100天清醒挑战

您有兴趣进行100天清醒的挑战吗?

保证如下:

   “我不会喝100天。 No matter what.  我可以哭,但我不会喝酒。 我可以上床睡觉或早点回家。我可能会感到苦恼……但我不会喝酒。 可能会发生坏事,但我不会喝酒。 我周围的人,我的邻居或我朋友的朋友的祖母可能会发生令人毛骨悚然的事情。 但不会有酒。 葬礼?婚礼吗截肢? 无论发生什么事,我都不会喝100天……无论如何。”


好,现在呢?

当我尝试戒烟时,我经历了很多天的第一天。直到获得更多支持后,我才开始做得更好。 

并不是说我们可以一个人做。

喝酒的声音太令人信服了,听起来像是有意义的“声音”(实际上,那个声音是胡说八道,但是需要一些外部的啦啦队才能弄清楚)。

互联网最酷的地方是它更匿名,至少在开始时确实可以提供帮助。

100天清醒挑战的方式

1。在支持下

如果你想要一个活人, 清醒的笔友 并获得个性化,直接的电子邮件回复,然后您就可以 注册Sober Jumpstart。所有级别都有清醒的笔友(我!)。

您可以每天发送电子邮件给我,询问问题,咆哮,抱怨并获得啦啦队欢呼。是的,我们整整一年保持清醒的笔友态度。 ``我会跟踪您的约会日期,并提醒您何时该来请客。

如果您像我,那么您将在责任心和啦啦队精神方面做得更好。我一个人,我连续最多不能超过9天。然后,一旦我增加了支持,情况就变了。清醒的笔友是Jumpstart的一部分 这里.


2.自我管理

要独自进行严峻的挑战,您可以写下上面的保证,并记下最后一杯酒的日期。

寻找添加更多工具和支持的方法。您接触的次数越多,添加的工具越清醒,就越容易找到它。每天阅读清醒的博客(我的和其他博客)-请确保注册以获取下面的每日清醒动机电子邮件。

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 今天是第六天,我第一次尝试这样的事情。在开始减轻物理冲击之前,严格严格地缩减了三个星期。感觉还不错,有些情绪波动和全身不适,真的很累,有点难过。但是在此为实。非常高兴能遇到这些支持资源!!

  • 去年我去了117天,不幸的是喝了庆祝酒,所以8个月后又开始了。每个星期日,我将150美元存入一个储蓄帐户。它代表在家里和餐厅喝酒,在家里和酒吧喝啤酒。它对继续前进有积极的推动作用。

  • 即使它’一个封闭的周末,我的神经通路(谢谢凯瑟琳·格雷)告诉我,‘it’周末:喝喝喝喝喝喝!’。任何人都可以推荐带食物的好饮料吗?很多软饮料都非常甜。曾经喜欢Aqua Libra,但它’已经走了好多年了。

  • I’40岁的孩子,最近分居,并100%致力于为自己和我的孩子过上更幸福,更健康的生活。大锤击中了我,12月28日,在吃了很长的午餐后,我在孩子们面前昏倒,使他们完全没有监督。最近开始使用的抗焦虑药和酒精的混合物对我造成了可怕的影响。我看着镜子,没有’认不出那个回望我的人。

    I’d找到各种借口喝酒;一个圣诞晚会,一个旧的周年纪念日,上班不方便,努力度过就寝时间,淹没我的悲伤…但是,当我儿子眼泪含泪,恐惧的表情看着我时,我知道再也没有借口了。

    去年,我完成了一个月的清醒,取得了巨大的成功,实际上发现这很容易,但是一旦完成,我又回到了经常喝酒的地方。’d变得习惯了。这次不行。一世’米承诺100天,甚至更长。

    第五天,感觉很好。一世’我向我的孩子们道歉,并向他们保证,我再也不会让他们经历那种恐惧或经历。一世’我为他们做这件事,但最重要的是我。谢谢你的支持

  • 第6天。沃尔夫今天下午有点坚持不懈,但是睡吧!在没有内,、没有焦虑的情况下醒来,回忆起前一天晚上的一切时的快乐…没办法,沃尔菲。我没有放弃!

  • 第一天对我来说!现在上床睡觉,成功了。期待第二天。有点紧张,但也很兴奋–我今天成就了!爱你的书–这是第一个对我有意义的。我期待从现在开始的一个月
    之后。新年快乐–感谢阅读您的帖子!

  • 第一天完成!但它’s 2am and I can’睡吧没关系,我知道它会来的。很高兴以多种方式来到这里。

  • 2021年清醒快乐!
    今天在第95天工作,我非常高兴能把小车保持在清醒的车道上。实际上,除夕是完全可行的。谢谢Belle-❤️,提醒我和我们不需要饮酒。决不。
    挂在那里!我们在一起可以做到这一点!祝大家2021年清醒! -☕️

  • 今天对我来说是第一天。昨晚很模糊。我同时感到焦虑,恐惧和兴奋。祝我好运。大家,新年快乐。 xxx

  • 亲爱的所有人,对所有人,尤其是对百丽,在有史以来最古怪的一年中一直呆在这里表示感谢!在第94天的工作中,我可以肯定地说,在读凯瑟琳·格雷(Catherine Gray)的“清醒的意想不到的喜悦”(绝对值得推荐的读物)时,撞上Belle的书,博客和音频,她的建议和支持以及清醒的宇宙。 )是2020年我身上可能发生的最好的事情。我再也不会尝试独自在我的Wolfie头上做到这一点。一切都是为了与众不同并尝试不同,并在斗争中增加更多的支持。我们在一起可以做到这一点。谢谢,谢谢,谢谢你在这里! Xoxoxo

  • 自十月以来,我一直在努力保持清醒。自10月30日以来,我已经抽了2次!上次(12月26日)。宿醉的痛苦,羞耻和遗憾以及事后的沮丧状态绝对不能使我的生活朝正确的方向发展。

  • 早上好,几年前,我参加了100天挑战赛,并且热爱自由,知道我无论如何都不会参加100天的饮酒活动。我已经准备好了,今天是第一天。2020年12月30日。甚至都不想等到1月1日开始!现在该提交并续订了。多亏了这里的所有人,我祝愿所有人中最好的人在自己的奋斗和目标中前进。新年快乐。你能行的。你有力量。您可以选择。我选择不喝酒100天!发布它对我自己是一个承诺….

  • 上次喝酒的日期:2020年12月19日。尽管只有22岁,但我非常想戒酒。我经历过多种清醒法术,而你却无法击败它。没有焦虑,没有宿醉,没有耻辱&后悔。这次,我将对自己的行为承担全部责任并实现目标–保持清醒。谢谢你的支持& community!

  • 我不会喝100天。无论发生什么事,庆祝还是应付,无论是好事还是坏事…不。不喝酒。今天是第12天,我几乎快要崩溃了,我精神崩溃了,但意识到我确实需要特殊的饮料或点心才能感到舒适。我走了一英里想一想(真的是哈伯夫妇把我拖出了房子,’我无法自己弄清楚这一点),然后喝了些椰子水,并与起泡的葡萄汁混合。多亏了这个博客,她每天收到来自Belle,她的直播电台的电子邮件,并阅读《厌倦了关于饮酒的思考》以及其他资源,使我度过了一场无酒之灾。一世’我精疲力尽。毫无疑问,明天将是第13天。太感谢了!

  • 我想通过使用尽可能多的工具来完成100天清醒的挑战–我最后一次喝酒是2020年12月6日。’现在!今年年底,我可以清醒的最好方法-