音频:群组通话

我最近录制了一个小时的LIVE团体通话,作为 书主。还有一个很棒的电话。

我上半小时讲了话,然后打开了Q线&答:问题包括:直到您感觉好多长时间,何时才能成为素食者,长期清醒成为一种负担,以及自戒酒以来我没有喝过几瓶酒。

但是,这次电话会议最好的部分可能是结局。

完整的音频长度为60分钟,对所有人免费提供 书主。如果您订购了平装本,电子书或音频版本(或捆绑销售!),那么我已经将这60分钟的音频添加到您的书架中。

评论:

自由 : “多么惊人的电话!谢谢!我也很高兴听到SoberP– it’很高兴将声音命名为ðŸ™,…再次感谢你所做的一切。为你。为了使整个网络社区变得清醒。对于音频。因为(您和SoberP)是一个了不起的笔友。并不断地不停地提醒我(实际上似乎并不介意您必须一遍又一遍地告诉我同样的事情),我需要继续加紧对我的支持。我很高兴能接到今晚的电话。就像一天结束时的圣杯一样。 我知道我是否喝酒’d在沙发上睡着了,想念它。 和我’在这里清醒,感觉比我以前好很多。”

没有更多的甜甜圈: “这正是我目前所需要的… the 理念 of the battery needing recharging and checking is very apt 和我一样’米接近100天。我需要做的一件事是给您发送电子邮件。知道另一端有人‘gets it’一直是我这次成功的关键因素。巨大的拥抱,贝儿,你’太神奇了。您帮助人们的巨大力量,而做您自己的事情确实需要勇气’在做。尊重您。”

罂粟 : “谢谢你,美女。那真是太棒了。我没有’不说话,但听了一个小时。一世’我从来没有做过这样的事情。感觉确实不错。整个练习教会了我一些教训。这会冒着风险,有机会,让自己陷入困境, 尝试新的东西–它’与被卡住相反。它’s exciting.”

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我以下’ve从这段较长的音频中提取了3分钟的摘录.

您 can listen to this extract now 🙂 And leave a comment –您在此音频中听到了什么?你能用自己的话改写吗?拥抱我

 

(ps,我的博客允许匿名评论– so you don’无需填写姓名或电子邮件地址即可在下面发表您的评论)。

在接下来的24小时内,我’ll选择2个博客评论,每个人都可以从中访问他们选择的播客 档案.

美女

I 想 to put this online, to hold myself accountable. I 想 to document the noise in my head. I'm tired of 思维 about 喝. date of last drink: june 30, 2012

  • 上面的评论,“it’s like 想ing to climb mt. Everest in your sneakers”是我最喜欢的评论。有足够的夏尔巴协作为您提供指引!很棒的东西。

  • It’s like 想ing to climb Mt Everest in your sneakers. 您’我们做了研究,努力适应,得到了动力和灵感,但是鞋子选错了。您可能会在不冻结脚的情况下进入大本营。您低估了鞋类这一事实表明,您可能还没有雇用足够的夏尔巴协作来示威。

    So, load up on batteries, stuff your pockets full of them, stop and charge before they run out. This road trip is a life journey and you 想 to see what’s around the next bend. Maybe you 想 the top down so you can feel the wind in your hair. Driving is a privilege and a freedom, don’t get caught stuck on the side of the road with no service station in sight. Sometimes the road is tough going, it’s bumpy, twisty. 您 have to be present – in the moment –仔细导航。

    Live the adventure! 第一天50

  • 您’是的,美女。只是说和感觉像我’ll never “want”再次喝酒并不能确保我永远不会喝酒。我已经知道不是’t。沃尔夫,这感觉就像是一个巨大的问题。今天早上我顿悟我的问题是’这只是问责制和设置并始终使用清醒工具中的一种,但绝对错误的观念是生活在我身边,我可以’保持某种方式,那’是什么让我感到不知所措。我必须改变这种看法。我需要工具来改变我的视野,然后我可以看到我的清醒车确实够用了,我完全负责那辆清醒的车!我也为过想喝酒的方式而感到内gui…所以想知道您对我的ephipany的看法。对我来说,这感觉像是朝着一贯的问责制迈出的巨大一步。拥抱您,感谢您继续与我们联系。一世’我不确定我应该得到它,但我想得到它!

  • 听这个让我想到了我们如何给电池充电 …也许我们清醒的习惯(喝点饮料,早点睡觉,以及您奇妙的书中的其他58个)都使我们清醒的汽车转了个圈,既带我们前进,又使我们加满了这笔费用。

    So the more wheels we have, the better. We 想 to be an eighteen-wheeler and not a unicycle!

  • 太好了我在第17天的事’我做的与众不同的是每天在这里签到并阅读电子邮件并单击链接。希望尽快购买这本书(一旦过圣诞节账单,学费等,就没问题了!)。

    在定罪和糟糕的经历发生之前,我已经来过很多次了。当宿醉/屈辱的记忆消失时,信念和怀疑就会逐渐消失。当我对狗屎时间的记忆消失时(平均大约3周),我的电池开始失去动力…现在快到三周了,我担心电池很快会没电了,我怀疑自己是否可以在没有尴尬的醉酒时光或宿醉的情况下充电。该音频使我开始死亡之前可以立即开始充电。

    在过去的17天里,我一直没有喝酒的欲望,但从历史上我知道,这种欲望突然变成了我的头,被困在其中。

    I’我还使用这种电池比喻来解决我的同样的定罪模式,即我吸烟时逐渐退为黑色。

    It’s not my fault, I’我不是弱者还是失败者–我只需要随身携带电池充电器并不断补充电量即可!辉煌!

  • 哈哈re day 1 list!很高兴能每天以多汁的清醒能量为我的电池充电:向您发送电子邮件,收听播客,阅读清醒的博客/书籍,给自己零食,睡觉。是的,有时沃尔菲告诉我’s boring & asks if I’我将不得不永远做这一切,但我只是告诉他我’我承诺每天至少要坚持到100天,因为我真的很适合保持清醒&第73天&再次爱我的生活!清醒& proud!

  • I’多年来,我一直在使用2美元的电池启动和停止。当我刚听您讲话时,我被我爱上了“idea”清醒,但我当时’能够维持很长一段时间的清醒经历,因为我当时不是’真的很注意。那只是我反复的清醒白日梦。

    最近我’ve发现了全新的在线清醒社区/播客世界,我从未意识到这个世界存在,或更重要的是,甚至从未进行过搜索,因为我是如此完全错误地确定自己可以自己做到这一点。

    美女,谢谢您为我提供了通往清醒体验的道路,这次感觉实际上似乎是可行的。今天我很高兴地报告’s 第一天1 for me.

  • 添加更多工具并每天使用。等同于在电池电量耗尽之前给电池充电。即使我明白了,最近对我来说,它使用这些工具的前后不一致,导致电池每周大约放电一次。我要摆脱那些美元存储电池!!!是时候去购物了!第三天…again.

  • 一个列表…似乎应该足够了。但是该列表丢失的速度有多快’的影响。这么多的第一天’s丢在了该死的名单上!如果有’将成为列表,然后使其成为您拥有的所有工具的全部。并继续添加。

  • 我在电话旁听,(我说“yes”一次!)我喜欢电池的比喻。到目前为止,我学到的一件事是,我以某种方式对自己不尊重,并用酒来弥补这一点,或者至少掩盖了它。我现在正在尝试解决这个问题,当我专注于晚间葡萄酒时,甚至没有将它视为一个问题。

  • 我听过关于它的信念’s own isn’t enough. And, that’好的。我们必须将信念和决心与其他工具结合在一起,以保持清醒。锤子罐’为了解决每个家庭的问题,我们需要各种各样的工具。清醒也一样。我们必须有决心,是的,而且我们必须构建清醒的工具箱,才能以不同的方式做事。因为,如果什么都没有改变,什么也不会改变。

  • 我听说在第一天感到恐惧和信念是’足够。那天感觉够了。但是,如果那样简单,我’d很久以前就停止喝酒了。如果添加各种其他支持和工具,那么坚强的第一天信念只会使您长期保持清醒。我喜欢露营,这让我想到了生火。火石可以产生火花,使您着火。但是,只有在点燃一点火然后点燃坚实干燥的原木使其整夜燃烧后,您才能点燃好火。

  • Wow this one really spoke to me being that I am only at day 3 after a relapse and 思维 about how I never 想 to do that again and now knowin that thought will fade, but struggling with ways to charge that battery?

  • 我决定多少次不再喝酒了?然后发现我的坚定决心在几天之内消失了。现在我知道为什么了。

    It’每天都要通过使用清醒的支撑架来补充电池电量。不’甚至不需要充满电,足以应付一天的需要。然后第二天和第二天再做同样的事情。

    非常感谢belle所做的一切,以及感谢您提供给我们新的方法来研究这种清醒之路。

    安妮

  • 所以,如此。一世’ve had so many ‘Day 1’就是这样。从字面上看是值得的。现在我希望1月20日真的是最后一个。

  • 我喜欢这个!一世’我会得到最大的,最完整的电池,因为这辆清醒的汽车’不会停止!感谢您帮助我们所有人保持联系和专注。沃尔夫(Wolfie)会经常尝试测试水,看看电池是否充满电。他需要的只是一个空缺!

  • 电池必须每天以正能量充电。它’就像在晚上插入手机。一世’我不会等到手机死了’我困在路边,没有电话思考,“I’我再也不会让我的手机死掉了!”不,我每天都在充电,所以我要以充满电的电池重新开始。每天。在shizzz击中粉丝之前。在我束手无策之前。对我来说’每天早上和每个晚上的祈祷/冥想。它’大声说出我的生活,使压力,焦虑,忧虑和不知所措’达到无法管理的比例。它’保持与这样的支持者,我的赞助者,我的小组,我的朋友的联系。它’提醒自己,当沃尔菲开始告诉我那不是’那真是太糟糕了。是的。 。 。否则最终会。我不’不需要测试水域。生活更好。我活该。我的家人应得的。我的灵魂每天都应该充满电。

    Day 81

    • For me this speaks to the 理念 that we need to stop focusing on the negative reasons we 想 to quit 喝 but rather on the endless positive reasons we choose to stay sober. Shifting from a mindset of deprivation to all the new gifts that a sober life offers has been very helpful for me.

      Day 38

      • 是的,太好了!更好的健康,更清晰的头部,所有的感觉,与家人在一起的美好时光,更好的睡眠,更好的记忆,更多的快乐。 。 。列表是无止境的。

  • 我听说如果我等到迫切需要工具,那我’我等了太久。换句话说,即使我不这样做,也要始终使用我的工具’t think I need them* is a good 理念. If I hear a voice that says using a tool is a waste of time, I can ignore it because that is Wolfie’s voice.