再入

书面12月30日:

从澳大利亚之旅回到家中,到目前为止,一切似乎都很好。虽然我确实有一个完整的收件箱’我需要1-2天才能完全回答-它’当悉尼热浪时,这里的温度也很冷(例如低于冰点)。

清醒的旅行。这里’含义:记住一切。没有错过的下午。没有宿醉的早晨。花更少的钱(更多的钱用于零食;更多的钱用于假期!)。

清醒的旅行意味着我们即使在陌生的床上也睡得更好。清醒地旅行意味着即使在飞行前数小时出现头部自发性寒冷,甚至头/耳疼痛,您仍然’喝。你睡吧—您知道,您说过从未做过的事情(在飞机上睡觉),是的。那’s what you do.

然后你就吃他们给你的食物(为澳洲航空而倾倒,为酋长国而欢呼)。您在苏黎世附近飞行时从窗户拍照(开玩笑!)。

你回家,小睡几个小时,起床并有一个固定的晚上,然后— wait for it —整夜上床睡觉,并根据时间变化自发调整。是。清醒旅行。不要喝酒让我中立。不喝酒‘make the time pass’. no booze to ‘celebrate’ or ‘soothe’耳痛(飞机开始下降后即终止)。

是的,我’我现在在家中要放4份衣物(我丈夫必须在他的手提箱里洗所有东西吗?我的意思是,我们在墨尔本和悉尼的洗衣服途中…). i’我的家保证吃得更好(如昨晚羊角面包和最好的火腿/奶酪面包)。一世’在家中自己的床上睡觉(25小时的飞行可能没有比您自己的床更好的奖励了。特大号床,带有正确的枕头)。

it’外面很冷。圣诞装饰品闪闪发光,提醒我们我们曾经’在这里过圣诞节。好吧,我们在海滩上过圣诞节,这算吗?我们有一个替代现实的圣诞节,玉米棒上有玉米(嘿,我知道我上一次在玉米棒上加玉米!那是圣诞节)。

截至昨晚,我丈夫(字面上)已将葡萄牙地图放到洗手间中,因此他可以在春季盆浴中寻找想法…

清醒的旅行意味着重新进入和转机都非常容易。

因为真的,清醒时生活会更轻松。所有的。睡眠更轻松,旅行,飞行,思考。

it’清醒就更容易了。谁知道。
我的爱与拥抱-

ps必须的 链接 您单击以表示参与度(链接的博客文章撰写于2013年4月,是该博客上第三受欢迎的博客)。 (我有一天会在没有括号的情况下学习写作。(也许))

it’s time now.

如果你’ve been trying isn’工作时,您可能会发现,通过更多的支持和更多的工具,您可以做得更好。清醒与意志力无关。它’并不是要宣布这(确实是)您的最后一天。保持清醒就意味着要做一些不同的事情。它’s not try harder, it’尝试不同。那件事清单’ve not wanted to do –该清单可以支持您的清醒–那东西你’ve said “i’我没有这样做,没有这样做,但我仍然想保持清醒,但我赢了’做这个,这个和这个…”
it’s time now. it’现在该做清单上的某些事情了。
你想保持清醒。
不要’不能挂在HOW上。
~
这是绘画 出口342。待在这里,保持清醒,专注。留…
在这里查看更多的清醒/恢复艺术(多亏了贝尔先生): http://www.artsober.com

如何玩得清醒

D的网志文章评论:

[2013年10月发布]:“回复:AA是镇上唯一的比赛,而且围绕酒精的污名化–啊!!人们通常需要帮助来戒烟(或减轻体重等),但事实并非如此。’意思是他们永远永远’re this “stigma thing.”我个人认为,这是造成该问题的主要原因…

我很高兴见到你创造了一个‘manual’ based on what you’过去一直在做:变得清醒:您的头100天或如何获得乐趣变得清醒或如何变得清醒和快乐。它可能包括如何创造成为自己的愿望(克服我的障碍’t or it’没那么糟),也许是如何做好准备,如何考虑单据。它也可能包括您以及其他人的经历’ve spoken to (I’m sure you’d必须获得许可,但我’我也很肯定人们会很乐意以这种方式贡献自己的故事/旅程,并摘录他们以谋取更大的利益。它可能包括提示和咒语/沉思(我喜欢整个清醒感觉就像是一个干净的主意!),您可以期待的内容,需要注意的内容等。如果可以,您可以自行发布’找不到出版商,但我敢打赌(可以是出版Soberistas书的那本,虽然不错,但所有故事都非常极端)。我觉得在那里’对于那些清醒的人来说,完全没有清醒的书‘aren’t that bad’(看似如此),而且绝对所有的回忆录都集中在它的糟糕程度上。明智的工具和期望值太少了。后来,因为’我认为这可能会更难),您可以创建音频…这样人们就可以上网“anonymously.”我认为所有这些都会吸引喜欢Jason Vale书和类似东西的人。”

[从我的笔记。 我保存了2013年10月的这封电子邮件,因为我认为:“好吧,她有个主意,但是我’我只清醒了一年多,所以我知道什么。”在我成立一年的周年纪念日那天,我有123个笔友(今天’s 2400+)。那时,我不能’看不到足够连贯的模式来写它们。今天,我刚在我的TO WRITE ABOUT文件夹中找到此电子邮件… i 有n’自2013年以来就没看过它,但D对我接下来要写的内容一视同仁… i certainly didn’我不知道我保存这封电子邮件时打算写一本书。我没有’意识到清醒将是我生活中其他部分改变的基础。我没有’意识到清醒会教给我有关韧性,代理能力和自我价值的知识。我只是以为我是‘quitting drinking’。我不知道它到底有多大。]


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提前收到读者的反馈:

帕姆(992天): “我刚完成!!!我爱它。多么惊人的成就!我相信您的书一定会取得巨大成功!能够复习并加强持续的清醒,甚至是将近3年的学习,都很棒(因为Wolfie时不时地抬起头)。”

逃避与价值,奋斗与空虚是一样的

[昨晚晚些时候,我将整本书的手稿寄给了‘big’英国编辑。回顾这份早期的著作,我现在发现花了很多时间比我想的要长。我发现写作就像早期的清醒一样:糟糕,然后变得容易,然后我们’t know what we’再做,然后我们弄清楚一些事情,然后我们每天都会取得很小的进步。

在接下来的几天里,我’我要发表一些我去年所做的著作‘helped’我想出清醒的东西。因为与清醒的相似之处很多而且很多。]

~

2015年6月28日

你应该清醒,我给她发电子邮件。你应该。您会感觉好多了,睡得更好,花更少的钱,而且您自负吗?我告诉你你的皮肤会更好。是的,你要清醒。

虽然我继续不写任何东西,因为 太难。抵抗。声音。你做得不好(你会写失败/清醒),吮吸,也许你应该停止做梦而只是安顿下来(因为成为非作家/成为饮酒者),你的生活已经非常好。比别人好。为什么要保持清醒。坚硬的底部意味着我没有 退出。我也不必写书。我撰写了847个博客文章,并在3年​​内发送和接收了138,723封电子邮件。

通过与众不同(作家,清醒)将自己与众不同。您将无法适应,很难解释。那你最近在忙什么呢?哦,实际上我在写书。关于什么?好吧,这是基于我三年的清醒和对2198个人的清醒笔触。<crickets>

就是这样。我每天想成为别人...

所以今天我把黄色的垫子放在袋子里,戴上吸引力法则(嗯,一个女孩必须尝试一切),在炎热,阳光,熙熙walk的地方走了半个多小时,才走。到达餐厅。决定写作可以在这里以及任何地方发生。这里感觉不一样。我不知道我在写什么或去哪里。我才刚开始(早期清醒有多大?)。我试图记住以前对我有用的东西。做我之前所做的所有事情,并添加其他内容。如果我每天不得不在另一家咖啡馆吃午餐,仍然值得吗?是。像是清醒吗?不,当然不。

但回避与价值,斗争与空虚是一样的。对编写第一世界问题有抵触感吗?是。但是充满希望的感觉–我从哪里开始,我如何继续前进,有人可以为我做这件事,希望我能在完成后100天之内醒来–是一样的吗?我觉得是这样的。而且很烂。

允许

如果您正在寻求明确的许可,那么如果您错过了它,我会声明显而易见的许可:

您不需要周围的任何人加入。您会做最适合自己的事情。您不需要任何人的许可。您会做最适合自己的事情。

您已经进行了大量的酒精研究。您已尝试制定饮酒规则。您尝试过审核。您尝试喝酒。你知道结果。

你什么 还没 尝试进行较长时间的清醒研究,看看是否喜欢它,看看自己是否感觉更好(您会)。

可以不喝酒。没有人 需要 喝酒。不需要喝酒。没有酒,你会感觉好些。你可以放弃。

那赢了’t work for me

从我:

我们多刺,您和我。我们很难。没有足够的信息,我们就下定决心-我愿意。我们在做出有用的决定之前就坚持下去。我们过度投资了肛门同事。我们会在办公室玩“驯鹿”游戏,但在不参与上述游戏时会感到愤慨。

我们多刺,你和我。如果您愿意帮助我,但您不问我“正确”的方法,我会拒绝。自动。我会大方地说,看着我,直到你看完为止,然后我撤退。多刺的。如果我闻到您对我的需求不如对我的需求多,我会很生气。

很难多刺,也要保持清醒,因为我们自然的直觉,第一反应,默认答案是“对我不起作用”。无论呈现什么。我们自己没有想到它,因此它行不通。

我们说,我会尽力而为。我说。

We try to be sober our way. It doesn’t really work. And since we’re invested in reading about sobriety, then our drinking isn’t a problem (says wolfie). Because ‘real’ problem drinkers probably 竞技场’t even aware of it.

我们是。所以我们更好。比“他们”。

我们潜伏在清醒的博客中(阅读时不参与,无需投资即可关注;无需支付即可消费),因为–如果您像我一样–不确定是否要真正投资。您自己,您的精力,您的时间,您的金钱。沃尔夫(Wolfie)坚持只用一只眼睛看书,一只脚踩在“也许我以后再喝”阵营中。

你以为我在那里看不到你,我可以。潜伏着。您不会考虑胡萝卜。你不会过度胡萝卜。您来这里是因为您确实考虑过喝酒。你喝得过多。

该加强了。

 [最初以 微电子邮件 2015年11月5日]