今年我会停止…

作为您重新参与清醒运动的一部分,今天我们’再说说要停止做的事情。

you know that overwhelm is something to avoid. at the risk of being a pretentious shit, 让 me quote from 我自己的书 (说过所有自命不凡的狗屎):

(第88页):您的工作是减少不堪重负。到处都是要做的事情,当您第一次戒酒时,您会变得很轻松。您将每天淋浴一次,尽量不要被解雇,并跳过其他所有事情。
认为自己需要推动或强迫自己去做事情是饮酒时间的余波,这是当你感到宿醉而使自己做事来证明自己没有问题的时候。您想让自己看起来正常。您承担了超出合理范围的工作,使您看起来机能高昂,所以没人知道自己喝了多少酒,因此没人能察觉到自己对自己的感觉。

今天,我希望您对此博客文章发表一些评论,这些评论是您今年圣诞节/假日庆祝活动中不打算做的事情。您’将要制作3种cookie,而不是10种。’我将跳过午夜弥撒,而早上去。您’ll do ‘christmas mugs’ instead of ‘stockings’. You’我会在圣诞前夜点中餐(我母亲以前经常这样做!)。

We’我一直希望将新的传统添加到我们的假期中,但是对于今天,我希望您考虑可以放弃的东西,以帮助您减少不堪重负的感觉。你不’不一定要聪明或独创,就必须是真实的。如果你可以的话’想什么,然后复制以下内容:“帮助自己避免不知所措– which is a boozer’s biggest trigger – i’我要跳过做平安夜的晚餐,而是吃煎饼。”

我的博客允许匿名评论,所以你不要’如果您不输入,则不必填写您的姓名/电子邮件地址’t want to.

和to bribe you to participate, to support your sobriety, and encourage you to speak up, I will RANDOMLY select ONE comment from this blog post about 24 hrs from now, and that person will receive a 清醒的工具包手链 免费。

抱我

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 我要允许自己对今年的所有社交活动都拒绝。与Netflix合作。我只是在第二天,所以即使这意味着待在家里,我也要把清醒放在第一位。

  • “开始之前您不会有这种感觉。进行中,取得进展并解决问题时,您会感觉像”

    美女’想到了这一天。发现。一世’我一生中的大部分时间都停留在空档和一档之间,想继续前进,但是却无法启动(它赢得了’t work, do this instead blah blah blah). Only nuclear explosions of the emotional kind seem big enough to force me off the starting blocks. 和the answer to that overwhelming frustration has always been ‘let’s get hammered’ instead.

    不是这个圣诞节!大家圣诞快乐。

  • 我将专注于我的FOMO(对错过错过的恐惧!)有多愚蠢,并意识到在这些假期中并非每个人每天晚上都在聚会!那什么也没做。喝很多茶。我又来了这里,有120天了! FOMO是我的狼’s MO!! It’s a killer for me.

  • 我的孩子在23、21和17岁不再是婴儿–so I am not going to stress about surprise gifts from Santa or worry about some gifts arriving late. Instead, my focus will be on myself and staying relaxed and in a 好 mood. I want to wake up sober on 克里斯tmas Day, too.

  • 我将尽量不取悦所有人。似乎和家人一样,无论我多么努力,我总是会做不到。我要提醒自己,当我受到批评时,不要让自己的感情受到伤害。我将在当下真正出席会议,而不是匆匆忙忙地照顾所有事情。如果厨房很乱,那就这样吧。世界不会终结,最终它将被清理。不必为了清洁厨房而错过与我的大宝贝一起玩的机会。我赢了’当圣诞节结束时,我不会后悔,因为我身陷醉酒的阴霾,感觉自己错过了。自从我致力于制定《至至至清醒计划》后,我将于2017年12月21日明天开始清醒的旅程。

  • 这大概是我喝酒的总和。完成OVERWHELM。我正在为再次辞职做好心理准备,然后在看起来很完美的时候回到TOTAD。我知道..从这一秒到我停下之间,什么都不会改变… Anywho… This 克里斯tmas, I’当我可以的时候我不会感到难过’不要花更多的时间去做假期,我讨厌。当我爸爸bit我时,我不会让它困扰’我没有与孩子们一起做这些欢呼的事情,这使我无法工作(我为自己工作),因为我’我完全意识到他将立即开始I我’t have enough money.

  • This is my first sober Xmas. Avoid overwhelm. I’m going to have that be my mantra as I gear up this week. Im also not making a bunch of cookies. Im not staying up late Xmas eve. If my kitchen doesn’t look sparkling clean I’m not going to stress about it. I will 让 others do my dishes. I will hide in the bathroom when needed. 我不会try and control conversation.

  • “帮助自己避免不知所措– which is a boozer’s biggest trigger – i’我要跳过做平安夜的晚餐,而是吃煎饼。”

  • I’m not doing gifts for everyone I know. I’m not doing elaborate decorating. I’m not attending booze filled holiday parties. The grass you water is the grass that stays the greenest. I can 让 some areas die off if needed in order to keep the important ones thriving.

  • 我将放弃与朋友在家里举行一年一度的聚会而从头开始做任何事情。 …所有的食物只会加热开胃菜!

  • 我将在12月30日清醒2年,但我仍然不知所措&想喝酒,只是为了使其停止。今年,我受到压力,要为他的家人举办年度聚会。我哭了,大叫猫讨厌我,我丈夫说。“为什么您必须使所有事情变得如此困难?假期应该是放松和享受事物的时间。他们’re family; they won’请检查以确保所有内容’s 完善”(他们真的赢了’t; I’我真的很幸运能和这个家庭结婚。)因此,我不会沉迷于清洁冰箱后面的东西,也不会确保开胃菜按一定顺序放出,或者我们不会’t using the “good”菜。我会给我丈夫一个清单,他会帮我做准备,一切都会好的。
    和– I am not going to bake cookies; I hate baking cookies. Someone is bound to give us some. I am not sending 克里斯tmas cards, too late now anyway. I am not going to buy and wrap 当下s for the cats – they won’t notice. 和if 我不’t get around to buying that last special 当下 for my husband, he will understand. We can go shopping for it together after 克里斯tmas. I’我要保持清醒,这是最重要的。

  • 我要在圣诞节那天在妈妈那里吃午餐,所以那里没有做饭!除了与儿子和另一半一起度过时,我还没有计划太多。没有新的计划,可能有很多购买的食物和外卖食品。

  • 这将是我21年来的第一个清醒的圣诞节,对此我非常期待。我和一些奔跑的朋友一起参加年度饼干聚会,度过了愉快的酒时光。我把圣诞节装饰品从仓库中拿出来,花了一些时间把它们拿出来,昨天才完成。最大的变化是我不会做一个大型的圣诞节晚餐。我们将点中文,否则我会在缸里做一些简单的事情。也许我们会看电影,也许不会。我只是期待美好的一天!

  • I’m doing one stocking 当下 per person, instead of the five I usually do. 和they’真的很简单—最喜欢的糖果棒,最喜欢的香熏蜡烛,很棒的筷子。我在药房可以买到的东西,尽管是经过深思熟虑而选择的。

  • I am not decorating a tree with ornaments. It is a pre-lit tree and looks just beautiful without ornaments (think simplicity). 和it is much less overwhelming as I hate un-decorating a tree and putting away the ornaments.

    特鲁迪

  • 今年我会停止staying up past bedtime on 克里斯tmas Eve filling 丝袜 and wrapping special “from Santa” gifts. Good lord my kids are both old enough to drive! I would hope they have figured out the Santa thing by now.

  • I generally struggle with spending time with certain family members. I would start “sipping” early. I really gave them something to talk about. I was labeled a lush drunk ect. In there eyes. This past weekend I hosted. 我没有’t stress in fact my tree had lights on it but no ornaments yet. I got thru the day sober and relieved. I chose not worry what they think about me. My 完善 sister in law is just a miserable insecure person anyway. I survived and I woke up hangover free!

  • 我没有’拔出所有装饰品,我们没有’甚至买不到一棵树。每个人都会得到一份小礼物,还有我清醒地加入世界的礼物-

  • 今年,以免我不知所措,我不会去找妈妈’一家人一起吃圣诞大餐。我对我妈妈会发疯的事实还可以,但我奶奶明白。

  • 我很早就决定今年应该安静而平静… 我没有’把所有的装饰都放了,没有’烘烤或发送卡片。昨天我们最小的孩子庆祝生日,圣诞节前的一周总是让我发疯。本周包装礼物,圣诞节那天只有孩子和2个家人朋友。

  • 今天对我来说是180天!!!我20多年来第一次清醒的假期。今年我’我不会回到我曾经居住的地方去拜访我的老酒友– i just can’t。我丈夫将拜访他的家人,而我将与我在一起。和我’我也不发送任何圣诞贺卡-

  • 为了帮助自己避免不堪重负(这是酒类的最大诱因),我将购买纸碟并使用它们。我没有洗碗机,我将有六个人住在这里,而且还会有更多人来参观。我已经决定做汤了,因为汤很容易,我在买预制肉馅饼。我也将非常期待“present”在这个假期周。让我们也不要忘记…当事情变得势不可挡…走进浴室,闭上眼睛呼吸。”

  • I am not going to feel obliged to do what (I feel) is expected of me. If I am feeling overwhelmed by my boozy relatives I will take some time out and go and walk the dog or similar. I need to be 当下 for me and my small one this 克里斯tmas.

  • 我在社交场合遇到困难,因此今年不参加我们的年度圣诞节聚会。这是一项繁重的工作,很昂贵,而且要喝很多酒。我的两个少年都患有单声道,所以这是说我们今年不能做的绝妙借口。我不敢相信整个假期会多么轻松,而没有宿醉的沉重负担和尴尬的时刻对我的身心造成严重破坏。在圣诞节前夕,我要订购PF Chang的(中国)而不是大型的圣诞节前夕活动。在圣诞节那天,我们在法律上早午餐而不是晚餐。我们可以早点出门,然后在剩下的一天中玩“大富翁”游戏并观看圣诞节表演。

    我今年也没有做任何假日饼干。这是我第一个清醒的圣诞节,所以我要保持清醒…我可以买饼干,我不能给男孩买一个新妈妈。如果可以选择饼干和醉酒的妈妈,而不选择饼干和清醒的妈妈,我知道他们会在今年圣诞节选择一个清醒的妈妈。如果我做其他事情但保持清醒,没有礼物,树木,卡片,金属丝等清醒就足够了。

  • 我已经没有了这棵真正的树,今年又买了一棵假树。我喜欢真正的孩子,就像我的孩子一样,但是作为一个单亲父母,把它买下来开车回家,下车,在底座上,穿过门,并用灯串起来,这比我承受的压力更大。每当我走过假货时–预装灯–我感到自我照顾的光辉,我为自己感到感激和自豪。我想放弃一些尝试给孩子们的假期经历。我去度假了胡桃夹子,但我可以’今年真的负担不起。我还想带儿子去两小时外的Polar Express乘车,这也要花很多钱。再加上开车,汽油,交通,食物,再加上,再加上,再加上。驾驶我清醒的汽车清空。我预定了圣诞节和新年之间的放假时间,正当我打算负债购买《胡桃夹子》和《极地快车》时,我想到我们可以待在家里,我的孩子们和我。要做的时间–就像早上穿着睡衣看电影,玩游戏,休息和在一起一样。我们怎么办呢?

  • 我不会“panic shop”在最后一刻我不花钱’我家人没有的事情’不需要。相反,我将在(Wellness)12/20星期三之前停止所有购物… this includes stocking stuffers, gift cards, 克里斯tmas cards, candy, etc. I will spend the rest of the week wrapping a few things each night. 我不会stay up past midnight on 克里斯tmas Eve. I will do my regular night time routine and be tucked in bed at a reasonable hour. Won’难道在圣诞节早晨醒来没有宿醉真好吗?

  • I’m giving up shopping for my in-laws. My DH can do that or, more likely, not do that. 和I’ll accept that the full-out of that decision might be that uncles and aunts don’t buy gifts for my kids next year.
    I’m giving up wrapping 当下s on 克里斯tmas Eve; I’ll do it well before (already started).
    我要放弃圣诞节的宿醉(在平安夜结束后)。
    我放弃了让假期一切正常的工作。我会尽力而为,剩下的就剩下。

  • 这个假期绝对不会让您感到压倒一切! (几十年来的第一次!)我’我只是坐下来并吸收所有魔力。真正享受我爱的人,而不是执着,思考,&过度饮酒。今年我’我没有发送平常的“perfect”照片卡到我的清单上的许多偷看(精疲力尽!)…只是给我的直系亲戚一个祝福的可爱小便笺:完成。礼物也一样:完成。面包店的圣诞饼干:完成。至少我现在真的对我不感兴趣的酒会’我不赢吗?也做到了。
    “不堪重负,欢乐而光明!” on Day 18

  • 我没有’t sent 克里斯tmas cards in two years, and tonight I 让 my kids make candy while I just sat by and sort of supervised:).

  • 通过不制定任何计划来避免压倒一切。我想我’在过去的两周里,至少被问过二十遍,“您圣诞节的计划是什么?” to which I’ve replied, “I don’t know yet.” I may visit my family. I may not. I may bake cookies. I may not. I may buy 当下s. I may not. I’m只是每天都在尝试,并且包括接下来几周的每个HOLIday。
    克里斯蒂
    第126天

  • This year I will 让 go of “perfect”. The 完善 gifts. The 完善 napkins. The 完善 menu. The 完善 plates. The 完善 poppers. Instead I will 让 others help and buy and organize. 和I will 让 go.

  • 我避免了办公室里非常热闹的圣诞晚会。一世’我也只烤了几批圣诞饼干,因为我想带给我女儿’我和圣诞节一起’我在圣诞节前夕买了些甜食带给公婆-

  • 我不会make dinner tonight because I have to start packing , I won’t try and get 2 weeks of work done in the next 3 days — hugs

  • 我不会邀请朋友来吃圣诞大餐。在丈夫和两个孩子的帮助下,我将做一个简单轻松的晚餐,并使圣诞节保持低调。

  • 今年我们要和家人一起去圣诞节!!!我们不会交换礼物,因为一起经历旅程将是每个人 ’的礼物!因此,这减少了我的圣诞节购物。因为我们要离开12月21日,所以它使我能够提前为赛季做好准备,这还具有额外的好处。我们还拥有自己的公司,因此它迫使我们尽早完成年度工作。我喜欢它!!

  • 我在城外的sister子总是做饼干烘烤的一天,这主要是关于喝酒和愚蠢而不是烘烤。我们隔年交替去圣诞节,所以当我’在那儿,我通常会给他们寄来一瓶带有有趣标签的葡萄酒,一些与葡萄酒/酒精相关的幽默鸡尾酒餐巾和淫秽的曲奇等,但我不知道’觉得在今天我能做到这一点感到很荣幸;再加上我就是不’没有时间去处理它。一世’他们会在聚会开始时面对他们’重新(希望)保持连贯,并与他们进行快速访问。无论如何,这将更加有趣。第117天!