AA福音师[音频]

有时候去AA和那些没有人的人之间的紧张关系。

我,我不是挑剔的,如果你长期清醒,那么你正在做的事情并不重要,只要它在工作。会议或没有会议。

但我从Emsyface获得了这封电子邮件,要求更多澄清:“你可以谈谈参加AA的人之间的紧张关系,以及其他清醒的方法。家庭成员和我之间总是这样的不言而喻的紧张局势,因为我不做AA,就像我在分歧或某事中一样。“

在这个全长播客音频中,我谈论在考虑清醒时如何开放思想,如何坐在麦克风的这一侧,即使你认为这个话题与你无关,你会很高兴你听了。

这里有一些东西。

这是本周晚些时候出门的全新播客(第279集) 播客订阅者.

我发布了整个音频的链接,我会留下48小时,以便您现在可以倾听。 

[链接删除]

清醒播客279. AA福音师

音频中提到的链接:

您可以在下面发表评论,匿名很好。你去过AA吗?这是什么部分对你有用?

播客订阅者将收到此音频的副本#279本周晚些时候。

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(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

2018年伦敦更新

这是排5走势图全新的播客(第273集)今天出门 播客订阅者.

在火车上录制了从伦敦回家的新播客,所以音频质量有点奇怪。

我还尝试录音然后没有编辑。只是让它最终“然而” - 我认为这可能会鼓励我更频繁地录制,如果我不太担心正确的麦克风或其他任何东西。

我们会看到 - 正在进行中的工作......一切都像一切。

我发布了整个音频,我会留下48小时。立即听。

[链接删除]

清醒播客273.伦敦2018年

您可以在下面发表评论,匿名很好。

问题:如果我在最近的主要城市举行排5走势图,你会来到会议吗?你会来吃自制肉桂甜甜圈吗?

 要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP273。 London 2018​

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这是原始出口绘画#253。如果Booze是排5走势图电梯,只能下降,是时候退出了。 这是你可以挂在墙上的提醒.

结果:… if I disappeared

我最近向一小群用户发出了调查问卷(n = 458),询问我是否消失的人会错过。

不,我不打算消失。但事实证明,如果你问人们“评价这些东西在重要性水平上,”你得到了不同的结果,而不是如果你问:“如果所有这些都消失了,你会付钱给他们回来。”再次,我并没有真正询问“为任何事情支付”,但是这种方式询问问题有助于弄清楚“值得”。

我做了大约8个离散的清醒的事情。我的目标是尝试开始弄清楚,如果我的生活以某种方式发展可能会限制我花费的时间坐在办公桌上的时间。就像我在旅行中一样来满足清醒的人类。或做媒体的东西(哈!)。或者,如果我向纽约飞往纽约的谈话节目(我现在会从宇宙那里申请这一点,我们也可能让空姐知道我会拿走鱼,请陪同升滋补水。和英文报纸。和排5走势图非划伤的毯子。)

我现在所做的8个清醒的事情是:

(1)清醒的PENPALLING

(2)编译和发送日常微电子邮件的共享故事

(3) 设计,接收,包装&邮寄清醒的珠宝和治疗盒

(4)录制原始Audios(一分钟消息,更长的播客)

(5)编写原文(用于电子邮件,或博客,或其他一些写作项目)

(6)一对一清醒的教练电话

(7)Live Group调用(如Mixlr,或电话会议)

(8)旅行到举办清醒的聚会,在面包店吃饭,一起闲逛

 

当人们必须从名单中只挑选4件事时,结果看起来像这样(在下降的顺序中):

  • 清醒的Penpalling(这个收到了111票)
  • 编写原文(用于电子邮件,或博客,或其他一些写作项目)104
  • 录制原始Audios(一分钟消息,更长的播客)(96)
  • 编译和发送日常微电子邮件的共享故事(69)
  • 设计,接收,包装&邮寄清醒的珠宝和治疗盒(22)
  • 一对一清醒的教练电话(22)
  • Live Group调用(如Mixlr,或电话会议)(11)
  • 前往举办清醒的聚会,在面包店中吃饭,一起闲逛(11)

对我来说有趣的是,便士和写作是如何排名的 更高 比音频的东西。是的,我知道这一切都是“重要”,但它好奇书面出来的“更高”。当然不是每个人。有些人坚持不懈地坚持认为所有8件事都必须留下来,我需要改变别的东西,但不是8件事 -

以下是调查结果的一些评论:

E-Z(第270天):“我投票给一对一清醒的教练呼叫。我真棒的那个,真的帮助了我。我认为它’很重要,谈谈与理解的人一起清醒的过程。像AA这样的地方可能是有利的,但我真的讨厌感觉的想法,就像我必须继续保持清醒,或者如果我停下来,人们会判断我。能够一对一地通过它与某人一起工作是更可管理和放松的。 此外,我能够在坐在我的壁橱的地板上坐在我的垃圾垫上,我能够和你一起打电话。

布鲁纳(第47天):“我爱爱爱情,有时我’M折叠洗衣,连续收听15-20。“

卡莉(第8天):“Penpalling是最重要的。饮酒是如此隔离,让你的声音遇到了与我的特定回应中的特定响应,在排5走势图特定的时刻已经挽救了我的生活多次。你有排5走势图真正的礼物,究竟要说我们需要听到的东西,以及它’不是公式或重复的(我知道’不是排5走势图词)。 audios是超级乐于助人的。原来的写作是你的明确人才,重要。每日微电子邮件和珠宝可以由别人和我们一起完成’D都生存。 =)为你思考来骄傲!我可能必须自己做到这一点,看看我可以将工作量简化为老师的地方!“

感恩的女孩(第397天):“微电子邮件让我想起我不是我自己,给了我在排5走势图可爱的清醒俱乐部的感觉。”

Trixie(第477天):“Penpalling。一世’我肯定的是更多的人‘joiny’比我欣赏个人和团体电话等不同的东西。我想我太遗憾了我自己的耻辱和骗子,对任何人都会谈论,特别是 。“

Phoenix(第178天):“就清单而言。我认为一切都非常有价值在不同阶段的一系列人。现在我差不多6个月了,我喜欢清醒的想法,它是排5走势图值得努力的目标。“

清澈的女孩(第911节):“我的起点是你所做的一切都很有价值,并且涉及别人比停止做任何事情会更好。如果你不’T同意这个前提,请随时忽略这封电子邮件的其余部分…”

Amandaj(第74天):“我们都需要帮助决策,我们所有的类型我的意思。我没有’需要建议,意见或需要要求反馈 - 如果决策制作自然是如此黑色或白色给你,那么你就不会’是你的美妙,做了很棒的事情’re doing. You’D可能是排5走势图热头的钟声结束了排5走势图自恋首席执行官,有一壶钱,但没有灵魂。那绝不会这样做。“   我: that’搞笑。如果它是‘all about money’ you’re right, I wouldn’t ask. I’d只是为了获得利润…什么是一种灵魂的一种清醒的支持 -

Yogayamagirl(第462天):我会想念最多的便士。当你回答我时对我这么重要。排5走势图字,两个人没有’问题。我知道你读过它并听到了我。“

蕨类植物(第150天):“清醒的Penpal–我喜欢有排5走势图与我互动的人–不是博客或通过评论等。但是个人对我而言的人。大学教师’认为我会在没有这个的清醒之旅。“

Coco(第155天):“喜欢播客,音频和一分钟的信息,因为我喜欢听到你的声音,它使它变得更加真实。此外,无论我多么忙碌,我总是有时间进行一分钟的信息,而且他们非常强大,因为我经常听到你的声音在我的脑袋里站起来对阵沃尔夫。“

凯尔小姐(第15天):“我想念电话虽然我也喜欢原来的写作。我知道我’ve只跟你说两次,但是在考虑我真正想念的时候, 个人连接的选择赢得了。在您的Penpal电子邮件和电话中,您每次都说完全正确的事情。从袖口上,量身定制的情况,你真的得到它,你真的很有帮助。所以虽然我喜欢你的所有写作(我买了这本书’等待得到它!)我不得不选择个人的回答/连接作为我的前4名的一部分。“

Shorttermnoterm(第344天):“你一直都是我们所在的事实,你们都把你的狗屎放在一起,承认它可能很难把你的狗屎抱在一起,超越了帮助。所以,当我收到你的个人电子邮件时—虽然很少,因为我不’它经常亲自发电子邮件,它’s like “哦,布拉德皮特今天挥手了, 是我” – that’s how I feel. “我的好朋友贝尔谁却得到了我,即使我们从未见过面帐,但在同一条路上旅行电子邮件” - 我也相信你需要限制这一点,并说 “好20天,或一小时,那’s it.”

汉克(第830天):“珠宝。我穿我的“Stay Here” or “Not Today”每天镯子!我认为,我有排5走势图100天的待遇,另排5走势图是180岁。它们就像排5走势图秘密的超级力量。我认为他们与AA清醒的硬币相同的目的是成功和力量的变形象征。当我把它们放在一整天时,我觉得很强壮。或者我的时候’我有排5走势图糟糕的一天,他们让我感觉更好。排5走势图在排5走势图电话里,当我在过去对我痴迷于我的错误时,排5走势图清醒的教练与你做得更加好,六周(差)治疗,也是排5走势图很好的资源。“

莫莉琼斯(第12天): 我喜欢Live Mixlr聊天!即时互动和谈话是与您和其他人连接的另排5走势图好水平…it’非常有趣和乐于助人。“

LYRA(第358天):“我投票给原版,但我认为你的写作与故事相结合,也算作原创作品。你正在做很多令人敬畏的筛选和你添加到故事的评论将它们转换为金色。我们得到了感觉的好处,就像我们与他人分享这段旅程,而没有直接与陌生人连接的风险。 (就像被复发或坏的建议或羞辱都被沮丧。)“

无用的gal(331):“对于我们那些唐的人’t attend AA or don’T有其他社会支持,接收您的洞察力电子邮件会非常有帮助。我觉得我并不孤单,知道这是排5走势图已经存在的人的声音良好的建议。另外,你是超级搞笑,如果我们可以’笑,好吧,然后我们…”

Beachluvin'Annie:“清醒的珠宝可在清醒的网站上(不是今天,副主文本很好),…清醒的聚会(即会议)在世界各地都提供。  清醒的Penpaling和排5走势图清醒的教练电话(即赞助)是永久性恢复所必需的。 每日微电子邮件,Audios和您的写作有助于“寻求者”或窥视“清晰度的时刻”,他们的饮酒将快速地击中手篮…祈祷和善意的书籍发布。不要让你的清醒,因为没有它都不会发生这种情况。爱你,安妮“

米歇尔斯(第173天):“教练电话 - 我很欣赏这些可能被一些人视为”奢侈品“。努力表达为什么我重视这一点。也许它’像奥普拉一样说:我们都只是想听到并经过验证:'我看到你。我听到你了。你对我说的事情。“

预订新书(Hooray!)

预订今天新书的副本。 

这是预先预订。
预订将完成并准备发货
于2016年5月17日星期二 

http://www.100daysoberchallenge.com

这本书今天尚未准备好,但您现在可以保留您的副本。
你要给我发电子邮件,并问我这本书在哪里,我可以告诉我。
所以再读一次(公顷)。这是排5走势图预订。

书介绍

这就是我的想法:还没有足够的饮酒。

我现在应该去酒类商店。我不确定今晚我们计划的是什么,我不会再想出去。一瓶不够。两个将切割它关闭。还有足够的。

每天晚上倒酒时,我会在柜台上并排放在柜台上。我会把眼镜排成一症
确保你没有得到更多。还有足够的。

这真的发生在我身上。我独自一人在排5走势图酒店房间,看看迷你吧,看到:
〜排5走势图微小的toblerone酒吧
~ one KitKat bar
〜一瓶水
〜两个小罐啤酒
〜两个小型飞机大小的红葡萄酒
和I thought, I can’t start drinking now, there isn’t enough.

什么都不足?

褪色。麻木。

因为尽管我可能已经说过,但我从来没有想过一杯葡萄酒。我想要三块眼镜。一块玻璃的点是什么?
尽管我可能所说,我从不喝酒,因为我喜欢品味。我浪漫化的昂贵的葡萄酒,但它们都是基本相同的。酒精是一辆车,我不在乎我曾经旅行的车辆。当花哨的东西消失时,我的内容喝了盒装白色。我没有让房间温度淡啤酒阻止我。

立即预订您的副本

可在印刷品中提供,电子书& audio formats
http://www.100daysoberchallenge.com

 

当然,我可以随时戒烟

我是排5走势图不太可能的候选人已经开始清醒博客。如果您愿意,请致电IT绝望,我才不知道如何自己保持清醒。

我不’t drink that much, 我对自己说。但我每天都喝酒。几个星期,我管理了几天,但我讨厌他们。 为什么其他人除了我之外还可以喝酒吗? 然后我一旦有人为我提供饮料就会洞穴。我读了我的早晨页面,我写了“drink less” and “你与其他人不同的饮酒” and “从现在开始,我只会在特殊场合或当我们有公司或休假时喝葡萄酒或者’排5走势图非常好的理由。”

是的,从来没有工作过。曾经。不止一次。绝不。 不是一次。

酒精?当然我很好’不是酗酒者。我的意思是,为基督’S Sake,只看那个家伙在白酒商店前的那个人。一世’m not him. I don’从棕色纸袋喝喝。我从不错过工作。

I’在我的家人和我的酗酒中’看到它看起来像什么。它’s grim. That’不是我。我只是比我应该喝点。有时。而不是所有的时间。有时我会喝常规金额。大多。我永远不会永远戒酒。这就像切断我的右臂以处理垂悬。我只需要学习如何‘manage’ my drinking.

什么ever.

我看到七月叫做的东西,我想, 嘿,赢了’t be so hard. I’ll do that. It’我对我有好处。我真的可以用干燥的时期做。

我不’当我决定退出时,T感到绝望。我只是厌倦了所有的葡萄酒。我真的想我’就像它的挑战一样,就像马拉松训练一样,就像学习新语言一样结婚,搬到欧洲。所有挑战。排5走势图月放弃葡萄酒?应该非常直接。

当然,我可以随时戒烟。 Until it’实际上是时候戒烟了,然后是那些有点糟糕的人。在排5走势图很大的路上。它吮吸屁股。

I’D之前做过一堆自律的事情。一世’d在这里和那里戒掉了几天。它’s not that I couldn’管理我的饮酒(我告诉自己非常沾沾自喜)。我可以管理它,我只是讨厌管理它。 谁想跳过一天?谁想有一杯然后停下来? 我怨恨管理我的葡萄酒消费,我在那个碰巧喝酒的星球上的每个人都感到乐意。和可能喝过的人或将来的每个人。因为我不是’t.

当然,我可以随时戒烟。 Until I’米在第7天坐在浴缸里,真的很生气和刺激。它’下午7:30左右。我决定: 他妈的,清醒太难了。 I’我要离开浴缸,去买葡萄酒。 你应得的。这太难了。无论如何,你几乎没有问题。你稍后可以再次戒烟。 我决定保持清醒。我改变主意喝酒。我改变了我的思绪,保持清醒。

I’大约是刺激的我’曾经感受到过。也许在我的一生中。我觉得自己的皮肤会从刺激下降。我’在里面痒。

我干了,穿上睡衣,进来办公室,就在这里,在这个苹果电影显示屏前,用这个戴尔无线键盘,我读了排5走势图清醒的博客。

是的,显然世界上还有其他人戒酒并居住地讲述它。他妈的,他们似乎喜欢清醒。 什么’与这些人有关吗?

我继续阅读。我相信我屏幕上的话,唐’同时相信他们。 它为她工作了,它赢了’t work for me. I’m不同,特别,不同,这就是我,我’m not like that.

第二天早上我写下我的 第排5走势图清醒的博客文章。

我的东西清单‘我不会放在一起’ …

所以我有这个博客,看。我发布了狗屎。有时我会发布狗屎,似乎与其他狗屎相连。

昨天’s blog post about 知道什么’s best for me 是那些共鸣博客帖子之一。有些人通过电子邮件给我发表评论而不是在博客上发布。这是一些什么’s in my inbox today:

猫女孩(第26天): “Yesterday’S post是排5走势图胜利。”

我: 很难说为什么。我收到了很多关于帖子的反馈,这让我感到不寻常 - 并非每个人都有一份他们不会放置的东西清单?

猫女: “I think it’因为列表显示您令人难以置信的触发器。也许是成功清醒的关键…例如,我只是发现了这样的东西:我真的更喜欢读电视,我喜欢早晨,游泳是我的理智节省者… I’m not lazy after all…我认为它与你真正了解自己的人共鸣。 因为我们不’t. ps /是。是的。作为布泽尔,我们对自己意味着。不,你山’睡了八个小时,你将有四个。不,你不吃,你应该饿死和烦躁。我知道跑步让你感觉良好,但*抛出培训师窗外。*它’是排5走势图非常奇怪的自鞭性的东西。哦,那里’s尖锐的东西。我知道我’将它粘在我的眼睛里!神话般的想法。”

然后我从Lex那里得到了这封巨大的电子邮件。
这是你对糟糕的一天的想法吗?

Lex(第12天): “当有人问你可以想象的最糟糕的事情是什么,你觉得怎么样。一世’肯定人们想到谋杀或糟糕的事情。我,最糟糕的想法我可以想到这一点:… friends ‘dropped” off a case wine …在我的背部门廊上闪闪发光的葡萄酒,白色的红色和粉红色的闪闪发光。贝尔非常敏感,这是我他妈的噩梦。我坐在粉红色的云思维生活中很好,我在排5走势图良好的安全现场。和繁荣!为什么meeeeeee?好吧,我相信你想知道我对他们所做的事情…我没有消耗排5走势图。我认为在酒吧冰箱里留下排5走势图楼下,喝整个他妈的。但不,我没有’T。没有先生,我没有喝酒..我是排5走势图怪物,排5走势图他妈的摇滚乐(在我脑海里)。我马上打电话给我的妹妹拿起葡萄酒…我知道我有我的时刻。由于类似的事情,你已经看到了我失败的时间。… Now I’那个清醒的女孩,摆脱所有狗屎。”

和我忙碌的一天。明天还有排5走势图餐饮日然后我’M off到伦敦聚会,并做面包店的研究,并用英语闲逛!多么激动人心!希望我不’被挤压尝试过街道,看着错误的方向。先俯视首先检查大黄箭头 -

肉面包和蓝色墙壁

从我:

只有4次睡眠,直到我们长周末前往伦敦。能够’t wait, it’自从我们以后一年多了’在英格兰和我’M为真正的汉堡包加上一份真正的早餐加上周日报纸的英语!我们’LL也可能在奶酪上加载。当我说的时候‘we’, i mean me, but he’ll携带它。你是为了喝茶和蛋糕吗?到目前为止有6个人 -

我必须告诉你排5走势图故事。 那 this past Sunday we went out for ‘breakfast’(这真的很可怕)。距离餐厅的街道是排5走势图新装修的塔斯奇,最近封闭了门。全部关闭。所有玻璃器皿一尘不染,桌子仍然设置,百叶窗打开… but there’窗户中的排5走势图黑板,表示由于健康原因而放弃了租约。它’s so sad, someone’梦想现在只是坐在那里。空的。

我对贝尔先生说:

“That’我想要的。我想要一家商店。看看她的茶壶,aren’他们可爱吗?我想要排5走势图面包店’S开放时间凌晨2点至下午2点。我想要排5走势图地方,您可以在上午1点上午1点用烟熏梅奥的俱乐部三明治。与自制薯片的一面。我想吃茶品尝和一些非沸腾的社交活动。我在这里喜欢她的地方,不是’它完美吗?好的,我不 ’像她的橙色和紫色方案一样,但看起来是多么清洁它。一世’d将肉桂面包放在那里。看,声音系统和蜡烛,一切都准备好了。看。看。”

[对我来说,对此是什么热闹的,就是我 总是 said i didn’想要一家商店。我没有’想要种植比现在更大的烘焙/餐饮。我说:我’我对我的3个不同的工作感到满意,因为我喜欢这个品种。我说:我’当我觉得自己喜欢时,我很高兴做餐饮。我说:我’它很好留下来’S管理,它很适合我的生活。然后繁荣,我看到排5走势图空的商店,公寓的两个街区,在排5走势图角落里,穿过街对面,距离夜晚的酒吧供应可怕的食物。然后’它。现在我觉得:来自Shitty Pub的人将来到三明治。我可以在上午2点拿出外包百吉饼三明治。用肉桂面包的一面。和早餐在午夜。和琼斯可乐。]

我没有’想要一家商店,我很高兴。

直到我达到465天清醒,看到我家附近的空商店。现在可能是轮子转动。我对贝尔先生说:当我们’re in london, i’LL拍摄面包店的照片以获得想法。嘿,贝尔先生,我们可以有蓝墙吗?或者你觉得这一点’太外商 - 美国人…它看起来像这样吗?

甜美山面包店

当我们想搬到欧洲时,需要2年的时间来准备财务/计划/计划/计划。这可能需要大约。一世’我现在开始梦想。一世’将其梦想成为我梦寐以求的欧洲的方式。除此之外我’我会清醒。所以我赢了’浪费时间(或金钱)试图梦想成为排5走势图瓶子。瓶子里没有梦想。只有心痛。瓶子里没有面包店。只臭睡眠糟糕。没有肉桂包子和蓝色墙壁和瓶子里的咖啡的味道。只有绝望,抑郁和其他d次词汇。厌恶。蔑视。疾病。降解。退化。头皮。

从我的收件箱:

erinup(第93天): “I’d认为我有排5走势图足够的理由喝一杯,这可能是今天…但我知道我是否喝东西仍然会吮吸,实际上就会增加。所以我赢了’今天喝酒,我赢了很高的可能性’明天喝酒。这种情况确实让我想到我如何总是找到排5走势图原因— slash that — 借口 喝酒。糟糕的一天,美好的一天,星期五,晚餐与朋友,庆祝活动,悲伤的场合。如果我需要借口喝酒,我可以找到一周的任何一天。我可以证明我的方式倾向于醉酒。在它结束时,所有最大的借口仍然没有’克服饮酒会带来的吸尘。一世’m good, I don’需要喝的理由。我有很多,但事情是我不’t drink anymore.”

阅读生物(6): “当我今天早上醒来时,我记得答应我’d制作[团队100],而不是感到像我突然感到放心的负担。我没有’t意识到在持续的对话中使用了多少我的心理能量‘I want to drink’, ‘I shouldn’t’, ‘一杯饮料会​​很好’ ‘ I ought not’ ‘just one’。一遍又一遍。今天很简单。决定是作出的。我不’T必须辩论或担心它或合理或合理化。我只是赢了’喝酒。我可以继续我的一天。我觉得自己抬起了排5走势图负担。”

Soberist(54): “今天有点容易!我开始看到一点偷看云彩。我知道这可能会来,但很高兴看到。我也意识到我处理压力的方式有时是完全吓坏了!我邀请给朋友’在几个月内的婚礼,我开始不停地担心该怎么办…啊,平静下来!”

唐娜(第1天):  “我可以每天两次给你发电子邮件一段时间’好的,不是因为我渴望喝酒,但因为我’不。但是,我知道沃尔夫是排5走势图母亲他妈的偷偷摸摸的Fucktard谁在和我一起玩,如果我变得自满,那么如果我变得自满,那么就会对我缺乏渴望而变得不那么警惕,我希望变得更加负责。我上次做了什么’工作,所以我需要以不同的方式做到这一点(你也有很好的建议 - 祝你有美好的一天”