一年多过去了,我的拳击课仍在朝着健身的方向发展

Lori驱逐阿凡达

通过Lori驱逐|

分享这篇文章:

通过电子邮件分享文章
帕金森社区|横幅

一个很远很远的虚拟教室,的缩放仍在继续

作为一个岩石稳定拳击一年多前,我第一次通过Zoom主持课程。从那以后,我们班每周花三个上午打太极拳,进行力量训练,锻炼我们的平衡和专注力。

我们用水瓶当哑铃,并开发了我们自己的正念练习,称为“Lori chi”。(小常识:一加仑的水重约8磅!)我们以超级英雄的姿势结束每节课,这是一种姿势练习,我们把手放在臀部,站直,自信地开始我们的一天。

我们的课程已经从体育馆的一个房间里,发展到我家里的日光室,最后,发展到我地下室的一个迷你Zoom工作室。我们的在线小组不断壮大,包括来自其他领域的参与者。它对任何人开放。我们中的许多人从未见过面,但我们称彼此为朋友。

在过去的一年里,重要性保持联系并且积极的促成了许多文章和研究研究。孤立和久坐的生活方式对任何人都不健康,尤其是我们这些帕金森氏症患者。我们有运动障碍,所以必须继续运动。

定期讨论锻炼和保持联系对身体的好处。然而,社会互动拳击课程提供的可能被忽视了,但它是一个重要的受益。课前课后聊天已成为家常便饭。我们还有"动力星期一"和"冥想星期三。”

我们的岩石稳定变焦类。(摄影:Lori DePorter)

在大流行期间,无论是工作会议、远程医疗预约、娱乐还是健身,虚拟平台都已成为我们日常生活的一部分。有太多的虚拟健身选项包括现场和点播课程,预先录制的节目和个人培训。有适合每个人的东西,包括其他资源如果虚拟健身不适合你。

虚拟课堂对教师意味着什么?

虽然我不能代表所有的教官,但我可以告诉你从我这边的Zoom相机看到的景象,以及它对我来说意味着什么。教练不仅仅是一份工作。当我的身体不想配合的时候,它让我更容易激励自己动起来。我的学生会在极速等候室,他们指望着我让他们进来。

我们的项目规模很小,也没有教练团队。虽然健身房的教练会在我需要的时候帮助我,但大多数时候,只有我和我的拳击手。有一些错误,但这让它更真实。

我们偶尔会有客人。到目前为止,我儿子、爸爸和丈夫迈克都出现过。看到爸爸和儿子在我身边,全班同学都很高兴。迈克给全班同学带来了欢乐,也让大家看到了这位看护者无忧无虑的样子。因为我戴着耳机,我完全不知道他在我的课堂上跳来跳去捣乱。

迈克会导致混乱!(由Lori DePorter提供)

我的一些拳击手说,在过去的一年里,这个课程是他们的救命恩人。然而,我觉得我是那个被拯救的人。在这场疯狂的新冠疫情混乱中,他们给了我一个目标。我已经开始依赖于每周有三个早晨能看到他们的脸。我们欢迎彼此进入我们的家。我们互相拯救。

***

注意:帕金森的新闻今天是一个严格意义上的关于这种疾病的新闻和信息网站。它不提供医疗建议、诊断或治疗.本内容不打算替代专业的医疗建议、诊断或治疗.如果你有任何关于健康状况的问题,一定要向你的医生或其他有资格的健康提供者寻求建议。永远不要忽视专业的医疗建议或延迟寻求它,因为你在这个网站上读到的东西。本专栏所表达的观点不是帕金森的新闻今天或其母公司BioNews,旨在引发有关帕金森病的讨论。

评论

约翰美林《阿凡达》

约翰美林

我想参加这些课程,我该怎么参加??我一直在寻找稳定的拳击。

回复
约翰美林《阿凡达》

约翰美林

如何访问类,我想参加拳击类但不知道如何访问它。

回复
Lori驱逐阿凡达

Lori驱逐

您将通过电子邮件或访问http://york.rsbaffiliate.com/获取联系信息

洛维

回复
史蒂夫·维斯《阿凡达》

史蒂夫·韦斯

同样地,我对通过Zoom的Rock Steady拳击感兴趣。请把信息发邮件给我。

回复
Lori驱逐阿凡达

Lori驱逐

很快就会收到一封电子邮件。

回复

留下你的评论

请填写邮寄所需的字段。您的电子邮件地址将不会被公布。

询问专家的调查图表

帕金森社区

女人放下插图

参观帕金森的新闻今天论坛来与帕金森患者社区的其他人联系。

查看论坛