类别: 原创艺术

去除酒

Amylee戒酒前一天的电子邮件: “如果我的Wolfie是真实的我怎么办?如果狼人不是我可以控制的方面,而是中央控制点,该怎么办?在夜幕降临之前,像狼人这样基本的东西如何能够一贯轻松地推翻我所知道的所有事实,见解和意图?沃尔夫是我吗?”

我:  not true. not true that wolfie is you. you 去除酒 and the voice stops. when you’re on day 60 您可以 ask this question again. for now, it’s actually wolfie speaking, saying the same things he says to everyone: “我与众不同,我很伤心,我做不到,我是一个特殊的性交人...” 
你不是。去除酒后就停止了…
想法在酒精中。
拥抱

[更新:她’s on day 141 today]

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这是出口绘画#384。那里’在佛罗里达州高速公路上的384号出口下,前往增益斯维尔。对真的。 收益-ville. 什么 do you gain by taking exit 384? you 得到 to go to gainesville. 您可以’不要把这个弄糟。也许我’在唯一一位觉得这很有趣的人中-
这是现场的#384出口画, 这里.


由贝尔先生,丙烯酸和墨水在档案纸上作画,11.75″ x 16.75″;原始艺术作品(非印刷品),只有1种作品可用,签名并在背面编号。 链接.

 

小惊喜

来自Noontylemon的电子邮件(第5天): “清醒-我也有个好主意。当我喝醉时,我总是会发现一些令人讨厌的小惊喜(例如我的邮件中发送给我的邮件)’d忘了那让我畏缩,发短信给exe的人,意识到我必须从自动取款机中取出40英镑,因为我发现收据,没有任何钱迹,也没有花什么,以为我’d只喝了一瓶酒,然后又倒了近一秒钟。等)。

无论如何!!!所以我 ’ve开始在这个地方种植令人惊讶的惊喜!小小的鼓励自己的钞票,一个5英镑的钞票藏在口袋里,上面写着‘for a treat’卡在上面,我什至只是在冰箱里放了一个无酒精饮料的配方!麻烦是,因为我’m 清醒 i haven’忘了他们在哪里!!!!但这让我微笑,以为我可能会在一周内发现它们’的时间,如果我感到高兴’我仍然清醒。非常感谢。”


 

这张出口绘画(贝尔先生的作品)被选为田纳西州的艺术展(2019年5月)展出。现在它’位于巴黎,随时可以邮寄给您。但就在它离开之前,我闻到了一些氧气气泡,这是生命的迹象。冒泡。萤火虫!

这是#381> //gumroad.com/l/Exit-381-fireflies

 

链接到这里> //gumroad.com/l/Exit-381-fireflies

关于夏天#3,#4的小笔记& #5

关于夏天的小笔记#3

因此,您将拒绝某些夏季活动的邀请。人们想去远足’很好。他们想让您坐在院子里看着他们被锤击吗?没那么多。您可以参加第二个活动。您可以迟到早退。您可以(当然)坐自己的车,这样当您离开时就可以离开’重新准备。您可以随身携带替代饮料,以免提供冷淡的自来水。你可以出现一些 操你的狼人柠檬水 然后看看有多少人想要尝试一下,因为它看起来很棒。

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这幅画 在拍卖会上有售。最高出价为5美元!

链接到这里


关于夏天的小笔记#4

when you drift from your 清醒 supports, the voice in your head 得到s louder. It’就像一个预警系统。您听到了狼人的声音,回到了清醒的状态。听音频,阅读帖子。当您漂移时,警报将开始响起。确保您听。和唐’让狼人告诉你’re too busy to be ‘sober’ today. not true. you being 清醒 is how you have your best possible day today.


关于夏天的小笔记#5

small 清醒 treats, something every two days, and you frame it like this:  this is my treat for being 清醒, because this shit is hard and i rock.

例子:
泡泡浴
漂亮的笔
烟熏三文鱼
腌洋葱
山莓
花卉
杂志
点燃书
指甲油
新扳手
两端可变的螺丝刀(它们的名字比这更奇特;我们称之为我的“高度有用的物品”)
豪华的化妆
低劣的廉价化妆
日历
得到ting a photo printed on real photo paper
新袜子
更换毛巾,在开玩笑吗,你认为我可以吗’从这里看不见他们吗?
蛋糕
蛋糕
玉米棒
蛋糕

喝浴水

来自Hernoodlyness的电子邮件(第6天): 
“今晚与我的两个非常好的朋友定期喝酒。我给他们买了一瓶酒(我认为该轮到我了),还准备了我的特别饮料。我需要告诉他们,我不会再和他们一起喝酒了(至少持续100天),但是我仍然希望每周有一个晚上能赶上来。我曾经是喝酒的朋友,所以我对他们的反应有些担心。但我希望我也可以成为一个很好的朋友。甚至 更好,现在我的注意力不再集中在剩下多少酒,以及他们离开后是否还有足够的酒精。”

我:  如果您提前提到它,您会发现与您的朋友更轻松。就像发送一条短信说:“等不及今晚见你,我已经喝完酒,这几天我不喝酒,所以我会为我补药,但我等不及想听听xx和yy 。再见。”只是事实。当您看到他们面对面时,它使操作变得更容易。拥抱

hnn: “我按照您的建议给他们发送了电子邮件,并以一个有趣的故事结束了有关我今天下午如何发现我的小M在他的鞋中喝着海水的有趣故事。他们比我实际的不饮酒警告更关心这个轶事。我很确定你在想:是的! - 感谢您的宝贵意见。这里不再有焦虑!”

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退出过去的局面。搬到新地方。门’s open. 


这是在这里画#399> //gumroad.com/l/Exit-399

give up 什么 doesn’t serve me

这是一封有关事物发展和演变的电子邮件。我正在查看自己在戒酒一年后的2013年收到的一些邮件,以了解我有多少’ve ‘bloomed’ since then. 这里’s one example:

2013年10月9日
来自E的电子邮件。 “百丽,您好,我只是想说我很冷漠阅读您关于打开 商店!一世’我不确定为什么会这样-触及梦想-或其他。美丽的事物如何变化,以及您如何轻松地接受这种想法(看来)。
关于梦想的改变,我认为在最近的一篇文章中,您提到自己不再写小说真的很有趣。我正在为那个努力。我觉得这一直是我的梦想’很难放手,但我只是不’认为我不喜欢它’对我有好处(这让我发疯了),而且我以许多其他身份写作。一世’我现在在另一个小说班上给我最后一个镜头,看看我是否愿意,但我希望能收到您的来信或看到有关是否很难放弃小说梦想或是否放手的帖子轻松实现了这一目标。我认为,允许自己改变(包括改变梦想)的能力是如此重要,但是男孩,这很难吗!”

我:  我乐于放弃对我无用的东西。但实际上,不再写小说的决定甚至都不是真正的决定。我才停下来我从来没有“有时间”,我一直是“忙于其他事情”,仅此而已。岁月流逝。再过几年。现在我意识到我写小说是为了让别人高兴。对我来说太孤独了而且我没有足够的强迫性(也就是说,我每天都不会因为渴望写小说而起床)。我确实起床想起派。事实证明,我必须变得清醒,并要46岁才能弄清我真正需要做的事情。我很高兴能想到肉桂面包。和馅饼。今天我做了酸奶油咖啡蛋糕,百吉饼和羊肉馅饼

 


 

什么’s interesting, of course, is that 4ish years later i WOULD start writing fiction again, 清醒 fiction, about Rayna.

但是我不能’t see it then. i needed the space of being 清醒, measured in years, which eventually allowed the writing to come back in, on its own, without being forced.

它并没有立即发生。我没有’甚至没有预料到它会发生。

我还找到了一种使小说变得不孤单的方法,方法是每天将其实时发布以供人们阅读。我发现我做到了‘compulsive’但承诺每天都发布一些内容而不会跳过几天。

我以为我做不到的事情’改变,我可以。我认为关于写小说的事情是固定的(单打独斗/没有足够的动力),我可以随着外部问责制而改变。我知道’这不是大多数人写书的方式。它’这不是大多数人做任何事情的方式。但我认识我当我认为有人正在关注时,我会做得更好。在23年的时间内,有多少本没有问责制的小说书籍?没有。考虑了一下。没有’做吧。增加日常责任感?在6个月内写了初稿。

tried to quit drinking on my own, I could 得到 to 9 days.

add accountability? coming up on my seventh 清醒versary on july 1st.

但是不要’t 得到 me wrong. accountability is hard. you have to reach out. you have to say you’会做。你必须露面。您必须让自己负责。它’s scary to set it up. but it can help to 得到 the thing done.

我知道,对我来说,我可以’没有我以外的东西,我会做很多事。它’s just how i’m wired. i can’甚至为此道歉。它’就是我。我可以负责任地做很多事情。没有我,我将无能为力。

i’d仍然像蓝色的面包店(我喜欢那张照片)。一世’d like to 得到 fiction book #1 published, and start on #2. I’d想进行广播节目(!)。

和我的持续目标,通常压倒别人… is to sleep in.

也许我’ll do all of them, just not at once. 也许我f we’re 清醒 for a longer period of time, there’放置目标的空间。

以及让新的,难以想象的成长的空间。

拥抱我

 


题: If you were making a pledge today, and you could pick any number of days, then how long can you pledge to be 清醒 for, 当然,从今天开始?

我,我可以确定,从今天开始,我’m not drinking until July 1st (my 清醒versary). 当然。当然。没有问题。 i’m going to be 清醒 longer than that, but i’我绝对不时地100%不饮酒。

什么 about you? 什么’s your ‘for-sure-for-sure’ number of days 您可以 be 清醒 starting today?

~

“I know you’re chasing problems
但是你’跑了太久了
It’是时候回家我的爱人
并留在阳光下我的爱人”


www.artsober.com

先和你好


来自Sunshine的电子邮件(第1天):
“我想尝试30天。避风港’还没到那一步。我的第一天再次。”

我:  您可以 try for any number of days you like 😉 how about starting with 2 days, and then 得到ting a nice 清醒 treat! 

阳光: “您永远不会让我对向您发送电子邮件感到尴尬或卑鄙,使我感到鼓舞。感谢你:)”

[更新:她’s on day 446 today]


题: If you were making a pledge today, and you could pick any number of days, then how long can you pledge to be 清醒 for, 当然,从今天开始?

我,我可以确定,从今天开始,我’m not drinking until July 1st (my 清醒versary). 当然。当然。没有问题。 i’m going to be 清醒 longer than that, but i’我绝对不时地100%不饮酒。

什么 about you? 什么’s your ‘for-sure-for-sure’ number of days 您可以 be 清醒 starting today?

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“如果有机会,抓住它…”
[原创艺术 这里]


www.artsober.com

每天都有一点点轻松

纳什维尔非常重视鞋类和音乐。有时合并在同一空间中。

 

来自Faith2019的电子邮件: “嗨,美女。好吧,前几天我去滑冰时,摔倒很严重,伤了手臂。无法移动它,我认为它已损坏。去急诊室。没有断骨头感谢上帝,但仍然很痛苦。我猜我正在将其与停止饮酒进行比较。每天变得轻松一点—当我的手臂恢复原状时,我对自己说,我将非常感激并珍惜它,并尝试不再伤害它!因为这很烂。

So as not drinking 得到s easier everyday, I don’t want to go back and hurt myself again and start healing All over!!!! Just like this freakin arm.”

 

绘画#406已发布出售。 
这里’它在诺克斯维尔(5月9日至11日)的田纳西州艺术展墙上的样子。这张照片是在设置的前一天拍摄的,所以D’桌子还在照片中,后来垃圾桶被移动了!但我想让您看看其他人的情况-
artsober.com

喝酒本身使生活变得艰难

我的来信:我最近发出了一个调查问卷,其中有几个问题;这是一些答复。

来自匿名:

什么’s the biggest reason for being 清醒? 喝酒使我无法成长为不喝酒就能drinking壮成长的人。我想知道另一边的生活。我没有’不想因为从未给自己那种经历而死。

什么’是你最大的一件事’ve learned from me? 您可以不断添加和添加清醒工具箱的想法,即使事情进展顺利(尤其是何时!)也是如此。喝酒本身就是让生活变得艰难的概念-我’ll be honest I didn’相信起初,甚至在我开始感觉好些之后,’t really viscerally “get”直到大约6到8个月为止。就经历的变化而言,这100天大于其月份的总和。

来自匿名:

什么’s the biggest reason for being 清醒? 我读了很多文章和书籍,例如凯瑟琳·格雷(Catherine Gray),希望我学会如何喝酒并自我感觉良好:逆势而行,例外。但是我意识到,无论我多么聪明(!)’真的不可能。我可以看到和感觉到我的情绪比其他人受酒精影响更大。我感到自己正处于沮丧和自我厌恶的下降漩涡中,不得不停止否认酒精是问题所在,而不是解决方案,我对几乎所有事物的感觉都更好。所以我的一个原因是心理健康 如您所料,许多人会说,我刚刚’直到现在都还没有这样想过。

什么’是你最大的一件事’ve learned from me? 承认这有多难,并在清醒的道路上为自己的每一步功劳深信。如果我’我有点不安,我想起我最糟糕的饮酒经历,并问我是否’d想再次出现。

 


引用“退出Booze电梯”写作项目(今天上午写的!)
   这一切都始于一个论点。我最好的婚姻论点’m SURE I’m right and he’s wrong. We’d是刚从与法国政府的一次特别令人沮丧的签证会议中回来的,’re saying ‘you can’不要这样做,你必须这样做’。贝尔先生摇摇晃晃’s direction.
我已经提前几个月警告过他。 他们’要为此给你屎, 我说。不,他们赢了’t, they don’t care, he replied. 他们将把我们送到加拿大,我发牢骚。不,他们赢了’t, it’他会再说的很好。
好吧,那不是’很好。在代理人批准我们为下一级居民签证之前,她显然必须仔细审查其文件。
然后她说了我所知道的(我知道!我是对的!):“Monsieur, 您可以not have this visa renewed in this situation.”
她说的是法国话。但是还是。
三天后,由于沮丧,我走进了丈夫’他上班时的事情,拉出他的其中一个‘for fun’绘画,并贴在 网站.

这是出口绘画#1,去了加利福尼亚的印地-
这里更多

 

我叫F,我是潜伏者

来自F的电子邮件: “你好。我叫F,我’一个潜伏者。我报名参加了100天挑战赛,直到第35天。’m no longer 清醒. Maybe this is more than you wanted to hear but I’m on a roll…
I’米在执法。我可以’处理我的工作’很难看到我们这个社会如何相处,特别是那些我们自称爱的人。一世’我太害怕承认自己有饮酒问题并要求我的代理人提供帮助… I’m a binge drinker. I’我整周都可以处理我的日常工作,但周末可以’我几乎喝醉了,直到星期一早上…
我注册的电子邮件和音频非常鼓舞人心。我希望能在收件箱中看到它们,这使我在一周中感到很舒适。我什至买了你的“Stay 这里”手镯帮我应付。我触摸它,认为我需要停下来’m在周末的弯道上。有时候有帮助,我赢了’t喝酒,但这些天由于工作消极,我继续喝酒。
我喜欢我的工作—我开始从事执法工作,以为我可以有所作为…现在我撒谎,当有人问我以谋生为生时,她做了一些bs工作…
但是,你真是天赐之物。你在我工作的那一周保持理智。一世’m glad I stumbled across your 网站, you give me hope. I just need to 得到 right in my head and 得到 some self-esteem. The weekends are hard, I don’我不知道该如何应对自己,以及在平静的时期侵入我的负面想法。
所以你有它。我叫F,我’m a lurker.”

题: 什么 would you say to F about wanting to 得到 her head right before she quits?  Post a comment below …


stay 这里, stay focussed. stay 清醒. stay true to you. stay 这里.
今天增加了新画, 这是#372
清醒 art thanks to mr.belle

健康? or MENTAL 健康?

omm338.health.or.mental.health

此短消息是从Facebook实时视频中提取的,而我’我站在我办公室外面的阳台上,环顾四周。我说要戒酒才能好起来–并挑战我们是否为自己做的想法‘health’, or for our ‘mental 健康’. if you’d like to see the full video, 您可以 到这里.

要收听此简短的音频消息,请在下面播放。没什么可下载的。只需按播放。

听完此剪辑后,您可以’ll want to go 立即 播客订阅 ,请看BONUS PHOTO I’m发送给新订户。今天是这个奖金照片的最后一天-链接在这里> http://www.audiosober.com

 


这是绘画#373– Stay
Stay 这里, stay 清醒, stay focussed.
忠于您。
… 清醒 art thanks to mr.belle