这些练习有助于解决我妹妹的认知问题

乔·甘博西阿凡达

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描绘鸽子在沙漠中飞过仙人掌的横幅。

我的妹妹贝夫患有3期帕金森病(PD),于2017年被确诊。她目前面临认知挑战,包括决策和短期记忆问题。

这个帕金森基金会注意到认知障碍在帕金森病患者中很常见,“导致运动症状的大脑变化也会导致记忆和思维迟缓。”

需要注意的是,认知障碍与痴呆症不同,痴呆症发生在多个认知领域受到影响时,会导致对日常生活产生重大影响的能力丧失。贝弗还没有被诊断出患有痴呆症。

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研究发现两性之间的认知能力没有差异

随着贝弗氏病的进展,我想知道是否有干预措施可以帮助人们解决认知问题。在进行了一些研究并与我姐姐交谈后,我了解到身体和认知训练都可以帮助减轻症状的严重程度。

认知障碍训练

即使是适量的体育锻炼也能使我们所有人受益,包括那些患有帕金森病等神经疾病的人。哈佛健康出版社注意到,“锻炼可以直接或间接地提高你的记忆力和思维能力。它通过刺激生理变化直接作用于身体,……同时鼓励生长因子的产生——这些化学物质会影响大脑中新血管的生长,甚至影响新脑细胞的丰度、存活率和整体健康。”Bev练习运动疗法的一种方法是跳舞,这是我在六月份写的。

营养也可以在促进更好的大脑功能方面发挥重要作用。一项研究发表在美国老年医学会杂志发现坚持地中海饮食法它强调全谷物、水果、蔬菜、鱼和其他食物,与改善认知功能有关。

依据脑力锻炼对于帕金森病患者来说,一个选择是做游戏和猜谜游戏,比如单词搜索。贝芙有一本查词小册子,放在沙发旁边的桌子上。有时,她不会打开电视,而是会用拼图来工作她的大脑。只是不要让我们任何一个人玩数独!

这个美国帕金森病协会建议进行几次大脑练习,其中一个人必须看一组图像,并尝试对它们进行分类或找出差异。这些活动让我想起了网站可能要求我们进行的验证我们是人类而不是机器人的练习。想一想,“选择所有包含一辆公共汽车的正方形。”

另一个有助于我妹妹的大脑锻炼是不用计算器手动加减。她有时让我仔细检查她的总数,但我开玩笑地告诉她,“我没有数学基因,所以我用的是计算器。”

因为我们都是退休护士,所以我们编了一个拼字游戏,只能用医学术语。到目前为止,我们甚至赢了!

贝芙也重新开始编织,尽管她说有时和她一起编织很困难视力问题. 她解释说这有助于她集中精力。我想她的狗,Izzy,现在有将近10件毛衣!

我很感谢贝芙能够练习这些练习。它们似乎不仅有助于她的记忆问题和决策能力,而且还提高了她的自尊心。

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注:帕金森氏症今日新闻严格来说,这是一个关于该疾病的新闻和信息网站。它不提供医疗建议、诊断或服务治疗. 本内容不可替代专业医疗建议、诊断或建议治疗. 如果您对医疗状况有任何疑问,请始终咨询您的医生或其他合格的健康提供者。千万不要因为你在本网站上读到的东西而忽视专业医疗建议或延迟寻求。本栏所表达的意见并非帕金森氏症今日新闻或其母公司BioNews,旨在引发有关帕金森病问题的讨论。

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贝丝·布朗阿凡达

贝丝·布朗

我有记忆问题。我在2020年被诊断出患有帕金森病,但我们确信至少一年前我患有帕金森病。我有震颤和睡眠问题。今年我的记忆力变差了。我有时很焦虑。我大约四个月前开始做Rytary。2020年的Leva/Dopa让我病得连饭都吃不下,体重也减轻了。我只有98磅,现在是94磅。去年感恩节前我失去了味觉。有些人回来了,但仍然不好,所以我不常吃东西。我的手和脖子都有骨关节炎,所以很难长时间站立。在我住的地方,我每周做两次伸展和平衡练习,每次一小时。我应该更多地在跑步机上,但我整天都在用脚做事。

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