类别: 清醒的生活

我完全认识到我不能像这样继续

来自MDC的电子邮件(第17天):“是的,事情在我周围崩溃,但清醒的势头让我在一个好地方,能够处理– that’是好消息。坏消息,我知道我知道的真正糟糕的时间,我猜我让它乘坐30天,不要担心。大假期周末来了…我会保持忙碌!谢谢百灵!”

我在3周后检查: 只是想知道你的方式’re doing.

MDC: “今天很高兴看到你的电子邮件…我挣扎时我不想发送电子邮件。一世’D为一个星期或更长时间,那么可怕的......现在我感到沮丧。我完全认识到我不能像这样继续,但我仍然不知道如何保持良好的实体一段时间。我知道我必须得到一些治疗,但单独的这项任务非常令人生畏。我怎么能找到一个完美的陌生人,谁是合适的,谁可以帮忙?我怎么负担得起?我知道我可以’虽然如此。我可以常常喝一段时间,然后是狂欢,恐慌的攻击,赛车心和3晚,一周完全+完全可怕的失眠。为什么我会做一些我所知道的导致这种情况???当我到达那一点时,那么我害怕,就像OOOH也许这是一个非常严重的问题。我希望我能用你的计划做到这一点。如果我报名参加更多,那会是什么样的?我太过分了,因为我’这么多次完成了这一点???这是否会自动获得我的资格“lost cause” - 很可能在这里有很多问题,你无法回答。但今天我认为这是第1天。谢谢你达到百灵鸟。拥抱!”

我: 甜豌豆,清醒的支持不是清醒的东西。您不必在某一天到电子邮件。也许清醒的支持是有助于您清醒的东西。如果你能够去一个星期,那就好了,你可以建立在这一点。您添加了一些更多的支持和工具。你现在正在做的是好的,但它不够。在获得您喜欢的辅导员之前,您可以和我一起设置一些电话。你可以看到你的医生关于短暂的药物试验。您可以在前两周每天发送电子邮件4次。你可以远离第1天,感觉更好。
如果您重新启动,您不是丢失的原因,并每次重新启动时添加新事物。但你不能只是宣布第1天,并且已经足够了。我们头脑中的噪音太大了。你必须宣布第1天并添加新的东西/更改您正在做的事情。
所以如果你做的事情还不够了,那么你可以做更多的事情。这可能意味着会议。药物。呼叫。 Audios。读。写作。对待。睡觉。以及更多的问责制。如果您每周与我一起调用6周,可能会有助于您…我知道你不想做任何一个。但你想清醒。所以你现在做一些新事物。并远离第一天。拥抱


在这一行下面,您将找到您应该完全忽略的无耻商业链接 -


A: “Here’事情。我的“留在这里”手镯让我继续前进。 5月2日将是一年。我知道这不是手镯本身,而是视觉提醒或视觉啦啦队员是有帮助的。” [在黄金中] [在黄铜]


video:
 there’在这里有一个很好的3分钟视频,关于全球磁铁。
//www.facebook.com/tiredofdrinking/videos/1124757534394128/

 

孩子们尖叫着,对需要早餐喊叫

来自Kelley(第15天):

“Hey Belle. So, it’星期六早上,我真的希望我昨晚喝酒。我如此希望我觉得我认为是圣杯的半小时,然后是空的卡路里消费,达到我不的点’真的关心我所说或做什么(或文字或Facebook),然后与我的丈夫一起争取’上午1点,我想熬夜看另一部电影并喝更多。 我肯定希望我在5点上午5点戴上衣服上醒来。 因为我的丈夫赶走了试图让我来楼上。我真的错过了那个中间的夜间炎嘴,所以我抓住了我的路上厨房,吞下3杯水,就像我不一样’t. 男人,我希望当我记得我喝得太多时,我会遇到那个可耻的时刻,即使我哈欠’t planned on it。哦,男孩。今天早上?我肯定想念我的孩子进来,尖叫着尖叫着需要早餐,带着砰的头,无法起床,所以我告诉他们我回到的时候吝啬了一些谷物“sleep,”在痛苦中徘徊时,这真的只是关闭我的眼睛另一个小时,为什么我喝了很多百万时间。一世’我今天真的会伤心才能悲伤’我不同时感受到所有身体上可怕的和精神上的折磨,我是一个可怕的母亲,一切都希望它是5点,所以我可以再做一次! WTF?这是疯狂的。自我注意:清醒更好。现在,如果我能让那个纹身纹理到我疯狂的大脑上,那就是很棒的…Day 15.”

~

无耻的商业链接。 我有 手工选择 一系列audios,以帮助您具体思考“为什么这很难,为什么我在想永远,我不’相信自己,我觉得紧张,但我想继续前进。”  链接这里

 

 

默迪的愤怒

来自Apool的电子邮件(第28天): “今天一直是一天,我醒来后我知道我应该刚刚回到床上!我累了,非常狡猾,默迪愤怒的巨大一面。这是一个伟大的组合! pms很棒!!!

我有一个在大脑前面的感情。我不能在任何地方填补它们,因为我无法用嘘声隐藏它们。我正在从Costco的一间浴室摊位写这篇文章!完美的地方与穆丁PMS一起来。我需要一个花园软管和草莓,然后我正在赛马独自一人。

不得不写一封电子邮件。自从我醒来以来,这是一个意思是,浴室摊位是哈哈。 ❤️”

[更新:她’s on day 48 today] 


 

这是退出绘画#376 
它与你拥有的一切都很好
它匹配你挂在墙上的另一件事。
yes, you’右转,我认为你应该拥有它。

 

生命就是火车,不是车站

电子邮件来自Katana(第11天):  “我听了所有的 播客 我今天重复了。一世’甚至不确定我正在听你所说的话。我只是把你的声音与我想清醒并从那里开始。
我今天设法清理了我的整个桌子。一世’ve decided I don’需要一个。它所做的一切都是收集狗屎,然后它会让我生气,它总是肮脏。一世’M试图远离惹恼我的东西。托德勒不好’t get that.
Anyway I’清醒。因为小睡,巧克力和重复播客。谢谢百灵。”

~

来自Smile 9(第89天)的电子邮件: “I listened to 你对瑜伽舞会的采访 –我不得不说我在面试中非常惊讶,它让我想到它让我留下了“感觉”–以为我会分享其中一些。我觉得他没有听着你,并有自己的议程。他听起来很商业和“光滑”–让我意识到为什么你的留言和风格是如此成功,因为你完全不喜欢那样–他很讨厌和轻量级,并没有对你或你的信息真正感兴趣–它让我感觉相当空虚–并欣赏你更多!当然,它可能对你来说是不同的实际体验,我可能会被误解,但它是一个很奇怪的倾听。我在火车上,我在思考生活是火车而不是车站。这个清醒的百灵区的底线是一个承诺–任何一种承诺–但是一个很大的承诺–与问责制联系–不只是在清醒的旅程中,但生活和改变…”

 

 

“I’ll be there”

来自C(尚未引脚)的电子邮件:  “昨晚我没有在半夜醒来。我实际上睡了到了早上(这是第55天)。我根本不记得我有一个晚上’睡觉在夜间没有醒来。你能相信这让我有多开心吗?哈!!我讨价还价的时间也在凌晨3点左右。我会向上帝祈祷, 请上帝我不想再喝酒了,帮我感觉更好,请不要让我死。真的,有时候我觉得我已经虐待了我的身体,那么我的心脏可能只是放弃。这一切的焦虑都绝望。一个绝望的请求来帮助我清醒。我的旅程,我很抱歉,是30年的徒步旅行,是的,我已经筋疲力尽了。
但是,这次有些东西不同。可能是由于我丈夫被诊断出患有侵袭性前列腺癌的悲惨消息。我可以轻松地将我的清醒新闻归因于这种清醒的新闻,并部分我敢肯定。但是,我也在今年年底到达了一个生日里程碑,我想做一些不同的事情,一些生活肯定。但是,我的丈夫’S诊断持有我想到的任何冒险,非常正确地将它们粘在微不足道上。但是,再次,当你停止喝你所做的一切时,这是你所说的是一个新的经历(不记得你的确切报价,也许是完全的!!)。它激发了我意识到这正是今年我应该做的事情。这是我的生命肯定的冒险。我知道我可能不应该领先自己,我觉得有点颠簸和一个值得注意的畏缩,因为我甚至允许我认为可以喝酒,更不用说,但是在那里这是,我刚才说。所以我认为不同的是你,百灵怪。你知道,我从未注册过或在以前的清醒时代有任何支持,并且有这么多的建议或看待帮助我达到这个阶段的事情。我知道这是早期的,但我从来没有清醒过这种解决这些问题!我遇到过这一点的后续55天的回报是它的纯粹美丽。知道我可以说“我会在那里”或“我会这样做”,没有害怕占地的宿醉,导致虚假的借口(我的意思是谎言)因为我决定被删除,所以现在我不能正常运作,我想做的就是睡觉。我已经被束缚在豪华的枷锁上,被我自己的自由意志监禁…所以随着所有的说法,我要感谢您发送您的电子邮件,但长时间可能会继续,他们给了我这样的力量。我相信你知道你有多少钱帮助这么多人,但我只是想说谢谢你你有多少钱。”

 

这件事‘FUW’

来自Topo Chico的电子邮件(第28天): “今天到达新的工作地点。喷气机滞后和疲惫不堪,但不是Hungover。耶。昨晚在晚餐付款后,服务员问我是否可以邀请我享受一个 挖掘。我差不多说是的,不知道他的意思,但是当他进一步解释时停止了:酒精。我说不谢谢告诉他我正在开展业务。那’对可爱的人来说是一个坚实的借口。 (是的,我’M在商业上,他妈的狼人的事业。)”

 

卢卡斯洛克伍德展(我是他的瑜伽播客的客人!不清楚瑜伽,显然)。

我最近在卢卡斯洛越车播客,谈论戒烟,以及只有下降的豪华电梯。



我也打算发出完整采访的副本播客订阅者 因此,您将在您的图书馆中拥有它(第298集)。

你可以在这里收听整个音频。

清醒播客298.卢卡斯洛克伍德展

一些卢卡斯的听众的反馈:

r: “我听了你对卢卡斯的采访  Rockwood的播客和很多你所说的真正与我共鸣。我记得在我的大学日采取女性的学习课,我们讨论了长期女性 - 年轻人和旧的时间 - 年轻人 - 花样思考像美容的东西 - 如何看起来更好,如何减肥等等在我们日常生活中占据的思想空间以及可能占据该空间的所有事情。所以当我听说你谈论饮酒时谈到同样的情况时,真的让我想到了我真正思考饮酒的时间。这完全疯了!所以,我以为我会把这个试一试,测试出来,看看我的感受。我已经在过去的几年(每年一次)成功地完成了清醒的月份,但是当我再次喝酒时,我倾向于喝太多饮酒,然后遭受很多自我厌恶,因为不能“负责任地喝酒”。 ......无论如何,我想感谢您为人们创造这个空间,并感谢您的个人信息!“

n: “我在卢卡斯听到了你的话 Rockwood 显示并100%启发...... 我一直在想'削减',并在精神上准备自己的旅程。然后我看到了卢卡斯关于这个播客的电子邮件,思考戒烟。而且你知道,你说的一切都可以联系到。所以在完成之前我在你的页面上!我昨天听到了它(我的时间)并且没有下降......我期待着你的鼓励和诚实。你是一个真正的灵感,因为你听起来不像那些假人之一 (!)贬低别人,不可避免地让你想喝酒!感谢您与世界分享您的故事和经验。我正在走上最好的生活。谢谢你,谢谢你,谢谢你!!!!!!!!”

L: “嗨,嗨,我昨天购买了你的音录书,直接听到整个东西[6小时!]。这只是我需要的。最后是有意义的,我实际上是为了我的过度饮酒而付出代价。我是第2天准备再次感到健康。我听到你的瑜伽身体播客,对你的故事印象深刻。然后一个星期后我真的很沮丧并知道是时候访问你的网站并获得帮助。我从来没有意识到了我正在打折我的习惯,因为它不是“低底”的故事。但是,当你谈论酒精电梯时,始终按下它刚刚点击。谢谢,谢谢你分享!“

下载这里的整个播客剧集

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(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

如果酒精是电梯,只能下降,你可以下车并留下来。原来的清醒艺术感谢Mr.Belle。 这是出口#360.

饮酒本身就是生命

来自我:我最近发出了一些问题的调查;以下是一些回复。

来自匿名:

什么’是清醒的最大原因? 喝酒阻止了我生长成一个没有喝酒的人。我想知道另一边的生活是什么样的。我没有’想死于从未给自己过那种经历。

什么’你是你最大的事情’ve learned from me? 清醒工具箱的想法,你只需继续添加和加入,即使(尤其是何时!)事情进展顺利。饮酒本身的概念是让生活中的生活 - 我’ll be honest I didn’甚至在我开始感觉更好的时候也是如此’t really viscerally “get”直到大约6-8个月。这100天大于其几个月的总和,就改变了一个经验。

来自匿名:

什么’是清醒的最大原因? 我读了很多文章和书籍,如凯瑟琳·灰色,希望我能学会如何喝酒,并对自己感觉良好:趋势,是例外。但是,我来实现,无论我有多聪明(!)它’真的是不可能的。我可以看到并觉得我的心情受到酒精的影响而不是其他人的影响。我觉得我是在抑郁症的向下螺旋和自我厌恶,不得不停止否认酒精是问题不是解决我几乎所有东西的解决方案。所以我的一个原因是心理健康 正如你所期望的,很多人都说,我只是哈登’直到现在,这就是这样。

什么’你是你最大的事情’ve learned from me? 承认这是多么难以让自己的信誉为令人讨厌的道路。如果我’我感觉有点摇晃我想到了我最糟糕的饮酒经历和疑问吗?’d想再次在那里。

 


从出口引用嘘声电梯写作项目(今天早上写的!)
   这一切都以争论开始。我最好的婚姻论点’m SURE I’m right and he’s wrong. We’d刚从与法国政府的特别令人痛苦的签证会面返回,你知道,他们的善良’re saying ‘you can’要这样做,你必须这样做’。在Mr.Belle中有很多手指摇摆’s direction.
我事先几个月警告他。 他们’重新让你屎这, 我说。不,他们赢了’t, they don’t care, he replied. 他们将送我们回家到加拿大,我打了抱怨。不,他们赢了’t, it’他重复了。
Well, it wasn’罚款。在代理人可以批准我们的驻地签证的下一级之前,她显然不得不仔细审查他的档案。
然后她说我知道的是(我知道它!我是对的!):“Monsieur,你不能在这种情况下重新签证。”
她用一个漂亮的法国口音说了它。但仍然。
三天后,在挫折感中,我走进了丈夫’在他在工作的时候,他的东西,拉出了他的一件事‘for fun’绘画,并坚持下去 网站.

这是退出绘画#1,它在加利福尼亚州的Indy -
更多在这里

 

我的名字是f,我是一个lurker

来自f的电子邮件: “你好。我的名字是f和我’m一个潜水者。我签了100天的挑战,并在第35天做了它。没有我’不再清醒。也许这比你想听的更多,但我’m on a roll…
I’M在执法中。我可以’t达成我的工作’如此艰难地看到我们作为社会互相对待的方式,特别是那些我们声称爱的人。一世’M太害怕承认我有一个饮酒问题并寻求我的代理人的帮助… I’m a binge drinker. I’米整个星期,处理我工作的日常职责,但周末我’米几乎喝醉了直到星期一早上…
您注册的电子邮件和Audios是如此鼓舞人心。我期待着在我的收件箱中看到它们,这是一周内的舒适。我甚至买了你的“Stay Here”手镯帮助我应对。我触摸它,并认为我需要停止我的时候’米在周末弯曲。有时它有帮助,我赢了’T喝酒但是这些日子更常见的是所有的工作消极情绪,我继续喝酒。
I love my job —我始于执法的思考,我可以有所作为…现在,当有人问我为生活做些什么时,我撒谎并弥补了一些BS工作…
但是,你是一个女神。在我工作的那一周,你保持了我的理智。一世’很高兴我偶然发现了你的网站,你给了我希望。我只需要在我的脑海里得到一些自尊心。周末很难,我不’知道如何处理自己和在安静时期侵入我的思想的消极思想。
所以你有它。我的名字是f和我’m a lurker.”

问题:在退出之前,你会说什么是想让她的头脑?在下面发表评论…


留在这里,留下专注。保持清醒。保持忠实。待在这里。
今天添加新的绘画, 这是#372
谢谢谢尔勒先生的艺术

健康? or MENTAL health?

OMM338.Health.or.mental.Health.

此短消息是从Facebook实时视频中提取的,我’我站在办公室外面的阳台上,环顾四周。我谈论戒烟感觉更好–并挑战我们是否为我们这样做的想法‘health’, or for our ‘mental health’。如果您想看到完整的视频,可以 到这里.

要收听此短音频消息,请播放下面。没有什么可下载的。只是按播放。

聆听此剪辑后,您’ll want to go 立即地 到播客订阅 ,看看奖金照片我’m发送到新订阅者。今天是这个奖金的最后一天 - 链接在这里> http://www.audiosober.com

 


这是绘画#373– Stay
住在这里,保持清醒,留下来专注。
停留 true to you.
…谢谢谢尔勒先生的艺术