音频:我告诉别人我’ve Quit?

这是我每周的排5走势图播客第175集 排5走势图的播客 系列。

多亏了听众‘Out-of-the-Cab’今天提交’的问题。她问如何向人们解释我们’我戒了酒。因此,在我的答复中,我谈到了要告诉谁,说什么,什么时候说以及如何获得支持。

你会告诉你最好的饮酒朋友吗’重新努力,并尝试让她理解?你在家庭晚宴上告诉所有人’要去她恢复会议吗?

我以下’ve从这段较长的音频中提取了2分钟的摘录 (完整的播客大约需要20分钟)。

您现在就可以收听此摘录ðŸ™,并发表评论–您在此音频中听到了什么?你能用自己的话改写吗?拥抱我

 

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在接下来的24小时内,我’我们将选择4个博客评论,每个人都可以从 档案.

美女

我想将此放在网上,以追究自己的责任。我想记录一下我头上的声音。我厌倦了考虑喝酒。上次饮用日期:2012年6月30日

  • 如何告诉别人。是的我感到自己完全陷在可耻/内gui的地方。我将第二次进入康复治疗,这是一次双重诊断,包括酒后抑郁,抑郁和焦虑以及少量的PTSD。我该如何告诉人们?我去的时候“away”上次我说我在“mindfulness retreat”, Ha.

    我感觉就像几年前被告知患有乳腺癌(ptsd的一部分)时一样。

    当足够多的聪明人告诉您您患有癌症,并且您必须进行这种疯狂的手术来修复它时,请听。你听,因为如果你不’也许你会死。也许您会生活一段时间,但专家的结论是您会死。

    所以,足够多的人告诉我,如果我不这样做’停止饮酒不仅会导致我死亡,而且首先我将不得不经历婚姻破裂,孩子疏远,房屋丢失以及我所知的生命。

    我的外科医生告诉我,乳房切除术/重建术就像是要让自己受到半开的打击。就站在那边,是的,就在那里,不要’不要动。我们将用这个半招来解决你。但是不要’不用担心你会没事的,你会比没事的好!你会活的。但是首先我们必须让您失望。

    那’就是我现在所处的位置我真的不知道’不想康复30天,我感到很尴尬和as愧,担心我丈夫最终赢得了这一切’还是因为我已经让他和我们的孩子们经历了一切而不想去那里。哦,是的,我们所有的朋友都会知道我“away”。所以,是的,我该如何告诉人们。

  • It’如此真实。我从来没有想过不要向那些支持者解释…但是他们为什么会理解?一个人认为我在NYE上喝了一杯,真的很切题。我不得不说‘我为什么不担心你’不喝时’t worry me?’ Even my kids didn’t get why she couldn’t let it go. She’也不是一个大饮酒者。

  • 一开始我从未外出,事实上我仍然不’t because 我不知道’不想和酒精在一起。只有一个人真的很支持,他因为患了癌症而戒酒(他现在已经缓解了),但另一些人取笑我,即在不久的聚会中我怎么不喝酒。因此,我非常谨慎地告诉任何人。
    What is nice is the pride that I feel when I meet new people who never knew that I drank before, and when invited for a drink I can say, thank you but 我不知道’t drink.
    缺点是我喝酒时苗条,现在体重增加了很多…. It’s horrible.
    为什么所有排5走势图的食物都那么发胖???

  • 我现在可以认真吃几乎所有东西了。我曾经看过我所吃的东西,因为我喝葡萄酒会消耗掉所有的卡路里,而不是现在。一世’ve一直很喜欢食物,现在我更加喜欢它,并期待着我每天的特殊对待!

  • 我不知道’我的饮酒诚实没有问题。有些朋友幽默地说,“什么?!,然后晚上继续进行。我和丈夫有更多的困难。

  • 几天前,我从未与他合作的同事听到我和我的朋友谈论肉以及我如何’我已经吃素近十年了。那家伙扬起眉毛,告诉我蛋白质对您的身体有多重要。我告诉他,您可以在谷物,坚果,大豆中找到很多蛋白质(…)。时间流逝,他打开了一大桶令他感到惊讶的朗姆酒(这是用餐时间),并向所有人提供了饮料。我有礼貌地拒绝了。他凝视着我:你可不可以喝酒??,他对我说。好像不吃肉也不喝酒是一种畸变!我告诉他(部分)真相:我’m at work, I can’不要分心,所以我赢了’在这里没有它,因为如果我这样做,我’会变得疯狂。事实是,我不’随时随地都不能拥有它,因为它与我的生活息息相关。但是我没有’告诉他。我想您可以对他人说出任何您想说的话:有些人更容易听到您的声音’我不得不说比其他人。那家伙过去了’t其中之一。我放下了它。我告诉我选择告诉的朋友,我告诉百丽,我告诉自己,’s it 🙂

  • 我只与几个人分享,他们互相支持,但他们也从未提出。我发现其他人根本不在乎。由于人们对饮酒的判断力如何,我大多不分享。我还发现,当您拉屎在一起或发生好事时,许多人会嫉妒。所以现在,安静和谦虚对我来说很舒服。

  • 采取ownersip,并做到这一点。

    当我运动时,我会感觉到我正在为自己做某事,做任何人都无法为我做的事情,这些是直接的,成就的和身体的。

    所以不应该’喝我排5走势图的饮料会感觉一样–我的身体,我的决定,没有’t matter what others are doing or 思维, no 需要 for any fuss, just enjoying a chilled glass of tonic water because that happens to be what I chose to do today.

  • 哇,这个一句话对我说了很多 “You spend a lot of time trying to make people be what you 需要 right now instead of turning and finding the thing that you 需要 right now” Wow just wow

  • 我的共鸣是’好的我脑子里的狼人说我’我现在不一样了’t drink. So there’s that wierd “need”正确,解释和理解。但是,嘿’我没有必要这样做。我不知道’不必在一个饮酒者的房间中寻求接受。我不知道’尽管我可能是唯一一个排5走势图的人,但不要在那个房间里感到孤独。谢谢美女,你吓坏了!

  • 我喜欢我们不这样做的想法’t have to try to force someone to be what or who we 需要, that we can turn to others who can be that for us. This means branching out and embracing change and finding new support systems, which is challenging.

  • 如此真实。有时是房间里的大象。它是最沉重的饮酒者朋友,他们坚定地无视那只坐在角落里的大象。

  • 对我来说是真的…我认为其中有些是自私地希望我的朋友能和我一起改变,所以我赢了’不必外出并感到不舒服,结交新的排5走势图朋友。我也想让某些朋友停止告诉我我不’只是因为他们没有而有问题’看不到或不想因为自己的原因而承认…重点是:我的工作不是宣扬排5走势图或为我的决定道歉。

  • 近来,尤其是在好莱坞,似乎越来越排5走势图的是新黑人。所以’订购非酒精饮料时,不要皱眉或再三考虑。提前通话,长时间工作并处于游戏中…没有人与酒混合在一起。

    人们知道我有事…我有很多正能量,看起来不错,健康(我想我没有’没意识到我开始看起来像个酒鬼。那我要和所有人深入探讨吗?没有…但是很多人出于好奇而提出古怪的问题。我想有些人想知道自己的饮酒习惯。一面镜子?

    无论如何,我觉得我所有的朋友都这么支持我…而拥有它们是一种额外的工具… on top of the “sober sober supports”. They all serve a different 需要 and/or purpose. I’我在这方面很幸运。一世’我有很棒的人和我’我现在排5走势图地体验其中的每一个人!

  • 这是多么真实!我的老酒友不’不想来拜访我,直到我‘再喝酒,因为喝些啤酒会很好’。上次见到她时,由于宿醉,我在她的浴室里花了5个小时的星期天呕吐。我不知道’我认为大多数朋友会为此而支持我,而您’是的,期望我是不公平的。

  • 谢谢你,你对我说“just have a tonic – don’t stop going out”再次变得排5走势图,我忘记了我’比狼人大一点,而且仍然可以度过一个美好的夜晚而不会喝醉。再加上我不’第二天让宿醉之母带着所有的疾病/羞耻/后悔。在我丈夫对我说真的之前要保持排5走势图“不喝酒的时候我更喜欢你” and he’s right….I’我,一个更好的人,我不’不需要告诉任何人我’我不喝酒,因为有些人可能会赢’t notice anyway!!!

  • 我还没有遇到任何对我说了几句话的人“no thanks, I’我现在没有酒”或我说不喝酒的任何一句话。我不知道’一定要用这个词“I quit”。对我来说,要容易得多。

  • 美女,你是世界上最快的说话者!我必须至少听十遍,直到我真正听到并理解了你在说什么。是的,我那么厚。

    感谢您留下的评论。我从阅读中受益匪浅。

    It makes me sad that nobody really gives a damn about the journey. 那 it’对我来说只重要,没人愿意分享其中的一小部分。有点痛

    是时候穿上我的大女孩裤子了。我受够了。

  • 我有一个朋友实际上想和我一起做更多’我不喝酒,但除此之外’s a blip in people’的雷达。这个周末我是朋友的指定司机’的生日晚餐。这是我第一次’不要一个人走,这样我就可以在需要时逃脱。我让她知道我可以’不要迟到,因为第二天早上(真相)我要早上8点钟起飞,她很高兴有借口在合理的时间离开。应该是一个有趣的夜晚…

    • 它没有’期望有人冷静地支持我是没有道理的。有意义的是寻求对咨询/支持的排5走势图支持。