音频:洒水器

这是我发送给Sober Podcast第211集的剪辑 清醒的播客成员。

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“我感到非常感谢,今天晚上我听了这个播客。’m永久浸泡所有血腥的湿cos 洒水器我走进去。我想我总是要在孩子们周围穿雨衣:-)” ~ Hidcote
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In this 播客 i talk about how to avoid dealing with someone (or some situation) that is making 您 feel nutty, and I frame it in terms of 思维 about a 洒水器. To avoid getting wet, 您 do both of these things: 您 walk around the 洒水器, AND 您 put on a raincoat. We tend to get stuck staring at the shitty boss, the irritating husband, the bratty child (the 洒水器)–我们想知道“他们为什么对我这样做。”

那就是笨蛋所做的。我们环顾四周,发现存在的问题,然后喝酒。“Fuck 您, I’ll show, I’ll drink at 您.”特别是在前200天内。

所以在这里’关于如何识别(和避免)声音的音频 洒水器 in 您r life.

You can listen to a 2-minute clip from this 播客 and add 您r comments below. 我的博客允许匿名评论。你应该留下一个。今天就做ðŸ™,

If 您’d like to listen to the whole thing 您 can use the link to download at the bottom of the post.

 

家庭作业:
Sometime in the last 48 hrs, something like this happened to 您. did 您 walk into the 洒水器,走动还是穿雨衣?

 

 

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美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 现在已经清醒了一年,最近又变成了大灯泡!当一个人的自尊心不如其应有的程度时,该人倾向于把一切都当成个人。这意味着需要自我安慰。当这个人用酒来抚慰时,所有发生的事情都可以当作需要喝的东西来处理。

  • 这是真的’s not to me it’在我身边,我需要避免这种情况,然后走开–我也认为,当人们想要外出并绑扎在一起时,这是正确的–当我被浸泡时,我需要避免那些人和那些情况。有时我还需要关闭洒水装置,以帮助周围的人’m(无意间)泼水。

  • 您在洒水装置周围走动!
    It sounds so simple when 您 break it down, but being there and in the moment it’很难不受到这样的人的影响。需要额外的自我护理,并盖好防护罩或雨衣。它为N’t me, it’s他们。如果愿意,他们可以喷出有毒的狗屎​​,但是我’m going to be over here covering myself up (self care) and not walking through their shit (avoiding). You can do 您r thing, and I’m going to do mine.

  • 对我而言 ’一件雨衣,然后径直穿过喷头以证明我的雨衣(和雨伞哈哈)正在工作。而且即使没有雨衣,我也要穿雨衣’在附近洒水。它’很难以这种方式让任何人,但我“protected”。保持民族隔离如此困难的平衡’ shit raining down on 您 —然后让重要的– the ones 您 like and love and who are good for and with 您.

  • 我过去不仅会碰到喷水灭火器,还试图找到一种方法将其关闭,以使每个人都感到干燥和快乐。因为当我喝酒的时候,世界围绕着我旋转,没有我的帮助就无法生存,对吗?现在我’我有100多天的时间,因此在如此短的时间内可以清晰地变化很多,我明白,显然世界并没有围绕我而旋转’我很放心地发现我’我对别人不负责’s粪便喷头。我知道我’一个共同依赖的小家伙,正遭受着独特和宏伟思想的终结。一世’我非常努力地工作,不仅要避免洒水喷头,还要避免它们可能留在附近的水坑。如果不是我的问题,不是我的问题。他们甚至可以跟我谈论他们的问题及其问题’仍然不是我要解决的问题。我穿上雨衣,继续用卡车运送到晴朗的天气。其中的很大一部分要归功于Belle :)

  • 绝对可以安排我今天听到的时间。我越久’清醒我越容易注意到‘the 洒水器’喷出有毒的狗屎​​,那’真是一件好事..但我需要提醒不要把这个当成个人… I’d漂回一个‘it’s not fair’我的经理/所谓的朋友/同事让我很难受,而不是记住’只是他们,我可以在他们周围走动,而不是站起来凝视并被他们的东西遮盖。在这些情况下’总是因为实际上我想要他们的东西,我需要记住我赢了’t get it, there’s no point in me wishing 洒水器 were different, I refocus on getting my needs met elsewhere, and it always involves some extra self care xxx

  • 哇…I couldn’今天还没有更好的信息。我确实坐在工作上,凝视着同事的想法,“他真是个卑鄙的人”。但这是绝对正确的。他’s shitty when I’不在那里,我闲聊’m not around to hear it and he is just generally a fake person. I am getting better at avoiding 洒水器 but sometimes 您 do have to listen to them talk. I’我很擅长尽可能地走开。
    当我在脑海中偷偷地列出杂货店清单时,我会练习我感兴趣的面孔
    I type emails to 您 behind a laptop all while nodding at his stupid comments and ideas.

    The thing about a raincoat that JUST struck me while listening was that when 您 are out of the rain…you can take it off. And then 您 don’t think about it dripping wet. You are just 您 under there. That’这是我需要做的工作。我想有时候我回到家’t take off the raincoat when 洒水器 are unavoidable. But why am I wearing that in my safe and comfy home?? That doesn’t make sense. So if 您 can’为避免这种情况,切记要尽快清除湿滑的食物。

  • 我一生中最洒水的洒水器之一是我4岁的儿子,上帝保佑他。他很棒,但也很生气,当他不这样做时’没办法,他就爆炸了。然后我爆炸了。然后我们互相瞪着对方爆炸。他没有’退缩。而我不’退缩。但是他没有’喝不到酒精。如果我四岁的儿子很成熟/天真无邪,以至于酒精不能’要解决他的问题,他的母亲肯定会得出同样的结论。

  • This hit home so much. I am having trouble with a co-worker and what I realized and 您 reiterated was that I am not responsible for their behavior. I don’t have to fix anything. I can watch 您 spew shit and I don’不必受到打击。我开始称它为被动参与。我可以在没有其他任何人的情况下进行对话’的行为。我可以只为自己担心。有时我会忘记这一点,提醒一下它的好处。谢谢美女!

  • I’ve将此话引给了一个下流老板的朋友,一个讨厌的玩伴的孩子和一个侵入性MIL的姐姐。不只是笨蛋需要美女’的建议。但是我们最需要它。

  • I’我真的很擅长让事情滚滚而来,所以我想’穿着我的雨衣。如果我能看到它的到来,我会绕着它走。昨晚我带了雨衣,丈夫非常恼火,几乎没有屎,但我知道他的背在困扰着他,所以我就让它滚下来。真的是关于他的背,不是我。

  • 有时喷头是靠近我们的人,我们非常关心的人–这使得很难不亲自处理这些垃圾。我知道这是我的情况。但是你’re right…我们可以让它们喷出并继续前进。当我可以在处理伤害的感觉/痛苦之前与他人确认我的感知/感觉时,它会有所帮助。例如,“我为那个人对我卑鄙感到疯狂吗?”…有时候答案是“是的,那是一种非理性的看法” or “no, 您’不要因为那种感觉而疯狂;但是那个人对所有人都那样–you’re not special”。感谢您推动我用语言写下这个想法。有时,我需要这些机会来整理自己脑海中的所有启示/想法。<3

  • 大多数时候,’s just me. It’是我的感觉,所以我看着自己思考:为什么我会感觉到?有什么问题?