音频:三十年

这是来自Sober Podcast#220发送到的音频剪辑 清醒播客成员。

在圣皮特上清醒问我是一个个性化的信息,谈谈她的事实’一直在试图做到这一段时间。

“I’D爱我有多长时间尝试过。请记住我今年60岁,并在这条落后于30岁时开始恢复,在1.5年后三次重置。我需要知道这是可能的。猜猜我需要一些希望。”

那里’s an interesting ‘undercurrent’到我的信息给她。无论你是什么日子,你会听到我对你说的是什么意思’re on? hugs from me

 

在I.下面’从较长音频发布3.5分钟的剪辑, 我所要求的只是你在评论中留言。如果你留言’d喜欢倾听整个东西,你可以使用链接下载在帖子的底部。

 

 

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美女

我想把这个在线放在网上,抱着自己负责任。我想记录头脑中的噪音。我厌倦了思考饮酒。最后饮酒的日期:2012年6月30日

  • It’很有意思,我看起来30年试图戒酒,并认为我’m glad that wasn’t me –但它是。我刚刚过大学,我去了几个会议,赶走了很快。在我20多岁时,我是一个社区的一部分,看起来各种各样的上瘾。我放弃了酒精7年,但从来没有意图是为了生命。几年后,我开始看到酒精和我我是一个糟糕的组合,一个湿滑的斜坡。在51岁时,我偶然发现了凌晨3点的博客,酒精让我不要睡觉。

    现在,感激地,我在生活计划中,自从我的角落里有3年清醒。贝尔美你是舒适的床上的羽绒磨。我加入干净的床单和加热的床垫,以及枕头上的漂亮羽绒被,以及房间的加湿器和床上的热浴,冥想和锻炼和治疗。这一切都达到了清醒的生活!

    我的生活发生了变化。我选择保持我清醒的动力势头。当我的老公喝一杯葡萄酒时,我觉得哦,这会很好– no it wouldn’T。所以我去洗澡,喝一杯茶,爬进一张可爱的床上,享受一个美好的夜晚’睡觉。第二天,我起床没有宿醉,睡得很好,准备在新的一天。

    我非常感谢贝尔和毯子,并在首先考虑它后30年来享受清醒。

  • 分层。是的,必须记得这样做。一世’我在我的角度’越来越厌倦的东西。厌倦了我开始从我的支持漂流的方式。有点像抗生素– you think you’re “better”然后停止带走它们,然后问题回来了。或运动。感觉良好,开始松懈,再次感到糟糕。一世’犯了开始事物(书籍,博客,疯子等),然后失去蒸汽以继续前进。必须层。必须加强工作。

  • 分层对我来说很有意义–你的网站已经如此乐于助人,就像Laura Mckowen一样’s, Mrs. D’s, unpickled’s, Holly Whittaker’s, The Sober School …那里有这么多的东西。刚完成凯瑟琳灰色’s wonderful book ‘清醒的意想不到的快乐’谁说关于你工作的可爱事情。 :)

  • 与我共鸣和我仍然想到的第一年的东西,我仍然想经常是百万塞尔告诉我在支持上划分。我需要在许多毯子上划分比我所需要的更多或者比我想象的要多年来,然后多年来或者取决于我的生活局面取下毯子。随时随地,我听到Wolffe我签订了贝贝尔,当然是添加另一个毯子,我们看看需要在或准备就绪的其他毯子。所以她教导了我的大型消息之一,我仍然习惯于这一天,在平滑的地方,我的支持是一个暴风雪 - 当我成功了很长一段时间,然后小心翼翼地脱掉毯子。但是当然,当我再次需要它时,它当然折叠在我旁边,因为无论在没有饮酒的情况下,沃尔维都偷偷摸摸

  • 今天再次听到毯子的类比真是太好了。当然,我需要添加层,以便我可以温暖(保持清醒,保持冷静,做出改变),但它很容易忘记这一点。添加,Don - To Replace。

  • ….it’s and, and, and…. not or, or, or…

    还喜欢混合涂料来获得颜色’s specific to what’在你的头上,不仅仅是从家里的灯光下挑剔架子看起来很可怕

  • 我听到的是,我必须放弃一个完美主义者。
    I tend to go “balls to the wall” about everything…。在这种酒精自由生活中,我为自己建造,我的优先事项保持清醒!…使用我所拥有的所有工具,并在鞭打时添加更多…还有一切都可以等待。

  • 这是一个非常好的剪辑。我现在真的需要在这里,昨天戒烟! (它是自上次烟雾以来的42 + 1/2小时!)我’一直在重新审视我所有的工具’ve学会了帮助戒酒,帮助戒烟。一世’m将尝试更多的分层。

  • 击打我的两件事是不耐烦的(想要快速的结果),而两个是从不同的支持下跳跃,而不是将它们放在一起。一个人似乎很少有足够的;找到组合(不完美)工具/支持。接受没有理想的答案,伸出援手而不是放弃。当

  • 所以在这里我很饥…在康复的Smorgasbord排队。

    我在贝尔菜中享受了一个大的帮助,帮助自己到一些凯文o’Hara bowl…on on the Annie Grace拼盘…那么为一些夫人D蛋糕前往甜点表。

    我填写了我需要让自己感到饱满的东西…。对我的工作…层数完成后。 ðÿ〜‰

    〜不回望(又名吉尔)〜