这是我一生想要的东西吗

11月30日

当我’在事物中间,我认为: 我进入了什么。然后当它’结束了,我想知道下一次我可以做些什么。不同。更好。
就像餐饮时一样,我认为: 这很长,然后当它’结束了,我想知道我是否可以提前做更多(不同)。下次我可以有更多帮助吗(不同)。我可以(现在)为我的丈夫做早午餐做法国煎蛋吗?感谢您过去五天无休止地为您做所有的他妈的菜。 (他的答复是 如果你 want to cook again …。意思是他’我会很高兴地吃掉它们,但是只有当我想再次做饭时,好像做饭只是我一年做一次,而我只是做过,所以我必须做完:))
任何项目,任何转换,任何时间‘journey’通常很难。我们不’很有远见。
we’重新做。做下一件事。只是继续前进。
但是如果您发现做事很难,而工作’做事感觉无穷无尽,那么你就得花些时间思考事情。

这就是我一生想要的东西吗这是我吗’我愿意做。我想要更好的结果吗?我想要东西,感觉吗?我想为自己感到骄傲吗?我愿意尝试不同的方法,添加帮助,支持,问责制,以获得我想要的东西。

如果事情变得古怪,那么您可以添加更多的支持,那些知道您的专业人士’再打交道,当你说: 我想要这个,但我不知道’t want it … you know?
他们说
是的我知道。 

 

 


小出口磁铁画他们提醒您‘during’可能很难,但是’值得做。而且一旦您离开豪华电梯,并且完成了这项工作,您就不会进入。出口。找到出口并驶入。

这些防狼冰箱贴大约有2.5个″卡片纸上的正方形(6厘米)。

磁铁249> 链接

6岁的女儿完成了她的最后一轮化疗

12月3日

飞行计划的电子邮件(1160天): “只是想让您知道我们做到了。经过2年多的治疗,我(现在)的6岁女儿在上周日完成了最后一剂化学治疗。自从她抗击白血病以来的797天。开始时,她只有3.5岁,而我清醒了大约10个月。我不知道我将如何生活。
但是,我没有喝酒。

没有对我这个可怜的小女孩进行成百上千的痛苦医疗程序。
不是因为我是排5走势图癌症孩子的妈妈而被迫失业。
并不是当人们因为失去头发而取笑她时。
并非因为看到她che缩成一团来自化学的球。
甚至没有庆祝她完成治疗。

与我一样,帮助您的孩子抗击癌症几乎就像僵尸末日一样’d care to get.
不’t mean I didn’t think about it. 不’t mean I didn’从梦mar中以为我醒来’d had alcohol. Didn’t know if I’d经历它。但是我们做到了。 797化学她6岁了。并有一只新的小狗。我可以’t stop smiling.
So fuck cancer. And fuck 狼人.”

[更新她’s on day 1173 today]

~
a couple of weeks ago, i wrote a 6-part mini-course about 狼人, the ‘drink now’声音一直存在于您的脑海(我的脑袋也是如此)以及如何摆脱它。 这里更多.

 


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苹果蛋糕 & the 1-hour bath

12月2日

things you can do on weekends, 当你’re not hungover.
跑。
小睡,因为你’很累,不是因为你’re heaving.
您可以连续两天制作两次苹果蛋糕,以尝试改善您丈夫说的第一次很好的食谱。是的。一世 ’再次进行验证,然后再进行验证。苹果蛋糕排序。下排5走势图。
当你’re not hungover you can eat said 苹果蛋糕, with a small cup of decaf, and play cards.
你可以读有关的书‘copying other people’s success’ and about ‘apple cake’ and about ‘the art of asking’.
你可以洗排5走势图小时。
您可以观看《六尺以下》的一集,并将其带回到2001年。
您可以清洁抽屉并归档文件(丈夫)。
您可以洗一件衣服,然后感到无聊(妻子)。
您可以要求Alexa播放Holly Cole,Sarah Mcclachlan和Norah Jones的歌曲。

周末不做的事情。
烦恼。
在床上滚来滚去。
自己的皮肤不舒服。
从饼干上撒盐
承诺明天会更好,并兑现承诺。 (的拼写‘renege’就我而言是完全奇怪的’m concerned. i’也许以前从未写过。应该是reneg… just saying.)

你知道吗?您删除了酒,事情就变了。
如果你’d。不想再舔饼干,不要许诺,可以尝试一些新事物。
新动作。
新的支持。
新的问责制。

you alone in your head? 狼人 is too loud.
i’ve been there. it’s rotten.

你清醒吗?
您将所有肮脏,宿醉的东西抛在脑后。

 


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Wolfie手册已准备就绪!

上周,我写了排5走势图分为6部分的有关Wolfie的电子邮件系列。你知道,你脑海里的声音说“Drink Now.”我说说为什么我叫这个声音‘wolfie’, the lies that 狼人 tells, how change the channel in your head, how to identify the destructive voice when it ISN’T说“现在喝”(它还说什么?),以及如何消除声音。

It’现已在我的网站上可用:

印刷版> 链接
PDF版本> 链接

而且’可在Amazon Kindle上使用:

US > 链接
UK > 链接
法国> 链接
德国> 链接
加拿大> 链接
澳大利亚> 链接

附言您可以随时去亚马逊搜索‘wolfie drinking’或搜索产品代码B07ZBCXT4J,将显示kindle文件。

贝尔先生为您带来清醒的艺术
这是#529 这里.
如果酒是只掉下来的电梯,则可以找到出口。

链接

改变场地

改变场地

来自诚实喜悦: “我星期一休假。我打了30天’m there, but I’我对自己周围二十个人从上午9点到午夜喝酒时的不喝酒能力表示怀疑。我知道我必须改变重点,但是我’我担心我会说‘f-it’ and drink.”

我: 您可以继续做您现在正在做的所有事情。 只是地点的改变。这不是你的改变-
您读清醒的东西,听音频,每天发送两次电子邮件,每天都享受清醒的大餐,并且对自己说:“这是我的清醒之道。”而且您每天早晨醒来时都感到自己没被困住。您会睡得更好,走路更多,休息更多,看书,并且通常会对自己的可爱感到惊奇。

诚实: “My mantra will be, ‘it’是改变地点,而不是改变我。’我喜欢它!!!谢谢。今天,我清醒地享受着制作两种使我的房子闻起来很棒的食谱:鸡肉汤和李子蛋糕。我还吃了几块巧克力糖,参加了一次旋转课,这使我满头大汗,感觉很好。我有很多清醒的食物,哈哈!”

~

无耻的商业联系。在我10月份珠宝设计师的存货盒中,还有更多 ‘potential’ bracelets in silver。我一次只点几个。庆祝你的潜力。你有潜力,因为你’re 清醒.

 

当你 have cancer, 狼人 can still yell at you.

来自玛丽·路易丝(114天)的电子邮件: “亲爱的美女,我还在这里,我仍然清醒,我也不需要化疗!这确实是个好消息,需要它。由于我患有的这种癌症是激素引起的,因此,我今天又有一家医院被任命来制定放射治疗计划以及一门重型抗激素药治疗方案。
因此,我想我一直非常幸运,并且我正在努力感恩。
尝试,因为大多数情况下,我只是感到精疲力尽并完全感到压力很大。我脑子里浮躁的想法,如果我能丢下毛巾休病假,该怎么办?睡不好觉,完全没有生产力(不好)。散步很不错,但是我无法关闭头脑中的嗡嗡声。有点挣扎。
沃尔夫仍然在我的背上,尽管我已经告诉过他很多次。我认为这显示了我对付酒的应对机制的现实。
精疲力竭,压力和烦恼,以及无法控制自己的生活,就等于可以喝一杯。啊啊不过,我的零食一直很好,买了漂亮的冬季新装,今天晚些时候去做按摩。
我真的很喜欢你的邮件…他们与我共鸣…还可以更好地了解您,并体会到您对生活的挫败感以及成为人和不完美的感觉。所以谢谢你分享…发送排5走势图大大的拥抱。我很高兴您在那里并正在做您正在做的事情-。玛丽·路易斯”

 

 


清醒的艺术灵感,感谢贝尔先生
这是绘画#527。待在这里。您’现在清醒。待在这里。
www.artsober.com


链接

他喝酒的声音太厉害了

从我: 排5走势图奇怪而忙碌的早晨。我有一份特别订的餐饮用品(闻那些肉桂面包吗?),我去跑步了,然后打扫了房子,然后收到一条短信,说我们’我去过两次,看到上面有排5走势图新的租赁应用程序,我们必须迅速采取行动! (嗯,或者’对我们参观公寓感到厌倦,但没有发送我们的申请)。所以现在我’m复印护照,复印纳税申报单并扫描我们当前租约的副本。在法国,你必须‘qualify’租公寓;他们赢了’不能让您租用价格太高的东西(太聪明了),但这意味着您必须证明自己。而且在法国,他们会发现很难驱逐某人不支付房租,因此他们不得不谨慎对待房客(!)。就我们而言’禁止吸烟,没有孩子和在家工作,因此希望这使我们成为好房客。和我们’关于加拿大人-每个人都喜欢加拿大人-而且,贝儿先生明天要举行法国签证会议,所以我’也为此复印,他的纳税申报表,有住所的证明,医疗保健的证明,备案的证明…屋子里仍然闻起来像肉桂!一世’我已经完成了我的笔友电子邮件,’快将近下午5点了,出租经纪人又给我发短信问其他随机的事情,所以希望’加强了我的申请(因为我’m not french, i don’没有他们要求的所有普通法国菜)。手指交叉以获得最佳效果。它’是这还是下排5走势图最好的东西。但是我’我只为最好的事情而开放。我特此声明,宇宙,如果’不是这间公寓,那边’最好是别的可爱的东西,并能欣赏埃菲尔铁塔的景色,顶层又如何呢?’没有邻居的声音吗?爱,美女xo !!!!!!! (我一直在努力弄清楚是否应该删除整个段落。好吧。)

~

从我的收件箱:

从G(第271天)开始: “早上好,美女。当我享受清晨的寂寞时,我正在考虑成瘾的破坏力。我的继兄弟(拥有2条酒吧)在离我大约6小时的医院死亡,因为他的饮酒声音太厉害了。他一年没有喝酒,他的声音说他的肝脏已经康复到可以喝几杯。真糟明天我将旅行说再见。真是浪费!有排5走势图年轻家庭的善良,慷慨的人。医生给了他1-10天的生命。他将于周一乘救护车回家,最后一次坐在甲板上。选择是真实的…与选择喝酒的周末相比,我选择排5走势图辛苦的周末。都是有趣和游戏,直到不是。”

然后她在24小时后再次发送电子邮件:

“他在凌晨3点输掉了战斗,他的喝酒声将不再获胜。”

[更新:她’s on day 290 today]

 


贝尔先生为您带来清醒的艺术
www.artsober.com
这是绘画#528 这里.
(留在这里,保持清醒,忠于自己)


链接

十月清醒(第11天)

十月天11

我今天在这里创建了排5走势图签到空间。 清醒十月的目标是 连续 天清醒。

在博客的评论中,您可以说出多少 连续 您十月份到目前为止的工作天数...今天是连续第11天工作的3或8或10天?仅发布此-Don’t post “第18天是新的一天。” Don’t post “Day 366.”

只需发布您连续多少天’我在十月做了。您’会看到这么长的人和它’看起来太酷了!

您可以在输入“名称”时输入排5走势图屏幕名称。和电子邮件地址不会显示(永远)。我也批准每条评论,然后再发布-我’会把那些’与主题无关。

那么你?它’轮到您了。即使你’从未在博客上发布过任何内容-您可以说您连续多少天保持清醒’在十月份,您到目前为止在做这件事的几周内最大的收获是什么?

好的,我开始...

拥抱,美女xo

 

~

清醒的艺术。感谢Belle先生(这是绘画#526,在佛蒙特州绘画,背面用VT签名)。您可以选择贝儿先生在您的画上加上的文字或符号。如“停留或退出”或“自由”,或者可能是您的忠贞之日。
链接> www.artsober.com

 

 

习惯。疼痛。潜意识。

i’我一直在问你描述什么‘drink now’(狼)的声音是?一世’m going to send out emails ALL about 狼人 this week …是什么,如何摆脱它。

这是我收件箱中的其他几条消息…

What is 狼人?

1.我认为我们的脑袋里充满了很多痛苦和许多自我批评的声音。我们希望它有时停止并且停止声音。因此,我们尝试暂时不喝酒。但是声音仍然存在,甚至会失真<想喝醉的行,并说平常你不会说的话>。具有讽刺意味的是,如果您停止所做的事情以使他们停止,那么它们会大大削弱他们的意愿。

2.习惯。大脑中排5走势图开放已久的路径,它不希望或不知道如何关闭。我们必须在冷静的支持下改变思路,以帮助关闭它。

3.我的‘Drink Now’语音是由提示激活的潜意识程序。该程序是多年以来对压力的反应是好还是坏的结果。所以这条路像往常一样无聊/艰难,所以我将去我的自动驾驶仪,在我的车上进行巡航控制。
It’所有这些东西,对不对?我们脑海中的声音认为喝酒是个好主意。而且’是我们大脑的一部分,不响应逻辑。

你知道我为什么叫它吗‘wolfie’?

拥抱,我

 


退出绘画(普通话)。
今天的新照片(更好)。坚实的灰色天空确实有排5走势图好处…使拍照更加轻松。
清醒的艺术感谢贝尔先生在这里> www.artsober.com

链接> www.artsober.com

十月清醒

我知道你对魔术的感觉 清醒 start date.
i know that 狼人 tells you there’是正确的一天开始。
假期之后,赛马之后,手术之后。
我知道没有’t seem like it, but 狼人 will INVENT imaginary reasons why you should wait.

实际上,您现在就开始,现在感觉会更好。

但是既然我知道你’我很容易以魔术般的想法认为日期很重要,让我介绍一下。
你可以做‘清醒 对于 十月‘.

ready? 如果你 need a 清醒 penpal, let me know. 如果你’ve been a 清醒 penpal before and you need a restart, let me know. 如果你 are gloriously 清醒 并想添加到您的 清醒 天,让我知道。如果你认为我’堆满了狗屎,请等待一天,看看明天的心情如何。

你在吗

~

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好处包括睡得香,恢复自尊,消除宿醉。不喝酒,每月可节省$ 400至$ 1,000。如果您不愿意,则将您的钱返还一倍 清醒 经过数百天。
对于  在有限的时间内。现在伸出手。
操作员正待命。

清醒〜不只是 对于 alcoholics anymore.

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发表评论!

我的博客允许匿名帖子,因此您可以为自己创建排5走势图屏幕名称,也可以将自己称为匿名。告诉我们您今天清醒的那天,以及希望在连续排5走势图月清醒后的心情。如果你’在第2天或第272天,您仍然可以发出声音并保证在10月清醒地连续几天。

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绘画#510。
you have 潜在 当你’re 清醒. 链接> www.artsober.com


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