我和凯瑟琳·格雷的聊天

上周我很高兴与凯瑟琳·格雷交谈。她是笔友#270,今天是第1949天。 

她是三本书的作者(不开玩笑)-两本书关于清醒,一本书关于单身-我将在下面输入她的书的链接。 

我们谈论的是提早离开聚会,如何提前给您的朋友发短信,以及她接下来会写些什么(您可能会感到惊讶和兴奋)。

我今天将此播客(第SP283集)发送给 播客 ...

``这是我们演讲的摘录,这是前3分钟左右。如果您想下载整个音频,可以使用下面蓝色框中的链接。

摘自Sober Podcast 283.凯瑟琳·格雷

图书链接:

清醒的意想不到的喜悦> //amzn.to/2MbRFXN

清醒日记的意想不到的喜悦> //amzn.to/2SWjlT1

单身的意想不到的喜悦> //amzn.to/2DbkLnm

...你可以在instagram @unexpectedjoyof上找到她

拥抱,美女xo



下载SP283。凯瑟琳·格雷

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如果酒精是只能下降的电梯,则可以退出。下电梯,然后离开。感谢Belle先生。 这是绘画的特写#586.

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • I’m 70岁,通过宇宙经由凯瑟琳找到了佳丽?当我意识到(a)当时不是’让我感觉更好/更快乐/更麻木了; (b)我的耐酒精性很低,这意味着我喝了1杯会感到不适;并且(c)有’世界上有足够的葡萄酒来真正改变我或我的生活。我有点像个姿势,因为我’我从来没有真正能够喝醉,昏倒或无法正常工作,但我每天都喝酒,并且知道我在所有错误的事情上都依赖它。就是说:非常感谢您的言语和善意…

  • 感谢您与我们分享这一点。在整个过程中,我一直微笑。听到凯瑟琳很高兴’s take on things –你们的女孩很相似,并且在同一时间有很大的不同。我想我’买她的第一本书,我真的很喜欢她的诚实和幽默。

  • 两只清醒小鸡之间的可爱访谈–愉快,开朗和反光。只是它的基调应该被注意和赞赏,作为清醒的全部例子。也喜欢听到有关凯瑟琳的花絮,先分享她的东西’d与您一起了解了AVRT!以便’一切都从这里开始!当我第一次发现有关该文章的文章时,我也认为这有点俗气,但与此同时,我对它产生的共鸣感到震惊。感谢您的分享和前往现在查看UJOBS-Journal的信息。

  • 非常感谢您将此播客提供给所有人。它’让我的大脑充满希望真是太好了。我决心在任何清醒的道路上勇往直前,无论遇到什么挑战,今天的决心都在增强。“有一天,它会在您最不期望的时候单击。”

  • (对我而言)的时机非常完美。昨天我收到了有关凯瑟琳播客的电子邮件,昨天下午我也收到了她的书。很酷!我刚清醒(10天),感觉事情正在以积极的方式排列,以帮助我在经历许多次失败的尝试后终于成功成为AF。
    我发现这次采访很有趣,并且我同意朱莉的看法,朱莉评论说凯瑟琳不知道自己有多少天清醒,她感到很高兴。我也不要 ’不想以清醒来定义我的余生。因此,鼓励人们随着时间的流逝而变得轻松,但就目前而言,保持清醒是第一要务。谢谢你的美女!

  • 很高兴为我的话语表达声音’m阅读(第二次阅读意想不到的清醒喜悦)。我非常失望,我不得不在周六早些时候离开饮酒节去赶火车,所以我没有’赶上凯瑟琳’s的发言,非常感谢您发布此美女。一世’我已婚,但我确实是一个爱上瘾者,所以我’我下令为单身人士带来意想不到的单身快乐。我有一种感觉,即使我’我非常有感情。
    真正令人愉快的聆听,所以谢谢♡

  • 我很高兴听到这个播客。关于六个月前我如何获得这本书的一个有趣故事:我是志愿者的我的小图书馆(在我的小镇上)没有。我鼓起勇气要求图书馆购买它。该人说,“Is this for YOU?” And I replied, “Yes it is”。几周后,我在当地一家商店见到了这个人,她说,“如果您想看看这本关于清醒的书,现在可以读”。我以为这是非常不合适的,但我并没有感到羞耻–我为自己能够诚实和做我自己而感到自豪。我吃光了这本书,这对我产生了积极的影响。这是我读到的关于保持和保持清醒最有意义的书之一。我期待着阅读她的其他作品!
    PS –我在她的书中找到了你的名字。 --

  • 绝对将其重叠。我还太早,以至于我听到的每一个关于清醒的正面评价都会让我流泪,所以谢谢你们。

  • 很高兴听到她(当然还有您)。谢谢美女!很高兴知道它变得越来越容易。我喜欢她说的一句话,就像刚开始学习一门新课程一样。我一天中还花了很多时间让我的脑子让它点击并充分引起共鸣。
    现在,我想读她的一本书!

  • 很棒的播客。我通过凯瑟琳的书找到了美女。是她成为了您的笔友,激发了我做同样的事情。
    有趣的重新沃尔菲。我首先在她的书中读到了有关AVR的信息,所以我意识到沃尔夫是谁,但是我一直想像大灰狼。现在我发现那是另外一头狼哈哈!
    Loved Catherine describing being 清醒 as 毫不费力. I aspire to that
    鲍比xx

  • 去年1月,我决定休假前放假两周。碰巧的是,第二天,我读了凯瑟琳的一篇文章,开始了我在众多博客,书籍和播客中的旅程,并迅速将我引向了一直以来一直潜伏的Belle。每天很少的提醒肯定对我有所帮助。现在已有1年以上的清凉和避风港’t looked back. I’我有片刻的时间,‘Well, I didn’有一个严重的问题,现在肯定可以喝一杯红酒吗?’,但我提醒自己不要走那条路’真的很滑。唐’努力尝试,尝试另类是我应该适用于所有生活的口头禅’s conundrums.

  • 感谢您分享并向她展示真实的声音;我只是“知道”她自己的书中的角色,而现在却有了这个奇怪的“哦!根本不是虚构的,是真实的!”感觉。
    能否请您在五年后问我清醒的支持是什么?我认为这是我要记住的最重要的问题,不要忘记……
    同时,我会习惯于此,让自己有权限提前离开聚会!

    哦,德国翻译真的真的必须想出一个“清醒”的词!今天早上我在亚马逊的建议中看到了它,标题非常令人毛骨悚然。也许有一天我必须自己弥补-

    • 哈哈·莱娜(Haha 莉娜)与荷兰语相同。直接的翻译是如此消极,与醉酒恰恰相反,或者意味着一个人站着脚站在地面上,没有梦想。

      • 我记得在书中,凯瑟琳给出了英语中“清醒”一词的所有定义,甚至她评论说这些定义与她自己的经历不符。她还说清醒的定义/想法如何使她放弃这么长时间的喝酒!

  • 凯瑟琳·格雷(Catherine Grey)对您的播客进行了简短的观察-得知她不知道自己清醒多少天后,我感到很欣慰。从个人的角度来看,当我看到某人有多清醒时,这使我感到恐惧。仿佛定义了他人的余生,以及担心我将永不停止计数,而通过计数成为非饮酒者将永远不会成为常态。因此,是的,听到她不知道,我感到很欣慰,从中我得到了她的生活并没有因为清醒而定义。我现在认识到,您可能会用清醒的日子来鼓励或强调随着时间的推移思维方式会发生变化。不知道这在多大程度上要小心jxx

  • 很棒的采访,我认为您应该经常邀请以前或现在的笔友谈论他们的清醒旅程的客人。显然,我喜欢这本书的名字-

  • 听那个谈话真是太疯狂了。我在加利福尼亚,刚读完她的音频单本书。 Sober快要花光了,我也不知道那本日记。但是我听见她读过我的书,所以我觉得我认识她。然后你们在谈论她的读者,贝儿,带我们来,我在这里。就像您在谈论我。以自己的怪异方式对我有帮助。因为我没有很多人可以与我交谈,所以我感到与他人保持联系而不是一个人。凯瑟琳现在很像我的榜样,因为她确实让我想起了我很多。直接写清醒的书。这就是我希望做的。这就是我想要保持清醒的状态,然后我发现了她,她实现了自己的梦想。她把我带到你身边,你让我度过了我的工作日。这次真是万分感谢。

  • 嗨,百丽和凯瑟琳,

    我喜欢听这个,我刚刚意识到你们俩是我今天仍然保持清醒(246天明亮)的主要原因。
    我签署了为期100天的清醒计划,这是一个很棒的工具,我不想失败。
    对我而言,最主要的是拥有意志力,我来过这里很多次,把它全部扔掉了,我相信您只能在同一次犯错之前就犯同样的错误,然后再引起共鸣。
    使用Belle作为工具极大地帮助了我(我带你去塞浦路斯度假时,几乎每个人每天都在喝酒,这真的很艰难!我几乎崩溃了,但你让我保持了坚强),我在早期阅读了几周如今,知识就是力量,您需要获得所有可能的力量。
    我要感谢像您这样的鼓舞人心的人,他们如此诚实和坦率地帮助像我这样的人保持清醒。
    我现在爱我的生活并珍惜它,将清醒视为珍贵的礼物。
    再次感谢
    萨沙x

  • 感谢您分享那真棒的采访!我不记得我是第一个找到你们的,但你们的声音对我来说都是正确的。我参加了一个叫做“清醒的春天”的活动,凯瑟琳将她的Instagram追随者与其他小组成员进行配对,去年春天,我们每天通过电子邮件互相鼓励和支持,每天持续100天。这对我来说是巨大的,因为我在现实生活中没有其他支持!而且,百丽,您是我每天持续的清醒天使,每天给我发送很少的电子邮件提醒,并在需要时回复我的个人电子邮件。一年多一点,是的,它确实变得更容易,是的,有个清醒的喜悦!感谢你们俩分享自己!

  • 我喜欢上旋转课,外出与您的朋友或坐在酒吧喝酒共进午餐的想法。太好了!凯瑟琳是一个灵感。很棒的采访。

  • 我喜欢这个!谢谢百丽和凯瑟琳。你们俩都迅速成为了我最喜欢的鼓舞人心的清醒偷窥者!我在做每天的研究,阅读,收听Belle的播客等时(偶然的日子,第42天),偶然发现了Catherine的书,直到这个周末,我才注意到她提到了Belle!多么小的世界!

    对我而言,关键在于清醒。我的优先事项清单之一;最初,这样做就像我自私一样,感觉很奇怪,但是现在我看到它在短期内为自己谋取长远利益,因为这并不总是需要那么多努力!我不断添加到我的工具包中,并尝试不同的方法。工作正常!很高兴听到它不会永远永远“消耗所有”!

    下次我被问为什么不喝酒…我会尝试“因为我不想”,因为我发现目前最难处理的部分。很高兴听到它变得更简单!感谢您为支持我们所做的出色工作。

    xx

  • 我通过凯瑟琳找到了美女’s book too –我在2017年10月/ 11月退出了40天以上,然后又开始喝酒,然后买了凯瑟琳’的书(当我住在美国时,我不得不从英国的书商那里订购书,’尚未提供),并决定我需要尝试其他方法,以使40天后再试一次。一世’重置了我的Recovery Elevator应用程序10次,然后我’第106天,我们感谢Belle和Catherine!你们两个女人都是这样的灵感,我’我真的很感激我在遇到可怕的岩石底之前找到了你们俩–在过去26年左右的时间里每天喝酒之后’真是个奇迹’不会发生!我从希望的每一天开始,到每一天都有清晰明确的头脑-有什么能比这更好的呢?

  • 不错的采访。你问了超级问题。我涉及到三件事:1.变得更容易。是的,哈利路亚,确实变得更容易了。整个他妈的要容易得多。 (在第154天)2.是。远离引发您动荡的触发器和事物,尤其是在开始时。暂时将您的社交日历简化为基本内容。我已经能够恢复大部分的社交生活,但是我的生活从未涉及过像酒吧爬网等有目的的饮酒。该死,我可以在下午茶喝醉。 3.如果您想将新的清醒工具,杂念分散,请添加到您的曲目中。如果没有任何效果,请将其抛弃并找到其他东西。继续尝试新事物。哦,绝对可以就您的试验和成功与他人保持联系。对我来说,就是工具#1。4.这是您的清醒。满足您的需求。没有规则,您最终只会对自己负责。这不是别人的生活。感谢其他人的关注和建议,然后做适合自己的事情。我在做自己的清醒,我只对自己回答。那使我升到了154岁,并且仍然往前靠。

  • 感谢您分享这个!我真的很喜欢长期清醒的人的来信。所有人都听到相同的声音,这丝毫不奇怪。

  • 美女和凯瑟琳,
    我的新生活方式的想法“effortless”如此有希望的可能性。一世’我无法超越自己,但我从未听过有人这么说。也许赢了’给所有人(可能是我),但可以。我感到鼓舞。 Thx,林恩

  • 哦,我喜欢这个!我通过凯瑟琳认识你’s book…当我把她的书作为有声读物,然后是实际的书,然后我给你写了一封电子邮件,从没想过你的时候,我已经清醒了三个星期。’d回应。你们两个人都有很棒的声音…他们说服我清醒不仅对我的健康有益,而且很好,有趣,充满幽默感。

  • 这是我第一次在闲逛的地方发表评论。很高兴听到你们俩。我清醒了51天,一直在读书,并通过凯瑟琳的书找到了你。我几乎每天都喝酒至少28年了。尝试过各种节制。一周仅喝4天,仅在周末喝,星期一或星期二不喝酒。去年夏天度过了有史以来最多的11天。无法想象不喝酒似乎很不愉快…我不知道这句话。我喜欢与朋友喝酒和喝鸡尾酒的整个方面,并尝试节制,因为不喝酒的生活对我来说不是一种选择…..似乎太可怕了。我没有底线或DUI,我只是意识到这对我不利,所以我需要看看我是否可以走30天休息一下并重新设置。 30天不喝酒。我开始寻求如何度过30天,并意识到我应该永远戒烟,但甚至都无法解决。直到30天才告诉我丈夫,我以为我有问题,可能不应该再喝酒了,但我不想那样。他真的不明白,也不明白为什么过了一会儿我不能在这里和那里喝一杯。我住在一个乡村俱乐部社区,那里是24/7的聚会时间。我们大多数都已退休,并且有很多活动,包括喝酒。我意识到自己仍然可以玩得开心,并且远离一些主要围绕饮酒的夜间聚会。我承诺要做100天或更长时间,但这确实很难。你们两个是这样的灵感,我希望有一天能成为你们。非常感谢!!!

  • 听这真是太神奇了。
    我在第二天还很陌生。
    在过去的7个月中和过去的2年中,每天都喝一杯,这使我有些希望进入第100天。
    谢谢美女& Catherine

  • 我真的很喜欢…..我一直喜欢与长期清醒的人一起收听(或阅读)您的访谈。起初,我不得不相信一个严肃的人没有说谎– oh wolfie, really? –当他们描述清醒变得更容易时…然后我知道有人在我面前(以及你前面)知道道路和潜在的陷阱,从而获得了安慰和信心。现在我只是微调了1000天,听着这回想起了早期人们清醒时需要付出更多努力的情况–每天发送3封电子邮件,循环播客,OMM,在凌晨时分醒目的博客,醒目的奖励等。每天的主要工作是保持清醒,那就足够了!保持动力比第一天要花更少的精力(是的,我也是这么做的)。而且有时候也是如此,有时候这仍然是最重要的事情,避免压倒一切,少做点,保持清醒-