#100DaySoberChallenge Day 12– Continuous Days

我今天想创建这个值机空间。 #100DaySoberChallenge的目标是 连续 天清醒。在评论中,您可以说连续多少天’自1月1日起至今。可能是你’我连续3天清醒了,或者8天,或者你’今天是连续第12天工作吗?

为了在这里创造一个安全的空间,我’在发布之前,请提出一些可以考虑的一般建议:

  • 输入您的 连续的日子 自1月1日起清醒(如果不是,则不是您的总天数’我已经清醒了更长的时间)。这有助于创造更多 包容性环境 到目前为止,我们只关注一月份。
  • 努力使用 正面(或中性) 语言。你可以说“I’在一月连续六天” versus “I’m on day 5 再次.” I’我会把这个词删掉‘again’如果您发布(!)
  • 省略提及特定种类的酒精,类型,品牌和颜色。如果您提到错过酒水,那’s fine. if you say ‘我想念一杯透明的等等’ i’ll非常请删除整个评论。
  • 发起新评论并谈论您,而不是对其他人发表评论’的份额。当我们了解其他人时,我们会感到不那么孤独。它比“you got this”来自一个陌生人。当我们互相评论时’s posts, someone is left out, some comments 得到 more likes, etc.
  • 要求您输入屏幕名称时‘name’并提醒您,电子邮件地址不会显示(永远)。在发表任何评论之前,我也都会批准-

好吧,我’ll start …

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • So I am working on day 12 and I’ve already noticed some positive changes. Sleeping a bit better. Don’t have to 得到 woken up to go to bed. Less depressed. Less anxious. Don’t have to wonder where I put the empty or almost empty wine bottle. More patient with hubby. Still scary….

  • 第12天对我来说。在过去的两天里,我发现自己的精力有所增加,但是由于我正在与治疗师一起进行治疗,焦虑情绪逐渐恢复。我很高兴能为改变自己的生活而面临挑战。

  • 第八天,健康和睡眠明智。全职工作在家,在家上学和唐’感觉就像我平时处理需求时一样顺畅。我发现周末真的很辛苦,周六晚上心情很不好,但丈夫感到很辛苦,但丈夫很理解,也很支持我。当我在周日早上醒来时没有宿醉时,我感到非常高兴!我知道我在这个周末跌倒了,以避免’d全天打扫卫生,之后通常会喜欢在干净整洁的家中喝酒。这个周末会做些与众不同的事情,出去散散步或代替。祝大家好运。 X

  • 连续12天。周末,我戴上耳机&在打扫房屋时听了《物质女人》,鼓舞人心,令人痛苦… super-clean house &更清晰的头脑,更大的决心,说沃尔夫需要被踢到路边,因为喝酒糟透了&生活提供了更多的东西-我提供了更多的东西! x

  • 我连续5天,然后复发了两次,中间有2天的清醒,现在是第3天。我想清醒地结束一个月,每天我告诉自己,无论如何我都不会喝酒。

  • 今晚我将清醒的头枕在枕头上时,对我来说,12月1日是干燥的一天!我感觉不错。即使我在工作中犯了一个愚蠢的错误,我也没有喝酒。我将在12月变得无酒,连续18天清醒!

  • 自1月1日以来,连续12天清醒。我喜欢Belle广播!晚上新喜欢的饮料肯定是薄荷茶!晚餐后的完美选择。

  • 我连续第12天,我喜欢它,并且大部分时间我都忘记了我正在参加100天挑战赛,所以我希望那是一件好事,Wolfie偷偷摸摸地走了几次,尤其是当我做饭时晚餐
    拥抱大家

  • JB
    第4天对我来说。我的思想发生了变化。意识到我自己不能做到这一点,需要我周围的清醒人。
    当我脑中狼吞虎咽…..I need to talk to
    我清醒的人。

  • 好吧,我才刚开始第13天,但这是因为我在世界上的地位。去年我做的最好的事情是50天,所以我避免了自满情绪,看着自己的心情。我喜欢从Belle收到的新电子邮件开始新的一天,并且我每天都在尝试通过播客进行散步。我现在很确定,但是我知道,狼吞虎咽的狼可能随时准备突袭……the bastard……所以我一定要小心有时,沃尔夫的谈话似乎从我朋友的嘴里冒出来。因此,我会每天淡定地感激,然后慢慢地但一定会压榨沃尔夫。

  • 今天的第12天是献血后回到家中。护士说,今晚要喝大量的液体,但不能喝酒精。我回答我不’t drink 醇.
    我感觉不错。现在我’我要听美女广播电台的广播

  • 大家好,我的第12天。我今天早上在看第一天的评论,那里的灵感很大。我感觉很好,这支球队很不错。我已经开始将#100days电子邮件放入一个文件夹中,以便我可以一起阅读它们。我正在重新阅读美女书,那里也有很多灵感。我专注于保护自己的清醒和对自己友善。我很高兴开始这一旅程,这是我现在和现在可以为自己做的最友好的事情。我听到你是狼人,但你听起来很空虚,需要帮助,根本不是我的朋友。保重xx

  • 我在第12天…
    去年我做了100天的挑战..到110天..然后又开始了..在圣诞节前又清醒了10周..然后又开始了…两次后悔…。我要说的是这样做几次,这对我来说更容易…几乎像是先进行几场彩排一样。所以我又来了&我很高兴来到这里…再次感到自己像个正常人。 --

  • 第9天对我也是如此!!!睡着像冬眠的熊!适度进食,面部浮肿更少-微笑更多,阅读更多!在这对我来说!!!

  • 今天的第12天,这12天让我享受了前所未有的享受,我睡得很香,我很平静,我感到自己很安宁。我为自己不记得上床睡觉所浪费的所有时间和夜晚,所有与孩子在一起所浪费的时间感到内。只是想与我现在正在做这件事的事实保持平衡!我是
    非常感谢并为自己感到骄傲。

    • 我明白了 –我也有很多夜晚,我几乎不记得了。我和我的小孩子和丈夫一起吃晚饭,我知道我被打倒了,但是我想恢复正常。在他们睡觉之前我昏昏欲睡的夜晚…

      我正在努力不让自己沉迷于过去。我的孩子和丈夫爱我,我将从这里开始工作,成为更好的妻子和妈妈。

      也为您加油!

  • 对所有人在这次旅程中都是!!!今天对我来说是第12天。一世’过去曾经做过一些干燥的一月和十月的清醒,但这次却有所不同。一世’我不倒数,直到我‘get’再次适度饮酒(根据历史记录,适度’我不存在!?!)相反,我’我的目标是达到我的100天目标(及以后)。如此令人兴奋!