是。

所以,这是我的感觉。我希望我’已经笼罩了这一点。

这是我最好的,我的朋友。

和我t is good enough.

It’不是你喝的频率或多少…

来自壮观的更多报价 罗杰·埃伯特 - 2009年帖子 关于酗酒(和AA):

Ebert:它’不是你喝的频率或多少。它’什么会发生什么。如果你喝酒直到醉,就像Doc在旧笑话中说,“Don’t do that no more.”

比尔:我不得不说(imho)那些攻击该计划的个人“G Word”可能有其他一些议程或障碍,并使用上帝(SIC)作为借口。 €|因为没有什么比这更糟糕,那种酒精,毒品或赌博可以’t make it worse.

Ebert:博彩作为成瘾。为什么不?当我坐在一台老虎机前面时,一些恶魔的痴迷会迫使我继续延长我想要的时间,盯着旋转水果并推按钮。它’甚至没有赢得的问题。我选择更便宜的机器,所以即使我赢了,我也不会’赢得大(除非我赢得了悬挂在天花板的凯迪拉克)。在机器之前没有涉及的感性值或娱乐因素。我只是不愿意停下来。

乔什:这种类型的电脑游戏对酒精和药物具有许多相似的特征–他们最初提供即时奖励,有仪式和戏剧互动’玩,甚至有一种‘tolerance’在那个里程碑中,游戏需要更长,更长时间才能实现较长的戏剧。事实上,这些游戏比药物和酒精更糟糕,因为您可以从任何目标或沃尔玛购买它们,并且他们被推广为对儿童安全。你赢了’突然的戒烟中的DTS爆炸,但你会认为你会失去所有的朋友,这可能实际上是一个糟糕的负极加强队。

约翰:似乎是我的目标。不是为了保持其传统,而是帮助人们停止饮酒。

团队100月8日更新:71名成员。欢迎:Colleen(6)和Anna(3)。庆祝活动:律师安妮(30天),清醒Kat(今天7个月!),Jenni是昨天100天,Grace(14),Erica(99!),贝尔(21),Roxanne先生(15),Laura(15 )& Debra (101)

尴尬的

这很奇怪,尴尬。 (是的,我’m sober. It’另一种奇怪的奇怪。)我’努力写这个。一世’一直在思考如何开始这篇文章的日子。是否写一切。我和贝尔先生和律师安妮谈过。我可以’T良好的解决方案。所以我’m going to try this.

问题:

一些清醒的挑战中的一些人说了这样的事情“how can i thank you” or “i feel like i’m a burden to you” or “i don’我想经常发电子邮件,因为我知道你的名单上有很多人。”

和我’在之前尝试过写下你清醒的Penpal有多棒。但是没有’似乎是足够的单词,或保留,或者拥抱我可以给你传达: 是的,给我发电子邮件,我’很高兴收到你的来信。

我今天早上醒来,她写了一下(第6天),她写道:“I don’知道为什么你为我和别人做这种惊人的事情,但我非常感谢你,希望你能够得到一些东西。”

和这里’s my answer to her:

“很难解释,但真的,阅读你的电子邮件[你’再次清醒,做得好,只是点亮了我的一天。我知道喝酒吸引我们陷入绝望的坑里。你可以相信它是如何超级神奇,所以证明人们对抗他们的方式 出去 它的坑。它真实地令人印象深刻。我才能见证你的力量,这只是看起来这么令人惊叹的事情。因为这款狗屎啊,我才能得到内置清醒的保险。我现在怎样喝酒?你做了艰难的狗屎。我,这几天我所要做的就是蝙蝠现在几乎没有一些想法。当别人打架更难时,我现在不能屈服于沃尔夫·€|

你激励我。怎么样?所有你所要做的就是起床,跑,诚实,发一封电子邮件,你是一个灵感ðÿ™,

…如果你能给我回报,它会让你感觉更好吗?它真的感觉不平衡吗?也许我会走出一个真正迷人的地址拿出一个匿名的邮局盒子,所以人们可以邮寄巧克力 - 不是我需要更多,我向你保证。你能邮寄甜甜圈吗?可能不是!太糟糕了,我可以在这里得到甜甜圈 - €|

所以在我发送那封电子邮件后,我喝了一杯茶,我去雨中奔跑,我再次和我的丈夫谈谈。

请听到这个消息。我知道有些人感到奇怪‘taking’ from me. and they’重新伸出他们想要因为他们想要他们’感到有罪或羞愧或羞愧’t相当明确。

我从律师安妮那里得到了今天的第30天:“…非常感谢你!!我不’思考言语可以表达我的欣赏。我希望我能寄给你一个蛋糕ðÿ™,谢谢,谢谢,谢谢–你帮助我拯救了我的生活。我将永远感激我在互联网上偶然发现了你,并将你发给你第一封电子邮件。”

所以。

这里’s what i’m going to do. I’在这里放入一个小按钮,这与PayPal联系。它’■礼品按钮,您填写金额。你不’t必须使用paypal acct来使用它(点击非Paypal-Users后左下方的链接)。

点击这里> 小礼物按钮

我会用任何礼品钱购买款待(即我不会用它来支付水电费!)我会用它购买蛋糕。或新的烤箱手套,或茶或模糊袜子。如果你给1美元’s fine.   There is 你在送礼物和我电子邮件给你联系。

而且,要负责和透明,我’ll张贴了我用礼物购买的款待的照片。

 

今天是最好的一天(Deux)

我刚把这个版本写给kt(谁’在第9天)星期五,沿着 “每一天都是美好的一天。” Here’是1月份的原始帖子(当我约6.5个月清醒时):

今天是最好的一天

无论您如何看待,当您重新饮酒时, day one is best day.

它是你的日子 清醒汽车 开始滚动下坡。这是你的日子,然后回顾一下,并回顾一下,它是你的一天。它的一天。它是你的第一天。它是一个人的开始,将通过,每个人都有自己的挑战。 … more here