来自我:我们将在5月份在田纳西州

田纳西州公路旅行
我们于2019年5月前往田纳西州,为MR.B的综合艺术展’出口绘画和现场播客录音。

艺术秀将于5月10日星期五晚上,以及在现场观众面前的播客录制(您!)将是第二天早上,5月11日星期六。

你可以来见我们(嗯,先生将在星期五晚上活动)。我们会有小吃和绘画,你会遇到有趣的人(哈哈哈,我的意思是 除了â我)。

如果你感兴趣的话,我很高兴与您分享更多信息 您可以在此特殊电子邮件地址发送电子邮件 > [email protected] >我会发给你一些细节。

 


 

一旦你’退出Booze电梯,您学会休息并出现。待在这里。保持专注。留在现在。保持清醒。保持自己的本性。

www.artsober.com.

来自我:我的物理治疗师今天教我什么

从我:
今天我有第5次治疗,因为我的疼痛。你知道,我又一次地等了一年来开始理念。这是排5走势图像27岁和西班牙一样的可爱的新物理女孩(露西亚)告诉我它’D需要4个会议明显更好。她是对的。我等了一年。是的,它’s true.
在我们伸出帮助之前,我们在感到糟糕的情况下走路多久了?因为我们’re sure it’ll suck or won’不可解决吗?然后我们这样做,事实证明是可解决的,然后我们感觉更好,然后感到愚蠢,不能更早开始?是的。那。
卢西亚想今天伸展伸展,显然在丹麦的医院,她之前的工作,他们只能伸展。没有数十机器,没有手动操作,没有按摩。
(and i’m like ‘伸展?永远不起作用…’).
i wasn’虽然,适当地打扮,我的牛仔裤里的小洞撕裂了敞开的洞。好的。屁股从我的睡衣中掉了出来,现在没有牛仔裤。谢天谢地,我穿着一件长衣,所以我可以回家。
and as we’再做练习,我的手腕非常酸痛。我们必须适应一些瑜伽‘plank’更适合像我这样的老年人更适合的事情。
she says “they’ll变得更强壮,你的手臂。每个人都说同样的事情。当他们开始瑜伽时,他们总是抱怨他们的手臂和手腕。”
oh you mean i’没有排5走势图特殊的独特雪花,带有排5走势图未变化的手腕?你的意思是我’LL在它上面好转,就像每个人都变得更好?哦,你的意思是问责制,我可以提醒(反复)我’m doing well, i’m进展,它’s朝着正确的方向移动?
我显然还需要每周去看露西,以提醒事情发生变化。我们’重复陷入糟糕的地方。我们伸出援手,尝试新的东西,我们的手腕变得更加强大。屁股出来了我们的牛仔裤。背痛停止了。
我们删除了毛茸茸,我们感到困境的羞涩的地方融化,我们可以开始愈合。
right. so that’s my morning so far… (oh and husband ‘今天早上从上班回家清理房子,清洁窗户’这是他的代码‘needed to sleep in’ but he’现在在我身后吸尘。碰到我的椅子。一世’m not complaining.)

~

从我的收件箱:

来自M: “嗨贝尔,我只是想对你说排5走势图大小的感谢你向我展示关于饮酒的前进方向。我的妻子在Facebook上看到了广告“厌倦了思考饮酒”我对自己说是的’我,我厌倦了思考饮酒。没有’星期一至周三,但到周四,我脑子里面的声音会说‘你现在应该喝一杯,你在工作中遇到了艰难的一天’。我发现知道你的博客更容易“the wolfie”声音在其他人’S头,而不仅仅是我的。星期五的一瓶葡萄酒成为一瓶啤酒和一瓶葡萄酒,周日它’S 2瓶葡萄酒(虽然准备周日晚宴,但排5走势图持续的葡萄酒)。沃尔夫总是认为这个好主意,即使有时在星期天早上我对自己说我今天不喝酒,沃尔夫总会赢得。我和我的妻子在过去的几年里,我已经干涸了1月,但总是在2月再次开始喝酒。今年我已经去了32天而没有饮料…星期六没有它(以及本周剩下的时间),我可以在周日早上起床,并记住我之前晚上做过的一切。我记得这顿饭,我们看过的电影,我们所拥有的谈话。你是排5走势图灵感,我想再次感谢你,所以谢谢你的心底。”

来自S的电子邮件: “嗨,贝尔齐,谢谢你分享的电子邮件,我也是Facebook广告实验的电子邮件。我收到链接的时间很完美。我一直在努力温和而且失败了。我的〜〜〜™越来越糟糕的破坏性,并且在他们只是伤害了我之前(所以我想)。我开始看到他们伤害了我的家人。与我的非饮酒18岁的儿子在夏天去大学的谈话,在哪里,晚餐葡萄酒在手中,我鼓励他送出喝酒到了新朋友(我可以相信我现在正在这样做),而他对我说 - 我不喝妈妈的主要原因是因为我已经看到了什么它对您提供了。哎哟!然后读你的书,改变了我的生活。这是我早期的早期,我在第38天迈了。我看电视,看看人们喝酒(一直!)…但我试图提醒自己,在电视上,他们正在喝ribeana而不是葡萄酒,它沃尔夫跟我说话,所以我告诉他每天阅读你的电子邮件并听你的播客。我也有排5走势图期刊。你的 消息卡昨天抵达邮政Â也又是完美的时机。非常感谢你向我展示一种方式,这是一种太可耻的方式(我仍然非常失望,我让自己变得如此依赖酒)。谢谢你关心人们Â如此努力以你用FB做的方式伸出援手…”

Trirun(第142天): ” …我很惊讶我有多好,我和同事一起吃饭,不担心或看饮料。我真的只是不在乎,事实上,我对里面非常自豪,感到很好,我正在回家清醒,没有饮酒的内疚和影响。我早早醒来,享受华丽的日出,跑了 - 和日落。我不用担心不得不停止或喝什么或者我将如何到达我的酒店。我喜欢那个。在很长一段时间里,我对我感到安全,这让我开心。今天的美食甜甜圈对待和咖啡,因为我很高兴。真的很高兴我决定在这个清醒的地方致力于提交和留下来。”


 

新绘画
Exit 349

因为有时在那里’s no ‘exit’ sign. sometimes it’s a ‘way out’

原绘Â#349。如果Booze是排5走势图只下降的电梯,你会下车,你留下来。找到出路。这是您的Visual Updinderðÿ™,

鲁莽。无意识。非生产性。容易激动。

ÂE-Z(第10天) : “嘿,贝尔,真的很喜欢这个 我听取的音频课Â今天。你的声音真的很安慰和关联,考虑戒烟真的很好,通常是一种敏感的事情!

无论如何,我意识到我不’当我喝酒时,就像我的那个人。 I’M鲁莽,无意识,不生产,容易激动。一世’如果你让我,我也会漫步直到奶牛回家。但我认为我最讨厌的事情是,每当酒精在排5走势图人中,这是排5走势图有罪的感觉蔓延到背景上’s system. Ain’没有人有时间那个狗屎。

所以,我认为这个故事的版本’我告诉人们是我的生命中更加优先事项,现在是’t involve alcohol. 过了一段时间,如果我问我是否’虽然仍然没有喝酒’我只是说酒精从来没有对我真的。因为,真的,谁是它的?

最好的,e-z”

 


出口349.

有时标志不会’t say exit, it says “way out” –找出你的路上的路。它’s time.
原绘 #349
//www.kanatlievim.com/original-art/

谁说生产力是目标?

来自小小姐M的电子邮件(第81天): “I’m sick –哎呀。我过去一周感觉很好,但它终于把我昨天和今天在床上度过了大部分时间。我讨厌在床上生病的花钱,因为我觉得我应该在做富有成效的事情时浪费时间。但是我知道我必须通过为我的身体争夺无论我的身体争夺什么,我必须照顾好自己。但无论如何。另排5走势图清醒的周末在书中!希望明天感觉更好。”

我:哈哈。谢谢沃尔夫,让你很难过,即使厌倦你也可以’t rest because it’S不是富有成效的ðÿ〜‰谁说富有成效是目标?如果你’没有感觉很棒,你照顾你。它’强迫情况。我认为宇宙正在告诉你一些东西ðÿ™,

小小姐M: “贝尔我喜欢你的评论*谁说生产力是目标?*我想我从未想过这一点。在我的思想中,富有成效是目标,因为如果你’重复没有富有成效,那么你无处可去,无处可去,绝对不是目标。当我喝酒时,我觉得富有成效,我觉得太可怕了,我用它作为给予我自己的借口“downtime”. Now that I’虽然不再喝酒和洪水,我需要找到其他健康的理由让自己有停机,因为跑下来,病人也无处可去。只是我需要工作的东西…” [update : she’s on day 89 today]

 


出口348.

这是来自原来的绘画套装Mr.Belle于2018年8月回到了我进入的文件夹中,并拔出了一幅画并发布了它…这是他从未想过任何人会看到的人之一…Â(也有多个退出)。如果你’re排5走势图真正的收藏家,你’ll需要其中排5走势图‘early’那些。哈哈哈。好的,甚至给我发出俗气…
原绘 #348
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界限& control

Didi(第46天)说: “我真正与担心我的东西和什么不是 - 我花时间担心试图控制,举行,解决别人的东西’s shit …我们是挖掘机只是控制怪胎吗?…我记得听到你说的事情 - 你的重新播放有排5走势图很棒的方式,让我们的头脑阅读并不是!谢谢百灵。”

所以我’ve put together the “担心自己的狗屎”Sober Podcast捆绑有4个完整的Audios和2个小音像:

SP081控制:饮酒与控制问题与焦虑的关系;你能控制的东西是什么?以及你可以的事情’

SP103边界:Âi’你说,这是为了照顾我的照顾。一世’我学习怎么说没有

SP141我可以再次喝吗?当你的大脑与未来饮酒的想法行为时,要告诉自己的是什么

ra003谁’我要帮帮我吗?你知道这种感觉,它’父母在房子周围拍打说,我必须自己做一切。为什么任何人都帮助我。它’他想要为她的孩子做一些圣诞节的人,但她开始圣诞节前夕,她’据所有其他人已经上床睡觉,为什么有任何帮助我的人。

~

OMM020界限:Â您周围有毒的人,有狗屎。你需要一把雨伞。你怎么得到排5走势图? [显然这个需要一种语言警告]

来自SP187的2分钟的夹子–照顾好你(这不是整个播客,只是提取物)–什么意味着什么‘照顾好你自己’?

 


 

如果酒精是电梯,只能下降,你可以下车并留下来。 artsober.com.

如何清醒就像制作大黄松饼…

从我
昨天我制造了大黄松饼没有’t come out as i’d预期。我的脑海里有排5走势图完美的愿景:良好的质感像杯形蛋糕,但像排5走势图松饼一样松散,甜蜜但不是太甜蜜,唐粗大黄,斯特鲁斯冠冕。
我在戒烟中有排5走势图完美的愿景:我’D将软木塞放入瓶中,用针织和铁人三项填充我的日子和我’d最后解冻了我的冰箱。
我有点翅膀为松饼的食谱,我采取了我最喜欢的方式做一些我已经知道的事情(蓝莓松饼)并以为我 ’LL只是在击球手中粘在一起。你知道,生面团,大黄jammy的东西,更生面团,然后烤。那’ll work, right?
我有点翅膀我的戒烟。我没有’读出来,我只是试图放弃它。没有’t ask for help, didn’看看还有其他人做过什么。没有’想想在没有问责制的情况下戒烟是多么难以留下我的头脑。
所以我烤松饼,他们在锅里膨胀(好的,那个’很容易,我可以在下次放大击球手)。然后大黄开始泄漏。 (好的,我可以处理这个问题。)
所以我试图放弃喝酒,独自在我的脑海里,我得到5-7-9天,然后摔倒了。我确信我不是’t ‘addicted’那么为什么难以辞职?哦,你的意思是我必须要求某人寻求支持和问责制。不,谢谢。一世’d宁愿再次摔倒。真的吗?不。但是真的吗?
松饼出来了烤箱。闻起来不错。有点泄漏。美好的。然后我去拿出排5走势图锅。
而顶端停止。
松饼的顶部与底座分开。
why?
because there’是一层湿堵塞,太厚,造成的层,顶部从不陷入困境。
它听起来像戒酒吗?你厌倦了让你的头脑下来吗?
are you 厌倦了思考饮酒?
获取食谱,观看视频。
然后用排5走势图实际的人检查’完成之前完成了,看看他们的想法会起作用。
then try that. [将此消息称为音频]

 


 

他们现在在哪里?

这幅画可供使用
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Paris
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England
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New York
{售出} 
Ontario
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Iowa

点击查看更多清醒/恢复艺术

 

阅读关于东西的差异与实际上这样做

从我的收件箱:

在我的网站上有排5走势图现场聊天的事情,我可以回答问题并帮助您找到事物。在这里’从今天早上聊天的副本:

嗨,我可以为你回答排5走势图问题吗?

聊天:

嗨,清醒的挑战是否提供直接的有用指导?

我:

i’不确定我理解问题。 清醒的挑战是排5走势图‘challenge’ on my site,对于那些人’d喜欢戒酒100天。它可以单独(您自己)或者支持我(作为清醒的Penpal)。

聊天:

谢谢!我只是想知道如果有人能够直接交谈,作为排5走势图支持指导,当我需要有人交谈时,如果我有需要喝酒。

我:

是的,支持来自我–无论是从自由的东西中发出(每日)还是通过注册我们是笔尖。很多人都做到这两种方式。我个人,我需要大多数事情的个人问责制…

聊天:

是的,我是辩论报名!我很欣赏帮助。很高兴知道有人在那里

我:

我只是为我的工作#1做了一堂课,有两种选择:观看视频,或观看视频并与教练一起工作。我选择了后者。我本周对我的丈夫说“i can’相信我等了这么久,我是多么傻瓜。” i’不推我的东西或试图卖给你一些东西!一世’我只是对我说,个人连接使得消费的东西与实际做到这一点之间的区别… again, i’谈论写作项目,而不是清醒,但仍然…

如果发生这种情况,你可以在哪里’t找到一些东西,或者你需要交易的帮助,或者你需要一些技术问题,或者解释的东西,你也可以陷入聊天。如果我’m online, it’ll say “Chat with us LIVE”在右上角 这里。我不能做‘sober coaching’通过聊天,但我可以帮助您找到ðÿ™,

问题:Â您是否有购买在线课程的经验,如果没有个人问责制是的。我也是。我的一生!

   

关联Â对原创清醒的艺术,感谢Belle先生

我们不’与我们的朋友合并

从我的收件箱:

Annak(第3天): “贝尔,我上周六喝了最后一天的澄清。一世’m not sure why I’m很难停留在轨道上…哦,我希望如何哈登’今晚在排5走势图月前喝5个月后的那天晚上清醒…
我仍然看到治疗师并与她探索这件事。我想我’很无聊,试图适应我现在的同行组。她同意了。一世’不知道该怎么办?我不’这一切都希望摆脱我的所有朋友。作为排5走势图没有孩子的排5走势图37岁的女性,我发现很难找到朋友的相似情况’每个周末(或更频繁地)喝社会饮酒。我猜我曾经曾经曾经唯一的人唯一的饮酒,而且只需要再做一次。 ”

我: 我可以重置你。我很高兴你有人谈论这个问题。你的治疗师也是排5走势图恢复的人吗?如果不是,你也可以添加一些支持。 一旦我约6周清醒,我发现与饮酒的人交往更容易。但要开始,我才觉得太摇晃了,所以我花了更多的时间来与朋友一起做独奏或清醒的事情或白天的事情。你可以习惯再次成为清醒的人。就像你一样,如果你是素食主义者。或为马拉松训练。当我们与朋友一起时,我们都追求不同的东西,在略微不同的路径上。我们不与朋友合并。我们仍然是我们个人(和最好的)自我。 

Annak: “您对我们每个人追求不同的事物和路径的陈述,是唐的个人’与我们的朋友合并,特别是与我共鸣。这是排5走势图额头拍拍的畅销 - 当然,我们是独特的个人!既不必要也不是追求其他人的课程。一世’d更为关注成为我的个人和最好的自我,只有在我避免酒精时才达到。”

~

链接:你跟着媒介追随我吗?我写的是1月份延伸到2月 这里一种 。不喝酒 今天一种 。我有排5走势图 希望在清醒的情况下,我的生活将继续改善。酒吧电梯 只倒下一种 。我必须─ 打开Â门,下车,留下来。或者在那里’s 怨恨

~

谢谢你的支持ðÿ™,
清醒的艺术
这是337号出口… 关联.

你’re not the only one

从我:

如果您已收到我的电子邮件一段时间,您可能会记住,在圣诞节之前,我开始做一些有限的Facebook实验,如果您是我提供支持‘厌倦了思考饮酒’在我的第一天这样做,在2小时的跨度,我得到了300个新用户,然后吓坏了并将其关闭了。

300人实际的人,进入真正的电子邮件地址。

然后在1月1日左右,因为每个人都在考虑放弃饮酒作为新的一年’S决议或干燥1月,我经常每天获得1000名新用户。

你认为这是最好奇的部分吗?

Limited Facebook测试仅与已标记的人员签署了他们喜欢酒精,葡萄酒,品酒等的人。

所有那些我们看到人们在FB上共享的照片,所有的葡萄酒o’时钟照片,所有的‘i’在Jaccuzi喝酒’照片 - 作为排5走势图清醒的人,你可能会诱惑看看那些照片并感到触发,并喊出“操我,为什么他们可以喝酒,我可以’t?”

在某些情况下,在某些情况下,什么是 真的 发生的是那些相同的人像那样的照片,而且 然后 点击排5走势图说的链接“厌倦了思考饮酒.”

他们不’只需点击笑,然后转身离开。不,他们放入他们的电子邮件地址并说“send me stuff.”

现在几个星期已经过去了,我’m开始从这些同样的Facebook伙伴那里获得一些匿名电子邮件(嗨,你!欢迎!)。一世’我今天要分享一些那些电子邮件,不是因为他们让我看起来很棒(我实际上是排5走势图天才),但也许是排5走势图提醒你’没有孤单。那里’在这里的一群我们在这里,做这个清醒的事情。

从我的收件箱:

S: “我已经清醒了38天。当我在新的一年里阅读你的书时,我甚至想想试图清醒,而且我读的一切都非常感觉,我正在寻找要承诺的东西,这一直是它。你知道什么,它一直很难,它需要真正的焦点和许多人,我听到了沃尔夫的声音,不得不告诉它让你的F *%#脱离我的头。迄今为止,我设法做了这件事。我早晚读了你的电子邮件,我会说他们和几个自我安抚的零食让我诚实地保持诚实。我一直与来自工作的人与我的新发现清醒,他们现在也在给予它并在第4天…谢谢你的支持,老实说,我认为没有你我可以做到这一点。正如我之前尝试过多次,从来没有这样做,你就是你是差异的点。”

P:  “我在第37天,为自己感到骄傲,没有大的故事,为什么我决定放弃喝酒,我刚刚一直思考它,并没有没有 - ~Off’按钮。我开始觉得喝酒开始接管我的生活,当排5走势图 - 赞助的广告,你:),在我的Facebook上弹出。我下载了你的书并决定了100天的挑战是为了我和我正在新的一年开始。我为自己感到骄傲,除了怀孕最长的我没有喝酒是21天,几年前和之前,上帝只知道!今天是排5走势图糟糕的一天,这一天是排5走势图糟糕的一天我通常会响起我的丈夫,说回家的路上给我一瓶葡萄酒!沃尔夫开始凌晨嚎叫,整天都变得越来越大。 (我之前在电子邮件中读过这一点,但叫饮酒语音沃尔夫帮助了我这么多,我觉得我可以从它那里分离自己。我经常告诉他现在他妈的!!!)。 ”

S: “我只是想让你知道我发现了你的网站,当我拓扑喝酒时喝酒,那就喝了这一点。我知道AA不会为我工作,因为我无法在别人面前起床并说话。事实上,我的焦虑可能会阻止我甚至会参加会议。我在大约2天内读了你的书,现在没有酒精免费32天。我的生活的要求意味着我努力投入尽可能多的支持,而是我努力工作。我今晚要早睡了!我特别需要今天,因为我的特殊需要儿子在昨晚2点到了我的床上,想玩5!谢谢百灵。”

n: “感谢Belle为您的电子邮件 - 我很高兴你荣耀你的机器人♥~~首先,谢谢这本书,到目前为止,我读了很多它,就好像你正在读饮酒就好像是读书一样头脑。我一直在思考,最近我想退出嘘声,你的书籍出现在我的Facebook页面上。对我来说是偶然性的。”

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链接点击。我发布了最新的小3.5分钟视频,欢迎新的订阅者 昨天凌下午。你不’t have to ‘like’它或签署到Facebook,观看。 你’re Not the Only One > video here.

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这是304号退出… 关联.

紧急工具:床

我对我了解的事情。

高度敏感,我听到了一切,我的标签痒。我睡不着觉。我得到了carsick。牛奶让我的胃大(这个词)’拼写检查,我不’知道原因)。强烈感受很多情绪。

我需要改变这一点。

我需要努力和快速,保证的方式感觉更好。这需要排5走势图不同的东西列表,因为我可以’t always ‘run’ when it’s 2 a.m.

但我的简短列表是:跑,在黑暗的房间里看电视(必须是黑暗的)没有分心,做排5走势图拼图拼图,播放嘈杂的音乐(必须响亮)。

然后上床睡觉。如果需要,完全穿着。

床是我最喜欢隐藏的地方。它’是我可以远离东西的地方,或者我真的可以睡觉。

昨晚,在下午9:05的床上,读到直到9:40,灯光熄灯,直到今天早上7:30。是的,我醒来了3次(曾经看到那个丈夫是’从他的演出中回家,当他上床睡觉时,一旦我太热了…).

床。你知道我的计划是什么新的一年’夏娃?我想在新的一年里响的方式?它是在床上(没有手机,没有笔记本电脑,在房间里没有手机–因为,原因)下午8点。是的。这是我的目标。晚上8点。我这样做了。

床是隐藏的好地方。它’s a safe place. it’依偎在一起,只是休息。即使你不’睡觉。但特别是如果你这样做。

你今晚可以上床睡觉的是什么?我不’t mean “oh belle i can’T上床睡觉,直到洗衣,菜肴,宏植物完成”),我的意思是作为一次性例外,你今晚什么时候上床睡觉?什么是最早的?

所以你可以关掉你的头。

 


 

有排5走势图短的59秒 视频旅游 这幅画在页面顶部 这里.

希望14.


希望绘画由我(不是先生。贝尔!)
原绘Â希望#14
//www.kanatlievim.com/original-art/

 

最幸运的乔: “我刚看过希望的视频。 (希望14)在这幅画中我喜欢左边的红色,那是我画的红色,它说血和我来表示阳性和消极,生命的血液,也意味着血液丢失和血液意味着死亡。在这幅画中,线路就像裂缝,我们在我们展示世界的裂缝以及我们内心的内心。“