饮酒是不协调的行为

这是来自Sober Podcast#215的排5走势图片段。我为订户制作了关于恐惧,防御和合理化的个性化排5走势图。而且’关于不协调的饮酒观念—一生中如何喝酒不会’不能与您说的话以及您说的是谁相符。 您可以从排5走势图中收听此剪辑,然后给我发送评论。

如果你’d想听全部内容,可以使用此消息底部的链接下载链接。

问题: 喝酒与您所说的自己不符吗?

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这是其中之一 第一 贝尔先生所做的绘画,早在我开始将它们放到现场之前。这是一个 稀有 早期工作的例子…退出情况。如果豪饮是只下降的电梯,则退出。现在将是一个好时机。您在寻找标志吗?这里’s your sign.… 

新画张贴
这是#614:退出
在这里链接> www.artsober.com

感谢您的支持,意义重大!每天一幅画,’足以保持灯亮…

在这里看到这幅新画> www.artsober.com

〜从我(和他)拥抱

 

 

omm356。消除

所以如果你’感觉古怪和受伤,尤其是在这样的时代,那你能消除什么’会让您感觉好些吗?酒精,当然可以,但是还有什么呢?我在这一分钟的消息中分享了一些建议。

您可以在下面听。没有下载的东西。只需按播放ðŸ™,

抱抱我

周日的排5走势图。某些事情必须改变

本星期’星期天的排5走势图是关于改变事物以获得不同的结果。 想象你很冷,想变暖。您会删除已有的毯子,还是添加新的毯子或新的支撑层?保持清醒就是这样。增加事物的层次以获得新的结果。在这段排5走势图中,我谈论了我本周由Sean McCabe阅读的有关习惯和结果的内容,以及它如何准确地反映出我们如何改变清醒态度。

显示笔记:

  • Sean McCabe(seanwes)关于习惯的博客文章。 在这里链接
  • 音乐,“Ibiza Dream,”感谢克里斯·豪根(Chris Haugen)。 在这里链接
  • 的照片‘增加毯子’多亏了蜜蜂。 在这里链接
  • 今天未编辑的版本’我谈论的排5走势图‘across the pond’,我计划扩展的咆哮以及命名这些排5走势图的想法‘clutch/fart’将全部发送到播客。 在这里链接

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原创艺术,感谢贝尔先生
当你有潜力时’re 清醒
这是绘画的特写镜头#589
点击这里的链接

“No Mom, not now”

从ladybug11:

“我父母在这里一直是我的主要问题…休息和自我护理走出窗户。我的父母与我没有界限,没有标准。在他们到达之前一周,我打扫了整个房子,但对他们来说仍然不够好。他们经常从早上7点到晚上10点。差事,文书工作,清洁杂务,家庭项目,不间断。如果我告诉他们我不舒服并想要休息,他们会指责我不清醒或告诉我‘go rest for an hour’然后每5分钟走进我的卧室,请我帮他们做一些‘cannot wait’就像查找旧的税收记录或要求我检查洗碗机是否总是发出噪音,或者向他们显示我的胶带或芥菜籽或他们的项目需要的任何他妈的奇怪的东西的位置…我该怎么办?我感到被困。有想法吗?”

我:听起来确实压力很大。你可能必须和你妈妈非常坚定…如果您觉得她没有给您空间,甚至在您打扰您时’放在浴室(!),那么您就必须变得更牢固。‘没有妈妈,不是现在。没有妈妈,不是现在’就像她5岁一样,您只要重复相同的短语即可,而不会生气。到她第三次询问时,您再重复一次,她会得到的,但是您可能不得不连续三声不听,然后她才能听到您的声音。

以及这些排5走势图如何[我也可以捆绑]:

  • SP103– Boundaries (i’我说,这样做是为了照顾我。一世’我正在学习说不)
  • SP163–良好的边界(我们非常关心其他人,例如我们,我们不’不管我们是否喜欢自己…)
  • SP169–面试练习1(如何保持界限,为什么我们过量饮酒(有家族史吗?)
  • SP211–洒水装置(如何避免与让您感到生气的人(或某些情况)打交道)

~

  • 距SP187 2分钟的剪辑–照顾好您(这不是整个播客,只是摘录)–的意思是什么‘照顾好自己’?
  • OMM020边界:您周围有毒人,有屎倒。你需要一把雨伞。你怎么得到一个?

 

无聊

这是更长的清醒播客的摘录“Episode 218: Bored.”有人让我谈论清醒带来的无聊 手段,以及如何处理自己的时间。像,您如何应对一个空旷的夜晚?

 

  • Get more 音讯on iTunes (苹果播客)> 链接
  • Get more 音讯on Stitcher > 链接
  • 或搜寻‘Belle Sober Message’在您使用的任何播客平台上
  • 在此处获取无聊播客第218集的完整排5走势图> 链接

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无耻的商业联系。
得到真实邮件而不是垃圾邮件?来自法国的邮件=不错。

中磁铁
2.5″ x 2.5″,手切卡片纸上的丙烯酸,丙烯酸和油墨
来自法国的气泡信封

中磁铁417> 链接

链接

 

您需要了解的三件事{排5走势图}

对于笔友,我经常重复讲三个主要信息:关于孤独,破碎和狼the的声音。

在此排5走势图中,我将详细介绍每个排5走势图。

此播客(第346集)先前已发送到 播客.。

This这是在2019年12月30日录制的,以期元旦是清醒的世界中常见的第一天。但它也适用于7月1日!

您现在想花点时间听一下。如果需要,可以将其拆分为多个部分。现在就做。

我将使链接仅保留24小时。

清醒的播客346.您需要知道的三件事

要下载整个排5走势图,可以使用下面的链接。

链接到下载播客346

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对你友善

我正在看书,如果我从书中读给你听
我用这个词代替‘sober’他在谈论其他事情的地方
这对您和我阅读时对我来说都一样有意义

它像这样
在整个情况中最糟糕的部分是开始保持清醒而不是持续
让你感到可怕

这些不是他的话
这是我更改它的原因,因为我一读它就认为还可以
我必须分享这个,因为这是天才
Because when you make a goal to be 清醒
你对自己做一个承诺
建立目标的那一刻
您已做出无声的承诺
然后,当您不这样做时,您就违背了诺言
而且,您骗了与您在一起最多的人
你是哪个
如果你违反了诺言
你开始怀疑自己

这不足为奇

如果有人告诉你十几次
他们会见你喝咖啡,然后他们再也没有露面
您不会信任他们
如果父母答应接你去踢足球
而且没有
您将对他们失去信心
如果老板答应你升职
然后没有一个月又一个月的交付
您将不再相信她

当您违反足够的诺言时,您就会开始怀疑自己
这不足为奇

我读到的时候以为:
这正是早期的清醒
我们不知道我们是否可以依靠自己
我们不知道我们是否要去做

我们想离开感到难过的地方
我们想进入一个感觉更好的新地方

你是怎样做的
你如何退出

您会从您外部的人那里获得支持
可以反复的人
在电子邮件中
在排5走势图中
在排5走势图中
在你耳边耳语
这就是你想要的
这就是你在做什么
之前所做的事情都没关系
没关系,您之前没有出现过足球练习
重要的是您今天在做什么
因为今天是你写新故事的方式
接下来会发生什么

 

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如果酒是只掉下来的电梯,您可能必须寻找出口。而一旦你’re off, stay off.
贝尔艺术先生在佛蒙特州出租公寓的起居室里绘画,这要归功于原始艺术。包括在米色的地毯上涂上海军蓝色的油漆…
这是出口#509,链接> www.artsober.com

酒鬼谁在乎

“Dear 美女,
我是酒鬼吗?”
美女说
谁在乎。
好,那还不够舒缓
一分钟的消息。
让我再安慰地说一遍:
无论您是否喝酒都没关系。
没关系,如果你 采用 这个词。
没关系,如果你 喜欢 这个词。
重要的是,如果您不喝酒会感觉好些。
重要的是,当您不喝酒时,
你睡得更好
你为自己感到骄傲,
你有更多的钱,
您消耗的哑巴卡路里更少,
你有更好的关系,
您将在世界各地获得更多机会和机会。
而且,大多数情况下,您学会了不再用力撞车门
您会学到其他使自己感觉更好的方法。
就像自我安慰的东西真正起作用。
因为,您知道,酒精实际上并不能起到自我舒缓的作用,
尽管Wolfie会告诉我们的。
今天,此消息的主题是什么?
清醒,它不再只是酗酒者。

[收听此消息作为排5走势图]

 

>>您可以了解有关第3季卡的更多信息 这里 <<

如果你错过了 第1季, 第2季, 要么 想要订购第1季和第2季,i’会嵌入这些链接,以便您’re not missing out.
以前的季节会一次全部到达。

7月22日星期一更新:

300套中的135套已领取

永远退出,还是暂时退出?

似乎这些词不应该有所作为,但它们确实可以有所作为。

你会永远戒酒吗?还是“暂时”?

作为测试,我们将戒酒与放弃奶酪进行了比较。永远做到还是现在呢?当您将其永久定为“永久”时会发生什么?

我已经在下面发布了链接,排5走势图将在24小时内可用。您可以单击并逐步收听。无需注册。易于访问...(免费/匿名)。

该排5走势图也将发送到 播客.

清醒的播客317。永远退出还是现在退出?

问题:听完排5走势图后,告诉我您对这个问题的看法。哪种思维最适合您?在下面发表评论。

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