音频:无聊

这是来自Sober Podcast#218的音频片段,已发送至 清醒的播客成员。

K给我发送了一封电子邮件,要求个性化音频:“我认为我需要的是可以帮助我保持步调一致的东西 3 pm when I’我在考虑未来的傍晚,一直都需要在接机,晚餐和孩子之间填写’就寝时间。然后有 8 pm 我坐在那里摇晃我的拇指, 无聊 OUT OF MY BRAIN。我可以’t always go out and I am yet to find a 爱好 that I enjoy as much as wine.”

 

我下面’已经从音频中发布了一个1.5分钟的剪辑, 我要问的是,您在下方的评论中留言。如果你’d想听全部内容,可以使用该链接底部的链接下载。

 

题:
正在喝‘hobby’?没有酒精的生活无聊吗?您在这段新的时间里做什么?

 

 

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(ps,我的博客允许匿名评论– so you don’无需填写姓名或电子邮件地址即可在下面发表您的评论)。

听众SamiM的评论:“刚听音频 218 无聊,我的天哪,我喜欢它。今天正在考虑喝酒,你知道为什么不去尝试喝点辛苦,我无可救药,失落的原因,我在跟谁开玩笑。听完此音频后,我认为不可以,我将继续努力&如您所说,摆脱第一天!”

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 喝酒确实成为我们的爱好–还是对我有用。怎么做,什么时候做,我要喝什么。如何度过我的特殊时光。神—我的特殊时间。真?输入此字时,我会翻白眼。我们用喝酒充裕的时间,但实际上,我们只是浪费时间喝酒。我们失去了所有的这段时间…所有这宝贵的时间。然后,您越远,您就会意识到您可以做所有这些很酷的事情,然后想做很多那么酷的事情,您现在就可以做!我认为它’令人兴奋。听起来这很愚蠢,我认为所有准则都理所当然地将所有这些机会都抛弃了。然后,当您停下来时,便可以立即查看所有这些很棒的事情。我每天都为各种可能性而兴奋!清醒令人兴奋,有趣而酷…。清醒的俱乐部是所有酷孩子现在闲逛的地方…LOL

  • 我没有’最初并没有意识到这一点,但是,是的,酒成了我的爱好。正如其他人所说,无聊可以忍受。开始时,夜晚是如此漫长而无聊。前几天我去开会,有人分享“有时你不得不让你的生活在你身边转转”。我认为那是一个伟大的矿块。无需采取行动,改变或做任何事情,只需在无聊的时刻让您的生活在自己身边转转并坐好。

  • 我在听这美女时点头并表示同意。 225天,再也没有耳语了。但是我知道她还在那里,女巫正在等待一会儿,她可以猛扑一下,把每天的戳戳,刺戳和鞭打带回来,困扰着我,夺走我的新生活。谢谢你在那里xx

  • 意识到无聊是扭转我与酒精的关系的关键。 “感谢鱼”的第一篇文章简短地提到了我的观点:酒精使无聊可以忍受。

    但是我问自己:“为什么?”这不会改变情况。它实际上并没有增加乐趣。这并没有使我或我的朋友更有趣。这只让我认为两者都是。酒精只会改变我对自己情况的看法,而不会改变我的情况。

    它也不会使问题消失或变小。当我醒来时,仍然有同样的问题。也许更糟。也许我增加了解决问题的能力。

    因此,现在我想象自己处于有无酒精的情况。我想成为哪个版本的我?

    麻木的版本谁不知道自己无聊?没办法解决他的问题吗?

    或参与的,警觉的,专注的和现在的我自己的版本。给我,我的亲人和朋友们礼物。

    待会我再带他。前者让我想起了下雨时抬头的鸡,但是笨拙而无法入内而淹死。

    Is that even true? I doubt it. Probably just some urban legend I heard 当我 was a kid. (Rural legend, I suppose)

  • 我今年51岁,也是有史以来第一次–我在考虑不喝酒。你的话很有帮助,也许我可以做到。试穿100天。我不知道那会是什么样。

  • 在第4天。我想明天喝酒,您知道这里的周末。然后想到假期就要来了,我以为再喝2个月便可以开始节制1/1。听了你一分钟的“无聊”,这个周末我将继续喝酒

  • 我听过一个关于“您喂养的人”的播客,其中讨论成瘾是一种学习障碍。我觉得这很有趣。报春花在她的四周年纪念博客文章提到了它。她的博客正走新路。我推荐它。她多次提到百丽。您通过反复学习来“学习”喝酒,这成为一种习惯和嗜好。正如贝勒所说,巴雷多姆没有骚动。我猜caos也是一种瘾,需要花费一些时间将自己重新编程为一个平静的大脑环境。

  • 在第70天,我可以确认它变得更容易了!我不再有一个令人恐惧的时刻。我把时间花在锻炼,阅读,电视和珠宝制作上。我确实考虑过葡萄酒,但是在100天之后我会继续喝酒。这就是Wolfie。我知道!

  • 巫婆的时光真的消失了,我’在第138天的m处。就像Belle所说的那样,他们从一天的3小时窗口缩小到白天的小故障,然后只是周末,大约一个月前,我意识到我在整个周末都没有任何焦虑或无聊。我知道我的触发器是什么,我已经为它们提前做好准备,我可以看到它们的到来。对我来说,在巫婆开始时带着音频散步是使我度过难关的原因,如果我不能’t go for a walk, I’d戴上耳机并保持清洁,一开始,分心的事情就是与Belle一起为我工作的’的声音和智慧引导着我。

  • 长期以来,无聊是我的诱因之一。然后,在百丽的帮助和大量阅读的帮助下,我开始感到厌烦。我开始接受无聊,将其作为生活的一部分和一种存在的方式,感觉完全可以,而我’这些年来,d一直在抵制这种感觉,试图将其喝掉。

    无聊也是心智的判断,所以我’我们学会了尽量不要将它判断为任何事物,而是坐在虚无之中。无所事事,无可修复,无处可去,只是坐在我的人性中。有时候我会不安,但是我’我已经足够无聊地坐着了,当他告诉我我需要治疗无聊的时候,就可以扑向头上的狼ie。其实他’几乎没有了。谢谢美女! o

  • Yes 喝 was a 爱好. At the end it took over my life.
    我同意您的回答,离第一天越远。我越无聊,沃尔夫的声音更安静。

  • 是的,现在您提到了,喝酒已经成为我的爱好。–不需要很多耗材,总是随时可用,易于取用并开始使用! Suuuuper!嗯,不是。外面的爱好和运动(散步,骑自行车,园艺)对我来说很有效,但是我发现,即使在几天之内,我也需要其他爱好来做’太讨厌了,无法把我带到外面去。我实际上有一份清单,现在我可以参考’我在一天中四处寻找和思考的地方之一“好吧,现在我可以/想做一会儿吗?”。我们都知道过去那个答案是什么。

  • 对我来说,喝酒常常是一天辛苦工作后对疲惫的一种反应。我只是想把自己撞倒,在电视前素食。而且电视大部分时间都是垃圾,只有酒精可以忍受。
    老实说,现在,我要保持清醒,我的问题是太忙/精力充沛。我想喝酒以使自己平静下来。对我来说最好的选择是冥想。慢煮。以及蔓越莓和补品,一片冰块等美味饮品。和偶尔的冰块。并制定计划,让我有机会做些什么。我已经买了4个圣诞礼物(通常是在平安夜这样做,并为喝酒的朋友购买昂贵的酒精饮料– they’今年会感到震惊!)