Wolfie Booklet已准备就绪!

上周我写了一篇关于沃尔夫的6件电子邮件系列。你知道,你脑子里的声音说“Drink Now.”我谈论为什么我称之为这个声音‘wolfie’,Wolfie讲述的谎言,如何改变头脑中的频道,如何在ISN中识别破坏性的声音’现在喝喝酒(它还说了什么?),以及如何摆脱声音。

It’现在我网站上提供:

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它’可在亚马逊Kindle上提供:

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P.S.您可以随时前往亚马逊并搜索‘wolfie drinking’或者搜索产品代码B07ZBCXT4J和Kindle文件会出现。

清醒 art thanks to mr.belle
这是#529 这里.
如果酒精是一个电梯,只能下降,你可以找到出口。

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改变场地

改变场地

来自诚实: “我星期一离开假期。我在我30天的时候打了30天’m there, but I’我对自己没有饮酒的能力有自我怀疑,而我周围的20个人从上午9点到午夜沸腾。我知道我必须改变我的焦点,但我’我担心我会说‘f-it’ and drink.”

我: 你可以继续做你现在正在做的一切。 这只是一个改变场地。这不是你的变化 -
你读了清醒的东西,你听听音频,你每天发送两次电子邮件,你每天都有一个巨大的清醒的对待,你对自己说“这是我清醒的善待者”。你每天早上都会醒来,你没有挂在一起。而且你睡得更好,走得更多,休息更多,读书,一般都在你的可爱方面惊叹。

诚实: “My mantra will be, ‘it’改变了场地,而不是我的变化。’我喜欢它!!!谢谢。我今天的清醒待遇正在制作两个让我的房子嗅觉令人敬畏的食谱:鸡汤和梅花蛋糕。我也吃了一些巧克力糖果,并做了一个旋转课,让我出汗,感觉良好。我有很多清醒的零食,大声笑!”

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无耻的商业链接。在我的十月股票箱中,珠宝设计师还有几个 ‘potential’ bracelets in silver。我一次只订购一些。庆祝你的潜力。你有潜力,因为你’re sober.

 

当你有癌症时,沃尔夫仍然可以对你大吼大叫。

来自Marie Louise的电子邮件(第114天): “亲爱的贝尔,我还在这里,我仍然清醒,我也不需要化疗!这是一个真正的好消息,需要。我(又要)今天在医院的另一个预约,以获得放射治疗的计划,也是一种重型抗激素丸治疗过程,因为我拥有的癌症是激素燃料的疗法。
所以我想我一直非常幸运,我试图感激不尽。
尝试,因为大多是,我只是感到疲惫,完全强调。在我脑海中的思想旋风,我是否可以在未来几周工作,我应该扔进毛巾并病假,该怎么做。不要睡得不好,完全没有生效(不擅长)。长途跋涉,那很好,但我不能关掉我的嗡嗡声。所以挣扎有点苦苦。
沃尔夫仍然在我的背上,即使我告诉他很多次他妈的。我认为这表明我与嘘声的应对机制的现实。
疲惫,压力和担忧,而不是控制我的生活等同于达到饮料。 arghhhh。但是,我对待着善良,买了可爱的新冬季衣服,今天晚些时候正在按摩。
我真的很喜欢你的邮件…他们这么多响起了我…但也要更好地了解你,感受到你对生活的挫败感,是人类和不完美。感谢您分享…送一个大的拥抱。我很高兴你在那里,做你在做什么 - 。玛丽路易斯”

 

 


清醒 inspired art, thanks to mr.belle
这是绘画#527。待在这里。你’再次清醒。待在这里。
www.artsober.com.


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他的饮酒太强大了

从我: 一个奇怪而繁忙的早晨。我有一个特殊的订单餐饮东西(闻到那些肉桂面包?),我去了一个跑步,然后房子被清洗过,然后我们得到了一个文本,我们的公寓’在它上,我们有两次有一个新的租赁应用程序,我们必须快速行事! (嗯,或者,或者他们’厌倦了我们访问公寓但没有在我们的申请中发送)。所以我现在’m在复印护照上运行,复制纳税申报表,并扫描我们当前租约的副本。在法国,你必须‘qualify’租一个公寓;他们赢了’T让你租一些太高的东西,因为你的薪水太高了(这是如此聪明),但这意味着你必须证明自己。但也在法国,他们会发现很难震惊的人不付钱的租金,所以他们必须在谨慎(!)在他们租来的那一边犯错。在我们的案件中,我们’没有吸烟,没有孩子,在家工作,所以希望这会让我们成为良好的租户。和我们’加拿大人 - 每个人都喜欢加拿大人 - 也是明天有他的法国签证会议所以我’M Choccoping也是如此,他的纳税申报表,有一个地方的证明,保健证明,归档税证明…而房子仍然像肉桂一样闻起来!一世’完成了我的笔养电子邮件,它’近5点下午5点,租赁代理人再次发短信给我询问其他随机的东西,所以希望他’我的申请表(自我’m not french, i don’有他们要求的所有正常法国的东西)。手指越过最好的结果。它’如果是这个或下一个最好的事情。但是我’只能为最好的东西打开。我在此声明,宇宙,如果它’不是这个公寓,然后没有’de更好的是可爱的,艾菲尔铁塔的景色,以及顶层的景色’没有邻居噪音?爱,贝尔xo !!!!!!! (我一直试图弄清楚,如果我应该删除这一段。o嗯。)

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从我的收件箱:

来自G(第271天): “贝尔早上好。当我喜欢早上早上的孤独时,我正在考虑成瘾的破坏性力量。我的继兄弟(拥有2个酒吧)在一家医院里达到了大约6小时的医院,因为他的饮酒的声音太强大了。他没有一年喝一杯,他的声音说他的肝脏足够愈合,可以有一些。什么缸。明天我会去旅行说我的再见。多么浪费!一个有年轻家庭的一种善良的人。医生给了他1-10天的生活。星期一,他将被救护车回家,最后一次坐在他的甲板上。选择是真实的…与损坏的饮酒相比,我选择一个艰难的清醒周末。这一切都很有趣和游戏,直到它不是。”

然后她再次通过电子邮件发送给24小时:

“他在上午3点失去了战斗。他不再喝酒胜利。”

[更新:她’s on day 290 today]

 


清醒 art thanks to mr.belle
www.artsober.com.
这是绘画#528 这里.
(住在这里,保持清醒,留在你​​身上)


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10月份清醒(第11天)

10月第11天

我今天在这里创造了一个办理登机手续空间。 10月份清醒的目标是 连续的 天清醒。

在对博客的评论中,你可以说多少 连续的 你到目前为止到了10月份的日子...... 3或8或10个今天在今天工作的第11天持续一天?只发帖 - 唐’t post “第18次新的第1天。” Don’t post “Day 366.”

只是张贴你的连续几天’10月份完成。你’我会看到这个人和它的长期列表’我要看起来很酷!

您可以在屏幕名称询问您的“名称”时。并没有显示电子邮件地址(永远)。在发布之前,我也批准了每次评论 - 我’ll编辑它的东西’与主题无关。

那么你?它’你现在的转弯。即使你’从来没有在博客上发布过的东西 - 你可以说你有多少清醒的日子’在10月份,在过去几周的几个星期里,你到目前为止已经实现的最大的事情是什么......

好的,我会开始......

拥抱,贝尔xo

 

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清醒的艺术。感谢Belle先生(这是绘画#526,绘画在佛蒙特州,并在背面签名)。您可以选择Belle先生穿上您的绘画的单词或符号。像留下或退出或自由或您的索道服务日期。
关联> www.artsober.com.

 

 

习惯。疼痛。潜意识。

i’一直在要求你描述什么‘drink now’(沃尔夫)声音是?一世’我将在本周发出关于沃尔维的电子邮件…它是什么,如何摆脱它。

以下是我收件箱中的一些消息…

什么是沃尔夫?

我觉得我们围绕着大量的痛苦和很多自我关键的声音。我们希望它有时停止并停止声音。所以我们尝试用饮料暂时麻木。但声音仍然存在,并且可以更加扭曲<想想醉酒的行并说你通常不会的事情>。讽刺是,如果你阻止你正在做的事情,让他们停止他们会削弱很多自己的协议。

2.习惯。大脑中的途径被保持打开了这么久,它不想要或知道如何关闭。我们必须通过对清醒的支持来帮助它关闭。

3.我的‘Drink Now’声音是由暗示激活的潜意识程序。这个计划是多年来做同样的事情的结果,以应对压力是好的或坏的。所以这一点道路就像往常一样乏味,所以我会去我的汽车飞行员,在我的车里巡航控制。
It’所有这些东西,对吗?我们头脑中的声音认为喝酒是个好主意。它’我们头部的一部分,不会响应逻辑。

你知道为什么我称之为‘wolfie’?

拥抱,我xo

 


退出绘画(普通话)。
今天新的(更好)照片。坚固的灰色天空确实有一个好处…让图片更容易。
清醒 art thanks to mr.belle here > www.artsober.com.

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清醒 for october

我知道你有什么感受魔法 清醒 start date.
我知道沃尔夫告诉你在那里’■开始的正确的一天。
假期后,在赛马后,手术后。
我知道它没有 ’似乎是这样的,但沃尔夫将发明你应该等待的想象中的原因。

真的,你现在开始,你现在感觉更好。

但既然我认识你’倾向于神奇的思考,日期很重要,让我介绍这一点。
你可以做‘清醒 为了 十月‘.

准备好?如果你需要一个 清醒 Penpal,让我知道。如果你’ve been a 清醒 Penpal之前,你需要重启,让我知道。如果你是喧闹的 清醒 并想加入你的 清醒 天,让我知道。如果你觉得我’米满狗屎,等待一天,看看你明天的感受。

你在吗?

~

清醒想要广告
福利包括美好的睡​​眠,自尊的回归,消除宿醉。未饮酒每月节省400美元至1000美元。如果你讨厌存在,你会退缩 清醒 经过数百天后。
为了  有限的时间。立即伸出援手。
运营商站立。

清醒〜这不仅仅是 为了 alcoholics anymore.

~

发表评论!

我的博客允许匿名帖子,所以你可以为自己弥补屏幕名称,或者你可以称自己为匿名。告诉我们你今天的日子清醒,以及你如何在连续一个月清醒结束时感觉如何。如果你’在第2天或第272天,您仍然可以在10月份连续清醒的持续天气并批准,仍然可以颂扬并承诺。

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绘画#510。
你有潜力’re sober. link > www.artsober.com.


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善待你

我正在读一本书,如果我从书中读到你
我替换了这个词‘sober’他正在谈论别的东西
当我读它时,这会对你带来很多意义

它 goes like this
这一切局势最糟糕的部分是开始清醒而不是继续
让你感到可怕

这些不是他的话
这是我改变它,因为我读了它我认为好
我必须分享这个,因为这是天才
因为当你做出清醒的目标时
你向自己做出承诺
你创造这个目标的那一刻
你已经沉默了承诺
然后,当你不这样做时,你已经破坏了这一承诺
你骗了你最多的人的人
这是你
如果你打破足够的承诺
你开始怀疑自己

这并不奇怪

如果有人告诉你一个不同的时间
他们会见到你的咖啡,然后他们从未出现过
你不相信他们
如果父母承诺接你的足球实践
并没有
你会对他们失去信心
如果一个老板答应你促销
然后没有在月后提供一个月
你戒掉了相信她

当你打破足够的承诺,你开始怀疑自己
这并不令人惊讶

我想什么时候读到这一点:
这正是早期清醒的是什么
我们不知道我们是否可以依靠自己
我们不知道我们是否会这样做

我们希望远离感觉不好的地方
我们想进入一个更好的感觉新的地方

你是怎样做的
你如何戒烟

你得到了对你外部的人的支持
一个人可以反复的人
在电子邮件中
在一个音频
在一个音频
在你的耳边耳语
这就是你想要的
这就是你正在做的事情
你以前做过什么并不重要
你之前没有出现过足球练习并不重要
你今天做的事是什么事
因为今天是你如何写新故事
接下来会发生什么

 

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如果酒精是一个电梯,只能下降,你可能需要寻找一个出口。一旦你’re off, stay off.
由于佛蒙特州租赁公寓的客厅里绘制了先生的原创艺术。包括在米色地毯上获得海军蓝色油漆…
这是退出#509,链接> www.artsober.com.

它味道很好

来自Lurker K:  

“你好贝尔,我必须承认我’米绝对是一个潜水者,大多是尝试说服自己’不喜欢其他人。但是我知道我是我的。我知道我的夜间酒是一个问题。但它只是味道很好!它’s not only the ‘forget my problems’ or ‘在一天结束时放松’喝。它只是味道很好。比苏打水更好&蔓越莓汁,冰茶或水果水。”

我: 酒精味道就像一个停电,就像醒来的醒来,不感到自豪。无论你的大脑对你撒谎多少,你都不会喝汽油,并告诉你它味道很好。你不会喝汽油,因为“狗屎是毒药,没有好处来自它。”沃尔夫可以是这样一个混蛋。

 

~

 

待在这里。保持清醒。保持忠实。
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关联

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在线支持为我工作,因为…

自由: “I love it because it’每当我需要它时都可以使用。我不’T必须获得托管保育,以便将其作为资源。这让我意识到,有数千人在世界各地这样做,我 ’不孤单(像沃尔夫喜欢告诉我)。它有时感觉更安全。”

如果是什么’下次难以戒烟吗?

来自Indy的电子邮件:
“嗨贝尔齐,我今天在第290天。这是我添加清醒的毯子。当我看一年的清醒时,我有很多令人敬畏。我在不同时间的不同想法:绝对没有机会再次喝酒。不想这样做。 /我想念一些饮料的令人兴趣的感觉。也许我可以做特殊场合? /也许我可以尝试偶尔的饮料,如果我喝的金额感到不舒服,我会回到清醒。 /如果我试试偶尔喝酒,我怎么回到地狱,当我过度喝酒时,我想要远离? /我应该继续不喝酒。 /但我每年都清醒。如果它喝酒不顺利,我可以再做一次。 /但如果下次戒烟是什么呢?如果我无法下车怎么办? /但我真的很想念现在喝酒。经过一段时间过度饮酒后,严重没有人在努力中的成功? /

在我心中的心中,在我的肚子里,在我的肠道里,我知道哪些子弹点是我,那些子弹点是沃尔夫。 我想清醒。 但正如我在一年内的那样,随着那个里程碑通过,我担心他会在一个薄弱的时刻赢得胜利。真的害怕。

我正在提醒自己:我可以整天想要一个“关按钮”,但我没有带一个。我也是一个女性同性恋白人女性,他喜欢知道它是一个大强烈的异性恋黑色男性。但这也不是在卡中… (Hahahahaha!!)

无论如何,我肯定对一年的标记令人焦虑。我计划更多地展示并堆积清醒的支持。谢谢,贝尔 - 你是最伟大的。爱,Indy”

我: i’当我在我的手机上时,请简要说出一件事。和我’LL稍后更详细地回复。简短的答案是:你没有一年清醒一年。你超过两个月了。两个月内发生了很多事情。想想第1天和第60天之间的差异。思考你一年周年纪念日的时间是该日期前五天的时间。现在考虑它是沃尔夫队无缘无故地蜿蜒。  

Indy: “谢谢,贝尔。伟大的观点。”

[更新:她’s on day 1076 today]

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亲爱的公寓租赁人。我们的艺术比客厅里的墙壁上的艺术更好。爱我们。

这是481号出口,这是一个新的蒙特利尔绘画在这个精确的客厅里完成。努力改善公寓艺术,一次一幅画。和你’ll可以选择上面的单词… www.artsober.com.