清醒就像一个长日的星期日

在周日的长途中,我正在讲述一篇博客文章。每次我’d走到拐角处,我’d认识新事物。思维‘我以后会记得吗?也许我跑步需要带录音机…’

清醒是如何像一个长远的星期日:

  1. 计划: 您提前计划日期,在日历上选择一天‘begin’然后您观看并等待该日期。
  2. 议价: When the day comes, you try to talk yourself 出 of it. Maybe 我是 getting a cold 和我 should wait. it’正在下雨,所以我应该等待。 (也许在那里’这周要开派对,所以我应该等。也许在那里’是曲棍球比赛/婚礼/淋浴/工作用品[在这里插入任何东西。]
  3. 转义条款: 建立一种停止的方法’t like it. I’会运行40分钟,但如果运行’真的不顺利,否则’下雨了,或者我感到恶心,’ll stop. (I’我会放弃30天,只是为了看看我是否喜欢它,但如果我讨厌它,我会’m drinking again.)
  4. 需要暂停: 不远处,你’会意识到您需要紧急洗手间。您’会找到一个公共厕所。您’ll hang 出 and be grateful to be inside for the worst of the rain. You’ll wait a bit. You’ll go back 出side and keep 去. You thought maybe you’d必须回家,但一切都好,您继续前进。 (你变得半途而慌,感觉自己清醒的汽车没有’移动得不够好。而当你的小车没有’t advancing, it hasn’也不要走这条路。您在地下通道下等待,等待最坏的风暴通过,然后继续行驶。你不’关闭点火开关。你只是在中立位置坐了一分钟。是的,当我在公共厕所时,我真的在想这个。)
  5. 标志: 每首随机播放的歌曲似乎都是完美的歌曲,显然与清醒联系在一起。我意识到这一点’米跑步。悲惨的髋关节’s “Eldorado”(此博客因此而得名),关于一个男人大小的黄金国,木板,我想他’描述棺材,他’厌倦了思考饮酒… Then there’s Spirit of the West’s “Far Too Canadian,”感觉太虚弱以至于不能忍受什么’对我们来说是正确的,我们需要什么,为什么不这样做’我们可以更好地满足我们的需求。和霍莉·科尔’s version of “我现在可以清楚地看到下雨了”雨不见了,一旦我们’清醒的狗屎就更清楚了。 (是。确实如此展开。当我们’清醒,我们周围总是有很多迹象表明清醒是个好主意。)
  6. 达到第一个目标感觉很棒: i ran 95 minutes in one direction. got to see a lot of new stuff. the rain cleared. I had planned where I wanted to go 和我 headed 出 in that direction, not exactly sure how i’d get there but figured it 出 along the way. (清醒多少?)
  7. 知道停止是一个掉头: 我经常给自己一个‘out’ when i head 出 for a 长 run (#3 above) but i have only used it a handful of times in 15 years. i can remember one time specifically. i felt so bad on the way home, knowing that i didn’做到我的目标。不做我想要的事情的感觉比如果我坚持到底会感觉的更糟。为自己感到骄傲?真的很重要。不能避免。 (同上,清醒)
  8. 对待: 我总是为我计划好早餐’我跑完了,我’我通常会在行程的3/4左右进行规划,以便我’我进门的时候我很高兴。过去是百吉饼+苹果木熏切达干酪(很难在这里找到)。如今 ’一个鸡蛋,培根,烤面包,果酱和脱咖啡因。半个苹果和更多的果酱。樱桃果酱很好。 (同上,清醒)

 

我了解我

我只是写给一个清醒的笔友:

“I’我非常乐意放弃’t serve me…”

i’我很清楚我这一天的微妙起伏。我的动力和能量水平比我波动更多’d喜欢。我完成了工作,但是有时候我会喜欢,有时候’是一个磨。即使在几个小时之内,我仍然可以翻转并感到有些笑容。所以我’我一直在寻找确保我的方法’我经常开心。

所以。

我对我了解这一点。 如果我跑步,我会感觉更好。因此,我尝试在尽可能短的距离内尽可能多地跑步,足以使‘bump’。 10分钟就足够了。我通常尝试去20分钟。但是十分钟足以改变我的心情。

我对我了解这一点。 我知道我’不到8小时的睡眠时间,我就变得一文不值。我接受有关我自己的事情。我永远不会撞到你的地板或面包车上。我将永远回到家,进入自己的床上,度过一个美好的夜晚’s sleep. Always.

我对我了解这一点。 冰淇淋让我的内脏感到好笑。所以我有冰糕。

我对我了解这一点。 我不’t go *home* for christmas, i skip family events where the drama 是 high. summer 是 更好. at least we can sit 出side.

我对我了解这一点。 如果我我感觉好多了’ve set 出 something for tomorrow, something symbolic like putting the folder by the front 做or. something that means that when i get up, my behaviour will be intentional instead of just being adrift.

我对我了解这一点。 i feel 更好 without the news. 我不知道’除了在度假时,不阅读报纸,然后阅读艺术/食品/家庭/旅行版块。

我对我了解这一点。 Because 我不’t have a tv, 我不’反复观察世界其他地区与我无关的卑鄙事物(污水坑,龙卷风,飞机失事等)。我在CNN上没有看到卡特里娜飓风。我没有’也看不到奥运会。令人震惊,我知道。

我对我了解这一点。 我已经停止写小说了,但是当时’真的是一个决定。我才停下来我从不“有时间”,我总是“忙于其他事情”,仅此而已。岁月流逝。再过几年。现在我意识到我写小说是为了让别人高兴。我有他们坚持要使用的才能。对我来说太孤独了对我来说,我没有足够的强迫性(也就是说,我每天都不会起床只是为了写小说而死)。一世 get up thinking about pie, though. Turns 出 I had to get sober and be 46 to figure 出 what I’m really called to 做.  I’m CALLED to and dream about cinnamon buns. And pie. And today I made sour cream coffee cake and bagels and lamb pot pies.

我对我了解这一点。 I’我也(显然)称自己是一个清醒的朋友,尽管这是最近发生的事件,’我还不确定这是什么意思。我似乎没有认真研究‘whys’它的。我希望稍后会更清楚 许多 后来。这个清醒的事情是一个故事的一部分,但是我’我不确定这个故事是什么。

我对我了解这一点。 我会避免疯狂的情况,即使他们’重新称为家庭。我在葬礼上待在家里,因为’所有人都在为谁要继承病床而战。

我对我了解这一点。 我不’t have anyone in my life anymore who makes me feel small. 如果你 make me cry, i’即使您道歉,我也会非常认真地考虑与您再次发生任何关系。如果你认为的话’可以拐弯我,即使我’ve said what’对我最好,然后我’我会保持沉默。然后我’会转身走开,再也不会回来。

我对我了解这一点。 我做什么’最适合我。即使你以为我’一个白痴。或错。或者我’我很自私还是不够勇敢或任何你’d like to project onto me.  我做什么’s best for me.

我对我了解这一点。 如果你让我觉得很烂是因为我结婚了而你’重新单身,而我单身时您更喜欢我,那么请明白我’我每天都会选我丈夫,星期天两次。他’s adorable.

真的,沃尔夫,如果您认为听自己的话很有趣,那么您’还有另一件事。一世’我和你做完了,沃尔夫。我的头和生活中的空白处现在充满了联系,人与蛋糕。以及面包店和餐饮以及清醒的朋友和跑步。操你老婆。上面放糖。

Durfee (day 97) sent me this photo a while ago, 和我’一直将其保存为完美的时间。就是这个。

就像那样

玫瑰色的眼镜

不要有任何错误。清醒不是在公园散步。它’s not easy.

在这个博客上,我倾向于是积极的。那’是我的方式。是的,有时— particularly if you’日子不好过—我的语气会令人讨厌。看起来我的清醒生活是他妈的一碗欧洲巧克力覆盖的樱桃,上面装饰着玫瑰花瓣。而且您的清醒生活是艰辛而又恐怖又怪异的,并被狗屎浸透了。

我:如果有任何误解,我的清醒可能会显得“漂亮而红润,神圣而又闪烁”。但事实并非如此。您的清醒可能看起来令人发指,困难而卑鄙,不值得。但事实并非如此。 我们俩都在做同一件事。努力使自己保持清醒。而且我们以自己的方式做同样的事情。

并非我所有的清醒笔友都过得很轻松。是的,我发布了很好的数字:“Hooray for A, she’s on day 157!”

Maybe you can understand, but 我不知道’t post “XXX昨天喝了一杯,要求将她的电话号码重置为第一天。” 但it happens.

Me: You may stop and start a bit, while you figure 出 how to get your sober car on the road. 没关系 没有正确的方法。只有你的路。”

如果你 are having a terrible sober day, or you’周末情绪低落,或者如果您真的希望今天可以喝酒— please 做n’认为那意味着你’re alone. You aren’t.

我们这些天生就是啦啦队的人也是真实的人。

您可能不知道的一些事情:

虽然我通常可以找到一种方法专注于积极—在我的清醒和生活中— I’我也是一个大障碍。这个星期我至少哭了两次关于小礼物的按钮,我什至想过要说他妈的,那酒将是走进清醒的互联网泥潭的好选择。

我敢打赌你也没有’不知道我今天想喝酒。不具体:“i am 喝” way, but in a “这将是一杯美酒的好时机”道路。然后我换了个脑子,想了些别的事情。感觉没有’持续很长时间,但在那里。我想在临近我的一周年纪念日时,沃尔夫开始对我说些什么“好吧,肯定是一年 足够,并且由于您从未真正尝试过节制,因此至少应该尝试一下。”

当我说些什么(或当我分享笔友的报价)时,“我们比喝酒时更加清醒,”那并不意味着我们 ’对每一天的每一刻总是感到高兴。有些日子该死。在有些清醒的日子里,您似乎每个人都手里拿着一杯酒,而且每个人都可以负责任地喝酒,所以为什么可以’您,它使您想在电视屏幕上扔东西。有时候你’我对所有事物和所有人都说不,现在你想对一些酒说是 因为这个狗屎很难。

当我觉得酒会是个好主意时,我可以告诉你我该怎么办。这些技术一直在使我了解,我希望他们能够继续工作,尤其是在我成立一周年之际。

幸运的是,随着时间的流逝,我学会了看到狼人从更远的地方走来,并且我迅速而确定地进行更改以避免碰撞。如果我经历了一系列的低潮,或者我感到烦恼的“我想喝酒”的想法开始了,那么我会在博客上写有关。我告诉某人—甚至我丈夫我采取一些措施并主动采取行动,例如倒出豪宅中的酒水(或移动其位置)或其他方法。我开始跑步 每天 until I’m sure the feeling has passed. Then I go back to 正常.  Sometimes wolfie 是 silenced with one email, sometimes it takes a few blogs and a few 长 runs and a couple of good crying spells.

不管付出什么代价。

请不要’不要误解我博客的快乐语调。并非全是阳光。 但是,清醒的日子非常好,喝酒的糟糕日子令人恐惧。 I’我选择过好日子。有时我戴玫瑰色眼镜。

是的,有时候对我们所有人来说都很糟糕。例如,今天对我来说只有50%的好日子。我感到有点恶心,但从两周前的摔倒开始我的胸部仍然疼痛(所以我还是觉得’是心脏病发作或癌症,而不是肋骨擦伤),天气有点冷,’是星期天,我的周末结束了,我’我不希望这个星期,我想我’我再次感冒。

但— here’是您讨厌的闪亮正面狗屎—仍然有50%的好日子 更好 比起我在喝酒/饮酒/躲藏我指望明天是85%的好日子。那’s where i’我为首。如果明天还糟—通常我一醒来就知道’s 去 to be —然后我将采取行动并进行更长的运行,甚至不打开计算机。一世’我要吃非常健康的早餐’我会跳过糖一天’ll blog more, i’会跟我丈夫说我如何’m feeling. and I’ll wait.

现在喝酒意味着从第一天开始。无论今天如何,我再也不想过第一天了。也许你不知道’t either. That’值得戴一些玫瑰色的眼镜,是吗?

所以我摔倒了

我绊倒了,今天摔倒了。我在花园区的一条土路上,一定是一根树根或一块石头。绊倒了,一个膝盖掉了下来,然后是手,然后是另一个膝盖,是手,然后平放在我的胸口,把最坏的那根放在胸骨上。住了,我翻了个身,只挂了一秒钟。然后坐起来。现在正面和背面完全被灰尘覆盖。坐了一下确定我没有’什么都没破我曾经“OK”。在这个城市的旅游区,周围有十亿人。没有人来帮助。没有人说“are you ok?”也许没有人会讲这种语言,真的,如果有人摔倒了,他们’不是奶奶,如果他们’是一个跑步者,他们似乎正在起床,也许您只是把他们留给它,弄清楚他们’再不好意思了。

i’米覆盖在灰尘的正面和背面。我的左手在5个地方割开了,双膝都被剥了皮,但我没有’不想看不起,只是不要’不需要看它。我没有钱,我’我回到医院后身体不适,无法打车并付款。我走路回家18分钟,第一次为自己感到非常抱歉— nearly teary —我检查左边的订婚戒指是否’t also mangled as my fingers are. my ring 是 fine. 我想我 might cry about how my ring 可以 have gotten damaged. 我不’哭了。我继续走。步行约5分钟后,电击消失了。我意识到我’m lucky that it’s not cold 出side cuz i’我汗流sweat背,那狗屎很快就会变冷。一世’m lucky it’s not raining. i’我很幸运,没有什么坏的,我’m not ‘hurt’ just scraped.

和我 try to figure 出 ‘why’ this has happened.  If everything happens for a reason, or if a lesson can come from everything, then 为什么 did this happen. OK, perhaps 7 minutes 该事件不是’t the time to try to figure that 出.  i keep walking. i put the ipod shuffle earphones back in my ears, listening to an NPR podcast about Mormon missionaries.

我丈夫真的很娇气,所以我打开前门说“i fell 做wn. 做n’t look.”我躺在备用床上,备用床可能会变脏(相对于沙发),我等不及想脱衣服进入浴缸。浴缸会升高一点,实际上如果不善用双手就很难进出。水刺。我尽可能地清洁自己,然后决定在这些切口中没有砾石或玻璃,’只是会有点脏,太糟糕了。我用一只手倒汞当量的双膝,丈夫用创可贴将卸妆垫粘在我的膝盖上。那’是我们急救箱的范围。我穿上睡衣,他帮我穿上袜子。他给我午餐,去面包店给我蛋糕。我将自己放在备用床上,并在计算机屏幕上观看烹饪节目。

和我 think:

‘god i’m tired. what 是 it about getting 伤害 that makes you want to sleep. 我想我t’想要隐藏。而且你知道没有酒,这曾经是我最喜欢隐藏的地方,我现在不’有很多隐藏的方法。跑步是我通常可以躲藏的地方,进入禅宗状态,无法了解现实生活。除非我跌倒,然后我’我突然回到了现实生活。我认为睡眠是我现在隐藏的地方。很好。一世’m ok with that. it’恢复性,生产性和安全性。睡眠没有副作用。那如果我’我躲起来,我摔倒了他妈的’s sake.’

我还认为疲劳的突然发作是对肾上腺素激增的生理反应,它’尖峰的另一侧,肾上腺素的崩溃。当然,我到底知道什么’我不是医生。我没有’甚至谷歌它。我只是弄糟了。

那我为什么跌倒了?没有充分的理由。我学到了什么?我’出奇的坚韧,我们的身体相当坚韧,可以刮擦,折断,擦伤,刘海,而且我们可以自愈。它需要蛋糕,电视上的烹饪节目以及解决问题的睡眠(至少对我而言,至少目前如此)。

我了解到,现在无论如何,形状或形式都无法帮助我。这就像握住我肿胀的婴儿手指,然后将其砸在车门上一样。现在喝酒就像在车门上猛击我的生命。所以我要在泥土里翻滚,检查一下我’m ok, 和我’我要起床并继续前进。我起初可能走得很慢,但后来我’会更快。是的,它会刺痛。零件肿了。它’没事。但是还有哪些选择呢?永远躺在污垢中?

好日子

这里’我今天知道是个好日子:

  • 足够的睡眠(在警报之前醒来)
  • 天气晴朗温暖
  • 我从字面上强迫自己去跑步,就像向后弯曲指甲一样。—幸好后来感觉很棒
  • 在黑暗中洗了个澡(我真的很喜欢这个!)
  • 一杯完美的热气腾腾的咖啡。好,让’记录下来。我沉迷于咖啡因。那天没有茶/咖啡的日子很糟。相比之下,今天喝咖啡:’就像光线更明亮,空气更甜美,房间更舒适。它’就像是从未有过的酒鬼般的想象中的打击。是的,那个嗡嗡声真的 在咖啡中!每天一杯咖啡。使一切都不同。
  • 发现它’进补水可能会刺激我的心脏,因为进补水消耗增加和症状增加的时机几乎是完美的。而且它’放弃补品水比喝咖啡/茶容易得多!阿们!
  • 客户对我的激情工作#4提出了四个新要求,然后我们’再度过一个漫长的周末。
  • 我喜欢假期。我需要更多。我一直这样说。一个月一个长周末!十月’s即将在4天之内到来!

今天早上我去买东西,然后去了一个我很远的商店。’我一直为(我不’不知道)5个星期。然后,就这样’完成了,我可以把它划掉。在这个世界上,一切都很好。

我确实很喜欢这样一个事实—在周六我差点错过喝酒的感觉之后—一旦我通过它,上床睡觉,它’就像从未发生过,以后的日子‘normal’.   Once i’我踢了狼的脸,第二天我上床睡觉后 it’就像从未发生过 和我’我又回到了清醒的车里,忙碌,快乐,高效。现在我还清茶,一切都很好。放弃咖啡因是多么愚蠢的主意。我在想什么…

我必须消除桌子上的疲惫。不惜一切代价。

我今天感觉很好75%,比昨天好。疾病,疲惫和不知所措=不是我最好的时刻。不是最好的组合。将其与巫婆时间(晚上7点至晚上9点)混合。昨晚很辛苦,但并非不可能。一世’我很高兴我发布了。很高兴我把自己挣扎在外面。我一按“publish” 我知道我 won’喝。我将狼暴露给全世界,然后他闭嘴。谢天谢地。

但是我也必须接受这种新的爱好/激情正在踢我的屁股。我现在必须开始制定一些新规则。这些事情对我来说比我的激情,工作或金钱更重要:

  1. 无论我有多忙,我都必须有足够的睡眠。对我来说,最少要花8个小时,最好是9.5个小时。那’s every night. 如果我 am too busy to get enough sleep, then i’m too busy.
  2. 无论我有多忙,我都必须能够跑步。这是每周4-5次。我只能跑我’ve had enough sleep, 和我f there’在工作1,工作2和激情工作之间有足够的时间。
  3. 这意味着我可能不得不缩减规模...我知道新的激情工作正在展开,并准备受到欢迎而爆炸(昨天有人在我的博客上推荐了我的新演出,上帝保佑我)。我之前谈到的新的大合同将在下周开始(是的,除此之外,它还会变得越来越忙)……虽然我喜欢这个新的冒险,但我还没有准备好接管我的生活。

如果我’我因自己的激情而过度劳累,那么我需要退后一步。如果不好玩,并且开始感觉像工作,那我’ve got to be careful. 我不知道’t want to get burnt 出 on the one thing I really love 做ing.

I’米近46岁。今天是我一劳永逸地学习需要充足睡眠的日子。它’如果我愿意,我几乎不可能保持理智,高效,运行和清醒’m exhausted.  我必须消除桌子上的疲惫。不惜一切代价。即使那意味着放弃一切。睡眠和奔跑是第一位的,因为它们有助于实现其他目标。

如果不遵守AA规则’不要太饿,生气,孤独,累…然后我的(以正数表示,’我是那种小鸡):

您必须足够…

  • 睡觉
  • 行使
  • 健康食品
  • 停机时间
  • 奖励(如蛋糕,茶,指甲油,新鲜菠萝)

(i’m never lonely, 和我’我通常只会在精疲力竭时生气,因此我可以将其从我的个人名单中删除)

我拒绝再学习这些课程。一世’m old enough, i’我已经活了足够长的时间,我已经知道了。我知道我需要足够的睡眠。不要他妈的谈论它,而要做。从现在开始。

 

不要担心新的清醒情绪

我今天不那么动摇了。我度过了一个非常神奇的夜晚’昨晚的睡眠(8.5小时,没有’醒来一次,早上8点醒来就感觉像是一百万美元。另外,星期日长远=好时光。

today 我想我’我将继续为新公司工作的计划。一世’我一直想把这第三项业余爱好变成我一生的大部分,而这份新合同因转介而丢在了我的腿上。我认为所有闪烁的指标都在说“go this way”因此,我将继续进行下去,看看它会去哪里。

现在,我也在增加我的常规工作’s september; i send 出 emails and clients respond.  I will be teaching again, and will be happy to be on the phone with people (in English!) starting in just a few weeks.

我昨天学到了什么?

我从D夫人那里得知,我的紧张情绪可能是新来的清醒情绪,不必担心。我从保罗得知我’m过多地关注失败的后果,而没有过多地关注失败的可能性(公认的可能性很小)。我再次(得知)我’我是一个喜欢打扫房子的女孩。我知道了(非常感谢)如果我整夜不醒就睡了8.5个小时!是的万岁!我了解到我喜欢在早上8点醒来…我了解到,一个大型的鼓乐队在户外表演给了我颤抖(从长远来看,今天遇到了一个)。我知道即使在星期天,丈夫也可以说“i think i’我今天要全天工作”而不是抱怨它’天晴,他应该和我一起做些事情,我逐渐了解到,如果他觉得自己喜欢工作–他应该工作。每个人的动力起伏不定。如果他想在炎热的阳光下工作,我该向谁争论!它’不是我会做的,但是他’不是像我这样的太阳妓女。

that said, me, this girl, 我是 去 出 to sit in the sun and read my book and plot to change the world.  happy sunday : )

周二称重

第45天。一切都很好。我没有’t had any of the “天哪,我喝了一杯” dreams. Instead i dreamt that i was handed a glass, and had a sip of wine and then spit it 出, shouting to the hostess who served it to me: “I 做n’t drink!”

不仅是“all well”今天和我在一起,但我’d请继续保持这种感觉。昨天和今天(到目前为止)已经安定下来,平静,快乐,甚至几天。比我好’我感觉很长一段时间。也许是我最好的 ’我曾经感觉过。快乐但不躁狂。内容但不古怪。还不错。

现在让’谈论我昨天吃的3小块巧克力蛋糕。确实很小,但是3个。我确实提到我想在这个假期做些烘烤,昨天我开始做生意。

我知道,以我缓慢的速度和短距离的速度一周跑步5天,完全是控制情绪,而不是控制体重。一世’我完全可以做到这一点。我喜欢跑步,我不喜欢’我不需要改变任何有关我的方式’我正在做。但是我的跑步水平不允许我吃任何我想要的东西。

是的,戒烟的初期意味着我真的没有’t have any choice. I needed the sugar and the calories 和我 needed it a lot.

but today 是 day 45 和我’m feeling good. so i’m 去 to slowly and gently 开始 to rein in the cake.

需要一件T恤制成:

“Must Eat Less Cake”

在今天的跑步中,我认为最好做(对我来说)‘out loud’并且负责。既然我从吸引力定律中知道我们专注于扩展,那么我将 专注于失去的磅,以便我可以看到这个数字的增长。

自从45天前戒酒以来,到今天(星期二上午),我的体重下降了2.2磅。考虑到蛋糕还不错。在接下来的几周的每个星期二上午,我将发布我的总减肥药,以便我可以观察到体重的增加…就像看着我清醒的日子增加了。我目前的清醒目标是90天(及以后)。我目前的体重目标是15磅(可能超出’到时我再看)。

如果你’对加入我感兴趣,您现在就可以体重自己(2.2磅= 1公斤)。是的,即使您’我刚刚吃了。想想下个星期二,当你权衡第一件事时,这个数字将会有多低:)’没有合适的时间开始。那里’s just now, 和我’我从这里开始。我没有’不想在开始的45天内承担过多的费用,但是现在我可以确定图表的数量了。没有什么费劲的。没有大的饮食习惯。只是意识意识。和正念。你要加入我吗?

 

我已经知道了…

第44天。我很好,我没有什么要报告的。一世’我没有渴望。昨天我什么都没学。

好吧’并非完全正确。我想我学到了这些东西,但是我以前都知道,但是昨天我又学习了。

  1. 我跑步的日子感觉好些’m 跑步5 出 of 7 days now, sometimes only 20 minutes, but the 2 non-running-days stick 出 in the calm of the week).
  2. 运行时间越长(40分钟以上),效果越好。因此,星期日通常是我整周感到最平静,和平,足智多谋和放松的时刻。
  3. I used to really love adventures. Maybe moving to foreign-land used up my adventure quotient and then drinking buried the rest. This weekend, however, husband and I did two walking tours, one Saturday and one Sunday, and saw new 和我nteresting parts of the city, discovered gardens, beautiful views, drank bottled water, took a gazillion photos, and enjoyed being 出side in the sun.
  4. Sunshine makes me feel 许多, 许多 更好. Living here 是 an improvement over our last city, 和我 hope our next move 是 another improvement again …
  5. 昨天下午在去徒步旅行的路上,我和丈夫有一个“joking”在火车上进行对话,但它可能成为现实。我问他在这个新城市,我们新生活中最美好的部分是什么。他告诉我: 他的新宠 爱好,这要花很多钱。他拥有的钱越多越好。他可以廉价地做到这一点,但宁愿更频繁地,更昂贵地做到这一点。和他’d。每月大概有$ 300的预算可以花掉所有费用。 (上帝,什么’是“ hog-wild”的一个普遍理解的翻译吗?  我最喜欢的 在这里要做的事就是赚钱。它’是有史以来最酷的最有趣的事情,它实际上产生了收入。的“Joke” was me saying: “我们应该弄清楚如何才能拥有尽可能多的美元来享受自己的爱好,而我’我会更多地花我的爱好来付钱给你。”他的眼睛闪闪发光,真的,太甜了。我不知道’t really think he’d和我一样喜欢我’d like to (it’极具破坏性,占用了我很多时间),我也不想让他在7个晚上中有4个晚上消失了… but i think we’重新寻找妥协的方式…
  6. i’我对这个为期一个月的无聊假期感到内,,’完全是我自己的创造。从今天开始,我想做更多的事情– even if it’只是清洁,即使它’只是读更多的书。我想回头度假,觉得值得花些时间,而且我想多花点时间,即使是这样’只是在公园里读书,所以在那里’恶魔般的chy饮欲望渴望的余地更少了。在计算机前进行搜索的时间更少(谁知道什么),而在室外进行搜索的时间更多。
  7. I’我负责我的感觉。是时候玩那只手了。

周一快乐 : )

因为我可以… (or, “您愿意让左螺母沿着水流吗?”)

40天

我现在每周要重返工作5天,这是我搬到异乡之前的水平。

我今天打算跑步30分钟,大约20分钟后我很累。我知道足够完成跑步,并按照我的计划去做。因为那几次我’我已经放弃了很早(在我工作的12年中),之后我总是非常后悔。结果,因为我不’不想让自己失望,我几乎总是跑完比赛,然后我’米超级小心不要计划跑得太远。出发的早晨,我会根据自己的感觉,接受多少训练,’我一直在做,前一天晚上有多少睡眠,天气等。

因此我知道30分钟完全在我的能力范围内。我想停20分钟,但我知道我可以忽略这些感觉。

[运行和运行的相似之处‘real life’和清醒很多。唐’不要一次承担太多,我们会逐步改善,不要’t quit early, 做n’如果你能帮忙的话–即使您必须走路而不是跑步,’无论您怎么到达那里,总是最好完成。]

所以今天早上,我打算做30分钟。不幸的是,我去了“long way around”30分钟后,我不在希望到达的电车站,所以我可以轻松地跳上电车回家。

好,没什么大不了的。我决定从原地跑到电车(所以我的跑步实际上是36分钟…我以为我是‘too tired’ at 20 minutes … ha!)

在最后6个“bonus” minutes, I had the 最酷 感觉。我知道’部分来自阅读所有人’s 昨天勇敢而惊人的评论’s post。当我跑步时,我想,我’我将为所有可以’T.对于每个希望但可以的人’t(尚未)。从字面上看,我有鸡皮ump,就像这种为更大的利益做某事的真正温暖的感觉。我知道,我知道’即使对于这只小鸡也有些形而上学。

但是有很多人’d喜欢做我(第40天清醒),所以我无法忍受。

有很多人’d喜欢住在这个美丽的城市,看看我能看到什么。所以我不能躲在我的公寓里。

有数十亿人’d给他们的左螺母沿水奔跑,然后乘坐电车回家。

所以今天我跑得更多,因为我可以。

今天我很清醒,因为我可以。