如果你不’t start, you’re not 旅行

这是 一分钟的消息251。我从床上录制了此消息,嗓子发痒,非常疲倦,我想,好吧,我’会记录一分钟的消息… and this is it.

要收听此消息,请在下面播放。没什么可下载的。只需按播放。

如果你 don’t start, you’re not 旅行 . and there’s something very special and exciting about being underway. even if it takes a while. even if the changes are small. even if.

 

题: 如果我们必须用这个播客中的一个词来制作保险杠,那会是什么? 我会选择第11条新评论,您将获得音频奖励礼物。新评论会保持适度,因此您将不知道谁是11号。因此,请立即提交。

链接:

如果您不喜欢听音频,请在这里’s the transcript:

昨天有人给我发送了电子邮件,他们说:“我一直在通过清醒的信息寻找小小的掘金,以解决您如何解决正常生活中的问题。”我喜欢什么?我该怎么办?我什至没有意识到自己正在做,所以这意味着当我叙述自己的生活时,我在说有趣的事情。—当然,这总是令人震惊。因为您知道脑子里是怎么回事,对吗?它说出了您的想法。我们听一些,我们不听。我的脑海里有个声音告诉我这是否不起作用,然后尝试其他方法。

在进行清醒工作的过程中,发现有些人的声音听起来不一样,这让我感到非常震惊。“如果找不到通过这种方式解决的方法,请执行其他操作。”所以我开始研究它。因为事实证明这是一回事。有点像棕色的头发或下巴left裂。只是没有任何感觉“什么,你听不到吗?”您知道过度饮酒是什么感觉,“您的意思是,您现在听不到说喝的声音吗?操,我以为每个人都听到了。我以为每个人都像我一样喝酒。”然后有人指出您的个性的一部分,同时又有点谦卑和陌生,因为这迫使我去思考我的想法,这当然很累。

我实际上是在床上录制的。现在是9:30。我已经醒了两个小时。我什么也没做。昨天我的饮食工作非常忙碌,今天却昏迷了。尽管至少我的昏迷是连贯的,直立的,但不是,容易俯卧,不是直立的。我躺在床上喝脱咖啡因咖啡。我知道,您想听一个关于为什么我喝无咖啡因的故事。您可以收听有关兰花的播客。因为如果我有咖啡因,我的头顶就会掉下来。也许那是那些教训,当狗屎不起作用时,您会有所改变。始终尝试调整并找到更好的解决方案,找到更好的方法。您如何从A点到达B点?

这个视频的重点是“视频哈哈哈哈”,今天这个音频的重点是…是的,我不知道我想说什么。当我真的有更多要说的东西时,我现在正试图将所有事情捆绑在一起,所以现在我不能……那是我只是自我编辑来决定是否要多聊或少聊。我想我会少做…是的,我仍在设法找到将其捆成一束的方法。您知道一些可爱可爱的东西,但我不愿提出。

如果您尝试的方法不起作用,请尝试其他方法。而且,如果这似乎不明显,那么您会跟随其他人的所作所为。因为我认为这是一项您可以明显学习的技能,否则我不会每天谈论它。我认为完全有可能学习其他人然后做什么。不仅要学会马拉松然后跑步,还要学会说一种语言,然后向他人学习,然后从别人那里思考。就像上法学院一样,您将学习如何形成某种论点,并学习如何编写某种类型的文档。您可以学习如何思考。

因此,是否有可能改变您对这个我不知道接下来要做什么的想法的想法?我认为,我认为,我认为有。人们说“哦,它的创造力,”但是对我来说,这不是创造力,而是绝望。这是绝对的,绝望的绝望。喜欢,“我不想要这个东西,我想要其他东西。我不想要这个东西,无论它是什么,我生活中发生的任何事情,无论它是什么,我都不想要这种债务,我不想要我的婚姻中的不幸,我不想要不想让这个孩子的行为举止很困难,我不希望这种喝酒的东西使我失去全部精力。”

经过5年的努力,直到有人指出我的身份,我才真正意识到这一点,因为我是一个学习缓慢的人,有两种人处境与我一样刚刚描述。有人可以看情况,然后说:“好的,我不喜欢这样。我想知道如何才能更改它,即使是微不足道的,甚至是渐进的,甚至是缓慢的。我如何朝着改变的方向前进。”或另一种观点是:“好吧,这他妈的糟透了,这糟透了,这他妈的糟透了,他妈的,他妈的,这他妈的糟透了,他妈的这糟透了,哦,我的上帝,这糟透了。”

当然,说起来有些崇高和自豪“this fucking sucks”因为你站在那里说“看我一生他妈的糟透了。” And people go: “哦,是的,如果他妈的糟透了,那么您是对的。” 没人对你说“Um what are you doing incrementally, day by day, 每天1% to improve this situation? 你在做什么?例如,您是否每天都清醒地做某件事,以便到年底时您有365位?并且您是在逐步进行其他更改以其他方式发展还是站在a)等待自己的感觉或b)等待某种巨大动机以便您可以一次更改所有内容,因为那真的是行不通的。”

我们缺乏耐心。没事但是如果你向前看说,“我一生想要这个东西”您甚至如何朝那个方向前进?

因为您知道什么,所以您还是在路上旅行。您每天都起床,每天都在做,您每天都在决定今天将要发生的事情。在某种程度上,您正在通过今天的工作影响明天将要发生的事情。如果您无论如何每天都必须起床并过上自己的一天,那么您可能会做些什么来朝着新的方向发展。我的意思不是一次移动10件事。我的意思不是大举动一件事。因为当您第一次清醒时,保持清醒是我们的目标,那就是您每天都要改变以获取新的结果。但是,如果您清醒200天以上,那么您将在清醒的基础上逐步做些什么,并创建其他东西。

您可以拥有,可以做或可以做的事’请清醒地以为您不能做饮酒者。站着说是非常非常非常容易的:“他妈的,他妈的,他妈的这个他妈的狗屎。”首先,它消除了责任。你是在说“this happens to me.”而不是你说“我每天要做1%的事情,以使其与众不同或变得更好或朝着不同的方向发展。”

举例来说,您的恋爱关系有些残酷,那么您每天要做什么以1%的比例向更好的方向发展?您每天都在做些什么,以期朝着更好的方向发展?我不知道您在做什么,例如宽恕或感激,或者为某人做午餐或背部按摩…人们为别人做什么?你在铺床吗?您是否正在做一些她总是要求她做的琐事,还是只是在做一些?还是您带着记分卡四处走动,而记分卡上她没有这样做,所以您不会因为她没有这样做而这样做吗?朝更好的方向前进并不是1%。

您每天写一页书,一年一次可能会很清醒。您可以缓慢地进行生活中的重大改变。但是,如果您正在喝酒,那么您以前已经听过我说过的话;如果您正在喝酒,则可以将自己的脚钉在不希望成为房间的房间里。

那你要改变什么?

如果您获得的结果不起作用,那么您每天,每天都在进行哪些更改,您需要进行哪些调整,更改和改进,以便朝着更好的方向前进?“好吧,我太沮丧了,因为我太胖了,我不能出去。”好吧,你每天要做什么1%。您能从这里走到街的尽头再回去吗?然后明天走,再走一个街区。然后您的答案是:“好吧,这将花费太长时间,我现在需要感觉更好。”

我说: 在不断改进的过程中确实有一些特别之处。因为那样您就在进行中。您正在采取行动。您正在决定下一步将发生什么。 这与坐在沙发上说:“这一切都发生在我身上。”您在做什么,从小到大,从小到大,都无法改善现状?你在做什么?

这是我的一分钟消息,只有十分钟三十秒。如果我要每天发送一分钟消息,那么他们确实需要简短而可爱。我可以在简短而有趣的版本中执行此操作吗?好的,这是此消息的一分钟消息:

如果你 feel trapped and stuck
您可以做一件事来做一些改善
是要慢慢地朝您想去的方向走
并尝试一些小事情来调整和移动
并前进
并前进。

因为前进有一些魔力
即使不是很快。

并沉迷于一些神奇的正确的日子
或一些神奇的感觉
或沉迷于我需要做出巨大的改变
因此,我无法做些小改动,因为它的累加速度不够快。
我的意思是,您起床,无论如何每天都过着自己的一天。
您不妨进行细微的增量更改,以使您去往某个地方。

我认为这被称为有意生活。我知道些什么?我听不足够的露易丝·海(Louise Hay),是她的名字吗?干草房子。所以今天,我希望您环顾四周,找出可以在此基础上执行的1%费用。您可以清洁一个抽屉。我知道这不是整个房子,但您可以做一个抽屉。您可以为妻子做午餐。我知道这并不能解决所有婚姻问题,但是您可以为她做午餐。您可以在同事的办公桌旁堆放一堆文件。我知道这并不能解决您所有的仇恨和与她的艰难关系,但这是一个开始。这是一块。因为你知道 如果你不’t start, you’re not 旅行 .

一分钟的消息使我恶化…

如果您不开始,如果您不开始,那么您就不会旅行。而且,如果您不旅行,那么您就不会使用想要去的新事物。如果您不开始,那么您就不会旅行。我必须告诉你‘travelling’ needs to be spelled with 2 L’s, that’s how Canadians spell it. Sorry, I insist. 如果你 don’t start, you’re not 旅行 , 2 L’s. I don’t really know why I felt the need to say that, except that I want you to see it in your head the way I see it in my head. How’s that for a One Minute Message. My god. OK. Alright fine. OK good byyyeee!

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 坐在这里抽泣,以为我的性命太烂了,因为我的脚被钉在了我不希望进入的房间里。尽管去年我做了35天以上的训练,但我并不清醒。能够’似乎还没回到正轨。我对婚姻的所在地不再满意,而令我震惊的是,每天都在尝试1%的婚姻,朝着积极的方向前进。我必须承认,我觉得’要花太长时间,但也许是’应该是那样的。因此,我的保险杠标签将是“进步”,而不是完美。

  • 保险杠贴纸#1:’s not creativity, it’s desperation.
    保险杠贴纸2:进行更改仅需1%。
    Bumper sticker #3: 如果你’不旅行,你’re not living.

  • 你没有’其实并没有说这些话,但是我从这13分钟的信息中得出的结论是:惯性致死。那将是我的保险杠贴纸。

  • 我认为他会做一个有趣的保险杠贴纸:
    “如果我有咖啡因,我的身体就会掉下来。”

    但是为了使清醒的人有一个有意义的摘录,这更适用并且鼓舞人心:“If you’无论如何每天都必须起床并过上自己的一天,您可能会逐渐做些什么来朝着新的方向发展?而我不’并不意味着一次移动10件事,而我不’意思是巨大地移动一件事。

  • 嗨,贝儿,我的保险杠贴纸只会说“TRAVELLING”. Actually I’我现在要去并将其写在便签卡上,然后将其放在几个战略位置,以提醒自己。一世’我旅行。有时候很多很多,但是我’m moving.

  • 缓慢进行重大更改
    今天早上我听了您的1分钟内的几条消息后,…我还有一个想法– it was “如果我有咖啡因,我的头就会掉下来”. I don’不知道你今天说的那些话为什么对我说。一世’曾经有一段时间咖啡因问题,然后在听到今天的消息后,让我觉得我不是唯一的一个。在你提到兰花后,我也听了兰花1分钟的味精。我一直都听说过一次清醒后再喝咖啡的方法,虽然是的,这可以暂时减轻早期的清醒疲劳,但我可能需要考虑将其减少一些时间,因为它没有’不能缓解我的焦虑。
    我的条目“缓慢地进行重大更改” …你说的那句话很有道理!我总是不穿’做任何事情都是因为我明白了’不足以产生变化,所以为什么要打扰。就像我几周前从朋友那里买了一台二手健身机一样,’在过去的一周里现在没有继续,因为如果我没有’没有足够的时间来锻炼,那我什么也没做。如此不合逻辑?!但是如果我走了十分钟’总比没有分钟要好。每天这些微小的1%微小变化将加起来!我每天清醒的一天总计一年,长达50天,100天。

  • 我的保险杠贴纸–具有以下效果:

    出于绝望来到目的明确
    要么
    清楚了吗?没有?拼命。
    要么
    绝望滋生清晰
    绝望的滋生目的

    Ok… that’太多了。显然,我’我绝望地不够清楚。但是我很清醒。

  • 那里’即使前进,这还是一件神奇的事’s不太快(带有清醒的照片?乌龟)

  • 换1%!今天就到家了。工作一直是熊,压倒性的,没有支持。我想每天戒烟。这里’我可以做出1%的变化:提前15分钟离开我家以避免交通拥挤,并获得一个主要的停车位,因此我’在工作日正式开始之前,我没有感到压力。很棒的声音,美女!