当你拉屎

新克里斯: ”我想与您分享一件重大的事情。当我喝酒时,我对与丈夫和孩子的关系造成了很大的伤害。遭受最大打击的是我儿子(今天18岁)。他什么也不会做,只会给我肮脏的表情,这让我对自己的感觉比以前更糟。不是我’我以任何方式责备他。反正我’我现在清醒了2年,虽然需要时间和耐心,但我’我终于和他取得了很大进步。

上周,他无缘无故地给我留下了便条和一些鲜花,感谢我对他的大学设置以及我所做的一切的帮助。其次是“I love you”。那对我来说意味着一个充满变幻的世界。他本周开始上大学,所以’很难适应他的离开,但是我很高兴能在喝完酒后终于停止饮酒,而实际上我有时间在他离开之前修理东西。是的,我永远会后悔本来可以更好得多的浪费时间。我希望我能改变它。但是我可以’t。但是我可以继续前进,成为我知道从现在开始我永远可以成为的人和妈妈。

It’真他妈的令人惊讶,当你把狗屎放在一起时会发生什么。感谢您为我们所做的一切。新克里斯”

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从我拥抱给你。 这是一个中型磁铁,2.5″ x 2.5″,b先生在背面签名。这是#411。

中磁铁411> 链接

磁铁的故事?
they’re based on the paintings 那 my husband does – www.artsober.com –带有清醒的消息。每个磁铁都是从厚纸板上的一幅较大的画上切下来的,因此您与世界各地其他清醒的人分享了其中的一部分。例如,在此附近购买#410的人住在佛罗里达…

把酒丢在我的脑海

越来越清醒的莎拉: “Why would I want to throw away all the great stuff I have learned and done in the last 28 days just in case I have miraculously learned to be normal about drinking? The last time I could moderate successfully was around 18 years ago and even before 那, I always wanted 更多 — even if I didn’t actually have any?

我过去有一种可能会上瘾并且一定是强迫性行为的模式,有时它对我有帮助(工作,考试,完成工作),但有时却不是那么好。也过度补偿了做垃圾和假货的感觉“more”在我的工作,我的爱好,我的业务,​​我的日常生活中。试图掩饰和弥补我的破碎和毫无价值。

I’不得有垃圾,损坏或破碎或一文不值。坏人或受损的人对我有坏事。一世’强大,有能力,勇敢和有才能–看起来我已经取得了多少成就,尽管觉得自己非常毫无价值!那’不是一个一文不值的人的生活。
所有的时间都在我的大脑上撒酒,使自己感到不适,所有危险,令人上瘾的,强迫性的东西,试图让我感觉更好,但是’t fucking work.

清醒使我感觉好些。不喝酒,比如不吃面筋或乳糖,会让我感觉好些。悲伤时的清醒款待会让我感觉好些(谁会猜到呢?
听你的话让我感觉很好。阅读您的博客让我感觉很好。连续100天不喝酒意味着即使在为您的课程付款后,我也将有足够的钱与我的汽车一年的税费和保险相当(已经为汽车付款,而我’我要花这笔钱为我买清醒酒!)’值得每一分钱,还有更多xxx

这变成了咆哮。一世’对不起爱情,大约第28天,非常开心的索伯·萨拉(Sober Sarah)。”

 

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当你有潜力时’re sober. 照顾你做很酷的事情。这是一块大磁铁,3″ x 3″,  mr.b signed the back. this is #332. you like 那 number, don’t you?

磁铁332> 链接

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磁铁的故事?
they’re based on the paintings 那 my husband does – www.artsober.com –带有清晰的消息。每个磁铁都是从厚纸板上的一幅较大的画上切下来的,因此您与世界各地其他清醒的人分享了其中的一部分。例如,在此旁边购买#409的人住在英国…

i will need to play 那 role for myself

从即时消息: “这个周末我们去了一个迷你家庭度假。由于某种原因,它把我的生命吸走了。第一天很棒,直到晚上到了,我们去吃晚饭。我丈夫点了酒,他首先问,我最初说我希望他不要,然后我不情愿地说是否必须。他有了一个,然后又有了另一个。他为什么需要另一个?为什么这么烦?我觉得到处都是喝酒的机会。这是我们第一次入住不带酒的酒店。第二天,我非常疲惫,就像被卡车撞倒一样。我以为自己只是因为大量的驾驶和过度刺激的水上乐园而感到疲倦,但后来我意识到自己也处于末期,顺便说一句,这是自孩子们以来我面临的最大挑战…我们回到家的那天…我的书包一进屋,我就跳上床睡了四个小时。我几乎考虑过第二天不去上班,因为我感到很疲惫。我正在尝试处理自己的所有感受和使我不知所措的情绪。今天比较好,我的感觉有些正常。我没有’喝酒,我想在这一点上确实很重要。”

我: “It sounds very tiring. you will know for future 那 you need to do less, to have 更多 self-care and 更多 ‘you’ time. if you’re tired or out of sorts, you just say so. If your husband wants to drink and you feel weird, you can ask him to wait until you’ve gone to bed. hopefully today you’re feeling 更多 steady.

IM: “你是对的!经过深思熟虑,很明显我没有为这次旅行做好心理准备。我怎么可能,我没有’不知道。重要的是我现在知道了,在计划未来的郊游时会更加了解自己的精神状态。这有点像我还是个婴儿,我需要一个人照顾我。我需要有人注意到我感到过度刺激和不知所措。我需要有人抱起我并抱住我,有人将我从刺激中移开,然后轻轻地晃动我并使我入睡。这个方程式唯一缺少的是一位亲爱的母亲。 I am guessing I will need to play 那 role for myself and I’ll need to learn how to do 那. This is so much 更多 complex than I anticipated. Most importantly I am still sober!”

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当你有潜力时’re sober. 照顾你做很酷的事情。这是一块大磁铁,3″ x 3″,  mr.b signed the back. this is #332. you like 那 number, don’t you?

磁铁332> 链接

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磁铁的故事?
they’re based on the paintings 那 my husband does – www.artsober.com –带有清晰的消息。每个磁铁都是从厚纸板上的一幅较大的画上切下来的,因此您与世界各地其他清醒的人分享了其中的一部分。例如,在此旁边购买#409的人住在英国…

你怎么做是无关紧要的

来自P的电子邮件(昨天): “拉屎。重设我。今天又是第一天。’很高兴我做出了选择安塔巴兹的决定,但是我’我也很失望’用你的方式对待Wolfie一世’确保您感受到了我只是不具备的强大能力’现在感觉不到。但是那个计划还没有’最近为我工作。和我’我确信随着清醒的日子继续,我’我将更多地依靠我的良好决策,而不是某些药物对我的负面影响’继续。我只需要对自己和自己的旅程保持耐心。”

我的回复(昨天): 我可以重设你。 tab是很好的药物。您可以使用整整一年。然后远离第一天,感觉好多了。

wollfie will suggest 那 you compare your sobriety to mine or someone else’s.

赋予力量的部分在于保持清醒,而不是在于您如何’re sober. 那 confusion is definitely wolfie.

那’d be like saying “当您独自在一个山洞而不是在有适当药物的医院进行自然分娩时,您必须更好地喜欢您的孩子…”

那’d be like saying “您必须更好地喜欢马拉松比赛,因为您是在爬行而不是走路。”

没有’不管我们如何去做。

那’d be like saying “you must like your law degree 更多 because you did it in 4 years instead of 5.”

废话ðŸ™唐’t let wolfie walk around in there with 那 kind of nonsense.

目标是保持冷静。
操作方法无关紧要。
我们的目标是保持清醒ðŸ™,

拥抱xo

 


链接

 

#100DaySoberChallengeDay 12 – Continuous Days

我今天想创建这个值机空间。 #100DaySoberChallenge的目标是 连续 天清醒。在评论中,您可以说连续多少天’自1月1日起至今。可能是你’我连续3天清醒了,或者8天,或者你’今天是连续第12天工作吗?

为了在这里创造一个安全的空间,我’ll make some general recommendations 那 you can think about before you post:

  • 输入您的 连续的日子 自1月1日起保持清醒状态(如果您不是’ve been sober longer). this helps to create a 更多 包容性环境 到目前为止,我们只关注一月份。
  • 努力使用 正面(或中性) 语言。你可以说“I’在一月连续六天” versus “I’m on day 5 再次.” I’我会把这个词删掉‘again’ if you post 那 (!)
  • 省略提及特定种类的酒精,类型,品牌和颜色。如果您提到错过酒水,那’s fine. if you say ‘我想念一杯透明的等等’ i’ll非常乐意删除整个评论。
  • 发起新评论并谈论您,而不是对其他人发表评论’s share. When we read about other people we feel less alone; it helps 更多 than “you got this”来自一个陌生人。当我们互相评论时’s posts, someone is left out, some comments get 更多 likes, etc.
  • 要求您输入屏幕名称时‘name’并提醒您,电子邮件地址不会显示(永远)。在发表任何评论之前,我也会批准ðŸ™,

好吧,我’ll start …

#100DaySoberChallenge– Day 2 – Nice to meet you :)

只是以为我’d打开我们可以自我介绍的空间。 #100DaySoberChallenge的目标是 连续 天清醒。你可以说你是哪一天’今天再来,后来我’再发表一篇文章,您可以连续报道到目前为止。

you can put in a screen 名称 when it asks for your ‘name’.

和电子邮件地址不会显示(永远)。在发表任何评论之前,我也会批准ðŸ™,

你可以说你是谁,你星期几’re on, and WHY you’重新做#100DaySoberChallenge

好吧,我’ll start …

您需要了解的三件事{音频}

There are three main messages 那 I repeat often with penpals: about being alone, about being broken, and the wolfie voice.

在此音频中,我将详细介绍每个音频。

此播客(第346集)先前已发送到 播客.。

This这是在2019年12月30日录制的,以期元旦是清醒的世界中常见的第一天。但它也适用于7月1日!

您现在想花点时间听一下。如果需要,可以将其拆分为多个部分。现在就做。

我将仅保留链接24小时。

清醒的播客346.您需要知道的三件事

要下载整个音频,可以使用下面的链接。

链接到下载播客346

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