第1天:唐’t toss it away

来自我的收件箱

e(尚未引脚): “嗨,我的一天1觉得很久以前就像现在一样。但它’秒只有146天。每个人都比第1天更容易。他们’没有完美的,有些很难,在其中一些,我希望我能够爬进一个洞或瓶子里。或一个带瓶子的洞。但它变得更容易抵抗这种诱惑。
我的第1天我是Hungover。在我之前告诉我的妈妈,我不得不放弃喝酒。在从那里回家的路上,我想把自己扔出车,因为我不知道我是如何停止饮酒的。我以为它太艰难了,我无法’在没有酒精的情况下,我的生活就可以帮助我。
所以第1天我醒来并去上班ungover…。我知道这种变化正在发生。我正在戒烟。真的。我很害怕。我很确定我不能’做它。我叫咨询服务。我写了一条消息给我的家人告诉他们我做了酒精。我对我的饮酒第一次诚实。我不’真的记得我在剩下的时间里做了什么。这是模糊的。我知道我哭了很多。我觉得伤心,失去了,困惑,害怕,但内心深处有一些希望。一些微小的隐藏部分相信我可以做到这一点。即使我和我的成瘾最响亮的地方也在尖叫“don’t do it! you can’t do this!”. I did it anyway …
对我来说最初的几天是坚持下去。所以我现在告诉你,第1天:坚持清醒。即使它感觉很奇怪,就像它一样’不是你的,抓住它。大学教师’将其扔掉了一杯葡萄酒的舒适。不舒服,是一种情绪化的沉船,吃一大吨糖,藏在你的房间里,但坚持到那个清醒,很快就会比你想象的更快,它会感觉更好。很快就会感到几乎正常。很快你会拥有那种清醒,你会感到自豪和自信。但是你赢了’第一个小一点。你可能会感到害怕和错误,令人怀疑和虚弱。但是你’没有。只需坚持清醒,直到它开始感受到正确。它会。”


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  • 关于朱莉的一分钟消息
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  • 清醒是新的黑色 回来了。回到黑色。

 

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重新入境

书面编写12月30日:

距离澳大利亚旅行的家乡,迄今为止重新入境似乎很好。虽然我确实有一个完整的收件箱’LL需要1-2天才能完全回答 - 它’这里也很冷(如在冰冻的低端),而悉尼具有热量。

清醒的旅行。这里’什么意思:记住一切。没有错过的下午。没有Hungover Mornings。花费少钱(对待款待的更多钱;假期更多钱!)。

他的旅行意味着我们睡得更好,即使在奇怪的床上。旅行清醒的意味着即使在飞行前的自发性头部冷却,即使有头/耳痛,你也仍然没有’喝酒。你睡觉而是睡觉—你知道,那件事你说你从未做过(睡在飞机上),是的那件事。那’s what you do.

而且你吃了他们给你的食物(为Qantas而下来的拇指,送达酋长国)。在苏黎世附近飞行时,你从窗户上拍照(不开玩笑!)。

你回家了,小睡了几个小时,起床和常常傍晚,然后你— wait for it —睡觉和整晚睡觉,自发地调整到时间变化。是的。清醒的旅行。没有烧烤让我变得中立。没有酒‘make the time pass’. no booze to ‘celebrate’ or ‘soothe’耳痛(一旦飞机开始下降)就结束了)。

真,一世’我现在回到了4负载的洗衣(我的丈夫必须在他的行李箱里洗一切吗?我的意思是,我们在墨尔本和悉尼的洗衣店沿途…). i’我的房屋承诺吃得更好(哈。昨晚羊角面包+最好的火腿/奶酪长棍面包)。一世’在我自己的床上睡觉(可能没有比你自己的床飞行的25小时飞行有更好的奖励。特大尺寸。用右枕头。)。

it’外面很冷。圣诞装饰品闪耀并提醒我们,我们不喜欢’这是圣诞节。那么,我们在海滩上有圣诞节,这是多少?我们在玉米棒上有一个替代现实圣诞节,玉米玉米(嘿,我知道我最后一次在玉米棒上玉米!这是圣诞节的日子)。

我的丈夫(字面上)将葡萄牙的地图放在昨晚的浴室里,因此他可以在春天旅行时占用思考。…

清醒的旅行意味着重新进入,过渡只是简单的更容易。

因为真的,在清醒时,生活更加简单。所有的。睡眠更容易,旅行,飞行,思考。

it’s更容易清醒。谁知道。
爱和拥抱我 -

P.S.强制性的 关联 您点击表明参与(链接博客帖子于2013年4月编写,是第三次最受欢迎的博客)。 (我有一天会学会没有括号的写作。(也许。))

清醒的JumpStart.

如果你已经采取了清醒的JumpStart课程并让我作为你的Penpal,你能在这里分享评论,以帮助人们了解该类如何帮助他们。您可以分享一些关于您乘坐此类的原因,以及您发现最有用的零件。排5走势图你做了跳台课吗?在这里发表评论。

抱我

 

共享圣诞美食记忆

昨天我发了一封关于新的电子邮件‘打开清醒的电子邮件’活动。在接下来的几天里,我发送的每封电子邮件都会有礼物或折扣或赠品。每封电子邮件都有故事或动机或娱乐。认为这是一个道德贿赂:我发给你很好的东西,你打开你的电子邮件,你以更多的方式获胜。如果您没有收到每日电子邮件, 在这里注册.

第一次与清醒的重新接种,唐’忘了伸出援手,成为清醒的圣诞节电子邮件运动,我让你分享你的圣诞节记忆关于食物。我可以告诉你我在我的收件箱中我的电子邮件数量是三倍的通常数字。所以’工作!在我的电子邮件中。我说我会选择一个故事并发出来自档案的十大最佳清醒播客。如果你没有’t win, i’ve创造了亚军奖品 - 这里’S链接,您只能下载Top 10 inChived Podcasts,仅限于今天的25%折扣.

好的,这里’s the winning story

(我不知道为什么,但这让我笑了,笑了):

帕姆: “几年后去了我哥哥和新姐姐的圣诞晚餐。当我坐在扇形土豆里有困难的东西时,享受着一顿美好的晚餐。我试图咀嚼它,但没办法,所以我试图谨慎地吐到我的餐巾纸进入我的餐巾纸,但注意到我的嫂子正在看着我像一个鹰一样看着我。当硬物落在餐巾纸到我的完全恐怖时,它是一个假手指钉,抛光和一切!我以为我会在那里失去晚餐。在我能说出我嫂子的话之后,我嫂子惊呼“感谢上帝是你!我很担心你的父亲将是一个发现它的爸爸”(我的父亲永远是似乎在饭菜中找到奇怪的东西)。还是不 ’T吃扇形土豆,在家庭用餐前算一下钉子。”

这里有三个亚军故事。

J: “我的母亲不是传统的类型,而不是温暖和模糊,我们经常有紧张的关系。我是她唯一的孩子,我带着很多内疚。我和我爸爸一起搬进了10岁,但每年都会在圣诞节附近探望,她在我来之前一件事是烘烤了很多饼干(对她的角色)。她让我的祖母’S食谱,大约10种不同,从头开始。今年,她邀请了我的十几岁的女儿和她一起烘烤饼干(再次,非常出于角色– she hasn’多年来烤了。我邀请自己。我的女儿和我上周去了她家,我们一起烤了–读我的祖母’在她自己的笔迹中直接从索引卡直接–他们必须是40-50岁。我们烧了第一个批次,我的母亲没有’T有一半我们需要的成分(尽管为这一周规划了这一点)并且不得不向商店用完,她有歌剧而不是圣诞音乐(直到我直视出来),我们做到了。我清醒(不确定她是否是,但是那’不是我的问题),我知道它’是一个将永远持续的记忆,就像它一样不完美。”

纽格: “我从未见过我家里的一个成员实际上去麦当劳’■得到一个鸡蛋麦克马碰。但是每一个圣诞节都可以记住我的母亲有很多鸡蛋,蹩脚的加工奶酪,加拿大培根和英语松饼,并使自制相当于蛋麦克马夫斯,我们吃它们直到我们不能移动(我是无可生算的尽管如此)。一年多年来,我的新嫂子建议她让她着名的姜煎饼。似乎合理吧?听起来不错?我们是成熟的成年人,我们说好了。他们很棒。但我们都暗中死了一点点!她必须知道,因为她再也没有问过这一天(我们分散了3个省份),我们仍然在各自的家中制作麦克马夫人。我的一个兄弟现在有他的妻子’每年为圣诞节鸡蛋麦克马捷琳早餐的非常大的中国家庭,他们喜欢它。道德:传统很奇怪,但唐’t mess with them.”

普通人: “这是1994年的圣诞节。我们的第一个女儿出生于那一年的3月,所有人都在世界上。我们刚刚在出生前两周搬进了一所新房子,我最古老的兄弟在帮助我建造一个红木甲板。他有点失去了灵魂,我们试图尽可能帮助他。我说是因为他自从过世了。我在圣诞节前一周休息了一些时间,并与他一起工作,我们两个人设法达到了相当多的成就。我珍惜那些回忆。我的妻子正在抽水,冻结她的母乳。她会将母乳存放在厨房里的婴儿瓶中的小塑料袋里。当我们出去时,它不方便或适合喂养公众的小怪物,她会拿一个包—问题解决了!我们的家庭传统是,我的妹妹会举办感恩节,我们会举办圣诞节。圣诞节,我们都聚集在桌子周围,享用美食。在晚餐期间的某些时候,我的兄弟转向我的妻子并问她“冰箱中的地狱样子是什么?他们很糟糕!“

注释:

J: “这次真是万分感谢。一世 ’这些天感觉很低,我知道我必须深入挖掘我的一袋工具,以保持我清醒的势头。否则我会变得自满,并且在某些时候说F-IT,我可以只有一个或两个眼镜。我不’想回到那里,所以我’M在今天为我的工具添加此比赛。”

厨师L: “I’通常在一年中的这一时期保持积极的情况下,但我们只是提名醉酒的叔叔总统。未来四年将像有史以来最长的圣诞节一样。一世’我要清醒,但它’没有变得容易。一世’LL每天打开您的电子邮件,贝尔。我至少可以答应你。”

D: “我很喜欢这个想法很多。一世’一直发现很难专注于自己。我的丈夫有手术,需要很多帮助,所以我的清醒习惯必须在后面的燃烧器上。这对我来说不好。”

r: “你的电子邮件困扰了我。他妈的选举。我可以’思考人们放弃了。那不是好的。我们现在都需要我们。我可以’对别人做任何事情,但我不会放弃…谢谢你所做的。我不’认为我需要比赛。对待,是的。和电子邮件提醒我,我应该尽我所能不要放弃。”

韦妮: “Wow.  I didn’T意识到选举结果会产生影响,即使您在清醒世界中会注意到。我知道政治是极化的,但这是荒谬的。你应该开始投票的运动。”

~

观看您的电子邮件收件箱,以便再次与清醒消息进行再次参与 - 和 这里’S链接,您只能下载Top 10 inChived Podcasts,仅限于今天的25%折扣。拥抱

 

星期五庆祝综述

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排5走势图的第50天到Sarahjune31!

排5走势图的第50天来上尉。太棒了!

排5走势图的第50天到NELL!

排5走势图的第50天到Jabbers!

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排5走势图的第50天自由!

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想要了解有关艾米的更多信息’s story? you can 在良好的家务中看到TOTAD 这里. and then also go and check out Amy’s amazing writing on her blog: http://sober-bia.blogspot.com

引用良好的管家文章:

艾米:就在那时,我知道我不得不退出。我想, 如果我继续这样做,他们在10年里他们’LL感到羞耻是我的孩子。 我寒冷了。我告诉乔纳森我正在戒烟,需要他的帮助。他支持我100%。“无论你需要做什么,我们’ll do,” he said. But I didn’t 知道 我需要做什么。我忘了“How to quit drinking”然后越过一个博客。然后我发现了一个 - 叫 厌倦了思考饮酒, 由贝尔去的博主 - 真正打回家。我通过电子邮件封锁;她写回来说,每当我需要时都会联系她。我每天都开始写信给她。我仍然。有一个可以分享我的人至关重要“这很难!这很糟糕!我该怎么办?” struggles. … 继续阅读良好的家政网站

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