2018年伦敦更新

这是一个全新的播客(第273集)今天出门 播客订阅者.

在火车上录制了从伦敦回家的新播客,所以音频质量有点奇怪。

我还尝试录音然后没有编辑。只是让它最终“然而” - 我认为这可能会鼓励我更频繁地录制,如果我不太担心正确的麦克风或其他任何东西。

我们会看到 - 正在进行中的工作......一切都像一切。

我发布了整个音频,我会留下48小时。立即听。

[链接删除]

清醒播客273.伦敦2018年

您可以在下面发表评论,匿名很好。

问题:如果我在最近的主要城市举行一个,你会来到会议吗?你会来吃自制肉桂甜甜圈吗?

 要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP273。 London 2018​

注册播客会员资格
(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

这是原始出口绘画#253。如果Booze是一个电梯,只能下降,是时候退出了。 这是你可以挂在墙上的提醒.

[音频]清醒的工具

几天前,我录制了一个关于清醒的工具的新播客......有什么帮助和什么没有。 

你知道,我们如何尝试服用维生素,帮助我们成为清醒的人和法国课程,并为马拉松注册 - 希望他们能够提供所需的问责制。

这个新的播客(第267集)出去了 播客订阅者.

这是一个7分钟的夹子,您可以在那里听听音频的一点。这始于全长30分钟播客中的17分钟标记。

从清醒播客中提取267.清醒的工具

您可以在下面发表评论,匿名很好......要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP267。清醒的工具

注册播客会员资格
(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)


如果Booze是一个电梯,只能下降,即可退出电梯。当门打开时,一定要下车。并留下来。

原来的出口艺术> 这里

[音频]采访Kristi Coulter 2018

我与清醒的Penpal#128,Kristi Coulter发表了2年。她有一本新书在8月7日星期二出来 没有什么能来自这个. 

但她在这里如何到达的故事有很多教导我们清醒的人。

喜欢,你如何应对人们告诉你你只是没有得到它,或者你是狗屎?

我今天发出了这个音频(第260集SP260)到 播客订阅者 ... 

但我将把这个完整的播客提供48小时, 即使你不是播客订阅者。

你要听到这个。立即开始,只需几分钟。 

清醒播客260. Kristi Coulter(2018年)

如果您倾听后可以发表评论,那就太棒了。匿名很好。要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP260。 Kristi Coulter(2018)

注册播客会员资格
(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

听众的反馈:

Germanlena: 喜欢这一点 不是 关于意志力。因为我猜,这就是什么作用......慢慢地了解事情的看法,甚至更大!特别是鼓舞人心的令人敬畏,以了解正在出现的真实人,如果你刚刚经历那种艰难的东西,那就可能。 “因为草是更环保的(清醒)的一面!爱<3"

Emsyface: “在她辞职之前,她觉得自己只是满足其他人的需求,她的写作/纯粹的创造力是”不是必需的“。我认为这很重要,因为它表明酒精如何让我们专注于通过,我们否认自己快乐或轻浮的感觉。她谈论阅读你的博客,你“喜欢”清醒。她的书中的凯瑟琳·灰色谈论了有这种负面形象的清醒,而现实是如此值得回报。我发现了它肯定听到没有潜在的心理健康问题的人,如果一个人,一个人可能需要更多的支持。其他小块“饮酒不会改变现实”(但改变你如何处理它);和这种感受不要杀了你。...谢谢你 - 我一段时间听到最好的一个。“


从我:
现在有几周,绘画工作室没有更新。你在干什么?
东西。
有什么要展示的?
还没有。

所以,当他用这幅画(Fender 1)给我展示了我,我以前见过这个?
是的。它一直挂在我工作室的墙上,以获得灵感。
灵感?
所以我会扮演更多的吉他。做更多我们谈论的事情。这是一。
这是一个什么?
这是吉他绘画之一......
那里有多少? 
七。  

七个吉他绘画,挂在他的工作室的墙壁上。让它说我从来没有去过他的工作室,就像6年一样,因为它是7次楼梯的飞行(没有电梯)。

现在他准备出售他的个人收藏 -  

这幅画还向我们展示了我们踩到Booze电梯的“外面”时可用的东西。所有曾经带给我们快乐的事情,他们还在那里......

挡泥板2

挡泥板2
帆布本身为30 x 30厘米(12“x 12”)
包裹的帆布上的丙烯酸,涂漆,帆布的边缘被彩绘黑色
木框架是非洲肛交(硬木),浅秸秆色。

包括免费送货。

可用或没有框架
链接这里> www.artsober.com.

来自我的拥抱& him 

夏季救援音像

每天一次新音频连续5天。

每个音频都将是3-5分钟。完美的重置,当你的大脑在整个地方运行时。

主题:替代饮料,如何处理他妈的时刻,“我清醒的夏天很棒,因为......”,处理渴望被歌曲/情况/记忆触发的渴望,以及处理触发器书籍和电视人们正在喝点......

拥抱,贝尔xo

P.S.  如果你’每月播客用户,你’LL自动获取这些声音的副本。不是播客订阅者?你可以做到这一点  这里 如果你喜欢。或者只是将这一周的大教堂视为独立的东西。

清醒夏季救援声… go here 🙂
//gum.co/SP-Summer-1

024.值得

有时,当你试图戒酒时,你脑子里的声音就会变得非常响亮。所以我送 免费一分钟音频消息 鼓励(和屁股踢)给任何想要他们的人。这是一分钟消息#024的成绩单。


OMM024。值得

我想进入你的头部只需一分钟
并重新编程某事,如果你不介意。
我会在一只耳朵里滑倒并回来另一只耳朵。
而我在里面,我想改变一件事。

这是值得的
因为你是值得的。
清醒是值得的
因为你是值得的。

任何肮脏的清醒的一天
比新的一天更好。
以及你可以制造的任何改进
对你的生活质量
is worth it for you.

你不必为你的家人这样做
你 don’t have to do it for your kids
你 don’t have to do it for anybody

你 doing it for you is enough.

我进去一只耳朵,我说:
This is worth doing
因为你是值得的 -
然后我走出了另一种耳朵
and I leave you.



*听 通过登录您的GumRoad库来获取免费的一分钟消息(有300+) 这里 。如果你没有’签名为免费的一分钟消息,你可以做到这一点 这里  (您只需要注册一次,然后访问所有OMM)。


高级清醒车间:值得

(和高级只是意味着你是200多天的清醒)
班级开始于7月24日星期二
注册刚刚开始
小组,直播,家庭作业,邮件中的享用盒子
www.soberlinks.me/worth.

如何旅行(音频)

当您处理家庭,额外的人,混乱,睡眠和旅行时,你如何保持清醒。

我对清醒旅行的建议将适用于您是否正在旅行,因为您总是必须创建一个安全清醒的空间。 

而你知道吗? 你需要比你想象的更长时间,所以建立它。更多的是今天出门的全部音频 播客订阅者.

这是一个剪辑,您可以在其中收听音频的一点。

从清醒播客中提取254.如何旅行(您需要比您想象的更单独时间)

您可以在下面发表评论,匿名很好。告诉我你体验似乎真实的部分......要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP254。怎么旅行

注册播客会员资格
(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

酒精是令人上瘾的,液体poo(音频)

饮酒就像倒入你的生活中的液体。它流过一切。它会影响你生命中的各个方面。

并让事情变得更糟?这种液体POO(酒精)是令人上瘾的。如果你消耗一些液体戳,它会让你想要更多。

如果这听起来不像噩梦,那么我不知道是什么。

这款音频最初于2018年6月发出 播客订阅者.

我将在24小时内完成此全部音频 即使你不是播客订阅者。你要听到这个。立即开始,只需几分钟。 

[链接已被删除]

清醒播客252.上瘾的液体POO

您可以在下面发表评论,匿名很好。如果您已经听过整个音频,您可以告诉我是否听到任何新的东西......要下载整个音频,可以使用下面的链接。

下载SP252。上瘾的液体poo

注册播客会员资格
(每周1-2新的全长音像,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)

开放新的可能性。思想开明的。打开门,走路。你也可以通过标志看到福明。清醒灵感的艺术感谢Belle先生, 这里

看到可用的画作,为您挑选一个> artsober.com.

让’s see how this goes

来自我:你退出了'永远'或者是一个实验吗?将其作为实验构造的优点是什么?我问道,你回答说:

J: “如果你可以说'我选择不喝酒'比说”我不能喝酒“,那可以开始剥夺和沃尔夫的声音。作为一个实验来构建它应该更加可观,你的作为一个例子,运行的解释是有道理的,如果你说你每天都在你的余生每天都在x金额......会发生什么?:)“

Flo(第47天): “嗨贝尔。我认为将它归咎于一个实验,这是一个选择它的选择。”我选择去100天清醒“是一大堆面对面,而不是'我要永远放弃酒精',这坦率地似乎有点不真实。我觉得如果我说我永远放弃,我觉得我的太阳神经丛区域和生病了,或者也许这是我认为需要填满某种东西(酒精)的洞。说我正在选择这样做100天感觉就像我让自己进入这个整个概念,了解我的生活如何清醒,而且 将要 它更好?让我们看看这是如何进行的,并稍后做出决定。所以面对面。“

~
问题: 你怎么看待戒烟作为选择......你知道,一个支持你成为你最好的选择(这是一个诡计问题)。


新播客系列(免费!免费!)

需要赶上第1-3集?点击这里

UMR004.Grate >我知道感恩的想法是谈到了很多。但它的意思是什么意思。就像你怎么能有一种感激的态度?我觉得我偶然发现了在过去的周末在努力工作时为我工作的想法。 

显示说明:

在iTunes上获取这些消息(Apple播客)> 关联

把它们放在缝纫机上> 关联

把它们放在gumroad上> 关联

音乐: ” 伊维萨梦梦,“感谢克里斯哈丁

捐款支持这些声音并保持自由。
在gumroad.> 关联
通过PayPal(没有增值税)>
关联

来自冥想音频系列的反馈:  

在路上: “谢谢那种贝尔,这种冥想为我工作,我已经听了很多老师,很多沉默,在我的脑海中很多无穷无尽的想法,很多关于冥想的观点。对我而言,我知道无论做好练习套装,它都亮起了意识的道路,揭示了令人讨厌,创造力和越来越多的......“ 订阅这里.

[免费Audios]–城市冥想今天开始

今天开始了一个新的10件音频系列,称为城市冥想(遗憾)

在不同的城市环境中录制,这一系列的一系列思想练习将与冥想,静止,令人讨厌 - 重点关注遗憾的主题。是的,我会说话,但也有安静的时间来反射。

这个10件播客是免费的,托管在Gumroad和iTunes上。仅通过捐款支持。它每次都能解决。没有赞助。只是你在哪里投手。

和承诺一样,我今天就准备了初步的“介绍”音频和第1集。

UMR000.Intro. >这是新的10件城市冥想系列中的第一个官方音频,侧重于遗憾。今天我在公园录制,配有两只狗和老鼠的访问。从来没有闷的时候。暂停的时间,你准备好了吗?

UMR001.Cute. >你和你要成为的那样可爱。今天。马上。好的,如果没有,你绝对是年轻的,就像你要成为那样年轻。

显示说明:

在iTunes上获取这些消息(Apple播客)> 关联

把它们放在缝纫机上> 关联

把它们放在gumroad上> 关联

音乐: ” 伊维萨梦梦,“感谢克里斯哈丁

捐款支持这些声音并保持自由。
在gumroad.> 关联
通过PayPal(没有增值税)> 关联

音频:清醒的夏天

2018年5月29日。

这是一个存档的播客#249:清醒的夏天。

Flyaway要求一个个性化的音乐关于如何在夏天处理清醒的人。所以我的回答?第一次做任何事情都很奇怪。第一个清醒的性别,第一个清醒的夏天......等等。

她听到我的回复后给我发了:

“嗨贝尔!是的,我需要这一切。你看起来所有的角度,我需要所有的角度。在进行此音频请求之前,我已经感觉更好,这是您的比赛,促使我问。你有人发出问题,电子邮件#(无论如何)会获胜。我以为'我没有任何问题'然后那天这一天突然进入我的脑海,我认为这里可能有一个问题。我必须提示我发送那封电子邮件,你真的是一个清醒的天才。 Thanx Belle,Flyaway。“

我已在完整的音频下发布 和我’LL将其留给24小时。

[链接删除]

问题:  你以前做过清醒的夏天吗?这个音频中有什么可能对你有所帮助吗?在夏天你下一个地方?

.

下载整个播客剧集#249

注册播客会员资格
(每周1-2个新音频,您可以随时取消......但是您不会。更清醒的工具=好)