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Solstice到Solstice 6月2020年6月

从清醒的里士满(Solstice Guy): “我开始对透明度的100天挑战[和我在6月21日庆祝5.5岁]…如果有任何人在那里需要一些动机开始 –也许他们可以做一个透镜。它真的帮助我在我身后的整个Darn地球的力量而不是日历上的一天或日期…这是一个令人难以置信的神奇的事情,是Solstice!“

想象一下,这是一年中最长的一天(6月21日在北半球的星期日)。想象一下,你很清醒。 6月21日可能是你的第1天或也许这是你的第50天或400天。无关紧要。你能在12月21日看到自己清醒吗?冬至。站在这里。展望未来180天。因为如果您认为从第100天的视图很棒,请等到你看到180天。

  • 如果您想从Solstice清醒到Solstice,您可以在下面发表评论。
  • 听听Solstice的Audios(套餐1): 每2天收到一张存档的播客180天。那’S总共90个声历,以SP001从SP001接受帮助一直到SP090神奇时间。 Audios折扣40%
  • 听到Solstice的Audios(套餐2): 这是Pack#2,Audios SP091到SP180的链接。每两天一次新音频课程为180天。 Audios折扣40%

我喜欢把“整个Darn地球背后的人” - 你呢?

我依靠别人

来自Sobtle的电子邮件在西雅图(第210天):  “我与你的Penpal联系说:‘I have never used…support…我从未持续到另一个人…’ - 不只是为了清醒,而是为了任何东西。我54岁,我的一生都试图穿过这个星球非常轻轻地踩踏,从任何人那里询问,因为我不想被提醒我的童年,所有人都需要承认弱点,以及任何要求帮助拒绝。

当然,每天都有一亿种方式,我依靠别人。成长我的食物的农民,创造我读书的作家,并展示了我看,那些维护我的汽车和我的公寓楼的人,警察和火灾和紧急响应者,让我的世界尽可能安全。但这没有这些帮助要求我要求某事,我把自己放在那里来得到我需要的东西。

我没有给我清醒的笔友(Belle和学徒Elise)的清醒每天写电子邮件,而不是因为我试图隐藏任何东西,或者因为我没有时间,而是因为我有超过50年的习惯没有向人伸出援手。没有要求任何东西。不是脆弱的。”

[更新:她’s on day 229 today]

~

 

留在这里手镯
保持清醒。保持专注。刚事今天。待在这里。
14 Karat金。
邮寄来自法国。
用清醒的超级大国完成。
关联

动机很难在大流行中找到

首先,我想说谢谢。对于所有的东西。对于在这里,打开电子邮件,倾听Audios。

we’经历了一个奇怪的时间,避风港’我们?今天是巴黎全锁定的第55天,我们有3天才能去鸭池,散步在邻居之外,并且能够在没有文书工作的情况下打开前门,以证明我们在哪里’re going.

在这个奇怪的时候,你挣扎着压力,你’ve比你的焦虑份额多,在某些情况下你’ve见过疾病和死亡第一手(科迪德,自杀,与酗酒,姻亲)。

每天早上我起床,我检查我的电子邮件,看看你是如何’在做。看看你是否得到了你的善待,你说你要去(取出乳蛋饼!),或者如果你在5月5日制作了处女石灰饮料,或者订购了蜡烛。

我不得不说,在第一周左右之后,我的收件箱已经结算了很好。有一些很大的时刻‘what the fuck’(是的,我也是!),但我们是一个有弹性的束。我们出现了。我们正在学习实时体验情感。

凭借所有的机会,您必须取消订阅清醒的支持(谁’在大流行期间有时间为自我照顾!,你可能会问),你没有取消订阅。你’re here.

it’非常高兴看到我在日常电子邮件中分享的清醒艺术的可爱和持续的支持。我没有’T谈到了Belle先生一直在处理其禁闭’不是我的故事告诉。他’对健康的东西有点紧张,而不是我,并且真的一直错过了他的音乐会,看到了他的音乐会‘concert friends’ (he’通常每周出4晚)。他的动机,开始,不是’太棒了。每天去上班,回家,去睡觉。

然后画作开始卖。我们’每天平均一幅画销售。 isn.’t that amazing?

他画画并告诉我他’完成了,我挑选了我喜欢的那些。我拍摄,上传,编辑和创建要购买的按钮。您打开电子邮件,单击链接,选择想要的绘画。然后他清漆。

随着时间的推移,我们用完了画布,然后用完了框架。他’出现在白色油漆。然后是黑色的。然后,由于冰箱店关闭,纸板耗尽的完整悲剧。我们订购更多的帆布,更多框架,我们分解并购买纸板用于运输 -

绘画仍然是出门,每天一个。我们用完了普通的绘画,所以我发布了其他框架,就像柠檬一,或星巴克那些,他们卖了。他生产一套10个带有彩绘封面的期刊,我’在发布那些的过程中。

每天他都会制作一个盒子,或者涂抹东西,上下楼梯到工作室。每天都是周末。

每天我们谈论什么是做什么(这一个一直在等待更长时间,所以它应该首先涂漆,这一个是油,所以需要4周的时间待干燥)。我知道这件艺术不起作用’弥补了缺失的音乐会,但让我告诉你,它’s close! it’s art at home 🙂

所以当我每天都出现时,你问我是怎么回事’m doing, and you’担心我,你不知道如何‘good’事情适合我。为我们。真的。巴黎完全被锁定,超过大多数地方。 和我们’re fine。一世’m通过电子邮件发送和编辑audios并制作石灰芝士蛋糕(那是今天’S项目)。今天他做了4个盒子(每次45分钟),然后我打印了快递标签,然后他去了邮局,等着一小时递给他们(他们是预付,那’S的线路在线提前多长时间)。然后他回家了,回到楼上继续。

动机很难在大流行中找到。睡眠是不稳定的。浓度被裂缝。即使我们的身体仍然存在,我们的大脑也忙着处理。它’s tiring 🙂

每隔一天都会出现并支持我们。我只是想让你知道它没有’t go unnoticed 😉

i’很高兴在这里,这样做。支持你。你支持我们。无论如何,只想说谢谢,现在我’ve written a book!

许多人来自我(和他)。非传染性的。最好的。
love, me

~

这是#614

如果Booze是一个电梯,只能下降,那么你要退出;现在将是一个美好的时光

细节: 丙烯酸纤维&纸上的墨水。尺寸:30 x 42 cm(11.75″ x 16.75″) –这是标准大小的A3纸,并将适合来自Amazon.com的A3帧

船运: 邮寄平面带3张硬纸板(纸箱),以便它不起作用’邮件弯曲。直接向您邮寄到法国。

原创或印刷? 原画,所以只有一个可用。

链接到这幅画> //gumroad.com/l/exit-614

来自我:你正在尝试包含无法纳及的东西

从我:

我要说一些你所知道的事情是真的,但你可能没有以这种确切的方式考虑过。

适度思考的问题是:如果我们能做到,我们已经在这样做了。我们不会在这里阅读这一点。
如果我,我不会坦率地放弃饮酒’D只能在复活节和圣诞节和特殊场合喝酒,或者仅在周末或任何规则上喝。

你可能没有称为IT审核。

你可以给我发电子邮件,说, “但是,贝尔,我从未尝试过审核。也许我现在应该试试,我会马上回来......“

我会说,“这就是你一直在尝试的。你只是没有称之为审核。“如果你是用水交替的饮料,试图减速 - 如果你与自己制定规则(仅在星期四,仅在星期五,只在特殊场合)......

这意味着您正在尝试包含它。

你正在尝试包含无法无法控制的东西。

“也许如果我只喝糟糕的酒,那么我不会尽可能多地渴望它。也许如果我只买昂贵的东西。“

你已经尝试过这个。

我试过这个。

我记得一旦我买了一个葡萄酒的案例,误认为如果还有更多的话,那么我不会痴迷于此。我以为我对“耗尽”的痴迷是数量。我没有意识到它与想要在每一个可用时刻喝酒,从第二个我被“允许”喝酒(我允许的时间是什么时候?好的,在葡萄酒O-时钟,有些日子是下午6点或者晚上8点,或者在度假或圣诞早晨时,它可能是上午10点) - 我在等待喝酒。而且我一直试图制定关于如何导航的规则。

筋疲力尽。

 

[这是从第2课中提取的 5-part 退出→存在音频系列,您知道: 出口 酒吧电梯让你可以 存在.
你所要做的就是注册和你’LL立即获得第一个音频。
由于捐款,四分之三的价格已被您覆盖,因此这一系列Audios是10美元。一笔付款。不经常出现。没什么奇怪的。只有5个音频为您服务。
yes, that’s my voice. you’我会听到我 - 直接对你说话。
在此注册。]

~

每天一次新期刊10天

6.

螺旋期刊,100页/ 50张
6″ x 8.5″ (14,8 x 21 cm)
前盖在丙烯酸中涂漆
邮寄来自法国的填充信封

拍卖会提供> www.artsober.com.

~

为你。因为你喜欢写。你记笔记。你保留了你清醒的想法(HA!)。或者你可能会保留园艺期刊,那’我们如何知道今年郁金香早期。

每天10天我’m going to post a 新杂志,每个都有一个明显不同的覆盖,不同的颜色,都是手工制作的一种。

每个期刊都将以5美元的开放竞标开始,仅供招标2天。差价。你必须观看什么’s happening 🙂

喜欢 this one above

期刊在日常涂料上被展示(感谢他们赞助这次拍卖!)。

开盘价为5美元。你可以去看看看> www.artsober.com.

来自我的拥抱& him

“我降低了我的期望,以匹配我喝的酒量”

从我的收件箱:

r: “嗨贝尔,听着第一个音频课程[中 出口 → Exist 课程]我只是吹走了。就像你直接对我说话一样。你总是说‘you’re not alone’但是听到这真的让它下沉了’不是唯一一个!还有其他人坐在侧链,希望他们可以做这个清醒的事情,看着,潜伏,听。我希望我能坐在侧链,但我’在那里不开心/这里。然后在第二课中,解释我如何降低我的期望,以匹配酒精量,我可以’依靠自己和我’我总是让自己失望 - 哇哇。这次真是万分感谢。一世’m on day 6 today.”

C:
“Hi Belle — I just listened 对此 并嘲笑饮食经验与我的饮酒经验相匹配:需要更多葡萄酒,而不是制定计划,因为它削减了饮酒时间,期待一个‘bottom’这将是让我停下来的事情。它就像你一样’和我一起生活。我被解释到这些模式,期望等很常见,我’不孤单。我觉得我可以接近恶化,不负责任,殴打自己等等。这是我的新闻汉克你,谢谢,谢谢!”

R2: “阅读这是一个无创电子邮件,所以我会在开始之前看看它是否没有经历…好吧,好吧,我必须说我印象深刻。我非常喜欢你说的和你怎么说。你的声音也很舒缓和自信。没有废话,你达到了这一点,你显然很好地掌握了你对的事情。谢谢,亲爱的。严重地。虽然我远离新的,但我是这种互联网支持的东西。我曾经住在美国,骑摩托车上下山上穿着意大利高跟鞋,但现在我已经老了和海外…我只提到我表明我已经绕过了一段时间,并相信当我看到或听到它时我知道了质量。谢谢你,我认为你正在做一个严重的重要工作,但你已经知道了。”

~

从我:
i have a 5-part 退出→存在音频系列,您知道: 出口 酒吧电梯让你可以 存在。你所要做的就是注册和你’LL立即获得第一个音频。

由于捐款,四分之三的价格已被您覆盖,因此这一系列Audios是10美元。一笔付款。不经常出现。没什么奇怪的。只有5个音频为您服务。就是那个’s my voice. you’我会听到我 - 直接对你说话。

在此注册.

在这些音频中,我会谈谈入门,如何考虑戒烟的想法,有关工具和支持的建议,以及我们’请谈谈如何准备开始。

如果Booze是一个电梯,它只会下降’是找到出口的时间。

退出→存在[潜伏者的Audios,清醒,好奇,不确定令人讨厌是适合你]> 在此注册.

来自Me.的Huglets.me.

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每天一次新期刊10天

4.

螺旋期刊,100页/ 50张
6″ x 8.5″ (14,8 x 21 cm)
前盖在丙烯酸中涂漆
邮寄来自法国的填充信封

拍卖会提供> www.artsober.com.

~

为你。因为你喜欢写。你记笔记。你保留了你清醒的想法(HA!)。或者你可能会保留园艺期刊,那’我们如何知道今年郁金香早期。

每天10天我’m going to post a 新杂志,每个都有一个明显不同的覆盖,不同的颜色,都是手工制作的一种。

每个期刊都将以5美元的开放竞标开始,仅供招标2天。差价。你必须观看什么’s happening 🙂

喜欢 this one, below.

期刊在日常涂料上被展示(感谢他们赞助这次拍卖!)。

开盘价为5美元。你可以去看看看> www.artsober.com.

来自我的拥抱& him

做我是否想要的事情…

从我: 我们得到了禁闭的消息‘easing’从5月11日开始。允许的10人允许,公园重新开放(!),可以在没有文书工作的情况下距离家中100公里,可以跑一天晚上。孩子们以10级逐个上学。商店重新开放了社会疏远的地方。没有音乐会,剧院,餐馆直到6月2日最早(在7月中旬之前)。我可以告诉他们’重复检查我们的文书工作,而鸭池是‘closed’ there’没有人强制执行它。一世’在5月11日,那是’肯定。希望我没有’想念所有的丁香。我对今天的宽松感到好了。我们’从4月7日(22天)的高度以来,每天一天都有降低ICU编号。当我们重新打开它时’LL是35天的向下数字。

我们还有我们的第一个装运的艺术用品来通过邮件来源,而Belle先生有6个空白画布(有4个计划‘mountain’ paintings and & 2 ‘lake to sky’绘画)。第二座山地绘画位于这篇文章的底部。

昨天我制作了果仁糖(螺母和焦糖,然后你粉碎成厚实的粉末)。第一次失败了,糖聚集在大型结晶丛中,所有的好螺母都直接进入垃圾。第二批是可爱的,黑褐色流酷焦糖和明亮的绿色开心果。

改变了什么?
我尝试了不同…

   

 

~
from me: 
有时当有人在复发后遇到困难时,我’ll suggest an ‘intervention’在他们滚动之前,有几个电话和一个电话和作业的各种各样的。几天前我从emw收到了这封电子邮件:
~

EMW(第8天): “好吧,我无法相信。我添加了工具,是否是我想要或不想要的,在这里,我在第8天。我今天有一个下午1点的电话MTG,5个播客来听,我’请给你发电子邮件4次。我有杰森谷的书,我喜欢读取动机。我稍后会发电子邮件,并希望您度过美好的一天!…”

我: 好吧,你知道,我想我们需要把它放在海报上 -  我做了这些事情,无论我想要还是不想要,现在我’m on day 8 🙂 这很可爱! Hoo-Fucking-ray给你。

[现在她’s on day 11 today]

~
我们周六在特殊交货中收到了一些空白的画布。虽然只有一些!所以Mr.Belle马上回到了工作并在星期一上班,周二它已经干得足够干,因为他午休时间(烤牛肉和街上的外卖熟食店)的时候加入这个词7周的第一次出饭餐)…]

10.山地绘画

这里10。
帆布本身为30 x 30厘米(12″ x 12″)
包裹的帆布上的丙烯酸,涂漆,帆布的边缘被彩绘黑色
木框架是非洲肛交(硬木),浅秸秆色。

包括免费送货。

可用或没有框架
关联 here > www.artsober.com.

船运
这幅画干燥,准备发货。你’当您的绘画在邮件中时,请送电子邮件。

来自我的拥抱& him

~

这里’S原始故事如何展开:

我给他:“你在那个工作室在楼上做什么?”
“只是试验事情。”
“what sort of things?”
“mountains.”
“on paper?”
“on canvas.”

他向我展示了下面的绘画。“wowie,” i say. “这是一个新的东西。你在山上旅行。也许有更多的山脉。你住在这里。留在现在。今天做。 你得到的方式‘there’ is to do here. 更改从这里开始。从今天开始。”

他微笑着说“好的,但你想要什么词?”
我: “here.”
“stay here?”
“no, just ‘here’ –它应该是小写的。和那种苍白的,融合在背景中。”

~

所以我们有这幅新的山地绘画‘here’ on it 🙂

it’s喜欢公园里的那些地图?
你在这里。 

你在这里做了什么,前进改变了一切。 

我建议你删除我的每一次消息,而不读它…

从我的收件箱:

Lars(第297天): “我就像戒烟一样,我可以’看看整个未来[与改变的工作有关],我必须一次一天做。是的外部动机!我倾向于以自己的目标迷路,但我试图在这个意义上更加组织。我喜欢认为它好像我’m为自己创建学校,每天都需要花费x,y,z的时间。当然有几天,但养成了每天学习,工作或受到启发的花费的习惯似乎至关重要。我的目标是在一年内没有工作#1。那里,外部动机!一世’虽然之前,vers这样说,就像戒烟一样。 - 我认为这一年的目标是可能的,特别是如果我坚持每周7天的50分的目标。我可以做这个!!!在我决定抓住机会的时候,我会非常兴奋地思考所有会打开的门。”

我: 是的,没有未来(!) - 今天就有。 待在这里。我们今天采取的行动。如果您的目标是在一年内出现,那么您今天就可以朝着这15分钟进展?然后你明天再做一次。每天没有小时和小时,但位。有时候你会感到灵感和做更多,如果你只是做了15分钟就足够了。继续逐步前进。

LARS: “Thank you, Belle. I’拯救了这个。将其涂抹下来。阅读。记住它。它’被伸入狗屎贝尔说,而且它’如此真实,但很容易被遗忘。” [update: she’s on day 472 today]

~

J: “你好!爱你和我们的故事股票,但我想收到每周约1-2倍的电子邮件,现在我每天收到两个左右,否则我不想点击取消订阅,因为这完全是我想要的。我希望它在说*电子邮件首选项*它会让我选择选择;因此,我选择写你。再次感谢你。”

我: 嗨,我唯一可以建议的是你只删除每秒消息。没有读它。我有一些订阅者按刷新等待新消息。我一般限制了一天的两封电子邮件,但在现在的事情压力时,它可能更多。如果它’s not for you, I’D只需删除一些消息。当然,你可能会错过一个可爱的支持 - 来自我的拥抱


 

我喜欢这个。我经常说,我知道,但我真的很喜欢这个 -

[更新:我们周六在特殊交货中收到了一些空白的画布。虽然只有一些!所以昨天,贝莱尔先生又回去工作了,让这一点变得干得好,因为他午休时间(烤牛肉和街对面的外卖喝酒烤肉和沙拉,我们第一次在7周内饭外)…]

10.山地绘画

这里10。
帆布本身为30 x 30厘米(12″ x 12″)
包裹的帆布上的丙烯酸,涂漆,帆布的边缘被彩绘黑色
木框架是非洲肛交(硬木),浅秸秆色。

包括免费送货。

可用或没有框架
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船运
这幅画干燥,准备发货。你’当您的绘画在邮件中时,请送电子邮件。

来自我的拥抱& him

~

这里’S原始故事如何展开:

我给他:“你在那个工作室在楼上做什么?”
“只是试验事情。”
“what sort of things?”
“mountains.”
“on paper?”
“on canvas.”

他向我展示了下面的绘画。“wowie,” i say. “这是一个新的东西。你在山上旅行。也许有更多的山脉。你住在这里。留在现在。今天做。 你得到的方式‘there’ is to do here. 更改从这里开始。从今天开始。”

他微笑着说“好的,但你想要什么词?”
我: “here.”
“stay here?”
“no, just ‘here’ –它应该是小写的。和那种苍白的,融合在背景中。”

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所以我们有这幅新的山地绘画‘here’ on it 🙂

it’s喜欢公园里的那些地图?
你在这里。 

你在这里做了什么,前进改变了一切。 

I’m尝试任何新的东西

来自p的电子邮件(第57天): “亲爱的贝尔。快速问题。是个 博客第一年的PDF 作为我的一部分免费 JumpStart. 还是要购买?拥抱

我:它是分开的,但你不必买它 - 你可以读一下 在线的如果你’d prefer. it just might be easier in one file but certainly not required.

P: “我的天啊。你真的是另一端的人!尽管在Minutiae遵循了几个星期,但我’d以某种方式在我的思想的深处想知道你是否是真正的肉体和血液,会写信给我!一世’在月球上的影响。电生成?在顶部使用标准响应和放置名称以个性化吗?这些是我的一些黑愤世嫉俗的想法。一世’从来没有这样做的事情 - 在网上到达支持。 I’m尝试任何新的东西,猜猜是什么’s working. I’如果我的舒适区(我’m医生用来告诉其他人’正确又错了,证据显示了这位布拉拉。大伪君子)。
你能想象跑一种药物和酒精单位,穿着你的小夜莺昂贵的西装,在写作药物图表,咨询和咨询和“knowing it all”, when knowing … that you’重新搞砸了,不受影响 - 不是在外面 - 这就像一天的那样清晰,但是作为一个大肥胖的私人和使用我的智力化的感觉是一个大借口。一世’已知具有学位和金钱和花哨的汽车和海滩房屋’t保护你 - 让它更容易隐藏,但它确实并将赶上来。一世’米无所不在准备讲述我的故事。我无法’甚至把它进入日记,然后燃烧。
但是,贝尔,无论你是谁,这件事你’患有诞生的是20年来的第一次,我看到了光明和希望和自由。一世’ve最好的8个星期,因为我可以回忆起困扰泡泡小时者,然后给你磕磕绊绊。我们是一个类似的年龄。你的话响了true并击中谐振的音符。我得到它。谢谢。一世’漫步和写作,因为让青少年去上学。”

[更新:她’s on day 1344 today]

你本周全职工作吗?

从我:

新闻中发生的事情不会改变我今天要做的事情,这是:安全,保护我的家人,保护自己,保护我的心理健康,保持清醒,保持冷静。

因为真的,无论发生了什么,逃避焦虑情绪不会为我服务。它肯定不会让我能够更好地完成我的工作。

在这个经济世界中有很多人,这个分钟没有工作(无法工作,那些被送回家的教师,那些被送回的餐厅工作者,FedEx送货人已经被送回家了,所有员工的差距都在休假......

但是,我们在这次工作中的较小比例是在内的,包括在尝试家庭学校的时候(就像仍然在做你负责员工的10小时的日子一样,做出关于谁被解雇的决定,而且还在休假,除了Homeschooling你的7岁)。

我的收件箱中有许多医疗保健工人,他们在前线上班,每天都会上班。我有护士,我有一个辐射学技术,继续阅读扫描。我有一个经济规划的人,并协助公司决定他们的企业关闭了哪些方面,我认为他在每年只有一年只有一家公司的同时做到这一点可能有10家公司可能产生危机。 (我认为他说他有16家在危机中有16个公司。)所以他工作了14小时。

我也在4到10小时之间工作,取决于当天。当然在一开始(3周前),我的能量是如此难以预测。我很好,然后我筋疲力尽,然后我睡了很多,然后我很好,然后我被筋疲力尽了,然后我睡了很多......

[我们做我们需要做的事情。那些正在工作的人现在拥有不同的策略。我的一个是‘no news’ … if you’本周全职工作,你的一个是什么‘保持头脑’ strategies?]

~

上面的文本是由我打字的,基于4月1日Facebook从鸭子池塘的Live更新。如果你’d喜欢看这个视频,你可以 到这里。你不’T需要登录Facebook或‘like’观看它的视频。]

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这是绘画的特写镜头“Day After Day 2”
关联 here > www.artsober.com.