音频:三十年

这是来自Sober Podcast#220的音频片段,已发送至 清醒的播客成员。

圣彼得的索伯(Sober)要求我提供个性化信息,以谈论她’一段时间以来一直在尝试这样做。

“I’我喜欢我尝试了多长时间。请记住,我今年60岁,并在30岁左右开始康复,在1.5年后进行了3次复位。我需要知道这是可能的。猜猜我需要一些希望。”

那里’s an interesting ‘undercurrent’我给她的消息。无论您在哪一天,您听到我说什么都适用于您’re on? hugs from me

 

我下面’从较长的音频中发布了3.5分钟的剪辑, 我只想问你在评论中留言。’d想听全部内容,可以使用该链接底部的链接下载。

 

 

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(ps,我的博客允许匿名评论– so you don’无需填写姓名或电子邮件地址即可在下面发表您的评论)。

 

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 清醒不是一个地方或一个解决方案…这是一个成长并建立扎根的过程,是一个新的分支等长出肢体吗?

  • It’有趣的是,我回顾了30年戒酒的经历,并认为我’m glad that wasn’t me –但是。刚大学毕业时,我参加了几次AA会议,很快就逃离了那条路。在我20多岁的时候,我是一个社区的成员,研究各种成瘾。我放弃了7年的酒,但从没打算过一辈子。几年后,我开始看到酒精,我感觉自己的组合不好,滑溜溜的。我在51岁那晚的一个凌晨三点偶然发现了这个博客,当时酒精使我无法入睡。

    现在,非常感激,我正处于人生计划中,自从将Belle困在角落以来,已经清醒了三年。美女,你是我舒适的床上的羽绒被。我添加干净的床单,加热的床垫垫,漂亮的羽绒被和枕头上的薰衣草喷雾剂,以及房间里的加湿器和睡前的热水澡,然后进行冥想,运动和治疗。这一切都可以使您过上清醒的生活!

    我的生活改变了。我选择保持清醒的动力是坚定的。在我的丈夫喝一杯酒的罕见情况下,我认为哦,那很好– no it wouldn’t。所以我去洗个热水澡,喝点特别的茶,爬进一张可爱的床,睡个好觉’睡觉。第二天,我没有宿醉,睡得很香,准备开始新的一天。

    在第一次考虑30年后,我对Belle,毯子,零食和清醒感激不已。

  • 分层。是的,必须记住要这样做。一世’我在那一点’我有点厌倦了。厌倦了我开始摆脱支持的方式。有点像抗生素– you think you’re “better”,然后停止服用,然后问题再次出现。或运动。感觉良好,开始放松,再次感到cr脚。一世’犯了始罪(书籍,博客,咒语等),然后失去了继续前进的动力。必须分层。必须加强正在发挥作用的东西。

  • 分层对我来说很有意义–您的网站和Laura Mckowen一样有用’s, Mrs. D’s, unpickled’s, Holly Whittaker’s, The Sober School …那里有很多很棒的东西。刚吃完凯瑟琳·格雷’s wonderful book ‘清醒的意想不到的喜悦’谁对你的工作说了些好话。 :)

  • 美女告诉我要加上支撑物,这让我以及我至今仍然经常想到的清醒的第一年引起了共鸣。我需要在许多毯子上铺上比我需要的更多的东西,或者比我认为我需要的更多,然后再多年或根据我的生活状况摘下毯子。每当我听到Wolffe时,我都会与Belle签到,这当然是添加了另一个毯子,我们会查看需要准备或准备就绪的其他毯子。因此,她教给我并且直到今天我仍然习惯的一个重要信息是,在为暴风雪进行分层时,我获得了更多的支持-当我很长一段时间成功时,才小心地脱下毯子。但是,当然,当我再次需要它时,把它折叠起来就可以了,因为沃尔夫偷偷摸摸,不管有多少年不喝酒

  • 今天再次听到毯子的类比真是太好了。当然,我需要添加一些层以使自己变得温暖(保持清醒,保持镇静,进行更改),但是忘记这一点很容易。添加,请勿替换。

  • ….it’s and, and, and…. not or, or, or…

    也喜欢混合油漆以获得颜色’s specific to what’在您的脑海中,而不仅仅是从架子上挑选一种看起来在家里的光线下看起来很糟糕的颜色

  • 我听到的是,我必须放弃对这一切的完美主义者。
    我倾向于去“balls to the wall” about everything…。在我为自己建立的无酒精生活中,我的首要任务是保持清醒!…使用我拥有的所有工具,并在展开时添加更多工具…其他所有人都可以等待。

  • 这真的是很好的剪辑。我现在真的需要在这里,昨天才抽烟! (距离我上次抽烟已经42 + 1/2小时了!)我’我一直在回顾我所有的工具’我们学会了帮助戒酒,帮助戒烟。一世’我将尝试更多分层。

  • 令我震惊的两件事-一是急躁(想要快速的结果),二是从不同的支持跳来跳去,而没有将它们加在一起。一个人似乎很少。找到(不完美的)工具/支持的组合。接受没有理想答案的事实,伸出援助之手,永不放弃。 ??

  • 所以在这里我感到迷茫…站在复苏的大杂草丛中。

    我从Belle菜中得到了很大的帮助,帮助自己去了一些Kevin O’Hara bowl….on到安妮·格雷斯拼盘…然后去甜点桌上吃D夫人的蛋糕。

    我满足于使自己感到满足的一切…。什么对我有用…一层又一层。 ðŸ〜‰

    〜不回头(又名吉尔)〜