Wolfie手册已准备就绪!

上周,我写了一个分为6部分的有关Wolfie的电子邮件系列。你知道,你脑海里的声音说“Drink Now.”我说说为什么我叫这个声音‘wolfie’, the lies that 狼人 tells, how change the channel in your head, how to identify the destructive voice when it ISN’T说“现在喝”(它还说什么?),以及如何消除声音。

It’现已在我的网站上可用:

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而且’可在Amazon Kindle上使用:

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附言您可以随时去亚马逊搜索‘wolfie 喝’或搜索产品代码B07ZBCXT4J,将显示kindle文件。

贝尔先生为您带来清醒的艺术
这是#529 这里.
if 醇 is an elevator 那 only goes down, you can find the exit.

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美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 第21天对我来说。刚刚跟我丈夫谈了我正在做的清醒事。如我所料,他不明白…但我想我很高兴。感谢您的理解,美女。<3

  • 抱歉。它’在深夜,我’米卷。在谈到对专业人员的支持时,我们每周都会进行WTF的临床监督,在所有这些时间里我们都在谈论,因为我们当然没有’不要谈论自己。我们甚至每天都保守秘密。不可能的秘密’甚至不被临床专业人员吸引。因为我们需要被视为干净利落…适合引导和拧紧没有’坐正确。今天快乐,明天走了。沃尔夫是个有力的家伙。谢谢收听。

  • 我只是想补充一点。我有一个了不起的同事。我从他那里学到了很多。他帮助和支持了许多人,并始终全心全意。经过多年的个人奋斗,他与他所爱的人刚结婚。老实说,我可以说是我曾经工作过的最好的社会工作者之一。六个星期前,他参加了一个聚会,喝了很多酒,以一种愚蠢的心情走出旅馆回家。他被汽车撞倒并被杀害。不再与我们同在…WTF.

  • I’第24天的米。我在英格兰担任社会工作者的儿童保护工作。 CSE专家(我的头衔)。儿童性剥削。独立的儿童性暴力倡导者。 (另一个)。下班前我开了酒’我什至还把我的外套脱了。在我的大多数情况下,滥用药物都是一个问题。醇。父母酗酒,儿童/少年酗酒。我的上午探访常常很模糊。但是他们不会’闻不到他们的气味,所以我可以假装自己是一起拉屎的人。我陪同许多人参加了机管局会议等。许多人接受了法庭证据的测试。但是我的问题不是问题(右),我是为孩子们做得最好的人(右)。我敢打赌孩子们知道,错过约会,迟到,生病,忘记名字,地点。几副眼镜后写的报告,所以我写得更好’我放松。 (球)。我在哪里可以得到支持?是。我会丢失我的注册信息。隐藏的挣扎,PTSD,我每天脑海中携带的日常信息的闪回以及在我加油时的潜意识得到处理。也许对AA的访问对我有好处。如果我可以举起手来,说我也可以帮我。但是你能想象得到回应吗?我向其他专业人员提供了培训包,除了许多披露外,我还喝了很多葡萄酒供认的OMG。我曾经听和微笑…没关系,有时我们需要它来帮助我们应对,’可以,对于我们的专业人员来说,我们已经证明了自己,只要工作完成,我们就可以活在我们所希望的状态!

    • Wow 那 must have been so so hard….
      I feel quite lucky 那 when I was still 喝 I didn’t see any clients who admitted to an 醇 issue…
      现在我和做事的人一起工作…老实说我的康复真是令人欣慰….
      我发现诚实对我来说是如此重要,试图继续走“正确的道路”,尤其是让其他人可以“骂我”…。困难但必要…
      第24天做得好-

  • Day 2
    阅读过去的博客后,我处理了一些建议…一个是我参与而不是保持沉默。这就是我…我对博客的第一条评论。我不知道我可以清醒多久,即使我可以清醒多久,但是男孩,我想尽我最大的努力!

    感谢前两个月Blog中Belle和其他人的动机。

  • 感谢您创建这个。我认为很多人认为“it is just me”…这只是发生在我身上,并且害怕对任何人说任何话,以防别人认为我是“crazy” (why can’你只是停止吗?!?)。最奇妙的启示是(对我来说)…我从不孤单,不是’即使我以为是开始,也只有我一个人(因为那是我的声音说的一件事)。每个人都有那种阴险的声音,尽管有时声音比其他人大。它’只是到现在为止,它从未被谈论过– now it’s out there –大声的现在正在打印–我只能想象,如果这是他们清醒之旅中的第一个脚趾,那么某些人必须感到巨大的缓解(和灯泡瞬间)。

  • 我喜欢这个系列–我有音频版本,当我需要提醒在哪里时,它非常方便“that” voice is coming from, and also to have some tangible tools 那 I can implement to make 那 voice stop.

  • 在第176天,暑假,婚礼等活动结束后的第21天,节制不再起作用。
    因此,我度过了新的一天1,重新阅读您的书,阅读您所有的日常电子邮件,到目前为止,我的清醒工具和款待还不错。

  • 每当我发现Wolfie都会弹出’我准备和我经常喝酒的某个朋友/邻居闲逛。我讨厌这两件事之间有很强的相关性(朋友+饮酒),然后我听到沃尔菲说“只是在商店停下来,抢一些xx” over and over. I’m努力降低以停止给予Wolfie力量。我一直在寻找工具来应对这些充满挑战的时刻。

  • Hi 美女, I’m probably your biggest lurker fan. I am on Day 1 again and feeling like shit. I listened to Wolfie last night when he told me 那 喝 would make dinner with some really annoying people easier.

  • 我在121上,我感觉很生…我不会喝酒,但是很难让自己忙碌,并且可以肯定地感恩。在大雪天…哦,我要红酒,看雪飞翔…我丈夫有点希望,我会那样做…但他只是像以前那样四处逛逛 ’像以前一样有趣。我想他是对的…but I play the ”录音到最后,知道那一天是如何结束的”。我令人ing舌,并充满遗憾…所以我只是晚上6:00睡觉…放开任何人的期望。我必须真正保持专注。

  • 不知道我是否’我要在正确的地方张贴这个吗?无论如何,只是想把它写成文字,也许是’尽我所能’真的不知道。昨天醒了两个星期,我知道我昨晚要喝点酒打破它。而我做到了。但是,有史以来第一次,在大约60年的严重暴饮酒以及至少至少30年后悔的所有时刻,我没有– did not –今天早晨醒来,因为我清醒的努力而感到re悔和自仇。我笑着醒了,‘因为我知道我要破解这个,昨晚只是一个受控爆炸。一世’甚至让我的时钟保持运转,就像昨晚那样’别再说了我知道这似乎违背了我应该重新开始的观点– and I’你所做的一切都得到了如此帮助’ve and you’都写了很多–但是尽管身体不好,但我仍然感觉很好,非常积极。我不’我不想尝试过多地弄清楚它,以防它破坏了咒语,但是再次,我感觉很好。当然还需要我每天使用所有工具和支持的剂量,可以’没有那个就去。也许有人可以评论一下’发生在我身上,确实是一个启示。我应该说我’我并没有自欺欺人,我现在可以在休闲时喝酒而没有任何危险,等等。我只是觉得紧张已经消除了,我什至可以开始享受清醒的感觉。谢谢大家,Tezz