100天清醒挑战

您有兴趣进行100天清醒的挑战吗?

保证如下:

   “我不会喝100天。 No matter what.  我可以哭,但我不会喝酒。 我可以上床睡觉或早点回家。我可能会感到苦恼……但我不会喝酒。 可能会发生坏事,但我不会喝酒。 我周围的人,我的邻居或我朋友的朋友的祖母可能会发生令人毛骨悚然的事情。 但不会有酒。 葬礼?婚礼吗截肢? 无论发生什么事,我都不会喝100天……无论如何。”


好,现在呢?

当我尝试戒烟时,我经历了很多天的第一天。直到获得更多支持后,我才开始做得更好。 

并不是说我们可以一个人做。

喝酒的声音太令人信服了,听起来像是有意义的“声音”(实际上,那个声音是胡说八道,但需要一些外部的啦啦队才能弄清楚)。

互联网最酷的地方是它更匿名,至少在开始时确实可以提供帮助。

100天清醒挑战的方式

1。在支持下

如果你想要一个活人, 清醒的笔友 并获得个性化,直接的电子邮件回复,然后您就可以 注册Sober Jumpstart。所有级别都有一个清醒的笔友(我!)。

您可以每天发送电子邮件给我,询问问题,咆哮,抱怨并获得啦啦队欢呼。是的,我们整整一年保持清醒的笔友态度。 ``我会跟踪您的约会日期,并提醒您何时该来请客。

如果您像我一样,那么您将在责任心和啦啦队精神方面做得更好。我一个人,我连续最多不能超过9天。然后,一旦我增加了支持,情况就变了。清醒的笔友是Jumpstart的一部分 这里.


2.自我管理

要独自进行严峻的挑战,您可以写下上面的保证,并记下最后一杯酒的日期。

寻找添加更多工具和支持的方法。您接触的越多,添加的工具越清醒,就越容易找到它。每天阅读清醒的博客(我的和其他博客)-请确保注册以获取下面的每日清醒动机电子邮件。

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 上一杯酒的日期:2020年12月19日。尽管只有22岁,但我非常想戒酒。我经历过多种清醒法术,而你却无法击败它。没有焦虑,没有宿醉,没有耻辱&后悔。这次,我将对自己的行为承担全部责任并实现目标–保持清醒。谢谢你的支持& community!

  • 我不会喝100天。无论发生什么事,庆祝还是应付,无论是好事还是坏事…不。不喝酒。今天是第12天,我几乎快要崩溃了。我走了一英里想一想(真的是哈伯夫妇把我拖出了房子,’我无法自己弄清楚这一点),然后喝了些椰子水,并与起泡的葡萄汁混合。多亏了这个博客,她每天收到来自Belle,她的直播电台的电子邮件,并阅读《厌倦了关于饮酒的思考》以及其他资源,使我度过了一场无酒之灾。一世’我精疲力尽。毫无疑问,明天将是第13天。太感谢了!

  • 我想通过使用尽可能多的工具来完成100天清醒的挑战–我最后一次喝酒是2020年12月6日。’现在!今年年底,我可以清醒的最好方法-