这是来自Sober Podcast#222的音频片段,已发送至 清醒的播客成员。
当J给我发送一封电子邮件时说:“我使用所有的支撑物,我做了所有的事。但是然后开关弹开,我’m 喝…”我只需要回复。
我们的大脑说我们之间的区别’与我们所做的’re doing… that’这就是我在这里所说的。
您能看到这种音频如何应用于您的生活吗?我知道。
PS,在这里’J在听完之后的回复:“谢谢。哇。太棒了我听了一次,将再次听,做笔记并给您发送电子邮件并列出清单。您的所有帐户都正确…我的头在旋转。一世’我要制定一个计划,我会通过电子邮件发送给您。非常感谢你做的这些。我需要听。”
我下面’从较长的音频中发布了3分钟的剪辑, 我只想问您在评论中留言。如果你’d想听全部内容,可以使用该链接底部的链接下载。
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如此真实!
我的想法是我知道所有要做的事情。我都知道一世’已经研究了很多年。我的问题是5:00我永远都不想做所有的事情。但是现在我知道我永远不会有这种感觉。我只需要这样做。所以我’m doing more. And I’我要早点睡觉第一天在这里,我将成功!最后。
是的,我们都知道要做的事情,’从来没有问题。它’关于获得更多问责制和支持。我们可以’用一堆工具独自在脑海中做…我们需要某种形式的外部支持。那’d be like saying “我知道成为外科医生的方式在这些书中…” –我们需要有人向我们展示,指出事情,说“这样做,即使没有’t make sense, you’ll see…”试图独自一人做这件事太难了。我知道,我尝试了很多年。
我最近购买了带有前置音频的捆绑包,但由于动力十足,我认为我不需要它。但是实际上我发现它真的很有帮助,并且让我考虑为Wolfie嗅探或尝试突击伏击做好准备。
我觉得这些很诚实也很有帮助
适用于我的是意识到我不是
如果我在没人知道的时候喝酒,那就“摆脱它”。或者说我不喝酒剥夺了自己。
如果我决定今晚喝酒,我将失去明天早上的机会。是我会知道我是否喝过其他人都知道的东西,而我将是与此相关的负罪感和耻辱感的人….
知道您可能会摆脱它,所以没有通知是不够的。当我的孩子迟到回家时,我会喝酒。他们总是知道,无论是屋子里的酒水味道,还是他们进来说晚安时我都没有任何道理。但…第二天,我总会感到内。